Browsing: Health

“อาหารเสริม” ถ้าสาวสวยคนไหนกำลังหาวิธีเพิ่มความสวยสะพรั่งให้พร้อมในทุกๆ วัน การดูแลก็เป็นสิ่งสำคัญจริงไหมคะ เพราะผู้หญิงต้องอย่าหยุดสวย และอะไรจะดีไปกว่าการดูแลสุขภาพของตัวเอง อย่างพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ หรือจะเสริมด้วยเครื่องประทินผิวและ “อาหารเสริม” ต่างๆ แต่ซิสก็คงรู้อยู่แล้วว่าสาวๆ อย่างเราต้องตากตำทำงานเพื่อทำตามฝัน และหาเลี้ยงชีพอย่างตัวเป็นเกลียวจนอาจจะต้องพบวิบากกรรมนอนไม่พอกินไม่เป็นเวลาและอื่นๆ อีกบลาๆ ทำให้น้องอยากจะมาแชร์ตัวช่วยในส่วนของอาหารเสริมที่จะทำให้พวกเธอคงความสวยใสแต่ยังมีสติเพราะราคาไม่แพง ไม่ต้องกู้หนี้ยืมสิน ขายไต มาดูแลตัวเองกันค่า ดูสิมีอะไรบ้างไปดูกันจ้า Senyeng Flora c…

“กลิ่นน้องสาว” เพราะเซ็กส์คือเรื่องธรรมชาติและความรื่นรมย์ ตราบเท่าที่เราดูแลเรื่องความปลอดภัยและความสะอาด แต่เมื่อหวานใจต้องการ ORAL SEX ให้ สาว ๆ อย่างเรากลับกังวลใจเรื่อง “กลิ่นน้องสาว” กลิ่นอับหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ของน้องสาว หรือถึงขั้นกังวลไปถึงรสชาติแย่ ๆ วันนี้ BEAUTY HUNTER อยู่เคียงข้างสาว ๆ ทุกคน และอยากบอกว่าทุกปัญหามีทางป้องกันและแก้ไข ORAL SEX ครั้งต่อไปรื่นรมย์และหมดกังวลแน่นอนถ้าลองทำวิธีต่อไปนี้ ของหมักของดอง ต้องพักก่อน…

“ยาคุมกำเนิด” การเป็นสาวยุคใหม่ที่ใส่ใจและรับผิดชอบถือเป็นเรื่องน่าชื่นชม เพราะเซ็กส์ที่ดีไม่ใช่แค่รู้สึกดี แต่ต้องมาพร้อมความรับผิดชอบด้วย แต่ก็น่าเศร้าที่สาว ๆ หลายคนไม่กล้ากิน “ยาคุมกำเนิด” เพราะเข้าใจผิดสารพัดว่ายาคุมทำให้อ้วนบ้าง ยาคุมทำให้อนาคตเรามีเบ๋บี๋ตัวน้อย ๆ ยากบ้าง แต่วันนี้ BEAUTY HUNTER ขอเอาความรู้ดี ๆ มาฝาก ว่าบางเรื่องเราก็เข้าใจ “ยาคุม” ผิดมาตลอด! ข้อมูลเหล่านี้เชื่อถือได้หายห่วงแน่นอน เพราะมาจาก  ดร. Sophia Yen…

“วิ่งตอนฝนตก” ว้า! วันนี้ฝนตกอีกแล้ว อดออกไปวิ่งอีกแล้วสินะ … เชื่อว่าผู้หญิงอย่างเราต้องแอบตัดพ้อออกมาด้วยความกึ่งดีใจกึ่งผิดหวัง เวลาที่ฝนตกจนทำให้เรารู้สึกว่าไปออกกำลังกายไม่ได้ แถมบางทีเราก็ยังเคยเถียงกับเพื่อน ๆ ด้วยว่าเวลาฝนตกเราควรไปออกกำลังกายมั้ยนะ? ครั้งนี้นักวิจัยจากญี่ปุ่นเปิดเผยงานวิจัยลง International Journal of Sports Medicine ที่บอกว่า “วิ่งตอนฝนตก” อาจดีกว่าที่เรารู้ ดูเหมือนว่า “เพราะฝนตกจึงขี้เกียจ” จะไม่ได้เป็นแค่ข้ออ้างของสาว ๆ ชาวไทยที่ถือโอกาสไม่ไปออกกำลังกายเมื่อฝนเทลงมาเสียแล้ว เมื่ออ้างมากเข้า นักวิจัยชาวญี่ปุ่นจึงตัดสินใจศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจังเสียเลย งานวิจัยชิ้นนี้มีชื่อว่า…

“ภาวะซึมเศร้า” แม้ “ภาวะซึมเศร้า”จะเป็นอาการป่วยทางใจที่ถูกพูดถึงกันมากขึ้นในช่วงหลายปีมานี้ แต่เมื่อ “แทยอน” ศิลปินเกาหลีใต้ ลีดเดอร์วง SNSD หรือที่อาจรู้จักกันในชื่อ Girls’ Generation ออกมายอมรับว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ทุกคนก็กลับมาใส่ใจกับประเด็นนี้กันอีกครั้ง BEAUTY HUNTER เชื่อว่าสังคมนี้พร้อมยื่นมือไปโอบกอดทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับภาวะซึมเศร้าอยู่ แต่หากมีอะไรที่พอจะเลี่ยงได้ หรือบอกให้คนที่เรารักเลี่ยงได้ก็ยิ่งดี นี่จึงเป็นอาหารที่ควรเลี่ยงถ้าคุณมีความเสี่ยงอยู่ในภาวะซึมเศร้า รู้ไว้ จะได้ไม่ไปเผลอกินนะคะซิส หวาน ๆ เหมือนจะดี แต่ที่จริงไม่ดีนะคะ สาว…

“ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เพราะฤดูฝนเดินทางมาพร้อมอากาศชื้นแฉะ ท้องฟ้าหม่นเทา มองไปทางไหนก็ชวนซึมเซาเศร้าไปหมด นอกจากดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยกายแล้ว สุขภาพจิตสุขภาพใจก็เป็นอะไรที่สาว ๆ ต้องดูแลเป็นพิเศษ BEAUTY HUNTER ชวนมา “ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เกินไป รับรองว่านำไปใช้ได้ทั้งกับตัวเองและคนรอบข้างแน่นอน เมื่อฝนซา พาตัวเองไปเจอแดด แม้ปกติผู้หญิงอย่างเราจะไม่ชอบแสงแดดนัก แต่สาเหตุที่เรารู้สึกหม่นเทาเป็นพิเศษในฤดูฝนก็อาจเป็นเพราะเราได้รับแสงแดดน้อยลงนั่นเอง เนื่องจากเมื่อผิวหนังเราได้รับแสงแดดน้อยลงวิตามินดีและเซโรโทนินในสมอง (ฮอร์โมนที่คุมอารมณ์) จะลดลง โชคยังดีที่บ้านเราไม่ได้ฝนทึมหม่นตลอดหลายวัน ดังนั้นวันไหนที่แดดออก รีบโบกครีมกันแดดพาตัวเองไปเจอแสงเจิดจ้าบ้าง เพื่อดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาเกินไป ฟ้ามืดก็ชวนง่วงเหงา เรามาเปิดไฟให้สว่างเข้าไว้…

“ปวดท้องเมนส์”  เกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงนั้นแสนจะลำบาก~ อย่างที่รู้กันว่าผู้หญิงเกือบทุกคนต้องเคยผ่านประสบการณ์ “ปวดท้องเมนส์” กันมาบ้าง ปวดทีก็ทรมานแทบขาดใจ น้ำตาใสๆ ไหลอาบแก้ม ไม่ได้พูดเว่อร์นะคะ หญิงพูดจริงง นี่ก็เคยคิดเล่นๆ อยากจิเอามดลูกไปทิ้ง แต่คิดอีกทีไม่เอาดีกว่าเผื่ออนาคตได้ใช้ (555) ถ้าเราห้ามมันให้ปวดไม่ได้ งั้นเรามาดูวิธีการบรรเทาการปวดกันดีกว่า ง่ายๆ ซื้อได้ใน 7-11 ค่ะ ยา แผ่นประคบร้อน มันมีหน้าที่คล้ายถุงน้ำร้อน แต่สะดวกสบายกว่ามาก แปะแล้วจะรู้สึกอุ่นๆ ไม่ร้อนจี๋แบบถุงน้ำร้อน…

“Callisthenic” Helo Hellow Hello! Sister  สาวๆ คะ ถ้าพูดถึงเรื่องความงามแล้วนอกจากเรื่องหน้าตา ผิวพรรณ ที่เราลงทุนกันหลักแสน แต่งแต้มทั้งเมคอัพพร้อมประโคมสกินแคร์ หรือแม้แต่มีดหมอหลายคนก็คงจะเคยผ่านมาแล้ว แต่ๆ ๆ ซิส หน้าสวยผิวเด้ง แต่ถ้าหุ่นไม่ปัง ก็อาจจะทำเราพังได้นะคะ ไหนๆ เราจะสวยแล้ว เราก็ต้องสวยให้สุดแล้วหยุดที่ทุกคนตกตะลึง ซึ่งกุญแจสำคัญที่ซิสก็น่าจะรู้ดีกันอยู่แล้วมันคือการ ออกกำลังกาย แต่อย่าเพิ่งบึนปากใส่กันนะคะ ทีเงินเป็นแสนยังเสียกันได้ แล้วเจียดเวลาออกกำลังกายซักนิดจะทำไม่ได้หรอคะซิส…

“ผลไม้มงคล” “ผลไม้มงคล” ที่ใช้ไหว้ในวันตรุษจีน ซึ่งเราเห็นๆ กันอยู่ทุกปี จนสาวๆ หลายคน อาจจะตั้งคำถามได้ว่าเทพเจ้าและเหล่าบรรพบุรุษของเราจะเบื่อมั๊ยน๊า แต่ถ้าซิสได้รู้ถึงความหมายดีๆ ที่ซ้อนอยู่ในผลไม้เหล่านี้ก็คงจะอดรู้สึกชื่นชมคนที่ครีเอทเซตผลไม้ 9 อย่างนี้ไม่ได้อย่างแน่นอน แต่วันนี้เราไม่ได้มาพูดถึงความหมายทางความเชื่อของผลไม้มงคลเหล่านี้นะคะซิส แต่วันนี้เราจะมาเป็นชะนีสายวิทยาศาสตร์รักสุขภาพ ที่จะบอกเล่าถึงคุณประโยชน์ของ 9 ผลไม้มงคลกันนะคะ พร้อมแล้วเราก็ไปดูกันดีกว่า ว่าผลไม้อันไหนจะทำให้สวยมากสวยน้อย ส้มสีทอง ผลไม้มงคลอย่างแรกที่อยากจะแนะนำให้ซิสได้รู้ก็คือ ส้มสีทอง พอพูดถึงส้ม สิ่งแรกที่เราจะนึกถึงก็คือเรื่องของวิตามิน C…

รับประทานอาหารให้หุ่นดี เริ่มปีใหม่ปีหมูแล้วก็อยากจะทำอะไรใหม่ๆ ให้กับตัวเองบ้าง โดยเฉพาะการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง สำหรับวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการ”รับประทานอาหารให้หุ่นดี” แบบง่ายๆ ใครก็สามารถทำตามได้มาฝากกันค่ะ ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างต่ำ 8 แก้วต่อวัน น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำสม่ำเสมอก็สามารถช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีได้ ที่สำคัญสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย หากเราดื่มอย่างต่ำ 8 แก้วต่อวัน น้ำจะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกาย เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวเราสวยใสเปล่งปลั่ง เคล็ดลับของการดื่มน้ำให้ได้ระสิทธิภาพมากที่สุด คือ ควรดื่มน้ำหลังตื่นนอนตอนเช้า ก่อนรับประทานอาหารประมาณ 1 ชม. และจิบๆ ระหว่างวันให้ครบตามจำนวนที่กำหนด …