Browsing: Health

“ปัญหาสิว” สิวคือตัวอันตรายที่สาว ๆ อย่างเราอยากหนีให้ไกลไปให้ถึงสุดขอบโลกได้ยิ่งดี แต่บางทีเราก็รู้สึกว่าเราทั้งรักษาความสะอาด พักผ่อนเต็มที่ เรื่องเครียดหนักอกหนักใจก็ไม่มีเท่าไหร่ แต่ทำไมสิวตัวร้ายถึงยังตามมากวนใจอยู่ได้ BEAUTY HUNTER ขอเฉลยตรงนี้เลยว่าอาหารนั่นแหละที่มีส่วนสำคัญมากในการประกอบขึ้นมาเป็นตัวตนของเรา และอาหาร 5 อย่างต่อไปนี้ คือสิ่งที่ต้องหนีให้ไกลถ้าไม่อยากเป็นสิว! ถ้าไม่เชื่อลองหลีกให้ห่างอาหารพวกนี้สักสัปดาห์นึงดู ว่าสิวที่เป็นอยู่มันแย่น้อยลงจริงไหม? 1.นมวัว จากการศึกษาของนักวิจัยเมื่อปี 2010 ที่ผ่านมาค้นพบว่านมวัวมีความสัมพันธ์กับการเกิดสิว! โดยการวิจัยยังไม่อาจระบุได้แน่ชัดว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้ แต่ที่แน่ ๆ คือนมวัวนั้นไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งสามารถไปกระตุ้นการอักเสบของสิว (และการเกิดสิว)…

“Office Syndrome” รู้ไว้ก่อนเจ็บหนัก โรคสุดฮิตที่ใครได้ยินเป็นต้องร้องอ่อออ กับ “Office Syndrome” ที่มักเริ่มจากจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรามองข้ามไป แต่รู้หรือไม่ว่าถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับรักษา ก็อาจลุกลามทำให้ร่างกายเจ็บป่วยขั้นเรื้อรังได้นะคะ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ 5 สัญญาณเตือนโรคออฟฟิศซินโดรมมาให้สาว ๆ สังเกตกันค่ะ

“น้ำสมุนไพร” โค้ก เป๊ปซี่ ชา กาแฟ สตาร์บัคส์หรือจะสู้น้ำสมุนไพรไทย! เอะอะก็ชวนกันกินชา กาแฟ สตาร์บัคส์ น้ำอัดลมตลอดเลยนะพวกแก! แหม แล้วก็มาบ่นว่าอ้วนๆ หึหึ ปากก็บอกว่าจะลดแต่พอตกกลางวันชวนกันกินตล๊อด ตลอด อยากจะตีจริงๆเลย น้ำเหล่านี้นานๆ ดื่มทีมันก็โอเคอยู่หรอก ดื่มให้หายอยากเอาให้หายกระหายเติมน้ำตาลให้ร่างกายและจิตใจหน่อยแต่พวกที่ดื่มทุกวัน วันละหลายเวลา เช้า สาย บ่าย เย็น รู้หรือป่าวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ ลองแบ่งสัดส่วนมาดื่ม…

“นอนดึก” ก็รู้ว่ามันไม่ดีแต่มันเลิกไม่ได้นี่หน่าาาา มีคนไม่น้อยเลยค่ะที่รู้ว่าการ “นอนดึก” มันไม่ดี ไม่ว่าจะทำร้ายสุขภาพ ทำร้ายร่างกาย ไม่ดีต่อตัวเองเป็นอย่างมากแต่หลายคนก็ยังไม่ปรับตัว ไม่เปลี่ยนแปลง ไม่ปรับปรุงให้ดีขึ้น แหม! ไม่งั้นจะมีคำที่ว่า “ตอนเช้าตาปรือพอตกดึกตาสว่าง” หรอคะ ตอนเช้านี่ขนาดอัดกาแฟเข้าไปยังแทบจะเอาไม่อยู่ แต่พอหลังสี่ทุ่มปุ๊บ อู้วหูววว ตาสว่าง ตาแข็งเชียว วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยมาขู่ Oops! ไม่ใช่สิ มาบอกต่อถึงภัยร้ายของการนอนดึก…

“นอน” วัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่ พักผ่อนแค่ไหนถึงจะพอ? เคยสงสัยกันมั้ยคะ? ว่าทำไมทั้งๆ ที่เราก็ “นอน” พักผ่อนเพียงพอแต่ทำไมยังรู้สึกง่วงอยู่ งัวเงีย สลึมสลือตื่นไม่เต็มตาก็เพราะว่าอาจจะพักผ่อนไม่พอดีกับช่วงอายุของเรานั่นเอง วันนี้ BEAUTY HUNTER มีสาระดีๆ มาแชร์ต่อ “พักผ่อนแค่ไหนถึงจะพอดี” ถ้าอยากรู้คำตอบว่าตัวเองควรนอนหลับเท่าไหร่ ไปหาคำตอบพร้อมกันได้เลยค่าาาา

สิ่งที่น่ากลัวกว่า “มนุษย์แม่” และ “มนุษย์เมีย” นั้น ไม่ใช่สิ่งอื่นใดนอกเสียจาก “มนุษย์เมนส์” ใครจะกล้าปฏิเสธความน่ากลัวของอำนาจมืดที่ถูกปล่อยออกมาในช่วงวันนั้นของเดือนได้บ้าง มนุษย์แฟนบางรายถึงกับเอ่ยปากว่า “แค่คิดก็ขนหัวลุกแล้ว” ถึงจะผ่านประสบการณ์เอาตัวรอดมาได้หลายรอบ แต่ก็ไม่ชินสักที เพราะบางทีความรุนแรงในแต่ละเดือนก็แตกต่างกันออกไป แถมยังมีหลายรูปแบบอีก กุมขมับแรงค่ะ บอกเลย! . Photo Credit | www.themetapicture.com จุดนี้ เข้าใจแฟนๆของ “มนุษย์เมนส์” ดีเหลือเกินค่ะ เพราะว่าความท้าทายนี้ยากกว่าข้อสอบแอดมิชชั่นซะอีก สำหรับการรับมือกับแฟนในช่วงประจำเดือนมาเนี่ย…

เบื่อการออกกำลังกายเดิมๆ ลองหันมาลอง ‘Activities เรียกเหงื่อ’ ที่กำลังอินอยู่ ณ ขณะนี้กันดู แล้วสาวๆ จะลืมภาพการออกกำลังกายที่แสนน่าเบื่อไปในพริบตา ยิ่งใครต้องนั่งทำงานตั้งแต่เช้าจรดเย็น อยู่บ้านก็กิน นอน ดูซีรีส์ ถึงเวลาที่ต้องเริ่มมาลองออกกำลังกายด้วยวิธีสนุกๆ แล้ว ก่อนพุงจะยื่นไปมากกว่านี้! . . สืบเนื่องมาจากการได้ดูละครเรื่องหนึ่ง ที่ตัวละครไปออกกำลังกายสุดอินเทรนด์อย่าง “บ๊าวซ์” ที่อาณาจักรแทรมโพลีนในกรุงเทพฯ ซึ่งบ๊าวซ์เนี่ย เป็นกีฬาที่กระโดดๆ เด้งไปมา คือดูไป ก็รู้สึกว่าดูสนุกมาก อยากไปเล่นซะเดี๋ยวนั้นเลย…

“อ่อนแอ” “คิดมาก” “ไม่สู้กับปัญหา” ไม่ใช่ต้นเหตุของ “ภาวะซึมเศร้า” เสมอไป แม้ว่าในช่วงหลังมานี้ เราจะคุ้นกับคำว่า “ภาวะซึมเศร้า” กันมากขึ้นจากเมื่อก่อนบ้างแล้วก็ตาม แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังเข้าใจอาการนี้อย่างผิดๆ แน่นอนว่าคนเหล่านั้นก็จะมองคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไปตามสิ่งที่ตัวเองเข้าใจ ซึ่งนั้นอาจไม่ใช่เรื่องผิดร้ายแรงอะไร ถ้าหากเราไม่ได้ไปข้องเกี่ยวกับผู้ป่วยโดยตรง แต่ในความเป็นจริง โรคนี้อาจจะใกล้ตัวเรามากจนเราแทบไม่ทันตั้งตัวเลยด้วยซ้ำ . โรคซึมเศร้า (Major depression) จะเกิดเป็นลักษณะของอารมณ์เป็นหลัก ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเศร้า หดหู่ ท้อแท้ และเบื่อหน่าย ทำให้มีอาการข้างเคียงที่ตามมา…

คนทุกคนย่อมมีปัญหาที่ส่งผลต่อความเครียดของตัวเองทั้งนั้น ไหนจะเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องความรัก ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน สารพัดปัญหาเลยล่ะค่ะ ที่สามารถก่อความเครียดให้กับชีวิตของเราได้  เคยได้ยินมาว่า ‘กลิ่นหอมจากธรรมชาติ’ มีประสิทธิภาพช่วยลดอาการตึงเครียดได้ วันนี้เราเลยนำกลิ่นหอมที่จะช่วยคลาย ‘ความเครียด’ มาฝากซิสทั้งหลายกันค่ะ : ) กลิ่นที่ 1 | วานิลลา Photo Credit: https://goo.gl/4mqxK1  . ‘วานิลลา’…

“ของกินเล่น” ของที่ “กินแล้วไม่อ้วน” น่ะ มีมั้ยยยย? ก็ความหิวมันห้ามไม่ไหว!!! เวลาหิวๆ อะไรๆ ก็อยากกินไปซะหมดจริงมั้ยคะ? อันนู้นก็น่ากิน อันนี้ก็น่าโดน เห็นอะไรก็อยากยัดเข้าปากไปหมด แต่ก็กลัวอ้วนจะทำยังไงดี? . มาค่ะ! วันนี้ Beauty Hunter จะขอนำเสนอ “ของกินเล่น” ที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน อยากรู้กันแล้วล่ะสิ ว่าอันไหนควรกิน อันไหนควรห้าม พร้อมแล้วไปลุย กันเล้ยยยย…