Browsing: Lifestyle

“ภาวะซึมเศร้า” แม้ “ภาวะซึมเศร้า”จะเป็นอาการป่วยทางใจที่ถูกพูดถึงกันมากขึ้นในช่วงหลายปีมานี้ แต่เมื่อ “แทยอน” ศิลปินเกาหลีใต้ ลีดเดอร์วง SNSD หรือที่อาจรู้จักกันในชื่อ Girls’ Generation ออกมายอมรับว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ทุกคนก็กลับมาใส่ใจกับประเด็นนี้กันอีกครั้ง BEAUTY HUNTER เชื่อว่าสังคมนี้พร้อมยื่นมือไปโอบกอดทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับภาวะซึมเศร้าอยู่ แต่หากมีอะไรที่พอจะเลี่ยงได้ หรือบอกให้คนที่เรารักเลี่ยงได้ก็ยิ่งดี นี่จึงเป็นอาหารที่ควรเลี่ยงถ้าคุณมีความเสี่ยงอยู่ในภาวะซึมเศร้า รู้ไว้ จะได้ไม่ไปเผลอกินนะคะซิส หวาน ๆ เหมือนจะดี แต่ที่จริงไม่ดีนะคะ สาว…

“จัดห้องเล็กให้ดูใหญ่” สาว ๆ แต่ละคนมีวิธีหนีฝนต่าง ๆ กันไป บางคนฝนเททีไรก็อยากออกไปลุย แต่เราเชื่อว่ามีสาว ๆ หลายคนที่ชอบเก็บตัวอยู่ในห้องแสนรักตลอดเวลาที่ฝนตก ห้องเราเราก็รัก แต่จะดีกว่าไหม ถ้าห้องที่เคยรู้สึกว่าเล็กและแคบจะดูกว้างขวางขึ้นได้ ให้เราสามารถผ่อนคลายได้ตลอดหน้าฝนนี้ มาค่ะ มาดูวิธี “จัดห้องเล็กให้ดูใหญ่” ไปด้วยกัน หน้าต่างที่เคยปิดตาย มีความหมายกว่าที่คิด เพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ไม่แปลกใจที่สาว ๆ หลายคนเกลียดและกลัวแสงแดดเข้าเส้น หน้าต่างในห้องนอนของเราจึงมักถูกปิดตาย หรือถูกปิดม่านแน่นหนาจนหลายคนลืมไปแล้วว่าห้องของเรามีหน้าต่างอยู่ด้วย…

“ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เพราะฤดูฝนเดินทางมาพร้อมอากาศชื้นแฉะ ท้องฟ้าหม่นเทา มองไปทางไหนก็ชวนซึมเซาเศร้าไปหมด นอกจากดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยกายแล้ว สุขภาพจิตสุขภาพใจก็เป็นอะไรที่สาว ๆ ต้องดูแลเป็นพิเศษ BEAUTY HUNTER ชวนมา “ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เกินไป รับรองว่านำไปใช้ได้ทั้งกับตัวเองและคนรอบข้างแน่นอน เมื่อฝนซา พาตัวเองไปเจอแดด แม้ปกติผู้หญิงอย่างเราจะไม่ชอบแสงแดดนัก แต่สาเหตุที่เรารู้สึกหม่นเทาเป็นพิเศษในฤดูฝนก็อาจเป็นเพราะเราได้รับแสงแดดน้อยลงนั่นเอง เนื่องจากเมื่อผิวหนังเราได้รับแสงแดดน้อยลงวิตามินดีและเซโรโทนินในสมอง (ฮอร์โมนที่คุมอารมณ์) จะลดลง โชคยังดีที่บ้านเราไม่ได้ฝนทึมหม่นตลอดหลายวัน ดังนั้นวันไหนที่แดดออก รีบโบกครีมกันแดดพาตัวเองไปเจอแสงเจิดจ้าบ้าง เพื่อดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาเกินไป ฟ้ามืดก็ชวนง่วงเหงา เรามาเปิดไฟให้สว่างเข้าไว้…

“อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน” นอกเหนือจากการเลือกเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้าที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเมื่อฤดูฝนมาถึงแล้ว สุขภาพกายก็เป็นสิ่งที่สาว ๆ อย่างเราจะมองข้ามไม่ได้ ยิ่งช่วงที่เดี๋ยวก็ฝนตก เดี๋ยวก็แดดออก อุณหภูมิที่ไม่คงที่ของประเทศเราอาจทำให้เราเป็นหวัดหรือเป็นไข้ได้ง่าย ๆ ทางที่ดีเลือกกิน “อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน” ต่อไปนี้ไว้ ฝนนี้จะได้ไม่ป่วยง่ายอีกต่อไปค่ะซิส ชาขิง การจิบชาขิงร้อน ๆ นอกจากจะให้ความอบอุ่นกับสาว ๆ ในวันหนาวเหน็บได้แล้ว งานชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ลง International Journal of Preventative Medicine…

“น้ำหอม” ประกาศเข้าฤดูฝนอย่างเป็นทางการ นอกจากความเปียกปอนและการเดินทางแสนลำบาก “กลิ่นอับ” ก็เป็นอีกสิ่งที่ตามหลอกหลอนสาว ๆ อย่างเรา แต่อย่าห่วงไป BEAUTY HUNTER ขอแนะนำ “น้ำหอม” 5 กลิ่นที่เหมาะกับวันฝนชุ่มฉ่ำ ต่อให้ทุกสิ่งเปียกแฉะ กลิ่นโชย แต่สาว ๆ อย่างเราต้องตัวหอม! Calvin Klein: One “CK One” คือน้ำหอมติดอันดับขายดีทั่วโลก แถมครองใจหนุ่มสาวสปอร์ตเสมอมา ความดีงามของมันนอกจากความหอมสดชื่นยังเป็นน้ำหอม…

ช่วงส่งท้ายปีเก่าย่างเข้าปีใหม่อย่างนี้อะไรจะดีไปกว่าการที่สาว ๆ อย่างเราได้เก็บกระเป๋า แพลนทริป ออกเดินทางท่องเที่ยวหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งปี แต่บางทีทริปที่แพลนไว้ว่าจะไว้ชาร์จพลังก็อาจกลายเป็นทริปพัง ๆ ไปได้ ถ้าจัดกระเป๋าไม่ดี! แม้การจัดกระเป๋าเดินทางจะเป็นเรื่องสุดเบสิค แต่ก็พลาดกันมานักต่อนัก และนี่คือ “5 ทริคจัดกระเป๋าเดินทาง”ให้มีทริปสวยเริ่ดไม่ติดขัด ที่เจ้อยากแนะนำ จดลิสต์สิ่งของจำเป็นเอาไว้ วิธีสุดคลาสสิกอย่างการจดบันทึกยังทำงานได้ดีเสมอ แนะนำให้จดเป็นเป็นกระดาษโน้ต แล้วแปะไว้ในที่ที่เรามองเห็นได้ง่าย ๆ เช่น หน้ากระจก ถ้าจะให้ดีอย่าปล่อยให้ความฉุกละหุกมาเยือนเด็ดขาด ยิ่งทริปนั้นสำคัญและทำให้เราตื่นเต้นมากขนาดไหน ยิ่งควรแพลนล่วงหน้านาน ๆ…

สิ่งที่มาพร้อมเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลองก็คือวันหยุดและการออกเดินทางท่องเที่ยว! อย่างไรก็ตามไม่ว่าเราจะรักการท่องเที่ยว ขยันจัดทริปขนาดไหน สิ่งที่เท่าเดิมไม่เปลี่ยนแปลงก็คือเงินในกระเป๋า! ดังนั้นรักจะเที่ยวก็ต้องเที่ยวอย่างมีความรับผิดชอบ ไม่ใช่เที่ยวกลับมาไม่เหลือเงินสักบาท สำหรับซิสคนไหนที่นึกไม่ออกว่าต้องเที่ยวยังไงให้เงินเหลือ ลองดู 5 ทริคนี้ไปพร้อม ๆ กัน เตรียมของใช้ส่วนตัวไปอย่าให้ขาด เรื่องสุดเบสิคแต่หลายคนก็ชอบประมาท สบู่ แชมพู ครีมนวด ยาสระผม ยาสีฟัน ฯลฯ ของยิบย่อยเหล่านี้ที่เราชอบคิดว่าเดี๋ยวที่พักก็มีให้ หรือไม่ก็ยืมเพื่อนเอา แต่ไปถึงหน้างานดันโป๊ะแตกไม่มีใครเตรียมมา เสียไม่มากก็จริง แต่เงินหลักร้อยนี้ก็เป็นเรื่องไม่ควรเสีย เก็บเอาไปทำอย่างอื่นได้แน่นอน…

Vanilla Sex อาจไม่ใช่คำที่สาว ๆ ได้ยินบ่อยนัก เพราะเวลาพูดถึงเรื่องบนเตียง สาว ๆ อย่างเรามักคิดว่ามันต้องเซ็กซี่ หวือหวา เร่าร้อนเท่านั้นถึงจะได้ใจหนุ่ม ๆ ไป ในขณะที่ Vanilla Sex คือเซ็กซ์แบบธรรมดา เรียบง่าย เป็นธรรมชาติ หรือหวาน ๆ ชิลล์ ๆ กินเท่าไหร่ก็แฮปปี้เหมือนไอศกรีมวานิลลาอย่างไรอย่างนั้น สำหรับสาว ๆ…

ไม่ว่าอากาศจะหนาวหรือไม่หนาว แต่เมื่อช่วงปลายปีย่างกรายเข้ามาทักทายเมื่อไหร่ใจเรามันก็จะเข้าใจไปโดยอัตโนมัติว่า “หน้าหนาวแล้ว!” และสถานที่ท่องเที่ยวที่สาวสายชิลมักนึกถึงตอนหน้าหนาวก็คือภูเขาเท่านั้น แต่ใครจะรู้ว่าทะเลหน้าหนาวนี้มันเด็ดไม่แพ้ใคร สำหรับใครที่ไม่เคยเปิดใจให้ทะเลหน้าหนาว เราอยากมากระซิบบอกกันว่า 5 เหตุผลที่เราต้องไปทะเลหน้าหนาวมันช่างดีงามจนอยากเก็บกระเป๋าเดี๋ยวนี้เลย คนน้อยกว่าหน้าร้อนสิบระดับ สำหรับใครที่ไปทะเลหน้าร้อนมาโดยตลอดก็ย่อมจะเข้าใจว่าประโยคที่ว่าคนเป็นหนอนมีหน้าตาเป็นอย่างไร ไม่ต่างจากการไปภูเขาในหน้าหนาวที่หามุมสวย ๆ ส่วนตัว ๆ ได้ยากเหลือเกิน แต่ทะเลหน้าหนาวจะมีที่ว่างเหลือสำหรับเรา! ดังนั้นลองเปิดใจไปทะเลหน้าหนาว ปลายปีอย่างนี้บอกเลยว่าคนไม่แน่นมาก หายใจสะดวก ถ่ายรูปสบาย ชิลล์สุด ๆ โปรโมชั่นดี ๆ เพียบ…

เพราะห้องนอนคืออีกห้องที่เราใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งในสามอยู่ในนี้ การมีห้องนอนที่ตกแต่งไปในบรรยากาศแบบที่เรารักและอยากซุกตัวอยู่ในห้องนาน ๆ จึงเป็นความดีต่อใจที่เราไม่ควรมองข้าม และห้องนอนแบบที่สาว ๆ ฝันใฝ่ก็คงหนีไม่พ้นห้องนอนแบบเจ้าหญิงในนิทาน วันนี้เราเลยนำเอาวิธีเติมควานให้ห้องนอนหวานฉ่ำสมใจอยากมาฝากกัน หวานนี้ขาดสีชมพูไม่ได้ จะเติมหวานให้ห้องนอนทั้งที ถ้าขาดสีชมพูก็เหมือนขาดใจ ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำ ถ้าอยากเติมความหวานให้ห้องนอนของเราก็คือการพยายามเติมสีชมพูเข้ามาในห้อง อาจจะเริ่มจากสิ่งง่าย ๆ อย่างผู้ปูที่นอน ปลอกหมอนอิงใบสองใบ ไม่จำเป็นต้องชมพูจ๋าไปทั้งห้อง แค่มีสีชมพูแซม ๆ กับสีอื่นก็ช่วยเพิ่มความละมุนสไตล์เจ้าหญิงให้ชีวิตได้แล้ว แสงวอร์มไลต์ต้องมา ถ้าหากมีห้องโรแมนติกหวานละมุนสไตล์เจ้าหญิง แต่ไม่ใช้ไฟสีวอร์มไลต์คือผิด! การเปลี่ยนหลอดไฟไม่ใช่เรื่องใหญ่ขนาดนั้น เปลี่ยนได้ง่าย…