7 อาการร่างกายขาดวิตามิน ! คนทำงานเช็คก่อนสายแก้ไขได้ทัน
อาการร่างกายขาดวิตามิน ✨ในชีวิตประจำวันอันแสนวุ่นวายของคนทำงานอย่างเรา ๆ การใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายหลายคนเลยอาจมองข้ามไป แต่รู้หรือไม่ว่าอาการผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายนั้น อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินไม่ไหวแล้วว! Beauty Hunter เจอมากับตัวเลยรวบรวม อาการร่างกายขาดวิตามิน มาให้ดูกันว่ามีอาการอะไรบ้าง และจะแก้ไขได้อย่างไร? 1️⃣อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย อาการหลักของวัยทำงาน อยู่กับงานแป๊บ ๆ ก็รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายจนไม่มีแรงลุกจากโต๊ะ อยากล้มตัวลงนอนทั้ง ๆ ที่เริ่มงานไม่ถึงชั่วโมงอ่า นี่อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายแกขาด ‘วิตามินบี’ ก็ได้ ต้องมาสังเกตกันหน่อยแล้วน้ายิ่งเป็นบ่อย ๆ ยิ่งเสี่ยง ทำไมต้อง วิตามินบี ? สร้างพลังงาน ช่วยเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน ทำให้ร่างกายไม่เพลีย บำรุงสมองและประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น บำรุงผิว ผม เล็บ ช่วยให้ผิว ผม และเล็บมีสุขภาพดี สร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันภาวะโลหิตจาง เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย หา วิตามินบี ได้จาก อาหารประเภท […]