รวมเซเลบ “ครูสาวสุดแซ่บ” ต้อนรับวันครูแห่งชาติ

“ครูสาวสุดแซ่บ” เนื่องจากวันที่ 16 มกราคมนี้ เป็นวันครูแห่งชาติ ในวงการบันเทิงของเราก็มีดารา นักแสดงที่เก่งมากความสามารถผันตัวมาเป็นอาจารย์อยู่หลายคน จะเมาท์ว่าบางคนนี่แซ่บลื๊มม จนไม่คิดว่าอีกบทบาทหนึ่งเธอเป็นครูจริงๆ หรอ? แต่ใครจะรู้ว่าชีวิตของพวกเธอที่ผ่านดราม่ามาอย่างโชกโชน หลายคนตั้งคำถามว่าเหมาะสมแล้วหรอที่จะเป็นอาจารย์? เราจะมองคนด้านเดียวก็ไม่ได้เนอะ มาลองมองพวกเธอที่เป็น “ครูสาวสุดแซ่บ” จากอีกด้านนึงด้วยกันดีกว่าค่ะ เบเบ้ ธัญชนก สำหรับเน็ตไอดอลยุคแรกของไทย ดาราสาวหน้าเด็ก แต่ความสามารถเหลือล้น เบเบ้ ธันย์ชนก เธอเป็นนักแสดงที่แซ่บคนนึงของวงการเลยก็ว่าได้ ปัจจุบันหลายคนอาจจะติดภาพที่เธอเป็นสาวที่คลั่งการออกกำลังกาย แต่งตัวแซ่บๆ โชว์หุ่น โชว์ซิกแพ็คอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาจจะขัดกับภาพลักษณ์ที่เธอเป็น  “อาจารย์พิเศษ สอนด้านการตลาด ที่มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ (Assumption University)” ไปสักหน่อย แต่เธอก็ทำหน้าที่อาจารย์ได้ดีและมีแต่นักศึกษารักเธอ ภาพจาก IG @thisisbebe จ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี วีเจสาวสวย กับฉายาคาสโนวี่ตัวแม่ ด้วยภาพลักษณ์ที่อาจจะติดเซ็กซี่  และเป็นสาวแซ่บที่ขึ้นชื่อเรื่องข่าวความรักอันยาวเยียด ทั้งเรื่องมือที่สามเอย เมียน้อยเอย หรือเปลี่ยนแฟนคนแล้วคนเล่า เรียกได้ว่าเธอมีคู่กรณีทางความรักเยอะมากกก ทำให้เธอโดนโฟกัสเรื่องนี้มากกว่าน้อยคนนักที่จะรู้ว่าเธอเป็นถึง ดร.ณัฐฐาวีรนุช ทองมี คว้าปริญญาเอก คณะรัฐศาสตร์ สาขาความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ […]

7 วิธีใช้ “เงินโบนัส” อย่างชาญฉลาด ต้อนรับปีใหม่

“เงินโบนัส” ปีใหม่  2019 ก้าวมาถึงแล้วค่ะ  หนึ่งในสิ่งที่สาวๆ อย่างเราตั้งตารอคอยคงหนีไม่พ้น “เงินโบนัส” กันใช่ไหมคะ ก็มันเป็นสิ่งที่นึกขึ้นมาทีไรก็ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวยหัวใจขึ้นมาทุกทีสิน่ะ ถึงแม้ยังไม่แน่ใจว่าจะได้เท่าไหร่ก็ตามแต่การเตรียมวางแผนใช้เงินโบนัสให้ฟิน ก็ถือเป็นการให้รางวัลชีวิตกับตัวเอง หลังจากทำงานอย่างเหน็ดเหนื่อยมาทั้งปี วันนี้เรามี 7 วิธีจากพี่หมี GoBear ที่จะทำให้คุณได้ใช้เงินโบนัสอย่างชาญฉลาด ด้วยการไปสัมผัสประสบการณ์ฟินๆ สักครั้งหนึ่งในชีวิตกันค่ะ 1) ทัวร์เฮลิคอปเตอร์ชมแกรนด์แคนยอน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบความท้าทาย แปลกใหม่ ไม่ซ้ำใคร และไม่กลัวที่สูง เราขอแนะนำทัวร์เฮลิคอปเตอร์ชมแกรนด์แคนยอน เป็นประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิตที่ห้ามพลาดเชียวนะคะ เพราะการนั่งเฮลิคอปเตอร์แบบนี้ให้ประสบการณ์อีกแบบที่น่าตื่นตาตื่นใจไปอีกแบบจากพาราชู้ต โดยแกรนด์แคนยอน (Grand Canyon) นั้นเป็นดินแดนแห่งหินผาและหุบเหวอยู่ในรัฐ แอริโซนา ประเทศสหรัฐอเมริกา ถูกแม่น้ำโคโลราโดกัดเซาะ หน้าผามีความสูงถึง 1600 เมตร และหุบเหวสูงถึง 450 กิโลเมตร ถือเป็นวนอุทยานแห่งชาติของสหรัฐและเป็นความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่แห่งหนึ่งของโลก ซึ่งเชื่อกันว่าชั้นหินรุ่นหลังๆของแกรนด์แคนยอนได้ทับถมเหนือชั้นหินรุ่นแรกๆ ที่มีอายุถึง 2 พันล้านปีเลยทีเดียว มีจุดแวะพักชมวิวคือ Guano Point Grand Canyon  นอกจากนี้ยังมีวิวของ ทะเลสาบมีด (Lake Mead), เขื่อนฮูเวอร์ (Hoover Dam), โบล์วออฟไฟเออร์ (Bowl of Fire) และ Grand Canyon […]

Be best of you! 5 วิธีพัฒนาตัวเองให้เป็น “สาวเก่ง”

“สาวเก่ง”  ปีใหม่ทั้งทีก็ต้องเริ่มต้นทำสิ่งดีๆใช่ม่ะ? หลายคนคงจะเริ่มลิสต์เป้าหมายสิ่งที่จะทำให้สำเร็จในปีหน้ากันแล้ว ที่จริงสิ่งดีๆก็ทำได้ทุกวันแหละ แต่ปีใหม่ก็ถือว่าโอกาสอันดี บรรยากาศพาไปให้เรารู้สึกมีแรงกระตุ้นตัวเองมากขึ้นซึ่งสาวๆ อย่างเราแน่นอนว่าเป้าหมายที่สวยอย่างเดียวมันไม่พอ! เราต้องสวยและเป็น “สาวเก่ง” ครบด้านด้วยถึงจะเริ่ดดด เรามาเริ่มพัฒนาตัวเองเป็นคนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิมกันเลยดีกว่า สร้างสไตล์ที่ใช่ให้ตัวเอง การที่เราจะเป็นสาวเก่งได้นั้น ต้องมีสไตล์เป็นของตัวเอง ถ้าเหมือนกับคนอื่นซะหมดก็จะไม่มีอะไรโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวว่า ฉันนี่แหละมีคนเดียวในโลก! เพราะงั้นเราควรหาสไตล์ที่เป็นตัวเราเอง มันจะส่งผลไปถึงบุคลิกภาพ การแต่งตัว การเรียน หรือการทำงานของเราด้วย  มองหาความต้องการของตัวเอง เราต้องรู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ตามใจคนอื่นซะหมดมันก็ไม่ดีหรอก คนอื่นจะไม่รู้ว่าเราคิดอะไรอยู่แล้วก็ตัดสินใจแทนเรา มันอาจจะดูเหมือนเราไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย เพราะงั้นเราควรถามตัวเองว่าต้องการอะไร และแสดงออกไปอย่างมั่นใจนะคะ  พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ตลอดเวลา ไม่มีคำว่า ‘น้ำเต็มแก้ว’ สำหรับสาวเก่ง เราต้องมองหาอะไรใหม่ๆ เรียนรู้และลองทำตลอดเวลา มันจะทำให้เรากระตือรือร้นกับชีวิต แถมอาจจะได้พบมุมมองใหม่ๆ ที่จะช่วยให้เราพัฒนาขึ้นไปอีกขั้นในทุกๆ วัน อย่ายึดติดกับคนอื่นมากเกินไป มันคงเจ็บปวดไม่น้อย หากมีสิ่งที่เปลี่ยนไปหรือไม่ได้เป็นอย่างที่เราคาดหวังไว้ สาวเก่งอย่างเราควร  Don’t care and move on นะจ๊ะ เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ แต่เราเปลี่ยนความรู้สึกตัวเองได้ และสิ่งเหล่านี้จะสร้างภูมิคุ้มกันทางความรู้สึกให้ตัวเราเองอีกด้วย คิดบวกให้เก่ง รักตัวเองให้เป็น ข้อสุดท้ายนี้สำคัญมากค่ะ ในชีวิตของเราก็เจอปัญหากันอยู่แทบทุกวันใช่ไหมคะ ถ้าเราคิดบวกให้กับทุกๆปัญหาที่เข้ามา […]

4 แง่คิดเพิ่มพลังบวกให้ “สาวโสด” จากผู้หญิงสุดสตรอง 2018

“สาวโสด” ปี 2018 นี้ ถือเป็นอีกปีที่มีเหล่าดาราเจอมรสุมชีวิตคู่เยอะมาก เรียกได้ว่าตั้งแต่ต้นปียันท้ายปีเลยจ้า วันนี้น้องเลยขอรวบรวมแง่คิดดีๆ ของ 4 ผู้หญิงสุดสตรองที่จะทำให้ “สาวโสด” อย่างเรารักตัวเองมากขึ้น เเละใช้ชีวิตคนเดียวอย่างไรให้มีความสุข เอาไว้เพิ่มพลังบวกในการเริ่มต้นใหม่ปี 2019 นะจ๊ะ แอฟ ทักษอร ฝ่ามรสุมชีวิตคู่มาหนักพอสมควร สำหรับคุณแม่คนสวย แอฟ ทักษอร ที่มองกี่ทีก็สวยเหลือเกิ้น เเต่ไม่ว่าปัญหาจะหนักมากเพียงไหน เเม่แอฟก็รับกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างสตรอง เเละมีสติเเบบสุดๆ โดยปัญหาที่เกิดขึ้นเเม่แอฟได้ฝากข้อคิดกินใจให้กับผู้หญิงผ่านบทสัมภาษณ์จาก DON’T EDITION ว่า  “เราต้องรักตัวเองและเราจะไม่พัง” เป็นประโยคสั้นๆ แต่ได้ใจความที่สุด สาวๆ คนไหนที่กำลังอกหัก หรือเผชิญกับปัญหาเรื่องความรักอยู่ ลองหันมามองตัวเอง และรักตัวเองให้มากๆแบบแม่แอฟนะจ๊ะ ภาพจาก IG @aff_taksaorn   เเพท ณปภา อีกหนึ่งคุณเเม่กับลูกชายสุดน่ารัก เเพท ณปภา เป็นคุณเเม่ที่เราเลิฟมาก เพราะนอกจากจะเป็นคุณแม่สายฮาแล้ว คุณแม่แพทยังเป็นผู้หญิงที่เก่งและมีความสตรองในเวลาเดียวกัน โดยมรสุมชีวิตเรื่องความรักที่แม่แพทได้เผชิญ แม่แพทก็ได้ฝากแง่คิดเป็นประโยคสั้นๆ ในแคปชั่น Instagram ว่า  “กำลังใจสำคัญเสมอ” […]

7 “ข้อคิดความรัก” ฉบับผู้หญิงยุคใหม่!

“ข้อคิดความรัก” ผู้หญิงร้อยทั้งร้อยต่อให้แกร่ง สตรองจากไหนก็ต้องมีความอ่อนแอซ่อนกันบ้าง ยิ่งกับเรื่องความรักด้วยแล้ว สาวๆ อย่าเราเป็นต้องใจอ่อนแพ้ลูกอ้อนกับผู้อยู่เรื่อย วันนี้เราเลยขอเอา “ข้อคิดความรัก” มาเตือนสติสาวๆ ยุคใหม่กันจ้าาาา  อยากได้จริง อะไรก็ห้ามไม่อยู่ ถ้าสาวๆ คนไหนเคยดูหนังเรื่อง He’s just not into you จะมีอยู่คู่นึงที่นางเอกคิดว่าผู้ชายที่เงียบหายไปคือเค้ารักเรา ซึ่งมันเป็นตรรกะที่ผิดเอามากๆ เลยค่ะ เพราะถ้าผู้ชายคนไหนที่เค้าต้องการเราจริงๆ เนี่ย ต้องให้เอาช้างมาลากก็ฉุดไว้ไม่อยู่หรอกค่ะ เค้าจะยอมทำทุกอย่างได้เพื่อเรา จนกว่าเราจะยอมใจอ่อนกับเค้า แต่ในทางกลับกันถ้าเค้าไม่อินกับเราก็ไม่มีอะไรทำให้เค้าต้องมารุกต่อเหมือนกัน หยุดเปลี่ยนตัวเอง หยุดที่จะหาข้ออ้าง! เอาจริงนะ ข้ออ้างของผู้ชายหรือพฤติกรรมของพวกเค้าบางทีมันก็มีอะไรที่ชัดเจนอยู่แล้ว เราเลิกไปนั่งหาข้ออ้างว่าเค้าเหนื่อย เค้าทำงานหนักจนทำแบบนี้กับเราได้แล้ว เราขอให้สาวๆ เชื่อในความเอ๊ะของเราไว้ก่อนค่ะ เตือนแล้วนะว่าเซนส์ผู้หญิงเราเนี่ยแรง อย่าบอกใครเชียว เพราะบางทีต่อมเอ๊ะ มันจะช่วยให้เรารอดจากความเจ็บปวดได้ นอกจากนี้อย่าิคิดที่จะไปเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร เพราะยังไงเรื่องการเปลี่ยนตัวเองก็ต้องทำทั้งสองฝ่ายค่ะ ตบมือข้างเดียวไม่ดังหรอกกก จบแบบเจ็บ ไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนอีก ถ้าเมื่อไรที่ความสัมพันธ์ของเราและแฟนจบลง โดยที่เค้าไม่ได้พยายามรักษาหรือดูแลเราได้ดีพอที่ผู้หญิงคนนึงจะได้รับแล้วล่ะก็ ไม่มีเหตุผลอะไรที่เราต้องไปใส่ใจ และเก็บมันมาคิดให้รกสมองเปล่าๆ ค่ะ และแน่นอนไม่ต้องใส่ใจให้เค้ามาเกี่ยวข้องกับคุณในสถานะเพื่อนต่อหรอกค่ะ เพราะเพื่อนไม่มีวันทำร้ายกัน! ‘เดี๋ยวเค้าก็ดีขึ้น’ ไม่มีอยู่จริง หยุดบอกตัวเองด้วยประโยคที่ว่า เดี๋ยวเค้าก็ดีขึ้น […]

ฉันก็คือฉัน! 6 ข้อดีของ “การเป็นตัวเอง” สไตล์ผู้หญิงยุคใหม่

“การเป็นตัวเอง” บิวตี้ ฮันเตอร์ ไทยแล๊นด์~ ควันหลงของการประกวด Miss Universe 2018 การแข่งขันอันดุเดือดที่แฟนนางงามทั่วโลกต่างตั้งตารอชมว่าใครจะเป็นเจ้าของมงกุฎผู้หญิงที่สวยในจักรวาล! โดยปีนี้ประเทศไทยได้เป็นเจ้าภาพ นอกจากแฟนนางงามไทยจะเชียร์ประเทศตัวเองอย่างสุดใจขาดดิ้นแล้วนั้น ยังมีตัวแทนอีกหนึ่งประเทศที่แสดงออกถึง “การเป็นตัวเอง” จนแซ่บได้สาแก่ใจ เหล่าแม่ๆ แฟนนางงามไทยเหลือเกิ๊น “Trejsi Sejdini มิสแอลเบเนีย” เจ้าของ #ลูกฉันเป็นคนดี นางงามสายมั่นสุดแซ่บ ผู้แหกทุกกฎเกณฑ์การเป็นนางงามทำไมต้องเรียบร้อย? เธอผู้นี้อายุเพียง 18 ปี แต่ผลงานถ่ายแบบที่เซ็กซี่เกินวัยได้สร้างความฮือฮาไม่น้อย เธอได้กล่าวว่า “รู้ดีตัวดีว่าไม่ได้เป็นแบบที่นางงามเป็นกัน เธอก็เป็นของเธอแบบนี้ ตราบใดที่ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน ขอไม่ทำตัวให้คนอื่นชอบแต่ตัวเองไม่มีความสุข และภูมิใจกับการเป็นตัวเอง” และเพราะความมั่น ความน่ารัก สดใส ร่าเริงของเธอคนนี้ ทำให้ขโมยหัวใจของใครๆหลายคน จนกลายเป็นลูกสาวแห่งชาติคนใหม่ของแฟนนางงาม  ซึ่งทางเราจึงจะมาพูดถึง 6 ข้อดีของการเป็นตัวเองสไตล์ผู้หญิงยุคใหม่กันค่ะ กวักมือเรียกคนดี ถ้าเรามั่วแต่ใช้ชีวิตปลอมๆ คนที่เข้ามาในชีวิตก็จะมีปลอมๆ เพราะเค้าอาจจะคบเราจากเปลือกนอกที่เราสร้างขึ้น การเป็นตัวของตัวเองตั้งแรกมันดีที่สุดแล้ว แล้วคนดีๆที่รับเราได้และเหมาะกับเราจะเข้ามาเองจ้า อัพเกรดความมั่นใจ เหนื่อยไหม? ถ้าเราพยายามเป็นคนที่อื่นที่ไม่ใช่ตัวเอง กังวลว่าสิ่งที่เรากำลังปิดบังจะเผลอหลุดออกมาตอนไหน สิ่งพวกนี้มันบั่นทอนความมั่นใจของเราสุดๆ ลองทิ้งความกังวลทุกอย่างแล้วทำในสิ่งที่เป็นตัวเราเอง บอกเลยว่าความมั่นใจจะมากขึ้นแน่นอน คาแรกเตอร์สร้างเงินได้ การเป็นตัวเอง […]

สวยแค่ไหนก็พัง “5 พฤติกรรมไม่ปัง”แถมรั้งความสวยให้หดหาย

เกิดมาหน้าตาสวยก็อาจจะถือว่าโชคดีได้ในสิ่งที่คนอื่นพยายามมาแทบตายก็ไม่ได้มาครอบครองแล้ว แต่จะมีประโยชน์อะไรถ้าสวยแต่รูปจูบไม่หอม เพราะต่อให้งามงดหยดย้อยปานนางฟ้าแต่ว่าพฤติกรรมส่วนตัวชวนให้ปวดหัวไม่เว้นแต่ละวัน ความสวยบนใบหน้าก็คงหมดความหมายไปโดยปริยาย โดยเฉพาะ 5 พฤติกรรมนี้ สวยแค่ไหนก็พังแน่นอน! พูดจาสุนัขไม่รับประทาน มันไม่ได้มีกฎข้อไหนที่ห้ามผู้หญิงอย่างเราพูดคำหยาบคาย บางทีเพื่ออรรถรสเวลาอยู่กับแก๊งเพื่อนสาวด้วยกันเราก็มีหยาบคายบ้างเป็นสีสัน แต่สำหรับสาวสวยระดับสิบแต่พูดจาหยาบคายสุนัขไม่รับประทานแบบไม่รู้จักกาลเทศะ บอกได้เลยว่าสวยแค่ไหนก็พัง! ความงามช่วยอะไรไม่ได้จริง ๆ เหยียดรูปร่างหน้าตาคนอื่น รู็แล้วว่าสวยมากกก แต่การสวยมากไม่ได้แปลว่าเราจะมีสิทธิไปเหยียดรูปร่างหน้าตาคนอื่น รูปลักษณ์ภายนอกเป็นสิ่งที่เลือกไม่ได้ เราได้มามากกว่าคนอื่นก็แค่เพราะโชคดีกว่า แต่อย่าเอาสิ่งที่เราคิดว่าเราโชคดีกว่าใคร ๆ ไปเหยียดคนอื่นให้ดูแย่ เพราะถ้าทำแบบนั้นไปสวยแค่ไหนก็พังพินาศ ไม่รอดแน่นอน! ใช้ความสวยไปทำร้ายจิตใจคนอื่น เราสวย และรู้จักใช้เสน่ห์ตัวเองให้เป็นประโยชน์นั้นไม่ใช่เรื่องผิดบาปร้ายแรง ตราบเท่าที่เราไม่ทำร้ายคนอื่น แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ซิสคิดว่าซิสสวยสุด ๆ โปรยเสน่ห์นิด ๆ อ่อยหน่อย ๆ ผู้ชายก็หลงโงหัวไม่ขึ้น แล้วซิสดันใช้ความสวยรวยเสน่ห์นั้นในการหลอกให้ผู้ชายต้องเปย์เพื่อซิส หรือคบซ้อนหลาย ๆ คน เมื่อนั้นที่ทุกคนรู้ความจริงบอกได้เลยว่าสวยแค่ไหนก็พัง และจะไม่มีใครเห็นว่าความสวยนั้นมีคุณค่าอีกเลย สวยนะ แต่หลงตัวเอง ความสวยเป็นสิ่งที่ต้องเก็บไว้ให้คนอื่นเขาเป็นคนชื่นชมเรานะคะซิส หรือถ้าเราจะชมตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองก็ทำอยู่หน้ากระจกเงียบ ๆ คนเดียวก็พอ อย่าให้ถึงขั้นมั่นหน้าในความสวยแล้วชมตัวเองต่อหน้าคนอื่นทู้กวัน หรือเวลาอยู่ในวงเพื่อนก็เอาแต่เล่าว่าผู้ชายมารุมตอมเยอะแค่ไหน จากที่คนชื่นชอบจะกลายเป็นรำคาญไปได้และไม่ว่าสวยแค่ไหนถ้าหลงตัวเองขนาดนี้ก็พังเห็น ๆ สวยแล้วคิดว่าตัวเองดีกว่าคนอื่น ท่องไว้ค่ะซิสว่าความสวยก็เป็นแค่อีกคุณลักษณะหนึ่งของมนุษย์ […]

หุ่นดีได้แม้วันพักผ่อน “5 ทริคกิน ดื่ม เที่ยวชิลช่วงปีใหม่ไม่ให้หุ่นพัง”

สำหรับสาว ๆ ที่อดทนรักษาหุ่นกันมาทั้งปี ทั้งการคุมอาหารและออกกำลังกาย หรือบางคนก็เพิ่งมาเอาจริงเอาจังคุมอาหารเต็มที่ ออกกำลังกายเต็มความสามารถช่วงใกล้ ๆ สิ้นปีนี่แหละ (รู้ทันหรอก!) แต่พอช่วงวันหยุดยิบย่อยในเดือนธันวาและช่วงเทศกาลปีใหม่ ก็ทำเอาเสียหลัก เพราะนั่นคือช่วงแห่งการปาร์ตี้ พักผ่อน กินไม่ยั้ง สำหรับซิสคนไหนที่ไม่อยากให้การรักษาหุ่นที่ตั้งใจทำมาต้องพังทลาย นี่คือ 5 ทริคกิน ดื่ม เที่ยวชิลช่วงปีใหม่ไม่ให้หุ่นพัง ดื่มให้ถูก หุ่นก็ไม่พัง เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์คือวายร้ายทำลายการรักษาหุ่นเบอร์ต้น ๆ ของเรา แต่วันหยุดทั้งที จะไม่ให้แตะของมึนเมาเลยก็คงเศร้าไปหน่อย ดังนั้นจงดื่มอย่างมีสติ เช่น ถ้าเป็นสายแข็งดื่มเพียว ๆ ไปเลย แต่ถ้าไม่ก็ผสมน้ำเปล่าเข้าไว้ เพราะการดื่มแบบนี้แคลอรี่จะน้อยกว่าดื่มผสมโค้กและโซดา หรือถ้าเป็นสายเบียร์ก็พยายามหาไลท์เบียร์มาดื่มแทนเบียร์ปกติ เพราะเฉลี่ยแล้วไลท์เบียร์มีแคลอรี่น้อยกว่าเบียร์ธรรมดาราว ๆ 40 แคลอรี่ ซิสคะ อย่าประมาทเรื่องกับแกล้ม! บางทีแอลกอฮอล์มันไม่หนักมากเท่ากับแกล้มในงานปาร์ตี้ ที่เราดื่มไปก็หาอะไรยัดเข้าปากไปเพลิน ๆ หยุดเดี๋ยวนี้! เพราะปริมาณกับแกล้มทั้งคืนอาจจะมากกว่าอาหารหนึ่งมื้อเสียอีก ดังนั้นลองเปลี่ยนเป็นหาผักสด ๆ มาจิ้มน้ำพริกรสแซ่บกินเป็นกับแกล้มแทน อร่อยไปอีกแบบ แถมช่วยไม่ไห้เรากินของที่ทำให้อ้วนมากเกิน ก่อนปาร์ตี้ จงกิน ปาร์ตี้มักมีอาหารยวนใจ แต่ทำให้พุงยื่นเป็นจำนวนมาก […]

ปีใหม่ชีวิตใหม่! “5 หนทางเปลี่ยนตัวเองให้ปัง”ไม่พังเหมือนปีที่ผ่านมา

ปลายปีเก่าเข้าปีใหม่มาถึงทีไร เรามักย้อนกลับไปดูความตั้งใจของตัวเองเมื่อตอนต้นปีก่อนว่าเราวาดฝันว่าจะทำอะไรไว้บ้าง ทั้งความตั้งใจจะผอมลง ความตั้งใจจะเรียนให้ดีขึ้น ความตั้งใจจะออกกำลังกายมากขึ้น สารพัดสิ่งดี ๆ ที่เราอยากทำให้ตัวเอง แพอปลายปีมาถึงมันกลับพังไม่เป็นท่าไปเสียได้ แต่สาว ๆ อย่างเราก็ไม่ย่อท้อ เพราะปีใหม่เราต้องมีชีวิตใหม่ให้ได้! แต่ถ้าเล่นใหญ่มาเยอะแล้ว อยากให้ลอง 5 วิธีเล่นเล็ก เปลี่ยนทีละน้อย แต่ได้ผลมาก ได้ผลปังทั้งปีแน่นอน สิ่งใหญ่หลบไป ให้เริ่มจากสิ่งเล็กก่อนบ้าง ในแต่ละปีเรามักจะมีแต่สิ่งยิ่งใหญ่ที่อยากทำ ซึ่งการตั้งเป้าหมายใหญ่มันก็ไม่ได้ผิดอะไร เพียงแต่ถ้าเรามีแต่เป้าหมายใหญ่ ๆ ไม่มีเป้าเล็ก ๆ เลย ผ่านไปสักพักเราจะรู้สึกเฟลเพราะทำเป้าหมายใหญ่ไม่สำเร็จสักที ดังนั้นลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ไว้บ้าง เช่น ฉันจะตื่นมาจัดเตียงให้น่านอนทุกเช้า แม้เป้าหมายเล็ก ๆ จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อยจนเรารู้สึกว่ามันไม่มีประโยชน์อะไร แต่จริง ๆ การที่เราตื่นมาแล้วทำอะไรสำเร็จไปหนึ่งอย่าง เราจะรู้สึกมีกำลังใจทำสิ่งอื่น ๆ ต่อไปโดยอัตโนมัติที่สำคัญสิ่งเล็ก ๆ เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ มันจะกลายเป็นนิสัยดี ๆ ติดตัวเราไปเอง เป้าหมายที่ตั้งต้องวัดผลได้! เคยไหมที่ต้นปีเราพูดกับตัวเองว่า “ปีนี้ฉันจะผอม” หรือ “ปีนี้ฉันจะสวย” แม้คำพูดจะดูหนักแน่นและประกาศให้เพื่อนฟังอย่างยิ่งใหญ่ […]

“วิธีเป็นสาวขี้อ้อนแบบดีต่อใจ” ไม่อ้อนมากไป จนผู้ชายรำคาญ

หนึ่งในคุณสมบัติของสาว ๆ ที่ผู้ชายติดใจนักติดใจหนาอย่างหนึ่งก็คือความเป็นสาวขี้อ้อน เพราะสาวขี้อ้อนมักทำให้ผู้ชายที่ท่าทางดูแข็งแกร่งสามารถหลอมละลายลงได้ง่าย ๆ แถมมันยังชื่นอกชื่นใจจนทำให้ผู้ชายอยากมาเจอเราบ่อย ๆ แต่อย่างไรก็ตามทุกสิ่งก็มีปริมาณที่พอเหมาะของตัวเอง ถ้าซิสอ้อนมากเกินไปจากความชื่นใจมันจะกลายเป็นความรำคาญที่ได้กลับมาแทน! ดังนั้นมาดูวิธีอ้อนแบบดีต่อใจกันหน่อยดีกว่า ดูจังหวะเวลาให้ดี การอ้อนที่ดีต้องมีศิลปะ ถ้าเอะอะก็อ้อนแบบไม่ดูจังหวะเวลามันก็มีแต่จะสร้างความรำคาญใจมากกว่าความดีต่อใจ การอ้อนโดยดูจังหวะที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ ถ้าเป็นช่วงที่เขาโกรธ เขางานยุ่งมาก หรือมีปัญหาหนักใจ การอ้อนอาจต้องพับเก็บไป ไม่ใช่อ้อนแบบไม่ดูอารมณ์เขา แล้วเปลี่ยนมาให้กำลังใจแบบเป็นผู้ใหญ่แทนก่อน น้ำเสียงแง้ว ๆ ไม่ใช้ท่าไม้ตายเสมอไป การใช้เสียงสองเสียงสามเสียงสี่เป็นเรื่องปกติของการอ้อนผู้ แต่ถ้ามากไปมันก็สามารถเปลี่ยนจากความน่ารัก น่ากอด เป็นความน่ารำคาญได้ โดยเฉพาะเมื่อไม่ได้อยู่กันแบบสองต่อสอง ดังนั้นแทนที่จะใช้เสียงแง้ว ๆ เพื่อแสดงถึงความเป็นสาวขี้อ้อน ลองเปลี่ยนมาใช้คำพูดที่น่ารักแทน เพราะความหมายของคำมันก็สามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นสาวขี้อ้อนแบบดีต่อใจ โดยไม่ต้องใช้น้ำเสียงมุ้งมิ้งตลอดเวลาก็ได้ พูดไม่ต้องมาก สัมผัสเขามาก ๆ ก็พอ บางทีการอ้อนก็อาจไม่จำเป็นต้องมาในรูปแบบคำพูด เพราะถ้าพูดมากไป ถึงจุดหนึ่งผู้ชายก็อาจจะเบื่อได้ แต่ลองใช้การสัมผัสให้มาก ๆ เข้าไว้ เช่น ถ้าซิสเหนื่อยแล้วจากเดิมเคยอ้อนว่าเหนื่อยจัง พาไปกินหนมหน่อย ก็อาจเปลี่ยนเป็นเอาหัวไปพิง ๆ ซุก ๆ ทำหน้าเหนื่อย ๆ อ้อน ๆ […]

Advertisement
1 2 3 23
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement