Browsing: Health

ปกติแล้วสาว ๆ กับแสงแดดเป็นเหมือนศัตรูที่เหม็นขี้หน้ากันเบอร์แรง เจอกันไม่ได้หรอก ก็ต้องหลบ ๆ เลี่ยง ๆ ไม่อยากเจอให้อารมณ์เสีย ช้าก่อน! หลบแดดได้แต่ไม่จำเป็นต้องหลบทั้งวัน เพราะว่าแดดตอนเช้า ช่วงก่อน 9.00 น.น่ะไม่ได้ร้ายกาจอย่างที่คิดเด้อ ลองตื่นเช้ามารับแดดแบบสวย ๆ กันหน่อยดีกว่า เพราะนางมีประโยชน์ไม่เบาเลยนะยู มีอะไรบ้างมาดูกันจ้า แดดช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง แม้จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่การที่เราไม่ได้รับ Vitamin D อย่างเพียงพอเนี่ย…

เมื่อสาวน้อยน่ารักอย่างเราคิดขึ้นมาในหัวว่า “ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้!” ความตั้งใจก็เต็ม 100 ความพยายามก็เกินล้าน ทั้งพาตัวเองไปออกกำลังกาย ทั้งอดทนควบคุมอาหาร แต่ซิสคะ อุปสรรคตัวสำคัญที่มาบ่อนทำลายเราซะย่อยยับนั่นคือ “ความหิวโหย” จนพาเราตบะแตก กินปิ้งย่าง หมูกระทะ และอีกสารพัดขนมขบเคี้ยวเพื่อคลายหิว จนความตั้งใจลดน้ำหนักพังลงไม่เป็นท่า เราจะทำอย่างไรต่อไปดี? วันนี้ BEAUTY HUNTER จะไม่ยอมให้ความหิวมาทำลายความผอมและความตั้งใจจะลดน้ำหนักของบรรดาซิส ๆ อีกต่อไป และนี่คือ “5 ทริคเอาชนะความหิวในยามที่เราลดน้ำหนักให้อยู่หมัด!” โปรตีนเท่านั้นคือคำตอบ!…

คุณคะ คุณขา กรมอุตุฯ เขาประกาศชัดแล้วว่าตั้งแต่วันที่ 5 มีนาคมเป็นต้นไป ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้วค่า แต่ถึงกรมอุตุฯ ไม่ประกาศ BEAUTY HUNTER ก็เชื่อว่าสาว ๆ ทุกคนรู้อยู่เต็มอก ก็แหม ดูแดดที่แผดเผาข้างนอกนั่นสิคะ จะแค่สาดฉายเฉย ๆ หรือตั้งใจจะเผากันให้หมกไหม้กันแน่!? ไม่ว่าแดดร้อนแรงต้องการอะไร เราก็ต้องเตรียมมั่นหน้าให้พร้อมสู้แดดไว้ก่อน นี่จึงเป็น 5 ทริคเตรียมผิวไฉไลไว้ท้าแดดที่สาว ๆ ทุกคนห้ามพลาด…

ยกมือสารภาพบาปกันมาตรง ๆ เถอะว่าสาวคนไหนที่กินได้ทั้งวันทั้งวี่ กินจุบกินจิบ กินจนสะกดคำว่า “อิ่ม” ไม่เป็นบ้าง? อย่าคิดว่านี่เป็นปัญหาแค่เรื่องหุ่นเช้งของเรากับไขมันที่พอกขึ้นทุกวัน ๆ เท่านั้นนะคะซิส เพราะการกินได้ไม่หยุด อาจหมายถึงความหิวที่ถมไม่เต็มอันมีสาเหตุมาจากร่างกายที่ผิดปกติและกำลังส่งสัญญาณเตือนบางอย่างอยู่! คุณพระ จะนิ่งเฉยไม่ได้แล้วค่ะ มาล้อมวงนั่งหลังตรงอ่านกันเถอะว่าร่างกายกำลังเตือนอะไรเราจากความหิวไม่จบไม่สิ้นนี้ เธอจ๋า ร่างกายนอนไม่พอ สัญญาณเตือนอย่างหนึ่งที่เป็นไปได้เมื่อพบว่าวันนี้กินเท่าไหร่ก็ไม่จุใจสักทีก็คือ “การนอนไม่พอ” ร่างกายกำลังส่งนาฬิกาปลุกมาดังตื๊ด ๆ ๆ ข้างหูเราว่าเมื่อนอนไม่พอ ร่างกายก็ขาดพลังงานที่จะนำมาใช้ในชีวิต ทำให้ต้องหาพลังงานจากอย่างอื่นมาทดแทนนั่นก็คือการกินอาหารเข้าไปในปริมาณมาก ๆ…

ใครจะรู้คะซิสว่าน้ำเปล่ามันมีประโยชน์มากมายขนาดไหน เห็นดูเรียบ ๆ แต่ประโยชน์เพียบจริง ๆ ยิ่งถ้าดื่มน้ำเปล่าตอนท้องว่าง ๆ อย่างหลังตื่นนอนด้วยแล้ว ประโยชน์ยิ่งคูณสาม คูณสี่ คูณห้ารัว ๆ เลยทีเดียว แต่ถ้าหาว่า BEAUTY HUNTER โม้ เราก็ขอเอา 5 เหตุผลที่น้ำเปล่าดีต่อใจมาโชว์กันซะหน่อยนะคะ ผิวพรรณปิ๊งปั๊งเปล่งปลังสมใจ ภาวะขาดน้ำทำให้หน้าอันบอบบางสุดอะไรสุดของเราต้องเกิดริ้วรอยก่อนวัย และทำให้รูขุมขนกว้างและลึกอีกต่างหาก จากการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำครึ่งลิตรในขณะที่ท้องยังว่าง ๆ อยู่นั้นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังให้ไหลปรู๊ดปร๊าด…

ซิสคะ เคยไหมที่เวลาเข้าห้องสอบแล้วมีเหงื่อออกที่มือ? เวลาเตรียมพรีเซนต์งานแล้วใจเต้นแทบระเบิด? หรือปฏิกิริยาอีกหลายต่อหลายสิ่งอย่างที่แสดงออกมาเมื่อสภาพจิตใจสุดบอบบางของเรานั้นไม่ปกติ Jenny C. Yip ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา จากสหรัฐอเมริกาเปิดเผยถึงปฏิกิริยาทางร่างกายที่แสดงออกมาให้เห็นชัดเจนเมื่อเราตกอยู่ในสภาวะสุดตึงเครียด และ 5 ปฏิกิริยาที่ร่างกายแสดงออกมานี้เราจะเมินเฉยไม่ได้นะคะสาว ๆ ต้องใส่ใจมากเลยล่ะ เพราะมันเป็นสัญญานว่าสุขภาพกายเรากำลังพัง จากสุขภาพจิตที่กำลังพินาศ! แย่แล้วนะคะ จะปล่อยไว้ไม่ได้แล้ว ไม่ได้เจอหนุ่มที่ชอบ แต่หัวใจเต้นแรงแทบระเบิด! แหมม ถ้าเจอหนุ่ม ๆ ที่เราเล็ง ๆ เอาไว้แล้วหัวใจเต้นตุ้บตั้บแทบจะหลุดออกมาก็พอเข้าใจได้นะคะซิส…

ไหนจะเรียน ไหนจะงาน ไหนจะต้องตามล่าหาผู้ชายมาอยู่ข้างกายสักคน เห็นไหมเกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบากจริง ๆ ค่ะซิส! แต่เราจะปล่อยให้ความเครียดเข้ามากัดกินหนึ่งสมองและสองแขนน้อย ๆ อันบอบบางของเราไม่ได้ (ไม่อย่างนั้นเราจะสู้ชีวิตต่อไปได้อย่างไร!?) เชิญล้อมวงเข้ามาใกล้ ๆ BEAUTY HUNTER จะไม่ปล่อยให้สาว ๆ ต้องเครียดอย่างเดียวดาย เราเอาวิธีคิดที่จะปลดปล่อยผู้หญิงทุกคนออกจากความเครียดมาฝากแบบไม่คิดเงิน สาว ๆ จ๋า ท่องไว้ให้ขึ้นใจ “ไม่มีใครเพอร์เฟกต์” แก ๆ แกเคยเห็นใครเพอร์เฟกต์ทุกเรื่องล้านเปอร์เซนต์เหรอ?…

“ขนมกินเล่น” ขนมขบเคี้ยวกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แต่ไอ้ครั้นจะกินแบบไม่เลือก เห็นทีความอ้วนจะถามหาเอาได้ แต่โลกใบนี้มันก็ไม่โหดร้ายเกินไปนักยังอุตส่าห์ส่งบรรดาอาหารว่างเคี้ยวเล่นที่มีประโยชน์กับทั้งร่างกายและจิตใจมาให้เราด้วย วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยอยากเอาสิ่งดี ๆ มาแบ่งปัน ด้วยการแชร์ของขบเคี้ยว 5 อย่างที่กินเพลินด้วย ดีต่อสุขภาพใจสุขภาพกายด้วยมาฝากกัน ดาร์คช็อคโกแลต ช็อคโกแลตทั่วไปตามท้องตลาด สาว ๆ อย่างเราอาจเรียกได้ไม่เต็มปากว่ามันคือช็อคโกแลต เพราะส่วนผสมของน้ำตาลที่มากกว่าผงโกโก้ที่เราเห็นแล้วต้องตกใจ แต่ดาร์คช็อคโกแลตถือว่าไว้ใจได้ ดาร์คช็อคโกแลตช่วยบูสท์ทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจให้เรา ที่สำคัญกระตุ้นการผลิต endorphins สารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและ…

“ตื่นเช้า” ปัญหาระดับชาติอีกอย่างของสาว ๆ อย่างเราคือการตื่นสาย! หรือบางทีก็ไม่สายเท่าไหร่แต่ทำยังไง๊ ยังไงก็ไม่มีเช้าไหนที่ตื่นมาแบบสดชื่นได้เลย เรียกว่าต้องอิดออดก่อนตลอด ตั้งนาฬิกาปลุกก็ต้องตั้งไว้ 10 ตลบกว่าจะลุกมาปิดแต่ละครั้งและตื่นจริงจังในครั้งที่ 11 (รู้ทันหรอก เพราะเราก็เป็นค่ะซิส โถ!) แต่นับจากวินาทีนี้เป็นต้นไป เราจะไม่ต้องทรมานกับอาการไม่อยากตื่นไปจนถึงการตื่นสายอีก เพราะ BEAUTY HUNTER มีเคล็ดลับดี ๆ มาช่วยให้เราตื่นเช้ากว่าเดิมอย่างมีคุณภาพมาฝาก มือถือจ๋า สาว ๆ ขอลาก่อน…

“แอพพลิเคชั่น” “หุ่นดี” อ๊ะ ๆ ๆ อย่าคิดว่าเป็น “แอพพลิเคชั่น” แต่งรูปเพื่อให้เราดูสวยผอม ไม่ใช่นะคะ! BEAUTY HUNTER ใส่ใจสุขภาพของสาว ๆ มากกว่าค่ะ ใครที่อยากออกกำลังกาย หรืออยากควบคุมการกินของตัวเอง แล้วอยากได้คำแนะนำรวดเร็วทันใจ แถมอยู่ติดตัวทุกที่ทุกเวลา วันนี้เรานำ 9 แอพพลิเคชั่น ตัวช่วยให้ “หุ่นดี” และมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มาฝากสาว ๆ…