เบื่อการออกกำลังกายเดิมๆ ลองหันมาลอง ‘Activities เรียกเหงื่อ’ ที่กำลังอินอยู่ ณ ขณะนี้กันดู แล้วสาวๆ จะลืมภาพการออกกำลังกายที่แสนน่าเบื่อไปในพริบตา ยิ่งใครต้องนั่งทำงานตั้งแต่เช้าจรดเย็น อยู่บ้านก็กิน นอน ดูซีรีส์ ถึงเวลาที่ต้องเริ่มมาลองออกกำลังกายด้วยวิธีสนุกๆ แล้ว ก่อนพุงจะยื่นไปมากกว่านี้!
.
.
สืบเนื่องมาจากการได้ดูละครเรื่องหนึ่ง ที่ตัวละครไปออกกำลังกายสุดอินเทรนด์อย่าง “บ๊าวซ์” ที่อาณาจักรแทรมโพลีนในกรุงเทพฯ ซึ่งบ๊าวซ์เนี่ย เป็นกีฬาที่กระโดดๆ เด้งไปมา คือดูไป ก็รู้สึกว่าดูสนุกมาก อยากไปเล่นซะเดี๋ยวนั้นเลย วันนี้เราเลยอยากมาอัพเดทลิตส์ Activities เรียกเหงื่อให้สาวๆ ไม่ชอบออกกำลังกายดู ว่าการออกกำลังกายไม่ได้น่าเบื่อเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะเรายังไม่เคยลองกิจกรรมที่ตอบโจทย์ความต้องการก็ได้ เชื่อว่าถ้าได้รู้จักกิจกรรมที่เรานำมาฝากกันวันนี้ และได้ไปลองเล่นจริง คุณอาจจะกลายเป็นเจ้าแม่แอคทิวิตี้ เสพติดการออกกำลังกายเลยก็ได้น้า
.
.
Bounce
มาที่กีฬาสุดอินเทรนด์อย่างแรก ที่กำลังป๊อปปูล่าในเหล่าเทรนด์ดี้และวัยทำงานนั่นก็คือ การบ๊าวซ์ที่เราพูดไปตั้งแต่ต้นนั่นแหละค่า สิ่งนี้คือการกระโดดบนแทรมโพลีน แต่ไม่ใช่แทรมโพลีนกลมๆ ธรรมดา แต่เป็นสเปซสำหรับการบ๊าวซ์โดยเฉพาะ ใครอยากปลดปล่อยอารมณ์ ความเครียดหลังจากการเรียน การทำงานมาอย่างหนัก การบ๊าวซ์ อาจจะทำให้คุณติดใจก็เป็นได้
Photo Credit | https://www.facebook.com/BounceThailand
.
นอกจากจะบ๊าวซ์เอาสนุกแล้ว การบ๊าวซ์ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงมากเลยทีเดียว เพราะแค่บ๊าวซ์ 10 นาที ก็สามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้อหัวใจเทียบเท่ากับการวิ่ง 33 นาทีเลย และยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย และทำให้ไขมันลดลงได้อีกด้วย อยากลองไป Free Yourself ด้วยการบ๊าวซ์ ตามไปเช็คอินกันได้เลย สำหรับในกรุงเทพฯ มีพิกัดให้เลือกสองที่ด้วยกัน แถมสเปซยิ่งใหญ่อลังการอีกด้วย
.
https://www.instagram.com/p/BOADFp6gE1T/?taken-by=bouncethailand
บ๊าวซ์ เปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 10.00 – 22.00 น. มี 2 สาขา ได้แก่
BOUNCE @ เดอะ สตรีท บริเวณชั้น 5 แทรมโพลีน อารีน่าในที่ร่มที่ใหญ่ที่สุดในเอเซีย
BOUNCE @ ดิ เอ็มควอเทียร์ บริเวณชั้น 4 แทรมโพลีน อารีน่าที่แรกของโลกที่เปิดในศูนย์การค้าระดับเวิล์ดคลาส
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.bounceinc.co.th และ https://www.facebook.com/BounceThailand
.
.
Street Dance
ถ้าใครชอบดูคลิปเต้นตาม YouTube สิ่งนี้ตอบโจทย์มาก! ลองคิดดูว่าขนาดแค่เรานั่งดูเขาเต้นอยู่หน้าจอยังรู้สึกมันจนอยากจะออกสเต็ปแดนซ์ให้เหมือนเขาบ้างเลย ถ้าได้ไปลองสัมผัสการเต้นจริงๆ จะสนุกแค่ไหน!
.
ประเทศเรามีสตูดิโอแดนซ์กับเขาด้วยเหรอ? หรือถ้าฉันไม่มีสกิลการเต้นเลยจะเต้นได้มั้ยนะ? บอกไว้เลยว่าสตูดิโอเต้นในกรุงเทพฯ มีอยู่หลายที่เลยนะ และใครที่ติดความคิดที่ว่าไม่มีสกิลการเต้น จะเต้นได้หรอ คือกลัวไปยืนเด๋อๆ อันนี้ควรเปลี่ยนความคิดได้เลย! เพราะถึงแม้จะไม่มีพื้นฐานการเต้นอะไรเลย ก็สามารถออกสเต็ปเท่ๆ กับเขาได้เหมือนกัน ไม่งั้นเขาจะมีครูสอนเต้นไว้ทำไมละโน๊ะ คราวนี้ใครอยากเบิร์นไขมันด้วยการเต้นอย่างคนคูลๆ ก็อย่าเขินอายไปค่ะ ส่วนคนที่มี Groove นี่ยิ่งห้ามพลาดเลยเด็ดขาด!
.
https://www.instagram.com/p/BQ2tS_XBMjk/?taken-by=urbandancestudio.bangkok
.
.
Boxing
วิ่งบนลู่วิ่ง? ปั่นจักรยาน? แค่นึกก็น่าเบื่อแล้ว สำหรับสาวๆ ที่ไม่ได้มีใจรักในการออกกำลังกายสักเท่าไหร่ ลองมา “ต่อยมวย” ดูสิ! ถ้าไม่สนุก ไม่มันจริง นางคงไม่ฮิตจนมีสตูดิโอต่อยมวยผุดขึ้นมาเยอะขนาดนี้หรอกค่า นอกจากจะเป็นกีฬาที่สนุกแล้ว การต่อยมวยยังสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากีฬาชนิดอื่นๆ หลายเท่าตัวเลยทีเดียว
.
Photo Credit | https://www.facebook.com/Fitfac
ฮิตมาได้สักพักใหญ่แล้วกับกีฬาต่อยมวย เห็นได้จากเหล่าเซเลบดาราหลายคนที่อินกันการต่อยมวยมาก หรือแม้แต่คนทั่วไปที่เริ่มหันมาสนใจต่อยมวยกันเยอะขึ้น ส่วนหนึ่งก็เพราะว่ามันเข้าถึงได้ไม่ยาก ดูเป็นกีฬาที่จับต้องได้มากกว่าแต่ก่อน และใครที่มีแพลนว่าอยากจะลองต่อยมวยดูสักครั้ง ถือเป็นช้อยส์ที่ดีเลยนะคะ เพราะนอกจากจะเรียกเหงื่อได้ ยังเป็นกีฬาที่พัฒนาความแข็งแกร่งของร่างกายโดยรวม เล่นไม่เท่าไหร่ รับรองว่าหุ่นเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
.
https://www.instagram.com/p/BLD0Fn0jxaA/?taken-by=pintofightstudio
.
.
Sport Climbing
ใครชอบความโลดโผน ท้าท้าย! จัดไปกับ “การปีนหน้าผาจำลอง” ซึ่งคงไม่ต้องไปไกลถึงขนาดไปปีนหน้าผาที่เป็นหินจริงๆ หรอกค่ะ อันนั้นอาจจะโหดไปสำหรับ Beginner แต่เราจะพูดถึงการปีนหน้าผาจำลองตามยิมทั่วไป หรือเรียกง่ายๆ ว่า ปีนหน้าผา “Indoor” นั่นเอง ไม่ต้องกลัวดำเลยจุดนี้
.
Photo Credit | https://www.facebook.com/VirginActiveThailand
สำหรับการปีนหน้าผา นอกจากจะช่วยสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงแล้ว ยังช่วยฝึกสมาธิและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้อีกด้วย ซึ่งใครกังวลเรื่องความปลอดภัยล่ะก็…ไม่ต้องห่วงเลย เพราะส่วนใหญ่ผาจำลองอินดอร์จะมีอุปกรณ์มาตรฐานเพื่อความปลอดภัยสูงสุดอยู่แล้ว ส่วนพิกัดก็มีให้เลือกหลายที่เลยค่ะ แอบได้ยินมาว่าฟิตเนสในเมืองก็มีหน้าผาจำลองกับเขาด้วยเหมือนกันนะ สนุก แถมสะดวก สายแอดเวนเจอร์จะพลาดได้ไง!
.
https://www.instagram.com/p/BAicWEhI_Rh/?taken-by=urbanplaygroundclimbing
.
.
Surffit
ถ้าเคยรู้สึกสงสัยว่าทำม๊ายยย สาว ๆ หนุ่ม ๆ นัก Surf ถึงหุ่นดีกันจังนะ นี่เลยคือคำตอบ เพราะการออกกำลังบน Surf board ทำให้เราต้องใช้กล้ามเนื้อและพลังมากขึ้น ทำให้ผลลัพท์ที่ได้ชัดเจน รวดเร็ว เรียกว่า ชม.เดียวรู้เรื่อง Surffit Class จะมีทั้งแบบ Cardio เน้นเผาผลาญไขมัน หรือเน้นจัดหนัก firm เฉพาะส่วนอย่าง Perfect Abs, Leg Killer หรือเอาใจขาแดนซ์แบบ Rhythmic surf ก็ถ้าออกกำลังกายบนพื้นมันไม่หน่ำใจ ก็ต้องจัดเลยค่ะ
.
https://www.facebook.com/swetsociety
.
นอกจากการออกกำลังกายบน Surf board จะทำให้สาว ๆ ผอมและเฟิร์มเร็วแล้ว ยังช่วยในเรื่องความสมดุล สมาธิ เพราะถ้า balance ไม่ดีมีตกบอร์ดนะคะสาว ๆ ถ้าใครกลัวว่าจะหนักไป ขอแนะนำให้ลองเล่นคลาสอย่าง Perfect Abs หรือ Leg Killer ก่อน กระซิบบอกเลยว่า ถ้าอดทนและเล่นต่อเนื่องกัน แค่ 2 อาทิตย์เพื่อนทักแน่นอน แอบกระซิบพิกัดนิดนึงว่าอยู่ติด BTS ชิดลม เดินทางสะดวกมว้าก
.
https://www.instagram.com/p/BNHe0-uDKIV/
