หน้าฝนมันชวนเศร้า มาช้อปบำบัดแก้เหงากันดีกว่า กับ “5 ไอเท็มสร้างความชิคในหน้าฝน”

ฝนเทลงมาเมื่อไรสาวๆ อย่างเราก็อดรู้สึกเหงาไม่ได้ทุกที BEAUTY HUNTER อยากจะบอกว่าความเหงาที่เรารู้สึกไม่ใช่อาการที่มโนไปเองแต่อย่างใดค่ะ เพราะงานวิจัยหลายๆ ชิ้นก็ออกมาบอกตรงกันว่าสภาพอากาศที่หม่นๆ มันส่งผลต่ออารมณ์เรา ยิ่งซีซั่นนี้ที่ฝนเทลงมาแทบทุกวัน ยิ่งส่งผลให้สาวน้อยผู้บอบบางอย่างเราเศร้าเข้าไปใหญ่ อย่ามัวนั่งหงอย เรามาช้อปปิ้งบำบัดความเหงากันดีกว่ากับไอเท็มเหล่านี้ที่มีประโยชน์เหมาะกับหน้าฝน แถมสร้างความสดใสให้กับลุค! ร่มชิคๆ สักคัน ฝนกระหน่ำขนาดนี้ ไอเท็มสำคัญที่ได้ใช้แน่ๆ คือร่มค่ะ ดังนั้นออกไปเฟ้นหาร่มชิคๆ โดนใจๆ สักคัน นอกจากการได้ช้อปจะทำให้เราแฮปปี้ขึ้นแล้วยังได้ร่มเก๋ๆ ไว้กันฝนให้ตัวเองและคนรอบข้าง ส่วนสาวคนไหนที่เถียงว่า “ฉันก็มีร่มอยู่แล้วนี่นา” ลองถามใจตัวเองดูค่ะว่า รองเท้า กระเป๋า เรายังมีตั้งหลายชิ้น เปลี่ยนไปตามอารมณ์และการแต่งตัว ดังนั้นทำไมเราจะมีร่มชิคๆ ไว้ทำให้ตัวเองรู้สึกดีหลายๆ คันไม่ได้ เอาแบบ 7 วัน 7 ลาย กันไปเลย เสื้อกันฝนคิวท์ๆ สักตัว ดูเหมือนว่าเสื้อกันฝนจะไม่ใช่ไอเท็มที่ฮอตมากนักในบ้านเรา แต่เราอยากจะบอกว่าการใส่เสื้อกันฝนตะลุยเมืองในวันที่ฝนพรำ มันให้ความฟินมากกว่าเพราะเราจะได้เคลื่อนไหวอย่างอิสระท่ามกลางสายฝนเหมือนได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ยิ่งถ้าเป็นเสื้อกันฝนลายน่ารักๆ เหมือนหลุดมาจากหนังเกาหลี ญี่ปุ่นด้วยแล้วละก็ ถ่ายรูปลงโซเชียลแบบรัวๆ เพลินไปเลยล่ะ เครื่องสำอางกันน้ำพอกรุบกริบ เครื่องสำอางไม่ต่างจากไอเท็มคู่กายของสาววัยรักสวยรักงามอย่างเรา ถ้าเรามีเครื่องสำอางสำหรับหน้าร้อนที่กันความมันเยิ้มหรือเครื่องสำอางสำหรับหน้าหนาวที่ป้องกันผิวแตกแห้งแล้ว ทำไมเราจะช้อปเครื่องสำอางกันน้ำสำหรับหน้าฝนไม่ได้!? ดังนั้นจงพาตัวเองไปเดินเตาะแตะเฟ้นหาเครื่องสำอางกันน้ำดีๆ สักชิ้นสองชิ้น […]

“Treat Cafe & Hangout” คาเฟ่สุดชิลล์สไตล์อังกฤษ มุมถ่ายรูปดี แถมมีอาหารอร่อย

“Treat Cafe & Hangout” ใครกำลังของมองหาคาเฟ่สวยๆ บรรยากาศดีๆ สำหรับนั่งทำงาน คุยงาน หรือพบปะสังสรรค์ เราขอแนะนำคาเฟ่สุดชิลล์ บรรยากาศร่มรื่นในซอยเสนานิคม ที่ทั้งน่านั่งและที่สำคัญอาหารอร่อยเว่อร์ ร้านนี้ชื่อ “Treat Cafe & Hangout” คาเฟ่สุดน่ารักที่โดดเด่นด้วยสไตล์การตกแต่งอันเป็นเอกลักษณ์แบบอังกฤษ บอกเลยว่าทุกมุมในร้านน่าถ่ายรูปมาก Beauty Hunter จะพาไปดูว่าน่านั่งแค่ไหน เมนูไหนต้องลองบ้าง ตามมาเลย!!! ต้องบอกก่อนเลยว่าคาเฟ่ที่นี้ตอบโจทย์สาย Cafe Hopping ครบสูตรทั้งบรรยากาศร้าน อาหารอร่อย และมุมถ่ายรูปก็เริ่ดไม่เบา เพราะถ่ายได้ทุกมุมจริงๆ ค่ะ เราพิสูจน์มาแล้ว ถ้าใครยังไม่เคยไปห้ามพลาดนะคะ ร้านนี้ดัดแปลงมาจากบ้านเก่าที่นำมาตกแต่งใหม่ให้ฟีลอบอุ่นเหมือนอยู่ในบ้านสไตล์อังกฤษ ภายในร้านแบ่งโซนออกเป็น 2 ส่วน คือ Indoor และในสวน ที่คงกลิ่นอายความเป็นอังกฤษเอาไว้โดยในส่วนของ Indoor จะเน้นความเรียบง่ายสไตล์โฮมมี่ที่แฝงไปด้วยความอาร์ต ด้วยเฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่งที่เป็นโทนสีขาว ดำ และเขียว ทำให้ร้านดูละมุน อบอุ่น เป็นคาเฟ่ที่เหมาะกับคนทุกเพศ ทุกวัย สามารถมาชิลล์เอ้าท์ที่นี่ได้แบบไม่มีเบื่อ เพราะที่นี่มีมุมให้เลือกเยอะ ถ่ายออกมาสวยทุกมุม ไม่ว่าจะเป็น มุมโซฟายาวที่เราสามารถนั่งเล่นเอนกายสบายๆ ถ่ายรูปเก๋สไตล์วินเทจได้ หรือใครต้องการความเป็นส่วนตัวมุมวิวข้างกระจกบานใหญ่ […]

ฝนเทก็เฮได้ “5 สถานที่น่าไปเที่ยว”เพราะบรรยากาศสุดเฟี้ยวที่มีแค่เฉพาะฤดูฝน

เมื่อพูดถึงการท่องเที่ยวช่วงหน้าฝน สาวสายเที่ยว สายลุย สายเฮ สายแบกเป้ตะลอน คงหน้าบูดกันเป็นแถวเพราะรู้สึกว่าไปเที่ยวทั้งที มีฝนตามมาเที่ยวเป็นเพื่อนด้วยไม่เห็นจะสนุกเลย! BEAUTY HUNTER แค่อยากจะบอกว่าอย่าเพิ่งด่วนตัดสินใจไปค่ะ ลองเปิดใจมอง 5 สถานที่นี้ใหม่ รับรองว่าบรรยากาศไฉไลเหมาะกับการไปในฤดูฝนสุดๆ (ที่สำคัญ ถ้าไปฤดูอื่นก็จะไม่ได้สัมผัสบรรยากาศแบบนี้นะ บอกเลย!) ทะเลหน้าฝนเขาว่าโรแมนติก ลืมทะเลหน้าร้อนไปก่อนค่ะ แม้ว่าทะเลหน้าร้อนจะให้ความร่าเริงสดใสแบบเต็มขั้น แต่ถ้าเจอความโรแมนติกของทะเลหน้าฝนไปละก็ ต้องร้องว้าวแน่นอน อีกอย่างเที่ยวทะเลหน้าฝนราคาถูกเป็นเท่าตัว จำนวนนักท่องเที่ยวที่น้อยลงกว่าครึ่ง ซึ่งจะทำให้เราได้ดื่มด่ำกับธรรมชาติและความเป็นส่วนตัวได้ฟินกว่าหน้าร้อนแน่ๆ นอกจากนั้นถ้าใครยังไม่เคยฟังเสียงคลื่นซัดหาดคลอไปกับเสียงฝนพรำ บอกเลยว่าห้ามพลาด ต้องไปฟัง ไปเห็นด้วยตาตัวเองสักครั้งในชีวิต มันโรแมนติกมากจริงๆ ค่ะ ดูหมอกหน้าฝนที่เมืองสามหมอก เวลาเราพูดถึงจังหวัดทางภาคเหนือทีไร หัวใจมันก็ร่ำร้องว่าให้ไปเที่ยวตอนหน้าหนาว แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ ในหน้าฝนป่าเขาลำเนาไพรมันจะเขียวชอุ่มงดงามสุดๆ เพราะต้นไม้ต่างตื่นมาผลิบานรับน้ำฝนกันอย่างชุ่มฉ่ำ โดยเฉพาะที่จังหวัดแม่ฮ่องสอนซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นเมืองสามหมอก มีหมอกให้เราดูตลอดปีไม่ว่าฤดูไหน และว่ากันว่าหมอกฤดูฝนที่นี่ก็สวยงามจับใจไม่แพ้หมอกฤดูไหนเลย ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองพลาดนะคะ ทุ่งดอกกระเจียว จังหวัดชัยภูมิ ของบางอย่างก็จะงอกงามเมื่อถึงเวลาเท่านั้น ดอกไม้บางชนิดก็เช่นกัน ดังนั้นถ้าเราอยากชื่นชมความสวยงามอ่อนหวานของทุ่งดอกกระเจียว ต่อให้ดั้นด้นไปหน้าร้อน หน้าหนาว ก็คงไม่ได้เชยชมความงามนั้นแต่อย่างใด เพราะดอกกระเจียวจะเบ่งบานอวดโฉมในช่วงฤดูฝนเท่านั้น อย่ารอช้า มัวแต่กลัวฝนอยู่เลยค่ะสาวๆ พาตัวเองไปดูทุ่งดอกกระเจียวให้ได้สักครั้งในชีวิต ไม่มีผิดหวังแน่นอน น้ำตกบางที่ […]

ฝนเทก็เฮได้ “5 เรื่องราวดี ๆ ของการเที่ยวหน้าฝน”ที่ซิสต้องฟิน

ดูเหมือนว่าเข้าหน้าฝนทีไร จะทำให้สาว ๆ หดหู่ลงสิบระดับ เพราะมันทำให้ชีวิตพังไปหมด ไหนจะชุดสวย ๆ ต้องมาโดนฝน เครื่องสำอางที่ไหลเยิ้มไม่เป็นท่า ไหนจะกระเป๋ารองเท้าใบเก่งที่เฝ้าดูแลมาชั่วชีวิต ที่สำคัญทริปหน้าฝนดูจะแย่ไปหมดทุกด้าน โถ ซิสคะ ใจเย็น ๆ ก่อน อย่าเพิ่งตีโพยตีพาย BEAUTY HUNTER ว่าหน้าฝนก็ยังมีเรื่องราวดี ๆ อยู่บ้าง อย่างน้อยนี่ก็คือ 5 ข้อดีของการแบกกระเป๋าเที่ยวตอนหน้าฝนที่จะทำให้ซิสฟินไม่รู้ลืม เที่ยวหน้าฝนเป็นมิตรกับเงินในกระเป๋าเว่อ หน้าฝนก็มาพร้อมกับช่วงโลว์ซีซันนั่นแหละค่ะซิส เพราะใคร ๆ ก็กลัวว่าจะเจอฝนกัน เลยแทบไม่มีใครไปเที่ยวเลย ดังนั้นราคารีสอร์ทที่เราเคยใฝ่ฝันไว้แต่เอื้อมไม่ถึง เพราะยังเรียนอยู่หรือเพิ่งเริ่มทำงานได้ไม่นาน ราคาจะลดต่ำลงหลายระดับจนซิสเอื้อมถึงได้ง่าย ๆ แน่นอน แม้แต่ตั๋วเครื่องบินก็จะถูกลงด้วย ดังนั้นถ้าซิสได้เที่ยวช่วงหน้าฝน เจ้รับรองว่าจะประหยัดเงินให้ซิสได้หลายเท่าแน่นอน ถ่ายรูปได้วิวปลอดคนแบบที่ฝัน เจ้เชื่อว่าซิสต้องเคยมองโปสเตอร์โฆษณาการท่องเที่ยวแล้วเก็บไปนอนฝันหวานว่าถ้าฉันไปเที่ยวที่นี่ ฉันจะต้องได้ถ่ายรูปสวย ๆ ชิล ๆ มาอวดเพื่อนให้อิจฉาเล่นแน่ ๆ แต่พอซิสไปจริงซิสก็พบว่าวิวมันก็สวยจริง ๆ นั่นแหละ แต่คนเป็นล้าน! ดังนั้นรูปที่ซิสได้จึงเต็มไปด้วยคนแปลกหน้าที่มาเข้าเฟรมด้วยแบบงง ๆ (ร้องไห้) แต่การเที่ยวหน้าฝนจะทำให้คนที่เคยเกลื่อนกลาดน้อยลงเหมือนเสกได้ […]

“4 ต้นไม้ที่ไว้ในห้องนอน”แล้วจะสอนให้ซิสเข้าใจคำว่าหลับสบาย

ซิสคนไหนที่ประสบปัญหาหลับยากหลับเย็น ลองมาทุกวิธีแล้วก็ไม่เห็นจะเวิร์คสักสิ่งอย่าง อาจถึงเวลาที่ซิสจะลองหาต้นไม้เล็ก ๆ น่ารัก ๆ มาปลูกสักต้น เพราะต้นไม้ 4 ชนิดนี้มันช่วยให้หลับสบาย หรือไม่ซิสอาจจะต้องดูแลต้นไม้จนเหนื่อยแล้วผลอยหลับไปเลยก็ได้ คร่อกก .. ดอกมะลิ ดอกมะลิไหว้คุณแม่คราวหน้า ซิสอาจลองเปลี่ยนจากแบบร้อยเป็นพวงมาลัยมาเป็นแบบกระถางเล็ก ๆ สามารถตั้งไว้ในห้องนอนได้ เพราะนอกจากกลิ่นหอมผ่อนคลายแล้ว มะลิยังสามารถช่วยลดความตึงเครียด และเพิ่มคุณภาพในการนอนให้ดียิ่งขึ้น เมื่อคุณภาพการนอนของคุณดีขึ้น ก็จะพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างสดชื่นเต็มที่ เฟรช ๆ ใส ๆ ชิล ๆ แน่นอนค่ะ เจ้รับรอง ลาเวนเดอร์ ดอกไม้ที่หลัง ๆ นี่ชาวไทยฮิตกันเหลือเกิน ก็แหมใคร ๆ ก็ชอบกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ ไหนจะสีม่วงพาสเทลสุดคิวท์นั่นอีก และความหอมของเจ้าพืชชนิดนี้ก็เป็นที่รู้กันดีว่ามีสรรพคุณที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด นอกจากนั้นกลิ่นของลาเวนเดอร์ยังช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง และความดันโลหิตลดลงเพื่อลดความเครียดด้วย งานวิจัยเผยว่ากลิ่นของลาเวนเดอร์ทำให้ทารกหลับได้อย่างเต็มที่ และช่วยให้แม่และเด็กผ่อนคลายด้วย ส่วนจะช่วยให้ซิสหลับได้จริงไหม ต้องลองแล้วล่ะค่ะ ว่านหางจระเข้ ใครว่าว่านหางจระเข้มีดีแค่เรื่องรักษาแผลเห็นทีต้องคิดใหม่เพราะเจ้าว่านหางจระเข้ หรืออะโล เวร่า ได้รับการการันตีจากองค์การนาซ่าว่าเป็นพืชที่ช่วยฟอกอากาศ เพิ่มออกซิเจนในตอนกลางคืน ช่วยให้เราหลับสบายมากขึ้น ว่านหางจระเข้ยังเป็นพืชที่ปลูกและดูแลง่ายมากด้วยโดยไม่ต้องรดน้ำมันมากเลย ส่วนวันไหนอยากจะพอกหน้าขึ้นมาซิสก็ตัดเอามาใช้ได้ด้วย […]

5 สกิลเด็ดที่ผู้หญิงจะได้เรียนรู้จาก “การออกเดินทางลำพัง”

แฟนก็ยังไม่มี เพื่อนดี ๆ ก็ไม่ค่อยจะว่างตรงกัน แต่ชีพจรที่เท้าและก้อนเนื้อที่เรียกว่าหัวใจมันเต้นตุบตับอยากออกเดินทางไปท่องโลกว้างใจจะขาด แต่ก็ยังลังเล ๆ กลัวว่าจะอันตรายไหมนะ เอ๊ะ แล้วฉันจะเหงาเกินไปหรือเปล่า ? เพื่อไม่ให้ซิสต้องลังเลใจ เจ้ขอนำเสนอ 5 สกิลเด็ด ๆ ที่ซิสจะได้จากการเดินทางคนเดียว จนซิสจะไม่ลังเลที่จะเก็บกระเป๋าออกไปเดินทาง ชัวร์! สร้างคอนเนคชั่นใหม่ ๆ (ก็แหม ไม่รู้จะคุยกับใครนี่นา) แม้จะเรียกให้หรูดูแพงว่าการสร้างคอนเนคชั่นใหม่ ๆ แต่ถ้าจะพูดให้ง่ายก็คือ “การคุยกับคนแปลกหน้า” นั่นเอง ยิ่งถ้าซิสได้บุกเดี่ยวไปนอนตามโฮสเทลที่รวมเพื่อนเดินทางจากต่างชาติต่างภาษาแล้วล่ะก็ คีปคอนแทคไว้ เวลาซิสได้ไปเที่ยวประเทศบ้าเขา ซิสจะได้เพื่อนใหม่ ได้ที่พัก ได้คนพาเที่ยวแบบเจาะลึกแน่นอน หรือถึงขั้นมีงานดี ๆ มาชวนไปทำ เจ้ก็เคยมาแล้ว ว้าวสุด ๆ ถ้าไปกับเพื่อนตัวเอง อาจจะไม่มีโอกาสได้สร้างความสัมพันธ์ขนาดนี้ก็ได้ การจัดการแบบรัดกุม ไม่ว่าปกติซิสจะเป็นคนเหยาะแหยะ ไม่ชอบการวางแผนขนาดไหน เวลาไปเที่ยวกับเพื่อนทีไรก็เกาะหนึบให้เพื่อนวางแผนให้ตลอด แต่การไปเที่ยวลำพัง ถ้าซิสไม่วางแผน มันจะพังค่ะ! ดังนั้นสกิลการวางแผนอย่างรัดกุมจะเป็นอีกสกิลเด็ดที่ติดตัวซิสมาจากทริปเดินทางลำพังแน่นอน การแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า (เพราะตรงหน้าไม่เหลือใครแล้ว) อย่าว่าแต่การเที่ยวลำพังเลย ปกติการออกเดินทางเราก็มักเจอปัญหาที่ไม่คาดฝันอยู่เรื่อย ๆ […]

ซิสคะกินด่วน! 5 อาหารที่ดีต่อกายต่อใจใน “ช่วงเวลานั้นของเดือน”

เหมือนฟ้าประทานพรมาให้เกิดเป็นผู้หญิงที่ทั้งสวยทั้งน่ารัก แต่ฟ้าก็ไม่ลืมสาปสาว ๆ อย่างเราให้ต้องรับกรรมกับ “ช่วงเวลานั้น” ของเดือนที่มาพร้อมกับความเหนอะหนะ น่าหงุดหงิด ไหนจะสิวบุก ไหนจะบวมฉุ แถมอารมณ์แปรปรวนเหมือนพายุไต้ฝุ่นพัดสาดเข้าชายฝั่งในฤดูมรสุม โอ๊ย มีอะไรดีบ้างคะเนี่ย!? แต่อย่าท้อใจไป ทุกอย่างย่อมมีทางแก้และนี่คืออาหาร 5 อย่างที่ดีต่อกายใจในช่วงเวลาแดงฉานของเดือน กล้วย ผลไม้สีเหลืองสดที่หาได้ตามตลาดและร้านค้าทั่วไปอย่างกล้วยนี่แหละค่ะซิสที่เป็นทีเด็ด! ซิสอย่าได้มองข้ามไปเด็ดขาด ใกล้ช่วงแดงฉานเมื่อไหร่ไปหากล้วยมารับประทานลงท้องให้ไว เพราะกล้วยมีวิตามินบี 6 โปรแทสเซียมและแมกนีเซียมสูง ทำให้ซิสอารมณ์ดีขึ้น แถมช่วยลดอาการตัวบวมจากการท้องอืดได้อีกด้วย ปลาแซลมอน นอกจากอร่อยแล้วยังเปี่ยมประโยชน์ เลอค่าขนาดนี้อยากจะซื้อมากินวันละหลายกิโลจริง ๆ เพราะปลาแซลมอนมีโอเมกา 3 รวมถึงกรดไขมันที่จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความเจ็บปวด ซิสคนไหนประสบปัญหาปวดเกร็งกล้ามเนื้อทุกทีที่มีประจำเดือนก็ไปอ้อนคุณแฟนให้ไปกินแซลมอนด่วน ๆ เลยค่ะ หรือถ้าแฟนไม่พาไปกินแซลมอน เจ้กระซิบว่าหาฟักทองกินแทนก็ให้ผลคล้าย ๆ กันค่ะซิส ดาร์กช็อคโกแลต แม้จะได้ชื่อว่าเป็นขนมหวาน แต่ก็เป็นขนมหวานที่มีประโยชน์กับเขาเหมือนกัน เพราะดาร์กช็อคโกแลตอุดมไปด้วยแม็กนีเซียม ซึ่งจะช่วยลดความแปรปรวนของอารมณ์ แถมยังสร้างเซโรโทนินฮอร์โมนแห่งความสุขให้ซิสในระหว่างคืนวันสุดมืดมนในช่วงเวลานั้นของเดือน อ้อ แต่ซิสควรเลือกดาร์กช็อคโกแลตที่มีผงโกโก้ 60% ขึ้นไปเท่านั้นนะคะ ไม่อย่างนั้นมันก็จะเป็นแค่ช็อคโกแลต ไม่ใช่ดาร์กช็อคโกแลตซึ่งคงไม่ช่วยอะไรซิสเท่าไหร่ แถมอาจทำให้อ้วนขึ้นได้ บร็อคโคลี่ ถือว่าเป็นผักที่อร่อย […]

Healthy ให้สุด! ปักหมุด “5 ร้านอาหารคลีน” อร่อยฟินกินแล้วดี!

“5 ร้านอาหารคลีน” เดี๋ยวนี้อะไร ๆ ก็คลีนไปหมด มีแต่เทรนด์คลีน ๆ จนเราต้องรีบตามให้ทัน! ร้านอาหารคลีนในไทยก็ผุดขึ้นเป็นดอกเห็ดเลยล่ะค่ะซิส เราเลยรวบรวม “5 ร้านอาหารคลีน” มาให้สำหรับคนที่อยากตามเทรนด์ Healthy ที่สำคัญร้านอาหารคลีนที่เราไปรวบรวมมาไม่ใช่ร้านอาหารจืด ๆ นะจ๊ะ แต่อร่อยและมีชื่อเสียงด้วย มาดูกันว่ามีร้านที่พวกเธอเคยไปกินหรือเปล่า! ORGANIC SUPPLY เมื่อก่อนคนรักของหวานแต่กำลังลดน้ำหนัก เลยหักห้ามใจไม่ได้กิน แต่ร้าน Organic Supply ทำมาเพื่อตอบโจทย์คนรักของหวานค่ะ! เพราะว่าร้านนี้เป็นเบเกอรี่แบบ Low Fat มีขนมเค้ก เครื่องดื่มคลีน ๆ ให้เลือกสรรมากมาย แถมรสชาติอร่อยพอ ๆ กับของหวานปกติเลยแต่ไม่อ้วนนะจ๊ะ เมนูเด็ด ๆ ก็จะมีพวกเค้กผลไม้ เค้กช็อกโกแลต กินเข้าไปทั้งปอนด์ก็ไม่อ้วนบอกไว้เลยนะคะ! BROCCOLI REVOLUTION ร้าน Broccoli Revolution ก็เป็นร้านอาหารคลีนชื่อดัง บรรยากาศน่านั่งสุด ๆ ตกแต่งด้วยดอกไม้และมีบริเวณกว้างขวาง เมนูที่อยากแนะนำแบบสุด ๆ คือเบอร์เกอร์ชาโคลเนื้ออะโวคาโดค่ะ เป็นเมนูสุดคลีนของร้านเลย และเครื่องดื่มยอดฮิตที่ลูกค้าชอบสั่งคือน้ำบีทรูท […]

ปวดหน่วงระวังไว้! คุณอาจเป็นโรค “ลำไส้แปรปรวน”

“ลำไส้แปรปรวน” ใครเคยรู้สึกปวดท้องหน่วง ๆ เดี๋ยวท้องร้องเหมือนจะหิวข้าว เดี๋ยวก็ผายลมแบบถี่ ๆ ไม่หยุด จนคนรอบตัวไม่โอเค หรือชอบมีอาการท้องผูกกับท้องเสียสลับกันไป บอกเลยว่าสาว ๆ อาจกำลังจะเป็นโรค “ลำไส้แปรปรวน” ก็ได้นะคะ!!!!! โรคนี้ฟังดูเหมือนจะไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง เพราะเราเชื่อว่าต้องมีสาวบางคนที่ขับถ่ายดีมากกก กินปุ๊บออกปั๊บ แต่บางทีก็มีบางคนที่ท้องผูกมากกว่าจะอึได้แต่ละรอบก็อาทิตย์ละครั้งเลยคิดว่าปกติ ซึ่งถ้าเราชะล่าใจปล่อยไว้นาน ๆ ไม่คิดหาทางแก้อาจลุกลามไปจนเรื้อรังได้ ดังนั้น รู้ไว้มันก็ไม่เสียหลาย และอย่าประมาทในท้องไส้ของเราเด็ดขาด ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome) คือ โรคที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของลำไส้ที่บีบตัวผิดปกติ ทำให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย เดี๋ยวท้องผูกสลับกับท้องเสีย หรืออั้นอุจจาระไม่อยู่!!!! ซึ่งมีผลมาจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น ความเครียด การรับประทานอาหาร หรือครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นโรคลำไส้แปรปรวนมาก่อน ซึ่งแนวโน้มในการเป็นโรคนี้ได้นั้นมักพบมากในวัยทำงาน อายุ 30-35ปี โดยเฉพาะ เพศหญิงอย่างเราด้วยนะคะ แต่มากที่สุดในวัยรุ่นเลยแหละ   โดยอาการของโรคเนี่ยสามารถเป็นได้หลากหลายรูปแบบเลย!!! ว่าก็แล้วเรามาดู Checklist กันดีกว่าค่ะว่า ใครมีอาการที่เข้าข่ายกันบ้าง – ปวดท้องหน่วงแต่เกร็ง มีอาการปวดบริเวณกลางท้อง […]

ทำได้ผอมชัวร์! 5 ทริคไม่ลับ “กินคลีน” ได้ไม่กลัวหิว

“กินคลีน” สาว ๆ รู้มั้ยคะว่าที่จริงแล้วการลดน้ำหนักเนี่ย 30% มาจากการออกกำลังกาย ส่วนที่เหลือเนี่ยมาจากอาหารที่เรากินล้วนๆ ยิ่งช่วงนี้เทรนด์อาหารคลีนมาแรงเว่อร์ ซึ่งบางคน “กินคลีน” แล้วกลัวไม่อิ่มบ้างล่ะ แต่ไม่ต้องกลัวเพราะเรามีเคล็ดลับมาบอก!!!! บอกเลยนะคะ!!! ถ้าอยากลดความอ้วน ลดน้ำหนักแบบยั่งยืนเนี่ย ขอให้เปลี่ยนจากการ ‘อด’ มา ‘เลือก’ กินของดีๆ แทน จะเริ่ดมาก เพราะเทรนด์ Clean Food ยังคงอยู่กับเราอีกนานเลยละค่ะ วันนี้ Beauty Hunter เลยขอเสนอวิธีกินแบบเฮลธ์ตี้เอาใจสาวที่เพิ่งเริ่มกินอาหารคลีน หรือชอบอาหารคลีนอยู่แล้ว กับ 5 วิธีกินอาหารคลีนยังไงให้หุ่นแซ่บ แบบไม่กลัวหิวววว   โชว์ฝีมือทำกินเอง แม้ว่าตอนนี้เหล่าอาหารคลีนทั้งหลาย แค่ไลน์ไปเค้าก็พร้อมสั่ง delivery แล้ว แต่สาวๆ หารู้ไม่เล๊ย! ว่าการทำอาหารครั้งละมากๆ แล้วตักแบ่งใส่ชามเป็นส่วนๆ ในครั้งเดียวเนี่ย มันแอบแฝงไปด้วยปริมาณเกลือและไขมันมากกว่าการปรุงเพื่อเสิร์ฟให้คนทานครั้งละน้อยๆ นะคะ ดังนั้น มันจะเป็นการดีถ้าเราหันมาโชว์ฝีมือปลายจวักอันน้อยนิดทำกินเอง เป็นการช่วยให้เราควบคุมปริมาณวัตถุดิบและเครื่องปรุงที่ใส่ลงไปได้นั่นเอง   บ่อยแต่น้อยๆ ! แค่รู้สึกหิวนิดๆ ท้องร้องหน่อยๆ ก็รีบกินเลย! […]

Advertisement
1 2 3 21
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement