Lifestyle

5 สุดยอดอาหารสำหรับวัยเรียน วัยทำงาน “กินแล้วสมองดี ความจำเลิศ”

xsirirat chamchimHealth, Lifestyle, , , ,

#อาหารกินแล้วสมองดี #อาหารสำหรับวัยทำงาน สำหรับวัยเรียน วัยทำงาน ที่ต้องสมองมากๆ ควรจะบำรุงสมองด้วยอาหารการกิน แล้วอาหารแบบไหนบ้างล่ะที่เราควรทาน และนี่เป็น 5 สุดยอดอาหาร กินแล้วสมองดีความจำเลิศ มะเขือเทศ สำหรับใครที่ใช้สมองเยอะ มักมีอาการหลงๆ ลืมๆ มองหาเมนูที่ทำจากมะเขือเทศด่วน ที่เราแนะนำเมนูที่ทำจากมะเขือเทศก็เพราะ ไลโคปีน ในมะเขือเทศ ช่วยป้องกันอาการหลงลืมได้ โดยเฉพาะมะขือเทศที่ผ่านการปรุงด้วยความร้อน จะให้ผลดีกว่า ผักโขม ผักโขม อาหารโปรดของ POPEYE ช่วยเพิ่มกล้าม เพิ่มพลังในทันที ในการ์ตูนอาจดูเว่อร์วังแต่จริงๆ แล้วพลังของผักโขมช่วยให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วนตั้งแต่ระบบประสาทเลยทีเดียว การทานผักโขมเป็นประจำช่วยลดอาการความจำเลื่อมเนื่องมาจากในผักโขมมีเอมไซม์ที่ดีต่อความแข็งแรงของปลายเซลล์ประสาท กระเทียม ถึงแม้กระเทียมจะมีกลิ่นแรงจนบางคนหันหน้าหนี แต่ประโยชน์นั้นมีเหลือหลาย ทั้งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เสริมความแข็งแรงของเซลล์ในร่างกาย และที่สำคัญกระเทียมช่วยกระตุ้นให้สมองสร้างเทโรนินให้มากขึ้น ซึ่งช่วยลดความเสื่อมของสมอง ปลาซาดีน หรือ ปลาแมคเคอเรล ประโยชน์ของปลาซาดีนหรือปลาแมคเคอเรล ซึ่งเป็นปลาทะเลน้ำลึกที่มี โอเมก้า 3 นอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส และอ่อนเยาว์แล้ว ยังบำรุงไปถึงสมองด้วย ช่วยป้องกันไม่ให้ประสาทส่วนกลางเสื่อมเร็วและทำให้ความจำดีขึ้น เค้าถึงบอกว่าควรกินปลาเยอะๆ ไง แปะก๊วย เป็นที่รู้จักดีอยู่แล้วว่า แปะก๊วย มีประสิทธิภาพที่เล็กพริกขี้หนู […]

นอนไม่หลับอีกแล้วสิ “5 แอปฯ ปล่อย White Noise”คลื่นเสียงพิเศษที่ช่วยให้ซิสหลับสบาย

xMadCatGadget, Lifestyle, , ,

เป็นวัยรุ่นมันช่างเจ็บปวด ไหนจะการเรียนที่ดาหน้าเข้ามา ไหนจะปัญหาชีวิตรักและความสัมพันธ์ บอกเลยว่าพอถึงเวลานอนทีไรมันมักจะนอนไม่หลับกระสับกระส่ายจนรำคาญตัวเองทุกครั้งไป BEAUTY HUNTER จะไม่ปล่อยให้ผู้หญิงต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับเพียงลำพัง วันนี้เจ้เลยรวบรวม 5 แอปพลิเคชันปล่อย White Noise มาให้ โดยคลื่นเสียงนี้คือคลื่นเสียงที่มีความถี่แตกต่างกันแต่มีความเข้มข้นเท่ากัน จึงมีคุณสมบัติช่วยให้สาว ๆ อย่างเราผ่อนคลาย โฟกัสได้มากขึ้น แถมนอนหลับง๊ายง่าย ถ้าไม่เชื่อโหลดเลยค่ะซิส! White Noise แอปฯ นี้เหมาะกับสาว ๆ ที่มีสีสันคัลเลอร์ฟูลสุด ๆ เพราะไม่ได้มีแค่ White Noise มาคอยให้บริการเท่านั้นแต่ยังมี Brown Noise, Pink Noise และเสียงธรรมชาติหลากหลายเวอร์ชันมาคอยขับกล่อมให้สาว ๆ อย่างเราหลับปุ๋ย ความดีงามคือการที่เราสามารถเลือกฟังเสียงพร้อม ๆ กันได้ถึง 5 เสียง โดยเสียงก็มีให้ซิสได้เลือกเยอะแยะถึง 40 เสียง ไม่ว่าจะเป็นเสียงแมวตัวน้อยครางอย่างสม่ำเสมอ เสียงน้ำไหลให้ความรู้สึกเหมือนเราเป็นเจ้าหญิงที่นอนกลางธรรมชาติ บอกเลยหลับสบาย ผ่อนคลายแน่ ๆ ค่ะคุณขา Sleep Fan ลองจินตนาการย้อนกลับไปสมัยที่เราได้นอนกลางวันท่ามกลางห้องเรียนตอนอนุบาลแล้วมีเสียงพัดลมเพดานพัดเอื่อย […]

เป็นได้ไม่เลือกเพศ! 5 สัญญาณ “Shopaholic” โรคคลั่งช้อป

xPreawHealth, Lifestyle, Recommend, , ,

“Shopaholic” แม้ว่าการช้อปปิ้งจะทำให้เรามีความสุขเวลาได้จับ ได้ใส่เสื้อผ้าที่เพิ่งซื้อมาใหม่ๆ แต่ถ้าใครถึงขั้นที่ซื้อซ้ำแล้วจำไม่ได้ ซื้อมาแต่ไม่ได้ใช้อาจจะต้องกลับรีเช็คแล้วว่าเรากำลังเป็น “Shopaholic” โรคคลั่งช้อปที่ใครก็เป็นได้   ซื้อมาแต่ไม่เคยใช้ ข้อนี้ไม่รวมของที่เราได้ฟรีมาจากคนอื่นนะคะ พูดถึงของที่เราสั่งๆ มาเพื่อตัวเอง แต่ว่าไม่ยอมเอามาใช้ อาจจะกลัวเก่าหรือซื้อมาด้วยความสบายใจจนบางครั้งสาวๆ คงลืมไปแล้วมั้งคะ ว่าเคยซื้อมา 555555 เช่น รองเท้าในกล่องที่เราแอบเอาไว้ในตู้ เสื้อบางตัวในตู้ที่ซื้อมาแต่ป้ายราคายังไม่เอาออก!!!   ซื้อง่าย ซื้อเร็ว ถ้าใครเป็นคนที่ซื้อง่ายซื้อคล่องนึกจะเอาก็จ่ายเลย ยิ่งกับของที่เราไม่ค่อยได้ใช้เนี่ย บอกเลยเสี่่ยงการเป็นโรคคลั่งช้อปมาก เพราะต่อให้แค่เห็นว่าออกใหม่ก็ซื้อเลย แม้ว่าจะเป็นอารมณ์ชั่ววูบหรืออยากได้จริงๆ เนี่ยในสายตาคนนอกเค้าก็มองว่าเราซื้อทุกอย่างๆ ไร้เหตุผลจริงๆ นะจ๊ะ ถ้าครั้งสองครั้งอาจไม่เป็นไร แต่บ่อยๆ เข้าก็คือพิจารณาตัวด่วน   ซื้อระบายอารมณ์ อารมณ์เสีย อารมณ์ไม่ดีก็กดเข้าแอพไอจีไถดูพกร้านค้าปุ๊บ เท่ากับเราตกหลุมเป็นโรคคลั่งช้อปเอาแล้วนะคะ!!! แถมยิ่งอารมณเสียบ่อยเนี่ย ก็ยิ่งต้องเสียเงินเยอะ เพราะการซื้ออย่างบ้าคลั่งก็จะมีหนี้ที่เยอะอย่างบ้าคลั่งตามเหมือนกัน    สำนึกผิดหลังซื้อเสร็จ ซื้อเยอะซื้อแยะก็ใช่ว่าเราจะรู้สึกดีเสมอไปเนอะ เพราะก็มีโหมดเซ็ง เสียดายเงินอยู่เหมือนกัน แหมพูดแล้วก็อย่าเพิ่งคิดว่าเราเป็นไบโพล่าล่ะ ตอนแรกที่เราคิดจะซื้ออาจไม่มีสตินึกคิดมากพอ และหลังจ่ายเสร็จก็มานั่งรู้สึกผิดทีหลัง แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าเค้าจะหยุดช้อปกันนะคะ   แอบซื้อมาใช้ ข้อสุดท้ายใครที่เวลาซื้อของมาต้องแอบๆ กลัวที่บ้าน หรือเพื่อนที่ทำงานจับได้เนี่ย รู้เลยนะคะว่าเป็นนักช้อป […]

แจกลายแทง!!! “ฟิตเนสติด BTS” เดินทางสะดวก ฟิตหุ่นเฟิร์มทันใจ ด้วย Workouts แบบใหม่

xsirirat chamchimHealth, Lifestyle, Lifestyle, ,

#ฟิตเนสติดbts ตอนนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง หนุ่มสาวในยุคปัจจุบันหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งซิกแพ็ค กล้ามท้อง ที่เราปรารถนา แต่กว่าจะเลิกงานต้องเผชิญกับรถติดอีกไม่รู้กี่ชั่วโมง ดังนั้นเราควรหาฟิตเนสติด bts แล้วล่ะดีที่สุด! Beauty Hunter ขอแจกลายแทง “ฟิตเนสติด bts” ไว้ให้สาวๆ ได้ปักหมุดไปออกกำลังกาย Surf BKK ใครที่ทำงานอยู่ใจกลางเมืองซึ่งก็รู้กันอยู่ว่ารถติดไม่ว่าจะเวลาไหน เวลาออกกำลังกายแทบจะไม่มีเพราะหมดไปกับการเดินทาง เราแนะนำฟิตเนส ติด BTS แห่งนี้เลย เดินทางสะดวก ทำให้คุณมีเวลาออกกำลังกายฟิตหุ่นได้บ่อยขึ้น Surf BKK ฟิตเนสที่ใกล้ BTS ชิดลมมากๆ หลังจากลงรถไฟฟ้าเดินมาตาม Skywalk ตรงมาที่อาคาร Erawan Bangkok กดลิฟต์มาชั้น 4 คุณก็จะได้พบกับฟิตเนสบรรยากาศสุดชิลล์ ให้ฟีลเหมือนอยู่ชายหาด อย่าง Surf BKK Surf BKK ฟิตเนสที่รวมการออกกำลังกายแนวใหม่ ซึ่งจำลองความสนุกและประโยชน์ของกีฬาทางน้ำหลากหลายรูปแบบมาไว้ใจกลางเมือง โดยไม่ต้องลงน้ำให้เปียก เอ๊ะ! เป็นแบบไหนกันนะ ต้องมาลอง คลาสสิคออกกำลังกายของที่นี่มีอยู่หลายคลาส ซึ่งแต่ละคลาสจะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพื่อหุ่นที่กระชับได้สัดส่วน […]

สัญญานะว่าจะเป็นความลับ! “5 เหตุผลที่สาว ๆ ทุกคนซนควรแชร์เรื่อง SEX สู่กันฟัง”

xMadCatLifestyle, , , , , ,

ยิ่งเราเติบโตมากขึ้น ๆ เท่าไหร่ เรื่องเซ็กซ์ก็ยิ่งกลายเป็นเรื่องธรรมชาติที่สาว ๆ อย่างเราต้องเรียนรู้ ทำความเข้าใจและดูแลตัวเองมากกว่าจะเป็นเรื่องที่ต้องปกปิดเขินอาย BEAUTY HUNTER เชื่อว่าภายใต้การเรียนรู้ที่ถูกต้องจะช่วยลดปัญหาท้องไม่พร้อม โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และอีกสารพันปัญหาจากความไม่รู้ นอกจากนั้นเจ้ว่าซิสต้องเลิกเขินอาย เราไม่ได้เอาเรื่องเซ็กซ์ไปประกาศให้คนทั้งโลกรู้ แต่การเล่าสู่กันฟังเรื่องเซ็กซ์ในหมู่เพื่อนสาวที่เราสนิทใจที่สุดมันมีข้อดีดังต่อไปนี้ค่ะ เห็นความผิดพลาดจากผู้อื่น เราไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์จริงเองในทุกเรื่องเพื่อเรียนรู้ความผิดพลาด จริงไหมคะ ? และการที่สาว ๆ เอาประสบการณ์วาบหวามมาเล่าสู่กันฟังจะทำให้เราสามารถเรียนรู้จากเพื่อนสาวของเราได้ว่าอะไรที่ควรทำ อะไรที่ไม่ควรทำ โดยไม่ต้องเสียเวลาไปลองผิดลองถูกเองแต่อย่างใด อ้อ แต่อย่าลืมว่าฟังเพื่อนเล่าแล้ว ก็หาหนังสือ หรือเปิดเว็บไซต์เช็กข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อความชัวร์อีกทีด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดซ้ำ รู้วิธีแก้ปัญหาหรือรับมือกับเรื่องเซ็กซ์ ไม่ใช่แค่ซิสจะได้รู้ว่าการมีเซ็กซ์มันมีปัญหานั่นนี่เกิดขึ้นอย่างไรบ้าง แต่เราจะได้แบ่งปันวิธีการแก้ปัญหาของแต่ละคนได้อย่างหลากหลาย เพื่อนซิสคนที่แชร์เรื่องราวอาจจะแก้ปัญหาไปอย่างหนึ่ง แต่ถ้าในวงสนทนาช่วยกันระดมวิธีแก้ปัญหาหลาย ๆ อย่าง หรือช่วยกันหาข้อมูล เจ้เชื่อว่าเราจะมีพื้นฐานข้อมูลเรื่องเซ็กซ์ที่แข็งแกร่ง ไม่ทำให้เราเสียสติเมื่อเจอปัญหาจริง ๆ กับตัวเองแน่นอน ผู้หญิงทุกคนมีความงามในแบบตัวเอง บางทีเราก็เคยเห็นแต่ดารานางแบบ จนเรารู้สึกว่าหน้าอกของผู้หญิงทุกคนต้องสวยแบบนี้ ต้องมีสีสันแบบนี้ หรือเจ้าน้องหนูต้องงดงามเหมือนในหนังเอวีที่เราเคยแอบเห็น แต่การที่เราล้อมวงแชร์ประสบการณ์และบทสนทนากับเพื่อนสาวของเรา เราจะได้เรียนรู้ว่าผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างหลากหลาย และทุกสิ่งสามารถมีเสน่ห์ได้ แค่รู้จักทำความเข้าใจกับร่างกายของตัวเอง คุณค่าของเราอยู่ที่เราไม่ใช่เรื่องเซ็กซ์ การเติบโตมาในสังคมที่สอนว่าเซ็กซ์เป็นเรื่องสกปรกอาจทำให้สาว ๆ อย่างเราโทษตัวเองหลังจากผ่านกิจกรรมชวนหวั่นไหวมา แต่การได้แชร์เรื่องราวกับเพื่อนสาวจะทำให้เราเห็นว่าเราก็ยังเป็นเรา และเพื่อน […]

กินแล้วหน้าเด็ก! 5 “อาหารอายุยืน” ที่สาวญี่ปุ่นขอบอกต่อ

xPreawHealth, Lifestyle, Recommend, , ,

 “อาหารอายุยืน”  เพื่อนทุกคนคงรู้ๆ กันว่าคนญี่ปุ่นมีอายุยืนมากกกกก ถึงขนาดกินเนสส์ เวิลด์ เรคคอร์ด บันทึกไว้ว่าคนญี่ปุ่นมีอายุในช่วง 110 ปีขึ้นไป!!! แถมคนในวัยหนุ่มสาวก็ยังหน้าเด็กกว่าวัยด้วย พูดมาขนาดนี้แล้วเราไปดูกันดีกว่าว่า “อาหารอายุยืน” อะไรบ้างถึงหน้าอ่อนกว่าวัย! ชาเขียว  เครื่องดื่มสุด popular ที่คนญี่ปุ่นชอบดื่มมากที่สุด เพราะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรี่ และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Anti-Oxidant ช่วยชะลอความแก่ แถมยังทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่ก็ต้องระวังเรื่องน้ำตาลในชาเขียวด้วยนะคะ ทางที่ดีควรเลือกดื่มสูตรไม่มีน้ำตาลไปเลยจะเริ่ดมาก ปลา สาวๆ ที่ชอบกินอาหารญี่ปุ่นอยู่แล้ว น่าเห็นว่าอาหารหลักส่วนใหญ่ของคนญี่ปุ่นมักจะเป็นปลาทะเล โดยเฉพาะปลาแซลมอนและปลาทูน่าซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 แถมมีวิตามินและเกลือแร่ในปริมาณสูง ช่วยในการบำรุงสมอง ป้องกันโรคหัวใจ และยังทำให้ร่างกายเรามีภูมิต้านทานต่อโรคสูงอีกด้วย ใครที่เป็นสาวขี้โรคก็หาปลามาทานด่วนๆ เลยจ้าาา ข้าว อาหารจานหลักของเราคนเอเชียทั้งหลายที่ต้องเจอทุกมื้อ!!! ด้วยความเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งเหมือนขนมปัง ทำให้ได้รับวิตามินมากกว่าและย่อยง่ายกว่าด้วย ถึงแม้ในประเทศญี่ปุ่นจะมีร้านเบเกอรี่มากมาย หน้าตาน่ากินสารพัดชนิด แต่โดยรวมแล้วการบริโภคขนมปังในญี่ปุ่นยังต่ำกว่าข้าวมาก แม่บ้านญี่ปุ่นเองก็นิยมทำอาหารเช้าเพื่อครอบครัว โดยเน้นเมนูที่สามารถกินกับข้าวได้เป็นหลัก นอกจากนี้เรายังได้เห็นข้าวเป็นส่วนประกอบสำคัญในหลายเมนู แสดงให้เห็นว่าคนญี่ปุ่นนั้นขาดข้าวไม่ได้จริงๆ ค่ะ ถั่วเหลือง ใครว่าสาวญี่ปุ่นไม่กินถั่วเหลืองล่ะค่ะ เพราะประเทศเค้าเอามาแปรรูปเป็น มิโซะ นั่นเอง […]

“5 เรื่องเซ็กซ์ที่มักเข้าใจผิด” มาเริ่มทำความเข้าใจใหม่ทีละนิดเพื่อชีวิตที่ซาบซ่า!

xMadCatHealth, Lifestyle, , ,

เรื่องเซ็กซ์เป็นเรื่องธรรมชาติตราบใดที่เรารู้จักป้องกันและรู้เรื่องเวลาที่เหมาะสม แต่ BEAUTY HUNTER ว่าแค่นั้นมันก็อาจยังไม่พอ ในฐานะที่เราเป็นสาวยุคใหม่ หลายครั้งที่เราก็ยังเข้าใจผิดกับเรื่องเก่า ๆ ที่เขาพูดต่อกันมาเป็นทอด ๆ จนงงไปหมดว่าอันไหนเรื่องจริง อันไหนเรื่องมั่วกันแน่? วันนี้เราอาสามาแฉ เอ้ย ให้ข้อมูลว่าเรื่องเซ็กซ์เรื่องไหนที่สาวๆ มักเข้าใจผิดและได้เวลาจะเปลี่ยนมันไปพร้อมๆ กัน เซ็กซ์ครั้งแรกต้องมีเลือดออก ไม่รู้ใครเป็นคนต้นคิดว่าการมีเซ็กซ์ครั้งแรก ถ้าเราเป็นสาวบริสุทธิ์จะต้องมีเลือดออกมา ทำให้สาว ๆ หลายคนกังวลใจไปหมดว่าถ้าไม่มีเลือดออกมาจะแปลว่าเราไม่บริสุทธิ์อย่างนั้นอย่างนี้ หยุดค่ะ! การมีเซ็กซ์ครั้งแรกไม่จำเป็นต้องมีเลือดออกมาจากน้องหนูเราเสมอไป ขึ้นอยู่กับสรีระของเราแต่ละคน (ซึ่งแตกต่างกันมากๆ) ดังนั้นการที่คนหนึ่งเลือดออกไม่ได้แปลว่าทุกคนจะเลือดออก ที่สำคัญมันไม่ได้บ่งบอกถึงวามบริสุทธิ์ค่ะคุณขา บางทีการมีเลือดออกอาจหมายถึงแผลที่เกิดขึ้นหรือหมายถึงความผิดปกติบางอย่าง ไม่ได้แปลว่าเป็นสาวบริสุทธิ์เสมอไป ผู้หญิงดีๆ ไม่พกถุงยางไว้กับตัว ตื่นค่ะหนูลูก! โลกเดินทางมาไกลถึงปี 2018 แล้ว คุณค่าของการเป็นผู้หญิงที่ดีไม่ได้ถูกวัดด้วยเรื่องเซ็กซ์อีกต่อไป แต่วัดตรงที่ว่าเราสามารถดูแลรับผิดชอบตัวเองได้ดีแค่ไหน และการดูแลตัวเองที่ดีคือการป้องกันทุกครั้งที่มีเซ็กซ์ การใส่ถุงยางจะช่วยป้องกันเราจากโรคและการตั้งครรภ์ได้ ดังนั้นพกถุงยางไว้ปลอดภัยกว่า ไม่ต้องมาแคร์สายตาใครจะว่าอะไร เรารักและเป็นห่วงตัวเองไว้ถูกต้องที่สุดแล้ว บอกเลย ผู้หญิงไร้เดียงสา ต้องยอมผู้ชายทุกอย่าง ผู้หญิงอย่างเรา ๆ มักรับบทสาวใสไร้เดียงสาจนเคยตัว ถ้าจะแอ๊บเพื่อผลประโยชน์บางอย่าง พอจะเข้าใจได้ แต่ไม่ใช่กับเรื่องเซ็กซ์เด็ดขาด อย่าให้ใครมาบอกเราว่าเราต้องทำเป็นไร้เดียงสากับเรื่องบนเตียงเข้าไว้นะ ผู้ชายจะได้ชอบ […]

รู้ไว้ให้ระวัง!!! นอกจากหวัดแล้ว “4 โรคนี้ก็มากับหน้าฝน”

xsirirat chamchimHealth, Lifestyle, , ,

#โรคที่มากับหน้าฝน หน้าฝนทีไร จะไปที่ไหนก็เฉอะเฉะไปหมด เดินทางไปไหนมาไหนทำอะไรก็ไม่สะดวก แถมหน้าฝนยังพาโรคต่างๆ เข้ามาอีก เจ้าประจำเลย คือ โรคหวัด แต่รู้มั้ยว่านอกจากโรคหวัดแล้วยังมี “โรคอันตรายที่มากับหน้าฝน” อีก มาดูกันดีกว่าว่ามีโรคอะไรบ้าง จะได้รับมือได้ถูก   โรคที่มากับอาหารและน้ำ หากใครเคยได้ยินว่า เราควรระวังเรื่องอาหารการกินในช่วงหน้าร้อน เพราะอาหารอาจเสียเร็วกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการท้องเสียและอาหารเป็นพิษ เราขอบอกว่าเรื่องของกินในช่วงหน้าฝนนั้นก็อันตรายใช่เล่น! เพราะส่วนใหญ่เชื้อโรคมักจะมาปนเปื้อนมากับอาหารและน้ำที่เรารับประทานเข้าไป  และโรคที่มากับอาหารในช่วงหน้าฝน เห็นจะเป็นอหิวาตกโรคหรือลำไส้อักเสบรุนแรง อาจมีอาการถ่ายปนมูกเลือด และหากเสียน้ำในร่างกายมากๆ อาจเกิดอาการช็อกได้ ดังนั้นเราจึงควรระมัดระวังเรื่องอาหารและน้ำ กินอาหารที่สะอาด คำแนะนำ -ดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำที่ผ่านการกรองอย่างถูกต้อง -ทำความสะอาดข้าวของที่ใช้บ่อยๆ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ -เก็บอาหาร จาน ชาม ภาชนะต่างๆ ให้ห่างจาก แมลงวัน หรือหนู   โรคที่มากับแมลง โรคที่มากับแมลงเป็นโรคที่ระบาดมากที่สุดในหน้าฝนโดยเฉพาะยุง เพราะน้ำที่ท่วมขังหลังจากฝนตกเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ชั้นดีของยุงลาย และโรคที่มียุงเป็นพาหะก็คือโรคไข้เลือดออก หากโดนยุงลายที่มีเชื้อไวรัสกัดก็อาจเป็นไข้เลือดออกได้ ซึ่งโรคชนิดนี้หากไม่มีการป้องกันอาจมีอันตรายถึงชีวิต คำแนะนำ -ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำขังในแจกัน ขวดน้ำ กระถางต้นไม้ โดยเฉพาะบริเวณหลังคาและระเบียง -หากไปเที่ยวป่าหรือไปในแหล่งท่องเที่ยวที่มีความอับชื้น ควรโลชั่นกันยุงเพื่อป้องกัน -หากมีอาการคล้ายหวัดหรือเป็นหวัดโดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่นนอนเกิน […]

ไดเอตนี้รอดแล้ว!!! 5 อาหารแคลอรีต่ำ ประโยชน์เริ่ด “ยิ่งกิน ยิ่งผอม”

xsirirat chamchimEat & Drink, Lifestyle, , , ,

#ไดเอต #อาหารแคลอรีต่ำ หลายคนอาจคิดว่าการไดเอตเป็นเรื่องยาก ต้องออกกำลังกายอย่างหนัก ต้องอดอาหารถึงจะได้ผล เราขอแนะนำว่าการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจะทำให้การลดน้ำหนักของสาวๆ ได้ผลมากกว่า และลิสต์ อาหารแคลอรีน้อย ต่อไปนี้จะช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แถมกินเยอะเท่าไรก็ยิ่งดี!     พริก เห็นตัวนิดเดียว แต่แซ่บเกินเบอร์! ไม่ใช่อะไร นี่เรากำลังพูดประโยชน์ของพริกที่มีทั้งวิตามินเอและวิตามินซี ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย พริกมีแคลอรีน้อยแต่มีพลังในการเบิร์นไขมันเยอะมาก แอปริคอต ถ้าในช่วงลดน้ำหนัก มีอาการหิวๆ ต้องการของว่าง เรียกหาแอปริคอตได้เลย เพราะผลไม้ชนิดนี้มีแคลอรีต่ำ ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณลดใส เปล่งปลั่ง ชะลอการเกิดริ้วรอย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังมีวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น เพราะฉะนั้นไม่ต้องห่วงว่าน้ำหนักลงแล้วผิวจะไม่สดใส แอสพารากัส หรือ หน่อไม้ฝรั่ง ถ้าพูดถึงสรรพคุณของหน่อไม้ฝรั่งหรือแอสพารากัส ขอบอกเลยว่านับไม่ถ้วนจริงๆ ทั้งช่วยลดน้ำตาลในเลือด อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 6 วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยในการขับถ่าย ใครที่ไดเอตอยู่แอสพารากัสเหมาะที่จะอยู่ในเมนูอาหารลดน้ำหนัก […]

“5 หนังสือละมุนใจ” ยิ่งอ่าน ยิ่งอยากเก็บกระเป๋าออกเดินทาง!

xMadCatLifestyle, Travel, , , , ,

การเดินทางคือการหาประสบการณ์ให้ชีวิตอย่างหนึ่ง แต่หลายครั้งที่ต้องเผชิญการเรียนสุดแสนหนักหน่วงหรือการงานที่แสนสาหัส จนรู้ตัวอีกทีก็ไร้เรี่ยวแรงจะเก็บกระเป๋าไปไหนแล้ว BEAUTY HUNTER เข้าใจสาวๆ ทุกคน วันนี้เลยขออาสาพาหนังสือ 5 เล่มต่อไปนี้มาให้รู้จัก รับรองว่ายิ่งอ่านจะยิ่งตกหลุมรักและอยากพาตัวเองออกเดินทางไปให้ไกลจากความจำเจเก่าๆ เลยทีเดียว กล่องไปรษณีย์สีแดง   กล่องไปรษณีย์สีแดง ผู้เขียน: อภิชาติ เพชรลีลา สำนักพิมพ์: นกดวงจันทร์ สำหรับคนไหนที่ทันช่วงหนังเรื่องเพื่อนสนิทดังเป็นพลุแตก จนนักเรียนมัธยมปลายตอนนั้นใคร ๆ ก็อยากสอบเข้ามหาวิทยาลัยเชียงใหม่คงเข้าใจดีว่าเรื่องราวของหนังเรื่องเพื่อนสนิทนั้นทรงพลังขนาดไหน แต่เราบอกเลยว่าหนังเพื่อนสนิทก็คงเกิดขึ้นไม่ได้ถ้าไม่มี “กล่องไปรษณีย์สีแดง”เล่มนี้ เพราะนี่คือต้นฉบับของหนังเรื่องเพื่อนสนิทนั่นเอง นอกจากหนังสือเล่มนี้จะเล่าถึงชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ที่ทำให้คนอ่านอยากไปเที่ยวเชียงใหม่แน่ ๆ ยังมีส่วนที่พูดถึงเกาะนั้นเกาะนี้ในจังหวัดสุราษฎร์ธานีที่ละมุนจนอ่านจบปุ๊บอยากเก็บกระเป๋าปั๊บเลยทีเดียว ติดอยู่ระหว่างการเดินทาง ติดอยู่ระหว่างการเดินทาง ผู้เขียน: อุทิศ เหมะมูล สำนักพิมพ์: จุติ แค่ชื่อเรื่องก็ประกาศตัวชัดเจนแล้วว่าหนังสือเรื่องไหนพูดถึงผู้คน ความสัมพันธ์และสถานที่ที่เกิดขึ้นระหว่างการเดินทาง ดังนั้นตลอดเล่มนี้สาวๆ จะได้สัมผัสกับเรื่องสั้นที่บอกเล่าความสัมพันธ์หวานบ้าง ขมบ้างของผู้คน โดยมีฉากหลังเป็นเมืองในประเทศต่างๆ ทั่วโลก บอกเลยว่าอ่านแล้วจะอยากมีใครสักคน เอ้ย ไม่ใช่สิ! อ่านแล้วจะอยากไปดื่มด่ำบรรยากาศเมืองนั้น ๆ ด้วยตัวเอง ความดีงามก็คืออุทิศ เหมะมูล นักเขียนเขาเขียนถึงทั้งเมืองไกลในยุโรป และเมืองใกล้ ๆ […]

Advertisement
1 2 3 … 23
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement