บอกต่อ 8 ‘ท่านอนแก้ปวดหลัง’ เอาใจมนุษย์ออฟฟิศซินโดรม

ท่านอนแก้ปวดหลัง มนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา ๆ ถ้าจะขอพรได้สักข้อ นาทีนี้ก็ต้องขอให้ “ไม่ปวดหลังนี่แหละ” เพราะไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ต้องมีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยเนื้อตัวมาคอยกวนใจอยู่ตลอด ๆ แต่ก่อนที่เราจะไปพึ่งพามนตร์คาถานั้น Beauty Hunter ก็มีเคล็ดลับ ‘ท่านอนแก้ปวดหลัง’ ดี ๆ มาฝากกัน รับประกันเลยว่าช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของเราชาวมนุษย์ออฟฟิศได้ แถมยังนอนหลับสบายตื่นเช้ามาอย่างสดใสแน่นอนจ้า   ท่านอนที่ 1 : นอนหงาย วางแขนข้างลำตัว หนุนหมอนใต้เข่า   ท่านอนประจำตัวของใครหลาย ๆ คน ที่ไม่ว่าจะนอนเล่นมือถือหรือนอนหลับปุ๋ยจริงจังก็ทำได้ง่าย ๆ สบายตัว ซึ่งจริง ๆ แล้วการนอนหงายช่วยลดอาการปวดเมื่อยที่คอ และช่วยป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนได้ค่อนข้างดี แต่ทางเราก็จะขอแนะนำเพิ่มเติมสักนิดว่า “ลองเอาหมอนรองไว้ตรงบริเวณใต้เข่าให้สะโพกยกตัวเล็กน้อย” เพื่อจัดเรียงกระดูกสันหลังของเราให้อยู่ในลักษณะโค้งรับกับสรีระร่างกาย ช่วยกระจายน้ำหนักตัว และลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง ส่วนใครที่มีอาการตื่นมา ปวดหัว บ่อย ๆ ก็เอาหมอนเล็กมารองคอขณะนอนหงาย ก็จะช่วยบรรเทาอาหารปวดหัวได้ แถมถ้าหากเอาหมอนเล็กมารองใต้เข่าขณะนอนหงาย ก็จะช่วยบรรเทาอาหาร ปวดท้องประจำเดือน ได้อีกด้วยนะ สารพัดประโยชน์มั่ก Tips : […]

“ไรฝุ่น” ก่อโรคอะไรบ้าง กำจัดยังไงดี

สวัสดีสาวๆ Beauty Hunter วันนี้เราจะมาว่ากันด้วยเรื่องของ “ไรฝุ่น” รู้มั้ยคะว่ามันก่อโรคได้มากกว่าที่คิด ไปทำความรู้จักไรฝุ่นเพื่อสุขภาพของชาวเราดีกว่าค่ะ

6 ท่า “ออกกำลังกายท้องน้อย” เซย์กู๊ดบายพุงป่อง

Beauty Hunter ชวนสาวๆ ทุกคนมา “ออกกำลังกายท้องน้อย” ลดพุงป่องๆ นี้ให้หายไปเหมือนไม่เคยเจอกันมาก่อน ด้วย 6 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้านกันค่า

Checklist “วัคซีน” ที่ผู้หญิงควรรู้

“วัคซีน” จำได้กันมั้ยคะ ตอนสมัยเด็กๆ จะมีวันนึงที่โรงเรียนพาเจ้าหน้าที่จากโรงพยาบาล หรือสาธารณสุขมาจับเด็กทุกคนในชั้นปีมาเรียงแถวฉีดยามั่ง หยอดยาใส่ปากมั่ง ซิสก็โดนค่ะ ตอนนั้นไม่รู้หรอกนะ ว่าทำไมอยู่ๆ เขาต้องมาฉีดยาเราด้วย เจ็บนะคะคุณหมอ! เพิ่งมารู้ตอนโตว่าเขาฉีด “วัคซีน” ให้ แต่สาวๆ รู้กันมั้ยคะ ว่าตลอดชีวิตการเกิดมาเป็นผู้หญิงเนี่ย เราควรรู้จักวัคซีนอะไรบ้าง ไปเช็คกันหน่อย ว่าเคยฉีดอะไรมาแล้วบ้าง     มาดูรายละเอียดของวัคซีนแต่ละตัวกันบ้างดีกว่า   วัคซีนโรคไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคยอดฮิตที่มีการระบาดทุกปีทั่วโลก โดยในปี 2563 ประเทศไทยมีสถิติผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ถึง 122,044 คน ซึ่งส่วนมากผู้ป่วยจะเป็นเด็กเล็กอายุตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 4 ปี ที่ร่างกายยังคงบอบบาง ภูมิต้านทานโรคน้อย ไข้หวัดใหญ่จึงเป็นโรคที่น่ากลัวมาก การรับวัคซีน ทุกคนที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป จึงควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ปีละครั้ง   วัคซีน HPV หรือ วัคซีนป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก เมื่อพูดถึงมะเร็งปากมดลูก หลายคนอาจจะนึกว่าเป็นได้เฉพาะผู้หญิง แต่จริงๆ แล้วเชื้อ HPV สามารถได้รับเชื้อทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยส่วนมากจะหายได้เอง แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะติดเชื้อเรื้อรัง […]

“สครับหน้า” 12 สูตร หน้าใสไร้สิว ทำเองได้ที่บ้าน

“สครับหน้า” ยุคนี้เราต้องสวยด้วย ประหยัดด้วย แอดมีวิธีสครับหน้าง่าย ๆ ใช้ของที่มีอยู่ในบ้าน มาเพิ่มความสวยเปล่งปลั่งให้ผิวกันค่ะ พส   สูตรกล้วย (ผิวเนียนนุ่ม) กล้วยบด 1 ลูก + น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ แค่นำน้ำตาลผสมกับกล้วยบด แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นลงมือ “สครับหน้า” ได้เลยจ้า ผิวหน้าจะหยากร้านเปลี่ยนเป็นเนียนนุ่มทันทีเลยค่ะ   สูตรเกลือ (หน้าใส เนียนนุ่ม) เกลือป่น + น้ำมะนาว + น้ำมันมะกอก ให้เลือกใช้เกลือเม็ดเล็กละเอียดนะคะ ไม่งั้นผิวหน้าจะเป็นรอย และระคายเคือง วิธีทำสครับแค่นำเกลือป่นผสมน้ำมะนาว น้ำมันมะกอกคนให้เข้ากัน แล้วทาหน้าทิ้งไว้ 3 – 5 นาที ล้างออก รับรองหน้าใสกิ๊งเหมือนเด็ก 7 ขวบ   สูตรโยเกิร์ต (ลดรูขุมขน) โยเกิร์ตธรรมชาติ + น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ […]

“คอลลาเจน” ช่วยให้ผิวสวยเหมือนนางเอกเกาหลี

“คอลลาเจน” อยากผิวสวยใสเหมือนนางเอกเกาหลี “คอลลาเจน” ช่วยได้นะคะสาว ๆ ยิ่งอายุอานามเยอะขึ้นคอลลาเจนจำเป็นมากกกกกกกก ผิว สุขภาพ กระดูก เล็บ ผม ช่วยหมดจ้านะจุด ๆ นี้ จะไปเข้าคลินิกเสียเงิน เสียค่าครีมอย่างเดียว มัน! ไม่! ได้! เราต้องมีตัวช่วยอื่นด้วยจ้าแม่   คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร? เป็นส่วนประกอบของผิวหนัง ขน เส้นผม หื้มม ก็เกือบทุกอย่างในร่างกายละนะ 5555 เรียกได้ว่าเป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบของร่างกายเราทุกคน!! ร่างกายเราสามารถสร้างเองได้ถึงอายุประมาณ 20 ปลาย ๆ พอเข้าสู่เลข 3 เมื่อไหร่คอลลาเจนในร่างกายจะผลิตน้อยลง ให้สังเกตุที่ริ้วรอยเอย ทำไมบางดูแก่เร็ว ส่วนหนึ่งมาจากคอลลาเจนนั่นเองจ้า พันธุกรรมก็มีส่วนอยู่นะ พส แอดเชื่อว่าไม่มีใครอยากแก่หรอกเนอะ *คอลลาเจนจึงจำเป็นอย่างมากต่อสาว ๆ สวย ๆ อย่างพวกเรา*   คอลลาเจน (Collagen) ช่วยอะไรบ้าง? ช่วยให้ผิวเต่งตึง เรียบเนียบ […]

“ตกขาว” สีไหนผิดปกติ ควรพบแพทย์

ทุกคนน่าจะรู้จัก “ตกขาว” กันใช่มั้ยคะซิส แต่บางคนอาจเจอเหตุการณ์น้องเปลี่ยนสี Beauty Hunter เลยสรุปมาให้แล้วว่าตกขาวแต่ละสี บอกถึงความผิดปกติยังไงบ้าง

“ดูดไขมัน” ต้องรู้อะไรบ้าง????

“ดูดไขมัน” ใคร ๆ อยากก็ผอม หุ่นดี รวมถึงแอดด้วยค่ะ แต่หุ่นดีแบบสมส่วนน่ะ ไม่อ้วนไปหรือผอมไป บอกเลยว่าใส่อะไรก็สวยไม่ต้อง บางคนเสื้อยืดกางเกงขาสั้นก็สวยแล้ว “ดูดไขมัน” เป็นตัวเลือกยอดฮิตในตอนนี้ เพราะเห็นผลเร็ว ทันตาอ่ะ แต่!! การดูดไขมันไม่ใช่การลดน้ำหนักนะจ๊ะ ไม่ใช่อยากผอมดูดไขมันแล้วจบ ปึ้ง!!! มันมีอะไรมากกว่าที่ พส คิด มาค่ะ…..ทาง Beauty Hunter สรุปครบจบในทีเดียวให้มันรู้กันไปเลย   Q: ดูดไขมันคืออะไร ทำแล้วผอมจริงหรอ??? ดูดไขมัน หรือ Liposuction มีมานานแล้วนะคะ พส แต่พึ่งมาเป็นที่ยอมรับและนิยมในประเทศสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก เรียกได้ว่า เป็นศัลยกรรมอย่างหนึ่ง ที่ต้องอาศัยเครื่องมือและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เหมือนทุกการผ่าตัดแหละค่ะ มักน่ากลัวเสมอออออออ ดูดไขมันมีหลายวิธี แต่เทคนิคคือการทำให้ไขมันแตกตัว แล้วดูดออกมา จบ!!! แอดจะยกตัวอย่างวิธีที่สาว ๆ นิยมให้กับ พส เอง เช่น การใช้คลื่นวิทยุ, การใช้อัลตราซาวด์, การฉีดสารที่ทำให้ไขมันแตกตัว, การลงความร้อน เป็นต้น […]

Advertisement
1 2 3 12
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement