อิ่มกายแต่สุขใจ! กฎการกินเพื่อหุ่นสวยเป๊ะสไตล์ Emma Watson

Emma Watson ชื่อนี้คงไม่มีสาวคนไหนไม่รู้จัก แม้เธอจะไม่ได้ฮอตเปรี้ยงเท่าเซเลบสาว ๆ อายุสิบต้น ๆ แต่เรื่องความสวยก็ไม่เป็นรองใคร แถมความฉลาดเป็นกรดของเธอทำให้เธอได้เป็นตัวแทนองค์กรระหว่างประเทศในการกล่าวสุนทรพจน์หรือทำแคมเปญเด็ด ๆ อยู่เสมอ ซึ่งแน่นอนว่าเธอทำได้ดีในทุก ๆ ด้าน ดังนั้นจึงไม่แปลกอะไรที่เราอยากจะเอา 4 กฎการกินสไตล์ Emma Watson มาฝากกัน เราจะได้สวย หุ่นดี มีความคิดไปพร้อม ๆ กัน! อาหารแปรรูปหลบไป สำหรับ Emma Watson เธอไม่ได้เคร่งเครียดว่าต้องไม่กินเนื้อสัตว์ หรือกินน้อยมื้อแต่อย่างใด แต่เธอซีเรียสกับการรับประทานอาหารที่แปรรูป โดยไม่ทานอาหารที่แปรรูปมากเกินไป กินผักผลไม้สด กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ๆ เข้าไว้ เช่น ธัญพืช โปรตีนลีน ๆ และไขมันก็ต้องเป็นไขมันไม่อิ่มตัว (หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์) ซึ่งอาหารเหล่านี้แหละที่ดีมีประโยชน์ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไปเต็ม ๆ ทำกับข้าวเอง Emma Watson หลงรักการทำอาหารก็ว่าได้ ครั้งหนึ่งเธอเคยให้สัมภาษณ์ไว้ว่าเธอไม่ใช่คนทำอาหารประเภทที่ว่าต้องไล่ดูเมนูว่าวันนี้จะทำอะไร แล้วก็ไปกว้านซื้อวัตถุดิบเพื่อมาทำอาหารนั้น แต่เธอชอบเปิดตู้เย็นมาดูว่าวันนี้มีวัตถุดิบอะไรบ้าง และเธอจะทำอาหารจากสิ่งเหล่านั้นขึ้นมา ข้อดีของการทำอาหารเองอย่าง Emma […]

เริ่มที่เรา! 5 วิธีคิดรีเฟรชตัวเองให้มีความสุข เพราะสุขอยู่ที่เราไม่ใช่ใคร

ผู้หญฺิงตัวเล็ก ๆ อย่างเราเติบโตมาในยุคที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน จะเรียนหรือทำงานเราก็ล้วนแต่ต้องเป็นที่หนึ่ง เพราะเราเชื่อว่าถ้าเราลำบากวันนี้ อดทนวันนี้ เราจะมีชีวิตที่ดีรอเราอยู่ในวันข้างหน้า แต่หลายครั้งที่เราก็นั่งถามตัวเองลำพังว่า “ชีวิตฉันมีความสุขหรือเปล่านะ ?” แล้วความสุขจริง ๆ มันคืออะไรกันแน่ มันอาจจะเป็นการลำบากวันนี้เพื่อความสำเร็จวันข้างหน้า หรือจริง ๆ นั่นไม่ใช่ความสุข ? อย่ามัวหลง งง กลุ้ม วันนี้เราอยากให้ทุกคนสูดหายใจลึก ๆ แล้วมาซึมซาบ 5 ความจริงเกี่ยวกับความสุขเพื่อจะมีความสุขไปด้วยกัน ความสุขมีได้เลยไม่ต้องรอ เราตื่นขึ้นมาในแต่ละเช้า แล้วคาดหวังว่าวันนี้ฉันควรจะมีความสุข แล้วเราก็ปล่อยเวลาผ่านเลยไป พร้อมกับสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขสักทีนะ ? นั่นเพราะเราหวังว่าเราจะมีความสุขโดยไม่รู้ความจริงที่ว่า “ความสุขมีได้เลยไม่ต้องรอ” แทนที่เราจะเฝ้ารอว่าจะมีใครหรืออะไรมาทำให้เรามีความสุข ลองเปลี่ยนเป็นการตื่นเช้าขึ้นมา แล้วเขียนลงกระดาษเลยว่าความสุข 3 อย่างของวันนี้ของเรามีอะไรบ้าง เช่น ถ้าฉันได้กินส้มตำปูม้าร้านโปรดฉันก็มีความสุขแล้ว ถ้าฉันได้ใช้น้ำหอมกลิ่นที่ชอบฉันก็มีความสุขสุด ๆ แล้ว และถ้าฉันได้ดูซีรีส์เกาหลีก่อนนอนสัก 3 ตอนฉันจะความสุขที่สุดเลย เมื่อเขียนแล้ว เราจะเห็นว่าวันนี้ความสุขของเราคือสามสิ่งนี้แหละ และเราไม่ต้องรอให้ความสุขเดินมาหา แต่เรามุ่งหน้าตรงหาความสุขที่เราตั้งไว้ได้เลย! ความสุขคือเรื่องของเรา ไม่ใช่คนอื่น “ถ้าปีใหม่นี้ฉันได้ไปเที่ยวกับเพื่อน ฉันคงมีความสุขน่าดู”, […]

งานยุ่งแค่ไหนก็สวยเป๊ะ “ทริคหุ่นสวยเป๊ะของ Ariana Grande” ง่าย ทำตามได้แบบชิลล์ๆ

Ariana Grande คือป็อปสตาร์และเซเลบริตี้ชื่อดังที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก แต่เหมือนความสำเร็จในหน้าที่การงานจะมาพร้อมภาระความผิดชอบกลาย ๆ ให้เธอต้องตระเวนทัวร์คอนเสิร์ตและรับสารพัดสารพัน สาว ๆ คงอดงุนงงสงสัยไม่ได้จริง ๆ ว่าเซเลบริตี้สาวที่งานล้นมือขนาดนี้ เธอมีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันแน่ ? แม้เราจะไม่ได้งานยุ่งแบบคอขาดบาดตายเท่าเธอ แต่บางทีความขี้เกียจมันก็ล้นมือจนอยากรู้ว่าพวกเธอดูแลตัวเองยังไง ในเมื่อมีเวลาจำกัดขนาดนั้น ออกกำลังกายไม่ต้องหนัก แต่สม่ำเสมอ Harley Pasternak เทรนเนอร์ส่วนตัวของ Ariana Grande เคยออกมาเปิดเผยว่าปัจจัยสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับ Ariana Grande ต้องไม่ใช่การออกกำลังอย่างหนักหน่วง เพราะถ้าเธอเกิดอาการบาดเจ็บนั่นหมายความว่าเธอจะต้องแคนเซิลงานทั้งหมดและพักเป็นเวลา 2 อาทิตย์ ซึ่งนั่นคือความเสียหายมูลค่ามหาศาล Ariana Grande จึงเน้นการออกกำลังกายเบา ๆ ที่สามารถทำได้ในห้องของโรงแรมที่เธอไปพักระหว่างทัวร์คอนเสิร์ต อย่างไม่หนักมากนักเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ดังนั้นสาว ๆ จงจำไว้ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักหน่วง แต่จำเป็นต้องสม่ำเสมอ เพราะ Harley Pasternak บอกมาว่า Ariana Grande ไม่เคยหยุดออกกำลังกายเลย เดินชิลล์ๆ วันละ 12,000 ก้าว สำหรับ Ariana […]

เราสวยในแบบเราเอง “5 ส่วนของร่างกายที่คิดว่าแย่” แต่มันคือเรื่องธรรมชาติ

ไม่ว่าจะเพราะโฆษณาสารพัดรูปแบบที่เราดู เราเห็น เราเสพอยู่ทุกวัน หรือเพราะค่านิยมจากคนรอบตัว มักทำให้เราคิดว่าความสวยต้องมีมาตรฐานตายตัว เช่น ต้องมีผิวสีนี้เท่านั้น ต้องมีหุ่นแบบนี้เท่านั้นถึงจะถูกมองว่าสวย แต่ซิสคะ โลกมันเปลี่ยนไปแล้ว! ความสวยไม่ได้มีแค่แบบเดียว เราล้วนแต่สวยในแบบตัวเอง และ 5 ส่วนต่อไปนี้ของร่างกายที่สังคมมักบอกว่ามันคือจุดแย่ ๆ ที่เราต้องกำจัดหรืออำพรางมัน แต่จริง ๆ แล้วผู้หญิงคนไหน ๆ ก็ต้องมีจุดแบบนั้นกันทั้งนั้น เพราะมันคือเรื่องธรรมชาติ! ก้นแตกลาย ดูภาพนางแบบในนิตยสาร ละคร หรือโฆษณาทีไรสะโพกของพวกเธอภายใต้บิกินี่ตัวจิ๋วช่างดูเรียบเนียนจนเรามักจะคิดว่าผู้หญิงทุกคนมีสะโพกที่สมบูรณ์แบบ เจ้อยากจะบอกว่า ไม่ใช่สักหน่อย! การแตกตัวของผิวหนังบริเวณสะโพก ต้นขา เป็นเรื่องปกติที่สาว ๆ หลาย ๆ คนก็มีเหมือนกัน เพราะมันเกิดจากการขยายตัวอย่างรวดเร็วช่วงที่เรากำลังเป็นสาวนี่แหละ ดังนั้นอย่ามัวกังวลไม่กล้าใส่ชุดว่ายน้ำเพราะเรื่องแค่นี้ มันไม่ใช่จุดบกพร่อง มันคือเรื่องธรรมชาติ ใต้วงแขนไม่ขาว ไม่ว่าโฆษณาจะทำให้เรารู้สึกว่าใต้วงแขนมันต้องขาวจั๊วะเพียงใด แต่เราก็ต้องไม่ลืมท่องให้ขึ้นใจว่า เออ ขาวก็ดี แต่ไม่ขาวก็สวยได้ ใต้วงแขนไม่ขาวไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายอย่างที่สังคมพยายามบอกเราแต่อย่างใด เราจะมีใต้วงแขนสีอะไรก็ขึ้นอยู่กับสีผิวดั้งเดิมของเรา และบริเวณข้อพับรอยต่อของแขนขามันก็ไม่ใช่บริเวณที่จะขาวเนียนเรียบกริบเหมือนผิวส่วนที่ไม่ใช่รอยพับได้อยู่แล้ว ดังนั้นอย่ากังวลให้เสียเวลา ขนเยอะไป เหมือนผู้ชายเลย สำหรับสาวคนไหนที่มีขนเยอะเป็นพิเศษ เจ้เชื่อว่าต้องเคยโดนล้อว่าเป็นผู้ชาย แถมนางแบบที่เราเห็นตามสื่อต่าง […]

ความคิดดาร์ก ๆ มักทำร้ายเรา “5 วิธีจัดการเพื่อนที่มีทัศนคติลบ”ที่ทำให้เราต้องมืดหม่นตาม

อยู่ใกล้คนแบบไหนเราก็จะซึมซับดูดกลืนความเป็นคนแบบนั้นเข้ามาสู่ตัวเองได้จริง ๆ ดังนั้นถ้าซิสได้อยู่ใกล้คนที่คิดบวกตลอดเวลา มีแต่ความสดใส แชร์แต่เรื่องราวดี ๆ เราเองก็จะสดใสร่าเริงและเห็นโลกเต็มไปด้วยแสงสว่างตามไปด้วย แต่บางทีเราก็ไม่อาจเลือกได้มากขนาดนั้นว่าเราจะเลือกเอาคนแบบไหนมาในชีวิต เจ้เชื่อว่ามันต้องมีเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคนที่เป็นสาย Dark Side คิดลบตลอดเวลา แผ่ทัศนคติชวนหดหู่มาให้ แรก ๆ เราก็พอรับมือไหว แต่นานไปเราก็เริ่มหดหู่ตาม หยุดเดี๋ยวนี้ค่ะซิส! อย่าให้ Dark Side จากมนุษย์คนไหนเข้าครอบงำเราเด็ดขาดและนี่คือวิธีการจัดการเพื่อนสายดาร์กให้อยู่หมัด อย่าอยู่กับเธอคนนั้นสองต่อสองบ่อยเกินไป เราไม่ได้รังเกียจเพื่อนนะคะจำไว้ แต่เราจำเป็นต้องปกป้องตัวเอง ดังนั้นเวลาจำเป็นต้องไปไหน พยายามหลีกเลี่ยงการไปกับเพื่อนที่มีทัศนคติลบเพียงลำพัง ให้ชวนเพื่อนอีกคนไปด้วย อาจเป็ฯเพื่อนที่มีทัศนคติบวกหรืออย่างน้อยก็กลาง ๆ เวลาที่เพื่อนสาวชาวทัศนคติลบคนนั้นมองอะไรแล้วแย่ไปหมด เรากับเพื่อนอีกคนจะได้ช่วยโน้มน้าวได้ว่าอะไร ๆ มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอกนะ แต่ถ้าซิสไปกับเพื่อนสาวชาวทัศนคติลบสองคนเราอาจจะเผลอคล้อยตามเธอและคิดว่าโลกใบนี้ทั้งใบมันเลวร้ายไปหมดเลยก็ได้ ชี้ให้เพื่อนเห็นด้านดีของทุกสิ่งเข้าไว้ การชี้ให้เพื่อนสาวคนนั้นเห็นด้านดีของโลกใบนี้ต้องเป็นไปอย่างเพื่อนอยากช่วยเพื่อน ไม่ใช่เพราะเราหงุดหงิดแล้วอยากไปสอนเพื่อน เพราะถ้าเราอยากสั่องสอนบทสนทนามันจะออกมาในเชิงบ่น เช่น “นี่เธอเลิกมองโลกในแง่ร้ายสักทีสิ หัดมองแต่ด้านดีของโลกบ้าง” แต่การช่วยให้เพื่อนมองเห็นสิ่งที่ดีของโลกอย่างจริงใจเราอาจต้องใช้ความพยายามมากหน่อยด้วยการระบุเป็นเรื่อง ๆ ไป เช่นถ้าไปร้านขนมด้วยกันแล้วเพื่อนเริ่มออกปากติว่าร้านไม่สวยเลย เค้กก็หน้าตาแย่ไม่น่ารักถ่ายรูปอวดใครไม่ได้ เราอาจะต้องยกข้อดีของสถานการณ์นั้นขึ้นมาให้เพื่อนเห็น เช่น “แต่เราว่าเค้กร้านนี้อร่อยมากเลยนะ หน้าตาไม่ค่อยสวย แต่ถ้ากินแล้วติดใจอ่ะ เราว่ามันก็พอแทนกันได้นะแก” แรก ๆ […]

60 ยังแจ๋ว! “5 ทริคหุ่นเป๊ะของ Madonna” ไอคอนนิคตลอดกาล

เวลาเราพูดถึงเซเลบริตี้สาวสวยที่กลายเป็น Iconic ไร้กาลเวลาทีไร เราก็มักจะนึกออกแต่คนที่ล่วงลับไปแล้ว แต่ถ้าจะต้องพูดถึงความสวยไร้กาลเวลาที่ยังสวยเป๊ะเฉิดฉายท้าทายวงการอยู่นั้น ชื่อของราชินีเพลงป๊อป อย่าง Madonna จะต้องผุดขึ้นมาในหัวเป็นชื่อแรก ก็คิดดูสิคะว่าคนอะไรอายุปาไป 60 ปีแล้ว แต่หุ่นสวยแซ่บจนคิดว่า 16 อยู่เลย เธอมีไลฟ์สไตล์แบบไหนกันแน่ ? ถึงได้หุ่นเริ่ดข้ามกาลเวลามาได้ยาวนานขนาดนี้ กินหกมื้อต่อวัน! คนปกติอย่างเรา ๆ ก็อาจจะกินวันละ 3 มื้อ แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดไปค่ะสาว ๆ 6 มื้อของ Madonna นั้นไม่ใช่มื้อจัดหนักจัดเต็มเหมือนเรา ๆ แน่นอน เพราะเธอแบ่งออกเป็นมื้อหลัก 3 มื้อเหมือนที่เรากิน ในขณะที่ 3 มื้อที่เหลือคือมื้อเบา ๆ ของว่างที่ให้พลังงานครบถ้วนแต่ไม่ทำร้ายร่างกาย เพื่อเป็นการฝึกให้ระบบเผาผลาญทำงานตลอดเวลา และไม่ทำให้เวลาเธอต้องกินมื้อหลัก แล้วเธอหิวจนกินเยอะ โดยปกติเธอจะกินทุก ๆ 2-4 ชั่วโมง ซึ่งเธอให้ความสำคัญกับมื้อเบา ๆ มากกว่า เพราะมันทำให้เมื่อถึงเวลาต้องกินมื้อหลัก เธอจะไม่เผลอสวาปามมากเกินไป Macrobiotic Diet Macrobiotic ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องการกินเท่านั้น […]

“5 ทริคการกินง่ายๆ สไตล์ Kendall Jenner” หุ่นสวยเป๊ะเว่อร์ได้ไม่ยาก

ความฮอตปรอทแตกของ Kendall Jenner คงเป็นที่ประจักษ์จน BEAUTY HUNTER ไม่ต้องเสียเวลามาสาธยายกันอีกต่อไป รวมถึงหุ่นที่เป๊ะปังอลังการขั้นสุด จนเราแทบกรีดร้องอยากแซ่บแบบนั้นบ้าง บางทีก็อดสงสัยไม่ได้ว่า Kendall Jenner ได้กินอะไรบ้างหรือเปล่า ? หรือเธอกินแบบไหนถึงได้มีหุ่นสวยเฉียบเบอร์นี้ เพื่อไม่ให้ต้องสงสัยอีกต่อไป เราก็หาคำตอบมาให้ตรงนี้แล้ว ลุย! เลือกกินเป็นพิเศษเมื่อต้องการหุ่นเป๊ะ บางทีเราอาจไม่ต้องสวยเป๊ะตลอดเวลา แต่เราต้องมีช่วงที่เป๊ะที่สุดของตัวเอง กรณี Kendall Jenner เธอก็มีช่วง Fashion week ที่เธอจะต้องไปปรากฏตัวบนสารพัดรันเวย์ ถูกถ่ายภาพเป็นร้อยเป็นพันภาพ ช่วงนี้แหละที่เธอจะดูแลการกินให้เป๊ะเป็นพิเศษโดยเธอจะกินแต่ข้าวไม่ขัดสีเท่านั้น (บอกลาข้าวสีขาวจั๊วไปได้เลย) รวมถึงเนื้อไก่ลีนๆ ส่วนอาหารว่างก็กินเฉพาะผักสดเท่านั้น! แน่นอนว่ามื้ออาหารแบบนี้เธอจะทำเฉพาะช่วงสำคัญสุด ๆ เท่านั้น ดังนั้นถ้าสาวคนไหนจำเป็นต้องไปงานแต่ง งานรับปริญญา หรือวาระสำคัญอะไร ลองใช้วิธีนี้ดูได้ ไม่หวง อาหารเช้าต้องจัดเต็ม ใคร ๆ ก็บอกทั้งนั้นว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด รวมถึงงานวิจัยสารพัดงานที่ออกมาสนับสนุนประโยคที่ว่า แน่นอนว่า Kendall Jenner ก็เช่นกัน เธอจัดเต็มกับอาหารเช้าเสมอ โดยอาหารเช้าที่เธอมักทานคืออะโวคาโดไข่ และข้าวโอ๊ต โดยอะโวคาโดคือสุดยอดอาหารที่ดีต่อผิวและร่างกาย ในขณะที่ไข่ก็อุดมไปด้วยโปรตีน […]

เทรนด์สวยอมตะกำลังมา! 5 ทริคง่ายแต่สวยกริบสไตล์ไอคอน “Audrey Hepburn”

แม้เราจะเป็นสาวใสที่เติบโตมาพร้อมกับออนนี่ชาวเกาหลี ญี่ปุ่นทั้งหลาย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าความงามระดับที่ขึ้นชื่อว่าไร้กาลเวลาและขึ้นหิ้งระดับ Iconic มีอยู่จริง แน่นอนว่า Audrey Hepburn เองก็ถือเป็นไอคอนความงามแห่งยุคสมัย จนสาวรุ่นลูกรุ่นหลานอดทึ่งไม่ได้ แต่ทริคความงามสไตล์ Audrey Hepburn ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด อย่างน้อย 5 ทริคนี้ก็ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่สร้างความผิดหวังให้สาว ๆ อย่างเราแน่นอน ขนตาคือทุกสิ่งของชีวิต! ถ้าคิ้วคือมงกุฎของหน้า ขนตาก็ไม่ต่างอะไรกับเพชรนิลจินดาที่ช่วยประดับประดาให้ใบหน้าของเราดูโดดเด้ง ถ้าเรามีโอกาสสังเกตความงามของ Audrey Hepburn แบบละเลียดในแต่ละรูปจะเห็นเลยว่าขนตาเธอโดดเด่นตะลึงตะลาน ซึ่งนั่นทำให้ตาเธอดูงดงามดึงดูดได้อย่างมหัศจรรย์ เคล็ดลับของ Audrey Hepburn ที่ทำให้ขนตาเธอดูแผ่สยายได้คือการใช้เข็มสางขนตาแต่ละเส้นให้กระจายไปทั่ว ๆ หลังจากปัดมาสคาร่า ไม่แปลกใจเลยจริง ๆ ที่ขนตาเธอดูมีเอกลักษณ์ได้ขนาดนั้น แต่ BEAUTY HUNTER ก็ขอเตือนสาว ๆ ไว้ก่อนว่าเทคนิคนี้ก็ต้องใช้ความระมัดระวัง หรืออาจหามาสคาร่าที่มีแปรงถี่ ๆ ก็ทดแทนกันได้เช่นกัน รับรองเริ่ดเวอร์! อายุเป็นเพียงตัวเลข ภาพหนึ่งของ Audrey Hepburn ที่ถูกจดจำไม่แพ้ภาพสมัยเธอยังสาวก็คือภาพที่ถูกถ่ายในปี 1988 โดยในขณะนั้นเธออายุ […]

“5 ทริคสวยเป๊ะของ Hailey Baldwin” คู่หมั้นสาวสุดแซ่บของ Justin Bieber

หลังจากที่หนุ่ม Justin Bieber ประกาศหมั้นแบบสายฟ้าฟาดกับนางแบบสาวสุดแซ่บ อย่าง Hailey Baldwin ทำเอาสาวๆ ตาร้อนและอยากรู้จักเธอกันเป็นแถว หนึ่งในสิ่งที่สาวๆ อิจฉาในตัวสาวเฮลี่ย์และอยากรู้เคล็ดลับมากที่สุดก็คือ ทรวดทรงอันเป๊ะปังและความสวยของเธอนี่แหละ! ตอนนี้ Beauty Hunter ได้เคล็ดลับมาแล้ว ใครอยากรู้ว่าเธอทำอย่างไร มามุงกันเลยจ้า ใช้ Body Oil ดูแลผิว ผิวสวยเนียนแบบที่เราเห็นไม่ได้มาเพราะความบังเอิญ แต่ Hailey Baldwin ให้ความสำคัญกับการดูแลผิวมาก เธอเปิดเผยว่าเธอชอบใช้ Body Oil สุดๆ โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนที่ผิวต้องโดนแดดมาก ๆ จนทำให้ผิวแห้วกร้าน การใช้ Body Oil ทำให้ผิวชุ่มชื่น วิธีการใช้ Body Oil ของเธอก็คือชโลมลงบนตัวเปียกๆ หลังจากอาบน้ำเพื่อให้ Body Oil กักเก็บความชุ่มชื้นไว้กับผิวได้นานที่สุด อะโวคาโดคืออาหารจานโปรด แม้ซูเปอร์โมเดลบางคนจะเกิดมาพร้อมระบบเผาผลาญที่ดีจนเลือกกินอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ Hailey Baldwin บอกว่าเธอค่อนข้างเลือกกิน สาวคนนี้จะเลือกกินแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ แม้บางครั้งเธอจะไม่ค่อยกินมื้อเช้า แต่มื้อแรกของเธอ มักจะเลือกกินอะโวคาโด เพราะมันคืออาหารที่เธอโปรดปรานเอามากๆ สำหรับเมนูอะโวคาโดที่เธอเทใจให้คือการปาดอะโวคาโดลงบนขนมปังโฮลเกรน […]

“5 อาหารโปรดของ Kylie Jenner” สาวฮอตที่ไม่ชอบออกกำลัง แต่หุ่นเป๊ะจนเราอิจฉา

โลกนี้มันไม่ค่อยยุติธรรมเท่าไร BEAUTY HUNTER เชื่อว่าหลายคนอาจมีเพื่อนสาวคนหนึ่งในแก๊งชะนีที่กินเท่าไรนางก็ไม่อ้วน นางไม่เคยอด นางไม่เคยออกกำลังกาย แต่ไม่ว่ายังไงหุ่นนางก็เป๊ะตลอด! Kylie Jenner เซเลบริตี้สาวสุดฮอตก็ดูจะเข้าข่ายนั้น เราตามหาวิธีออกกำลังตามแบบนาง ตามหาวิธีที่นางใช้แล้วก็ต้องผิดหวัง เพราะนางให้สัมภาษณ์ตรงกันทุกที่ว่า ไม่ชอบออกกำลังกาย! และไม่ชอบอดอาหาร! แม้ใจนึงเราจะแอบหลอกตัวเองว่าเห็นไหม ไม่ต้องอด ไม่ต้องออกกำลังก็หุ่นดีได้ แต่อีกใจก็อยากรู้ว่าอาหารจานโปรดของ Kylie Jenner มีอะไรบ้าง? ใครอยากรู้ ตามเรามาส่องอาหารจานโปรดที่ดีต่อสุขภาพของ Kylie Jenner กันเลยค่ะ ซูชิ Kylie Jenner ยอมรับว่าซูชินี่แหละที่ดีต่อใจกับเธอเอามากๆ เธอมักเลือกกินซูชิที่ร้านโปรดของเธอ คือ Sugarfish และ Yamato ใครอยากไปตามรอยก็ไปได้ การกินซูชิดีตรงที่จำนวนข้าว (หรือคาร์บ) ในแต่ละคำ มันกำหนดมาอยู่แล้ว เราไม่สามารถขอเพิ่มได้ จึงทำให้กินแต่ละคำน้อยไปโดยปริยาย และถ้าเราเลือกหน้าซูชิดีๆ เช่น เลือกปลา ซูชิก็ไม่ใช่อาหารที่เลวร้าย แถมดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ เนยอัลมอนด์ Kylie Jenner โปรดปรานขนมเป็นพิเศษ จริงๆ เธอกินสารพัดขนม ทั้งโอรีโอ โทสต์ […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement