เปลี่ยนพุงเป็นแพค! ด้วยชาเลนจ์ “Plank” 30 วัน ฉบับมือใหม่~

“Plank” รู้นะว่าอยากมีหน้าท้องลีน ๆ สวย ๆ แต่ถ้ายังอยู่เฉยมันจะมีได้ยังไง๊!👀 Beauty Hunter ขอท้ามาเปลี่ยนพุงให้เป็นแพค! ด้วยชาเลนจ์ “Plank” 30 วัน✨ ที่เราได้จัดสรรตารางไว้ให้เรียบร้อยแล้ว 📲เซฟรูปเก็บไว้แล้วเอาไปทำตามกันเลย รับรองว่าพุงน้อย ๆ ของเราจะต้องเฟิร์มกระชับ หายไปอย่างแน่นอน👏🏻     เริ่มทำจากเวลาน้อย ๆ เเล้วค่อยเพิ่มขึ้นที่ละนิดไปในแต่ละวัน แรก ๆ อาจจะสั่นกันไปทั้งตัวเลยหละ แต่ถ้าทำทุกวันรับรองว่าทำได้สบาย ๆ เลยจ้าา ลองไปทำกันดูน้าา~ ✌🏻   BeauterHunter มีอีกหลายบทความที่น่าสนใจ ตามไปอ่านต่อกันเลยค่ะ “ซีรี่ส์เกาหลี” ตลก ขำน้ำตาเล็ด คลายเครียดกันหน่อยจ้า!! มารู้จัก “ชิบาริ” ศาสตร์การมัดเชือก ที่มากกว่าคำว่า Sex ทริคเลือก “รองเท้า” แบบไหน ใส่แล้วขาเรียว ยาว!! “ซีรีส์เกาหลี” หมอหล่อ บอกต่อด้วยจ้า!! 7 “หนังผี” สยองขวัญไทย […]

เซฟผิวขั้นสุด! กันแดดทาตัวเนื้อเซรั่ม สู้แดดเมืองไทย แรงแค่ไหนก็เอาอยู่!

เป็นที่รู้กันว่า ฤดูร้อนของประเทศไทยนั้นร้อนมากก! 🌤 ยาวนานสุด ๆ บางวันอุณหภูมิก็สูงจนเกินต้าน 🌡 แต่ถ้าเราจะขังตัวเองไว้ในห้องสี่เหลี่ยม เพื่อหลีกเลี่ยงการเจอแสงแดดที่จะทำร้ายผิวเราแล้วล่ะก็…คงเป็นความคิดที่ไม่ถูกสักเท่าไร    🌞ในเมื่อประเทศไทยนั้นร้อนแทบจะตลอดทั้งปี รู้ตัวอีกทีร้อนตับจะแตกแล้วจ้า🔥จะเลี่ยงก็ไม่ได้ เพราะต้องใช้ชีวิตประจำวันอีก✨งั้นก็หาไอเทมดี ๆ ที่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดด แถมไม่เยิ้มและสบายผิว แอดขอแนะนำเป็นตัวนี้เลย! Cathy Doll Aqua Sun Non-Greasy Body Serum SPF50 PA+++ ครีมกันแดดทาตัว ตัวใหม่ล่าสุดที่แอดลองแล้ว ชอบมว้ากกกก! เป็นครีมกันแดดเนื้อน้ำ บางเบา ซึมไว ที่จะเซฟผิวเรา พร้อมสู้แดดในทุกวัน ให้ผิวสวย ไม่กลัวผิวเสียแน่นอน🤍 Cathy Doll Aqua Sun Non-Greasy Body Serum SPF50 PA+++ ครีมกันแดดเนื้อน้ำ มีความพิเศษตรงที่เนื้อครีมจะแตกตัวเป็นเซรั่มน้ำแร่ เบาสบายผิว และมี Titanium Dioxide ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ยาวนาน ที่ชอบอีกอย่างของกันแดดตัวนี้เลยก็คือ สามารถปลอบประโลมผิว และปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยค่า […]

“บริจาคเลือด” มีแต่ได้ กับสิทธิประโยชน์ฉบับอัปเดต 2566

บริจาคเลือด  วันนี้เอาสิทธิประโยชน์จากการ “บริจาคเลือด” ฉบับอัปเดต 2566 มาฝาก เราช่วยกาชาด กาชาดช่วยเรา บริจาคเลือดหลายครั้ง มีสิทธิประโยชน์ที่หลายคนไม่รู้รออยู่เพียบ รวมถึงวิธีการเตรียมตัวบริจาคเลือดที่ถูกต้อง และยังข้อปฏิบัติที่ควรทำอะไรบ้าง ก่อน-หลัง บริจาคเลือดไปดูกันเล๊ย   บริจาคเลือดกี่ครั้งได้อะไรบ้าง 7 ครั้งขึ้นไป สามารถขอใช้สิทธิ์ช่วยเหลือค่าห้องพิเศษ และค่าอาหารพิเศษได้ไม่เกินร้อยละ 50 9 ครั้งขึ้นไป สามารถขอใช้สิทธิ์ตรวจวิเคราะห์สารเคมีในเลือดได้ เช่น ตรวจหาน้ำตาล ไขมัน การทำงานของตับ การทำงานของไต เป็นต้น 6 ครั้งขึ้นไป สามารถขอใช้สิทธิ์ช่วยเหลือค่ารักษาพยาบาล+ ค่าห้องพิเศษและค่าอาหาร ได้ร้อยละ 50 24 ครั้งขึ้นไป สามารถขอใช้สิทธิ์ช่วยเหลือค่ารักษาพยาบาล100% + ค่าห้องพิเศษและค่อาหารได้ร้อยละ 50 100 ครั้งขึ้นไป สามารถขอใช้สิทธิ์ “ขอพระราชทานเพลิงศพ” ได้เป็นกรณีพิเศษ   คุณสมบัติผู้บริจาคเลือด – อายุ 17 ปี บริบูรณ์ ถึง […]

รวมฮิต “แชมพูม่วง” คนชอบทำสีผมห้ามพลาด

แชมพูม่วง จะกัดกี่สี ก็ต้องมีหลุดบ้างป่ะ แต่เราจะจบปัญหาสำหรับคนชอบทำสีผม ด้วย “แชมพูม่วง” สุดยอดตัวช่วยล็อกสีผมให้ติดแน่นทนนาน เอาใจคนชอบทำสีผมสุด ๆ หมดปัญหาสีหลุดลอกบอกลาก่อนเวลาอันควร เริ่มเลอออ   แชมพูม่วงหลักร้อย   SCHWARZKOPF BC Bohacure pH 4.5 color Freeze silver Shampoo   ค่า PH 4.5 อ่อนโยนต่อเส้นผม   ราคา 650฿ / 250ml L’oreal Paris everPure Brass Tohing  Purple Shampooo เหมาะกับสีผมโทนอ่อน ผมกัดสี ไม่มีซัลเฟต พาราเบน   ราคา   299 ฿ / 200 ml KRISTIN ESS The ohe Purple Shampoo   […]

แจกพิกัด “สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม” พร้อมเช็คลิสต์เบื้องต้น

“สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม”  วันนี้ Beauty Hunter ขอแจกพิกัด “สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม” ไว้ไปรักษากัน ก่อนไปดูมาทำความเข้าใจกันอีกสักนิดดดด~ “ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)” วายร้ายแห่งวงการออฟฟิศที่มนุษย์ทำงานอย่างชาวเราอาจต้องพบเจอ😳 ในปัจจุบันดูเหมือนจะพบว่ามีคนเป็นโรคนี้บ่อยมากขึ้น จะเรียกว่า ‘โรคยอดนิยมแห่งยุค’ เลยก็ว่าได้ ซึ่งปัจจัยส่วน ใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมของตัวเราเอง เช่น การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม หรือนั่งหน้าคอมเป็นประจำ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวน้อยลง หรืออาจจะมีผลจากสิ่งแวดล้อมการทำงานกับอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม เช่น โต๊ะทำงาน เก้าอี้ เป็นต้น ซึ่งออฟฟิศซินโดรมเนี่ยก็เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ของการเคลื่อนไหวเช่นกัน หากปล่อยทิ้งไว้นานหรือร่างกายถูกละเลย ก็นำไปสู่อาการเรื้อรังได้  เราสามารถเช็คอาการเบื้องต้นง่ายๆเป็นเสมือการสำรวจตัวเองในช่วงเริ่มแรก ดังนี้ – ปวดบริเวณต้นคอ บ่า และไหล่อยู่บ่อยครั้ง ซึ่งบางรายมักมีอาการปวดแบบกว้างๆ ไม่สามารถระบุจุดใดจุดหนึ่งได้ – มีอาการมือชา ปวดข้อมือเป็นประจำ นิ้วเริ่มล็อก เกิดจากกล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทจนอักเสบ – ปวดตา ปวดศีรษะเรื้อรัง ตาพร่ามองไม่ชัด เนื่องจากใช้สายตาอย่างหนักเป็นเวลานาน – ปวดตึงที่บริเวณขา เหน็บชา […]

ผอมได้ไม่ต้องอด! รวม “ร้านอาหารคีโต” กลางวันนี้สั่งมากินได้เลย

“ร้านอาหารคีโต” ใครที่กำลังคิดจะลดน้ำหนักอยู่มาทางนี้เลยจ้าา🍽 วันนี้ Beauty Hunter มาเอาใจสาวๆสายรักสุขภาพ ผอมได้แบบไม่ต้องอด👏🏻 รวม “ร้านอาหารคีโต” พร้อมส่งแบบเดลิเวอรี่ กลางวันนี้สั่งมากินได้เลย🛵   🥣 Keto Friendly BKK ร้านอาหารคีโตใจกลางเมือง ที่ส่งทั่วประเทศ ทางร้านทำอาหารแบบน่ากินมากกกก และนับเเคลมาอย่างดี รสชาติอาหารที่ได้รับการบอกต่อมาว่าอร่อย ไม่ต้องกลัวว่าจะจืดเลย ใครอยากกินแบบเป็นคอร์สทางร้านก็จัดให้ กินตามคอร์สและมีวินัยในตัวเอง รับรองว่าผอมแน่นอนค่า ที่อยู่ : เซ็นจูรี่เดอะมูฟวี่พลาซ่าชั้น 3 ถนนพญาไท แขวงถนนพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพมหานคร 10400 เปิดให้บริการ : 10:00 – 20:30 น. Facebook : Keto Friendly BKK ⌇ 🥣 CLUB NO SUGAR “ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ไม่ใส่ไขมันทรานส์ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย” คือหัวใจสำคัญของร้าน […]

สวนสาธารณะ ใกล้ BTS สายสีลม – สุขุมวิท เลิกจากออฟฟิศวิ่งต่อได้เลย

สวนสาธารณะ เอาใจสาวรักสุขภาพ จะรักจริงหรือเเค่วิ่งเล่น ๆ เอาคอนเทนต์ลง IG ก็ห้ามพลาดนี่ !!! สวนสาธารณะ ใกล้ BTS สายสีลม-สุขุมวิท เลิกจากออฟฟิศก็ไปวิ่งต่อได้เล๊ยยย   BTS หมอชิต    สวนรถไฟ (สวนวชิรเบญจทัศ)    BTS หมอชิต  เวลาทำการ : 04.30 – 21.00 น. ระยะทางวิ่ง 1 รอบ : รอบเล็ก ประมาณ 2.6 กิโลเมตร และรอบใหญ่ ประมาณ 3.6 กิโลเมตร     สวนจตุจักร    BTS หมอชิต  เวลาทำการ : 04.30 – 22.00 น. ระยะทางวิ่ง 1 รอบ […]

Challenge หุ่น 1 เดือน! โปรแกรม “ออกกำลังกาย” ฟิตตามเบเบ้

“ออกกำลังกาย” มาลองชาเลนจ์ตัวเองกันมั้ยสาวๆ~ เป็นสายสวยแล้วลองมาเป็นสายรักสุขภาพกันดูดีกว่า Beauty Hunter จัดให้แบบหนักๆ เอาให้ตัวลีนกล้ามขึ้นกันไปเลย กับโปรแกรม “ออกกำลังกาย” ทุกสัดส่วนในแบบฉบับของสาวเบเบ้ เราลิสต์มาให้แล้วตั้งแต่ จันทร์-อาทิตย์กันไปเลย ปักหมุดไว้เเล้วมาฟิตร่างกายไปพร้อมกับเบเบ้เลยค่าา〰️   เรามาเริ่มที่วันจันทร์กันก่อนเลยค่า MONDAY เปิดวันจันทร์มา มาเบิร์นต้นขากันซักหน่อย บอกลาผิวเปลือกส้มกันได้เลย เพราะต่อจากนี้จะมีแต่ต้นขาเฟิร์มๆเท่านั้น! แต่เตือนไว้ก่อน ทำวันแรกมีระบมแน่นอน แต่รับรองว่า แค่15นาทีนี่แหละ ขาเพรียวแน่นอน ⌇ TUESDAY มาต่อกันที่วันอังคาร มาเบิร์นกันแบบสุดพลังไปกับ HIIT at HOME เบิร์นกันเเบบต่อเนื่องแบบจุกๆไปเลย 40 นาที บอกเลยว่าอันนี้ชาเลนจ์สุดๆ เหนื่อยหอบแน่นอน! แต่รับรองว่าเบิร์นแบบสุดพลังเช่นกัน ⌇ WEDNESDAY วันพุธเบาๆกันหน่อยกับ CARDIO WORKOUT แบบเร่งด่วน เเค่ 8 นาทีเท่านั้น! แต่ขึ้นชื่อว่าเบิร์นกับเบเบ้แล้วอะเนาะ มันก็ต้องไม่ใช่ 8 นาทีที่ธรรมดาแน่นอน สู้ไปพร้อมกันค่ะซิส~ ⌇ THURSDAY มาลดเอวห่วงยางสร้างเอวเซ็กซี่กันต่อที่คลิปนี้เลย […]

มารู้จัก “มะเร็งปากมดลูก” ภัยร้ายใกล้ตัวที่ควรให้ความสำคัญ

“มะเร็งปากมดลูก” มารู้จัก “มะเร็งปากมดลูก” ภัยร้ายใกล้ตัวที่ควรให้ความสำคัญ เชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนคงไม่ได้สนใจหรือให้ความสำคัญกับเรื่องมะเร็งปากมดลูก อาจจะมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่จริงๆแล้วมะเร็งปากมดลูกพบในผู้หญิงไทยมากเป็นอันดับ 2 รองมาจากมะเร็งเต้านมกันเลยทีเดียว และเชื่อว่าเกินกว่า 80% ของผู้ชายไม่รู้ว่าผู้ชายก็มีโอกาสติดเชื้อไวรัส HPV ได้ วันนี้ Beauty Hunter จะพาทุกคนไปรู้จัก “มะเร็งปากมดลูก” ให้มากขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงและผู้ชายควรทำรู้จักกับเชื้อไวรัสนี้ให้มากขึ้น   โรคมะเร็งปากมดลูกเกิดจากอะไร? โรคมะเร็งปากมดลูกเกิดจากการที่ติดเชื้อไวรัสเอชพีวี (HPV) ซึ่งเป็นเชื้อที่ส่วนใหญ่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ มักเกิดขึ้นในเซลล์ปากมดลูกซึ่งอยู่บริเวณช่วงล่างของมดลูกและเชื่อมต่อกับช่องคลอด ซึ่งปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ติดเชื้อ HPV มีอยู่หลายปัจจัย อาทิเช่น ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์แล้ว ทั้งผู้ที่มีคู่นอนหลายคน หรือคนเดียวก็ตาม แต่ผู้ที่มีคู่นอนหลายคนมีโอกาสที่จะได้รับเชื้อเอชพีวีมากขึ้น ผู้ที่มีบุตรหลายคน ผู้ที่สูบบุหรี่ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง (เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือที่เรียกว่าโรค SLE) ในระยะแรกผู้ที่เป็นโรคมะเร็งปากมดลูกมักจะไม่แสดงอาการผิดปกติใดๆ แต่เมื่อมะเร็งลุกลามแล้ว อาจจะมีอาการผิดปกติที่พบได้มาก ได้แก่ มีเลือดออกทางช่องคลอด หลังจากมีเพศสัมพันธ์ ตกขาวมีความผิดปกติ ประจำเดือนมาน้อย หรือมามากผิดปกติ รู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ิ เลือดออกในวัยหลังหมดประจําเดือน อาการอ่อนเพลีย ซีด เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปัสสาวะไม่ออก […]

วิธี “คุมกำเนิด” หลายประเภทที่ไม่ค่อยมีสอนในวิชาเพศศึกษา

“คุมกำเนิด” รู้จักวิธีการ “คุมกำเนิด” หลายประเภทที่ไม่ค่อยมีสอนในวิชาเพศศึกษา หลายๆคนคงยังไม่รู้ว่าการคุมกำเนิดนั้นมีหลายวิธีมาก ซึ่งเชื่อว่าในประเทศเรานั้นเรื่องเพศศึกษายังเป็นเรื่องไกลตัวและยังไม่ได้สอนเป็นหลักการมากนัก วันนี้ทาง Beauty Hunter จะมาให้ความรู้ในแง่ของประเภทการคุมกำเนิดในหลากหลายวิธีกันค่ะ “คุมกำเนิด” ✨ ก่อนอื่นเราต้องขอแยกวิธีการคุมกำเนิดก่อนซึ่งสามรถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ 🔹 กลุ่มที่ 1 คือการคุมกำเนิดแบบถาวร เรียกง่ายๆว่าการทำหมันนั้นเอง สามารถทำได้ทั้งหญิงและชาย 🔹 กลุ่มที่ 2 คือการคุมกำเนิดชั่วคราว ซึ่งการคุมกำเนิดชั่วคราวนั้นมีหลายวิธีมากอาทิเช่น การใช้ถุงยางอนามัย การกินยาคุม หรือการฝังยาคุม เป็นต้น ดังนั้น เราจะจำแนกจากกลุ่มที่ 2 ประเภทวิธีการคุมกำเนิดแบบชั่วคราวให้ชาว Beauty Hunter ได้รู้จักกัน ⌇ การใส่ถุงยางอนามัย เป็นพื้นฐานของการคุมกำเนิด ที่ได้รับความนิยม และรณรงค์ให้ใช้ถุงยางด้วย❗️ นอกจากจะหาซื้อได้แล้ว ยังสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย ถุงยางอนามัยมีทั้งของผู้ชาย และถุงยางอนามัยของผู้หญิง😮 ถุงยางอนามัยของผู้ชาย   ถุงยางอนามัยของผู้หญิง ⌇ การรับประทานยาคุมกำเนิด สามารถแบ่งแยกออกมาอีก 3 แบบ คือ การรับประทานยาคุมกำเนิด […]

Advertisement
1 2 3 14
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement