เบื่อห้างแต่ไม่รู้จะทำอะไร 4 สุดยอด “กิจกรรมวันหยุด” สุดว้าวที่สาว ๆ น้อยคนจะรู้

กิจกรรมวันหยุด เดือนตุลาคมถือเป็นอีกเดือนที่มันวันหยุดหลายวัน แต่เชื่อว่า “กิจกรรมวันหยุด” ของสาว ๆ หลาย ๆ คนมักจบลงที่เดินห้าง เดินบ่อยเข้า ๆ มันก็เบื่อ วันนี้ BEAUTY HUNTER อยากชวนไปทำกิจกรรมแปลกใหม่ในเมืองกรุงฯ ที่สาวน้อยคนจะรู้ แต่ถ้ารู้และได้ลอง บอกเลยว่าจะรัก Bangkok Float Center ว่ากันว่าช่วงเวลาที่สุขสงบ อบอุ่นและผ่อนคลายที่สุดคือตอนที่เราขดตัวอยู่ในท้องอันปลอดภัยของคุณแม่ แต่เมื่อเราโตขึ้นมาจนป่านนี้เราคงกลับไปผ่อนคลายแบบนั้นไม่ได้แล้วสินะ? อย่าเพิ่งคิดแบบนั้น เพราะกิจกรรมวันหยุดที่เราอยากชวนสาว ๆ ไปทำวันนี้คือการไปลอยตัวที่ Bangkok Float Center โดยเราจะเข้าไปลอยตัวอยู่ในแคปซูลน้ำเกลือ อุณหภูมิพอเหมาะ ที่ว่ากันว่าให้ความผ่อนคลาย อบอุ่น เบาสบาย ราวกับเราได้กลับไปอยู่ในท้องแม่อีกครั้ง แต่ดียิ่งกว่าตรงที่มีแร่ธาตุที่ดีต่อผิว แถมช่วยเรื่องการผ่อนคลายอย่างที่การเดินห้างอาจให้เราไม่ได้ Bangkok Noire  สาว ๆ คนไหนที่คิดว่ากิจกรรมวันหยุดอย่างการท่องเที่ยวต้องออกนอกกรุงเทพฯ เท่านั้นขอให้คิดใหม่ Bangkok Noire คือทริปสั้น ๆ เดินเช้า เย็นกลับ ใช่ อ่านไม่ผิด เป็นทริปเดิน แต่เดินในย่านกรุงเทพฯ […]

5 วิธีรับมือ “คนหัวร้อน”บนท้องถนนเพื่อความปลอดภัยและความสวยแพงของเรา

“คนหัวร้อน” คลิปชายหนุ่มผู้เกรี้ยวกราดหลังอุบัติเหตุบนท้องถนนที่ใคร ๆ ก็พูดถึงช่วงนี้ไม่ใช่ครั้งแรก หลายครั้งที่สาว ๆ อย่างเราต้องเจอเหตุไม่คาดฝันบนท้องถนนก็แต่แล้วต้องมาเจอ “คนหัวร้อน” อีก จะรับมืออย่างไรให้ปลอดภัย มีสติ และดูสวยแพง ไม่จำเป็นต้องลงจากรถ ไม่ว่าจะโดนปาด โดนเคาะให้ลงมาดู หรืออย่างร้ายคือโดนตะโกนใส่ เราไม่จำเป็นต้องลงจากรถเสมอไป ควรโทรแจ้งประกัน หรือรอจนเจ้าหน้าที่ตำรวจมาถึงก่อน โดยเฉพาะถ้าบริเวณนั้นเป็นพื้นที่เปลี่ยว หรือถนนเส้นใหญ่ที่รถวิ่งเร็ว เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคู่กรณีของเราหัวร้อนแค่ไหน หรือต่อให้ไม่ได้ดูหัวร้อน แต่อาจซ่อนแผนไม่ดีอะไรไว้ได้ ดังนั้นติดต่อประกันและเจ้าหน้าที่ตำรวจโดยรออยู่บนรถให้ไวที่สุด แจ้งคนใกล้ตัวให้เรียบร้อย นอกจากเจ้าหน้าที่ประกันฯ แล้ว ควรตั้งสติแล้วติดต่อหาคนใกล้ตัวเพื่อบอกตำแหน่งที่เกิดเหตุ บอกสถานการณ์แบบรวบรัด เพื่อให้เขารู้ว่าเราอาจกลับบ้านช้า หรือไปช้ากว่ากำหนด และจะปลอดภัยยิ่งขึ้นถ้าเราบอกให้ชัดว่า เมื่อเสร็จธุระแล้วจะติดต่อกลับไป แต่ถ้าเราไม่ติดต่อกลับไปนั่นแปลว่าเราอาจอยู่ในสถานการณ์ไม่คาดคิดหรืออันตรายได้ สุภาพและเป็นมิตรเข้าสู้ เมื่อสถานการณ์ปลอดภัยมากพอ หรือใช้วิจารณญาณดูแล้วว่าลงจากรถได้ การทำหน้าเหวี่ยงหรือชี้หน้าด่ากราด รับบทเป็นคนหัวร้อนอีกคนมีแต่เสียกับเสีย ดังนั้นใจเย็นเข้าไว้ ถ้าไม่สะดวกใจจะสุภาพใส่ อย่างน้อยที่สุดก็ต้องนิ่งและอย่าใช้คำที่ยั่วยุอีกฝ่าย เพื่อความปลอดภัยของเราเอง และเพื่อความสวยแพง เพราะหากเราหลุดพูดอะไรเกรี้ยวกราดออกไปแล้วคู่กรณีถ่ายเก็บไว้ ไม่ว่าใครจะเริ่มก่อน แต่เมื่อคลิปเหตุการณ์เผยแพร่ลงโซเชียลมีเดีย เราจะถูกตัดสินจากสังคม ก่อนที่คนอื่นจะได้รู้ข้อเท็จจริง เจอคนหัวร้อนอย่าหัวร้อนตาม แต่ไม่ว่าเราจะนิ่งแค่ไหน หรือบางทีสุภาพก็แล้ว ใจเย็นก็แล้ว ก็เป็นไปได้ที่เราจะเจอคนหัวร้อนสุดขีด […]

5 ทริคเพื่อสาว ๆ ที่อยากลอง “เที่ยวคนเดียว” ครั้งแรกให้ไม่เหงา แถมปลอดภัย

 “เที่ยวคนเดียว”  “เที่ยวคนเดียว” ไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป เพราะการออกเดินทางคนเดียวทำให้เราได้ดื่มด่ำบรรยากาศใหม่ ๆ อย่างเต็มอิ่ม ได้รู้จักตัวเอง และหลายครั้งทำให้เราได้เพื่อนใหม่มาโดยไม่รู้ตัว แต่สาว ๆ หลายคนยังไม่กล้าเที่ยวคนเดียวเพราะกลัวจะเหงา รวมถึงไม่ปลอดภัย นี่จึงเป็น 5 ทริคเพื่อสาว ๆ ที่อยากลอง “เที่ยวคนเดียว” ครั้งแรกให้ไม่เหงา แถมปลอดภัย อ่านจบเก็บกระเป๋าลุยได้เลย! “เที่ยวคนเดียว” ปลอดภัยถ้าเตรียมตัวล่วงหน้า เมื่อสาว ๆ คิดจะเที่ยวคนเดียว เราคงไม่สามารถเก็บของใส่กระเป๋าตรงดิ่งไปยังสนามบิน หรือสถานีขนส่งแล้วจิ้มจุดหมายปลายทางแบบสุ่ม ๆ เพื่อไปตายเอาดาบหน้าได้ (แม้เวลาอยู่กับเพื่อน บางครั้งเราจะนึกสนุกทำแบบนั้นก็ตาม) เพราะหัวใจเรื่องการเที่ยวคนเดียวให้ปลอดภัย คือการเตรียมตัวล่วงหน้า โดยเฉพาะครั้งแรกเราควรเตรียมให้พร้อมที่สุด เช่น ถ้าไปรถทัวร์อาจเลือกเวลาการเดินทางกลางวันปลอดภัยกว่ากลางคืน เลือกที่พักที่อยู่ในย่านคนพลุกพล่านปลอดภัยกว่าที่ที่ต้องเข้าซอยเปลี่ยวลำพัง รวมถึงเตรียมเบอรฺโทรฉุกเฉินของสถานีตำรวจที่ใกล้ที่สุดไว้ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะทำให้การเดินทางคนเดียวของเราครั้งแรกปลอดภัยขึ้น “เที่ยวคนเดียว” เพื่อความมั่นใจ คอยติดต่อคนรู้จักเป็นระยะ แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นการเที่ยวคนเดียว แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะปลีกวิเวกออกบวชไม่ติดต่อใครเลย ในยุคสมัยที่การติดต่อสื่อสารทำได้ง่ายแค่ปลายนิ้วไม่ว่าจะอยู่ส่วนไหนของประเทศนี้หรือโลกใบนี้ เราควรคอยติดต่อคนรู้จักเป็นระยะสม่ำเสมอ เพื่อที่เมื่อใดที่เราขาดการติดต่อ หายไป อาจเพราะอุบัติเหตุหรือเหตุไม่คาดฝัน คนที่เราติดต่อด้วยจะได้สังเกตเห็นความผิดปกติ หรือการผิดเวลาของเราและสามารถแจ้งตำรวจได้ทันที เช่น เราอาจจะบอกว่าตอนนี้เรากำลังจะย้ายเมืองนะน่าจะถึงประมาณ 6 โมงเย็น ถึงแล้วจะติดต่อไป […]

เมื่อต้องมี ORAL SEX แต่กังวลเรื่อง “กลิ่นน้องสาว”สุดอับ! เรามีวิธีดูแลตัวเองให้

“กลิ่นน้องสาว” เพราะเซ็กส์คือเรื่องธรรมชาติและความรื่นรมย์ ตราบเท่าที่เราดูแลเรื่องความปลอดภัยและความสะอาด แต่เมื่อหวานใจต้องการ ORAL SEX ให้ สาว ๆ อย่างเรากลับกังวลใจเรื่อง “กลิ่นน้องสาว” กลิ่นอับหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ของน้องสาว หรือถึงขั้นกังวลไปถึงรสชาติแย่ ๆ วันนี้ BEAUTY HUNTER อยู่เคียงข้างสาว ๆ ทุกคน และอยากบอกว่าทุกปัญหามีทางป้องกันและแก้ไข ORAL SEX ครั้งต่อไปรื่นรมย์และหมดกังวลแน่นอนถ้าลองทำวิธีต่อไปนี้ ของหมักของดอง ต้องพักก่อน อาหารมีผลอย่างมากต่อกลิ่นที่ออกมาจากร่างกายของเรา ลองคิดง่าย ๆ ว่าเวลาเรากินอาหารที่มีกลิ่นแรง ของหมักของดอง ยังมีกลิ่นออกมาจากช่องปาก ลมหายใจหรือเวลาขับถ่ายได้ ประสาอะไรกับ “กลิ่นน้องสาว” ถ้าวันที่เตรียมตัว เตรียมใจสำหรับการ Oral Sex จึงควรงดอาหารประเภทของหมักดอง รวมถึงเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์อย่างเบียร์ (หรือรับประทานในปริมาณที่ไม่มาก) แล้วลองกินอาหารที่ช่วยเรื่องแบคทีเรียธรรมชาติอย่างโยเกิร์ตดู รับรองว่า “กลิ่นน้องสาว”จะไม่กวนใจเราอีกต่อไป ชุดชั้นในเบาสบายระบายอากาศ สำหรับสาว ๆ ที่มีนัดเดต หรือรู้ว่าวันนี้อาจมีกิจกรรมวาบหวามหรือการ Oral Sex การเลือกกางเกงในที่สามารถระบายอากาศได้ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากกางเกงในที่ไม่สามารถระบายอากาศได้จะทำให้บริเวณระหว่างขาของเราทั้งอับและชื้นจน “กลิ่นน้องสาว”ของเรากลายเป็นกลิ่นตุ่ย […]

กินยาคุมแล้วอ้วนจริงดิ? 4 เรื่อง “ยาคุมกำเนิด” ที่สาว ๆ เข้าใจผิดมาตลอด!

“ยาคุมกำเนิด” การเป็นสาวยุคใหม่ที่ใส่ใจและรับผิดชอบถือเป็นเรื่องน่าชื่นชม เพราะเซ็กส์ที่ดีไม่ใช่แค่รู้สึกดี แต่ต้องมาพร้อมความรับผิดชอบด้วย แต่ก็น่าเศร้าที่สาว ๆ หลายคนไม่กล้ากิน “ยาคุมกำเนิด” เพราะเข้าใจผิดสารพัดว่ายาคุมทำให้อ้วนบ้าง ยาคุมทำให้อนาคตเรามีเบ๋บี๋ตัวน้อย ๆ ยากบ้าง แต่วันนี้ BEAUTY HUNTER ขอเอาความรู้ดี ๆ มาฝาก ว่าบางเรื่องเราก็เข้าใจ “ยาคุม” ผิดมาตลอด! ข้อมูลเหล่านี้เชื่อถือได้หายห่วงแน่นอน เพราะมาจาก  ดร. Sophia Yen ผู้เชี่ยวชาญด้านอนามัยการเจริญพันธุ์โดยเฉพาะ “ยาคุมกำเนิด” ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม ข้อกังวลอันดับต้น ๆ ที่สาว ๆ เลือกไม่ใช้ยาคุม เพราะเรามักเข้าใจว่ายาคุมทำให้น้ำหนักขึ้น! ซึ่งนั่นไม่เป็นความจริงเลย เพราะต่อให้เราไม่ได้กินยาคุมในทุก ๆ รอบของการตกไข่ (ราว ๆ 28 วัน) น้ำหนักเราก็จะขึ้นลงตามฮอร์โมนอยู่แล้ว ดังนั้นถ้าเรากินยาคุมแล้วน้ำหนักขึ้น มันไม่ใช่เพราะยาคุมค่ะซิส มันเป็นเรื่องปกติของระบบภายในของเราเอง ที่สำคัญยังมีงานวิจัยที่ระบุชัดว่ายาคุมกำเนิดแบบผสม (คือมีทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน) ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มแต่อย่างใด ดังนั้นเลิกกังวลได้เลย “ยาคุมกำเนิด” ไม่ทำให้มีลูกยาก อีกความกังวลที่ใครต่อใครมักพูดกัน คือการบอกว่าถ้ากินยาคุมกำเนิดเป็นประจำจะทำให้สาว […]

ใครว่า “วิ่งตอนฝนตก”ไม่ดี? นักวิจัยชี้ว่าตอนฝนตกยิ่งเบิร์นพลังงานดี!

“วิ่งตอนฝนตก” ว้า! วันนี้ฝนตกอีกแล้ว อดออกไปวิ่งอีกแล้วสินะ … เชื่อว่าผู้หญิงอย่างเราต้องแอบตัดพ้อออกมาด้วยความกึ่งดีใจกึ่งผิดหวัง เวลาที่ฝนตกจนทำให้เรารู้สึกว่าไปออกกำลังกายไม่ได้ แถมบางทีเราก็ยังเคยเถียงกับเพื่อน ๆ ด้วยว่าเวลาฝนตกเราควรไปออกกำลังกายมั้ยนะ? ครั้งนี้นักวิจัยจากญี่ปุ่นเปิดเผยงานวิจัยลง International Journal of Sports Medicine ที่บอกว่า “วิ่งตอนฝนตก” อาจดีกว่าที่เรารู้ ดูเหมือนว่า “เพราะฝนตกจึงขี้เกียจ” จะไม่ได้เป็นแค่ข้ออ้างของสาว ๆ ชาวไทยที่ถือโอกาสไม่ไปออกกำลังกายเมื่อฝนเทลงมาเสียแล้ว เมื่ออ้างมากเข้า นักวิจัยชาวญี่ปุ่นจึงตัดสินใจศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจังเสียเลย งานวิจัยชิ้นนี้มีชื่อว่า Effects of rain on energy metabolism while running in a cold environment. หรือ “ผลกระทบของฝนที่มีต่อการเผาผลาญพลังงานขณะวิ่งในสภาพอากาศเย็น” โดยงานวิจัยชิ้นนี้ได้ให้กลุ่มตัวอย่างเข้าไปอยู่ในห้องที่คุมสภาพอากาศได้ นักวิจัยให้กลุ่มตัวอย่างวิ่งในสภาพอากาศเย็นโดยจำลองทั้งแบบเหมือนวิ่งท่ามกลางสายฝน กับแบบที่ไม่มีสายฝน กลุ่มตัวอย่างวิ่งเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นจะถูกวัดจังหวะการหายใจ อุณหภูมิผิว ปริมาณการใช้ออกซิเจน การออกแรงของกล้ามเนื้อและระดับความเครียด (เรียกว่าวัดกันอย่างละเอียด) ผลวิจัยออกมาว่ากลุ่มตัวอย่างที่วิ่งในสภาพอากาศเย็นและฝนตกนั้นสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า นั่นอาจเป็นเพราะว่าในสภาพอากาศหนาวเย็นปริมาณการใช้ออกซิเจนและพลาสมาแลคเตทสูงขึ้น จึงเห็นว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้นนั่นเอง สาว […]

อาหารที่สาว ๆ ควรหนีให้ไกล ถ้าชีวิตกำลังอยู่ใน “ภาวะซึมเศร้า”

“ภาวะซึมเศร้า” แม้ “ภาวะซึมเศร้า”จะเป็นอาการป่วยทางใจที่ถูกพูดถึงกันมากขึ้นในช่วงหลายปีมานี้ แต่เมื่อ “แทยอน” ศิลปินเกาหลีใต้ ลีดเดอร์วง SNSD หรือที่อาจรู้จักกันในชื่อ Girls’ Generation ออกมายอมรับว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ทุกคนก็กลับมาใส่ใจกับประเด็นนี้กันอีกครั้ง BEAUTY HUNTER เชื่อว่าสังคมนี้พร้อมยื่นมือไปโอบกอดทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับภาวะซึมเศร้าอยู่ แต่หากมีอะไรที่พอจะเลี่ยงได้ หรือบอกให้คนที่เรารักเลี่ยงได้ก็ยิ่งดี นี่จึงเป็นอาหารที่ควรเลี่ยงถ้าคุณมีความเสี่ยงอยู่ในภาวะซึมเศร้า รู้ไว้ จะได้ไม่ไปเผลอกินนะคะซิส หวาน ๆ เหมือนจะดี แต่ที่จริงไม่ดีนะคะ สาว ๆ หลายคนอาจเคยคิดว่าเวลาตัวเองหรือคนที่เรารักเศร้าก็พาไปตะลุยกินของหวานให้หายเศร้าไปเลย แต่จริง ๆ แล้วอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือมีรสหวานจัดนั้นไม่ดีกับผู้มีภาวะซึมเศร้า เนื่องจากเวลาที่เรากินอาหารที่มีน้ำตาลสูงเข้าไป ร่างกายจะดูดซึมเข้าไปเร็วกว่าปกติ จึงทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ดอย่างรวดเร็วจนส่งผลต่ออารมณ์เครียด หากเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นประจำอาการหดหู่ซึมเศร้าก็จะยิ่งหนักกว่าเดิม ไส้กรอกตัวร้าย ถั่วปากอ้าก็ไม่น่าไว้ใจ อาหารที่มีสารไทรามีนสูงก็นับว่าเป็นอาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับผู้มี “ภาวะซึมเศร้า” เนื่องจากเจ้าสารไทรามีนนั้นสามารถทำปฏิกิริยากับยารักษาโรคซึมเศร้าบางตัวจนเกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ โดยอาหารที่มีสารไทรามีนสูงก็คืออาหารจำพวกไส้กรอกและถั่วปากอ้า ชา กาแฟ ก็เลี่ยงให้ไว เครื่องดื่มที่ผู้มี “ภาวะซึมเศร้า” ควรเลี่ยงเป็นอันดับต้น ๆ คือเครื่องดื่มอย่างชา กาแฟ (อาจต้องโบกมือลาชานมไข่มุกที่เป็นทั้งชา แถมหวานอีกด้วย) เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนในชาและกาแฟส่งผลต่อการนอน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการปรับสารเคมีในสมองให้สมดุล นอกจากนั้นถ้าร่างกายมีปริมาณคาเฟอีนมากไปก็จะทำให้สาว […]

ฝนนี้ต้องอยู่แต่ในห้อง ลอง 5 ทริค“จัดห้องเล็กให้ดูใหญ่”อยู่สบายใจตลอดหน้าฝน

“จัดห้องเล็กให้ดูใหญ่” สาว ๆ แต่ละคนมีวิธีหนีฝนต่าง ๆ กันไป บางคนฝนเททีไรก็อยากออกไปลุย แต่เราเชื่อว่ามีสาว ๆ หลายคนที่ชอบเก็บตัวอยู่ในห้องแสนรักตลอดเวลาที่ฝนตก ห้องเราเราก็รัก แต่จะดีกว่าไหม ถ้าห้องที่เคยรู้สึกว่าเล็กและแคบจะดูกว้างขวางขึ้นได้ ให้เราสามารถผ่อนคลายได้ตลอดหน้าฝนนี้ มาค่ะ มาดูวิธี “จัดห้องเล็กให้ดูใหญ่” ไปด้วยกัน หน้าต่างที่เคยปิดตาย มีความหมายกว่าที่คิด เพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ไม่แปลกใจที่สาว ๆ หลายคนเกลียดและกลัวแสงแดดเข้าเส้น หน้าต่างในห้องนอนของเราจึงมักถูกปิดตาย หรือถูกปิดม่านแน่นหนาจนหลายคนลืมไปแล้วว่าห้องของเรามีหน้าต่างอยู่ด้วย ดังนั้นหน้าต่างจึงเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้ห้องกว้างขึ้นได้ ลองเปิดม่านบังแสงที่ปิดมานานหลายฤดูกาลในวันที่ฝนตก ฟ้าครึ้ม แดดไม่แรงนัก แต่มีแสงธรรมชาติส่องมาถึง แถมเห็นหยาดฝนโปรยปราย ช่วยให้วิสัยทัศน์เดิม ๆ ของห้องเล็ก ๆ มีที่ทอดสายตายาวออกไป “กระจกเงา” ไอเทมมหัศจรรย์ นอกจากกระจกเงาจะเป็นไอเทมที่สาว ๆ ขาดไม่ได้สำหรับการแต่งหน้าแล้ว อีกคุณสมบัติของมันคือการทำให้พื้นที่ดูมีมิติและกว้างขึ้นได้อีกด้วย ดังนั้นลองหากระจกเงาที่สไตล์เหมาะกับห้องของเรามาวางไว้ จะรูปทรงใดก็ได้ เพื่อพรางตาว่าห้องของเรานั้นกว้างกว่าที่คิด เอาเฟอร์นิเจอร์หนาทึบออกไป สาว ๆ หลายคนอาจหลงเข้าใจผิดไปว่าการใช้เฟอร์นิเจอร์ขนาดใหญ่ ๆ มีเหลี่ยมมุมมากั้นแต่ละส่วนของห้องให้เป็นสัดส่วนทำให้ห้องดูมีพื้นที่ใช้สอยมากขึ้น แต่วิธีการแบบนี้อาจใช้ได้กับห้องสตูดิโอที่มีพื้นที่กว้างและปลอดโปร่ง ในกรณีที่ห้องของซิสไม่ได้กว้างขวางอะไร ตู้หนาทึบอาจกลายเป็นตัวทำให้ห้องดูอึดอัด […]

หน้าฝนคนก็เหงา! 5 หนทาง “ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” ในวันหม่นเทา

“ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เพราะฤดูฝนเดินทางมาพร้อมอากาศชื้นแฉะ ท้องฟ้าหม่นเทา มองไปทางไหนก็ชวนซึมเซาเศร้าไปหมด นอกจากดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยกายแล้ว สุขภาพจิตสุขภาพใจก็เป็นอะไรที่สาว ๆ ต้องดูแลเป็นพิเศษ BEAUTY HUNTER ชวนมา “ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เกินไป รับรองว่านำไปใช้ได้ทั้งกับตัวเองและคนรอบข้างแน่นอน เมื่อฝนซา พาตัวเองไปเจอแดด แม้ปกติผู้หญิงอย่างเราจะไม่ชอบแสงแดดนัก แต่สาเหตุที่เรารู้สึกหม่นเทาเป็นพิเศษในฤดูฝนก็อาจเป็นเพราะเราได้รับแสงแดดน้อยลงนั่นเอง เนื่องจากเมื่อผิวหนังเราได้รับแสงแดดน้อยลงวิตามินดีและเซโรโทนินในสมอง (ฮอร์โมนที่คุมอารมณ์) จะลดลง โชคยังดีที่บ้านเราไม่ได้ฝนทึมหม่นตลอดหลายวัน ดังนั้นวันไหนที่แดดออก รีบโบกครีมกันแดดพาตัวเองไปเจอแสงเจิดจ้าบ้าง เพื่อดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาเกินไป ฟ้ามืดก็ชวนง่วงเหงา เรามาเปิดไฟให้สว่างเข้าไว้ อีกสาเหตุที่มีงานวิจัยยืนยันเป็นเรื่องเป็นราวก็คือการที่ฝนเทฟ้ามืดทำให้เรารู้สึกง่วงเหงาหาวนอนตลอด ก็ปกติเช้ามา แดดก็ต้องจ้าแทงตา แต่พอมันยังมืด ๆ หม่น ๆ ร่างกายก็จะเอาแต่อยากนอน ยิ่งถ้าวันฝนตกทั้งวันก็ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมเราถึงได้ง่วงได้ง่วงดี ดังนั้นอีกวิธีดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาก็คือเราจะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับเตียงในวันฝนตกตลอดไปไม่ได้ แม้จะเป็นตอนกลางวันก็ต้องเปิดไฟไล่ความหม่นเทาเข้าไว้ ให้ร่างกายรู้สึกว่าได้เวลาตื่นตัวแล้ว! อย่าหมกตัวอยู่แต่ในบ้าน ออกไปชื่นบานกันเถอะ ฝนตกเมื่อใดใจมันก็ไม่พร้อมจะออกไปไหนทั้งรถติดทั้งน้ำท่วมทั้งความแฉะชื้นส่วนใหญ่เราจึงลงเอยด้วยการเลือกอยู่บ้านนิ่งๆเพื่อรอให้ฝนเจ้ากรรมโบกมือลาจากไป บางคนอยู่บ้านแล้วมีอะไรทำแก้เหงาก็ดีไปแต่บางคนก็ได้แต่เลื่อนมือถือไปเรื่อยๆเห็นรูปคนอื่นได้ออกไปข้างนอกก็เหงาแล้วก็เลิกเล่นมือถือแล้วก็วนซ้ำๆไม่รู้จบ วิธีดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาก็คืออย่าคิดว่าฝนเป็นอุปสรรค โอเค ถ้าวันทำงานก็เข้าใจ ไม่ถึงขั้นต้องออกไปวิ่งล่าฝน แต่วันหยุดพักผ่อนขอให้ระลึกเอาไว้ว่าฝนเป็นเพียงอีกสถานการณ์และสภาพอากาศ พาตัวเองออกไปเจอสิ่งใหม่ ๆ บ้าง ภูเขาหน้าฝนออกจะเขียวชื่นใจ ทะเลตอนฝนโปรยปรายก็โรแมนติกใช่ย่อย เลิกขังตัวเองแล้วออกไปเจอโลกใบใหม่ ถึงฝนจะตกหนักแค่ไหนก็ต้องจำไว้ว่า “หวานมากไป”ไม่ดี […]

5 “น้ำหอม” ในวันฝนโปรย ทุกสิ่งเปียกแฉะ กลิ่นโชย แต่สาว ๆ ต้องตัวหอม!

“น้ำหอม” ประกาศเข้าฤดูฝนอย่างเป็นทางการ นอกจากความเปียกปอนและการเดินทางแสนลำบาก “กลิ่นอับ” ก็เป็นอีกสิ่งที่ตามหลอกหลอนสาว ๆ อย่างเรา แต่อย่าห่วงไป BEAUTY HUNTER ขอแนะนำ “น้ำหอม“ 5 กลิ่นที่เหมาะกับวันฝนชุ่มฉ่ำ ต่อให้ทุกสิ่งเปียกแฉะ กลิ่นโชย แต่สาว ๆ อย่างเราต้องตัวหอม! Calvin Klein: One “CK One” คือน้ำหอมติดอันดับขายดีทั่วโลก แถมครองใจหนุ่มสาวสปอร์ตเสมอมา ความดีงามของมันนอกจากความหอมสดชื่นยังเป็นน้ำหอม UNISEX สาว ๆ ใช้ได้ หนุ่ม ๆ ใช้ดี เหมาะกับสาว ๆ ที่ไม่ได้ต้องการกลิ่นหอมหวานเกินไป แถมแบ่งให้หวานใจหรือเพื่อนชายคนสนิทใช้ก็ยังได้ “CK One” ถือเป็นกลิ่นที่เหมาะกับวันฝนโปรยที่สุดด เพราะกลิ่นสดชื่นในโทนดอกไม้เป็นหลัก แต่ก็คู่มากับกลิ่นสดใสราวกับเด็ก ๆ ที่วิ่งฝ่าฝน เล่นกันอย่างสนุกสนานซึ่งได้มาจากเบอร์กามอต ดอกไวโอเลต กุหลาบ อำพัน และมัสค์ เป็นกลิ่นที่ให้ความเย็นสบาย ชื่นกาย ชื่นใจ และไม่ว่าฟ้าหม่นแค่ไหนสาว ๆ อย่างเราก็จะมีกลิ่นสดใส […]

Advertisement
1 2 3 29
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement