Browsing: Lifestyle

ซิสคะ เคยไหมที่เวลาเข้าห้องสอบแล้วมีเหงื่อออกที่มือ? เวลาเตรียมพรีเซนต์งานแล้วใจเต้นแทบระเบิด? หรือปฏิกิริยาอีกหลายต่อหลายสิ่งอย่างที่แสดงออกมาเมื่อสภาพจิตใจสุดบอบบางของเรานั้นไม่ปกติ Jenny C. Yip ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา จากสหรัฐอเมริกาเปิดเผยถึงปฏิกิริยาทางร่างกายที่แสดงออกมาให้เห็นชัดเจนเมื่อเราตกอยู่ในสภาวะสุดตึงเครียด และ 5 ปฏิกิริยาที่ร่างกายแสดงออกมานี้เราจะเมินเฉยไม่ได้นะคะสาว ๆ ต้องใส่ใจมากเลยล่ะ เพราะมันเป็นสัญญานว่าสุขภาพกายเรากำลังพัง จากสุขภาพจิตที่กำลังพินาศ! แย่แล้วนะคะ จะปล่อยไว้ไม่ได้แล้ว ไม่ได้เจอหนุ่มที่ชอบ แต่หัวใจเต้นแรงแทบระเบิด! แหมม ถ้าเจอหนุ่ม ๆ ที่เราเล็ง ๆ เอาไว้แล้วหัวใจเต้นตุ้บตั้บแทบจะหลุดออกมาก็พอเข้าใจได้นะคะซิส…

“Ketogenic Diet” กระแสไดเอทก็เปลี่ยนไปเรื่อยไม่หยุดหย่อน เพราะมีตั้งแต่เทรนด์อาหารคลีน น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ และวิธีการกินต่าง ๆ อีกมากมาย ซึ่ง 1 ในนั้นมีวิธีไดเอทที่น่าสนใจและน่าลองมากก็คือ “Ketogenic Diet” หรือการลดหน้ำหนักด้วยไขมัน! #Ketogenic Diet หรือการลดไขมันด้วยไขมัน สาว ๆ คงจะงงว่ามันจะลดได้ยังไง ถ้าเรายังกินเบคอน ชีส ของทอดของมันอยู่ แล้วจะกินอะไรได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ซึ่งคำตอบเหล่านั้นเราหามาล้าวว เราไปดูการกินสไตล์คีโตเจนิคเนี่ยเค้ากินอะไรได้บ้างและไม่ได้บ้าง …

“โรคหลงตัวเอง” ความมั่นอกมั่นใจที่เรามีอย่างล้นหลามเนี่ยมันก็ดี แต่ใครจะรู้ล่ะคะว่าที่จริงมันอาจส่งสัญญาณเตือนว่านิสัยไม่ดีเหล่านั้น อาจเป็น “โรคหลงตัวเอง” ก็ได้นะคะ ดังนั้นสาว ๆ ควรมาเช็คกันหน่อยดีกว่าว่าเป็นโรคนี้กันมั้ย!?  เซลฟี่บ่อยเรียกยอดไลค์ ใครจะไปคิดว่าการถ่ายรูปบ่อย เซลฟี่ของเราเนี่ยอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคนี้ได้ แต่สาว ๆ รู้มั้ยคะว่าการลงรูปบ่อย ๆ เซลฟี่รัว ๆ ถือเป็นการเรียกร้องความสนใจอย่างหนึ่ง เพื่อให้คนอื่นเห็นแต่ด้านดี ๆ หรือเรียกง่าย ๆ ว่าอวดชีวิตดีของตัวเองนั่นแหละค่ะ คือถ้าพอประมาณก็พอรับได้อยู่นะ แต่บ่อยเกินก็เข้าข่ายเป็นโรคแล้วแหละค่ะ ไม่แคร์ใครทั้งนั้น อาการมั่นอกมั่นใจโดยที่ไม่สนใครบางทีก็ดีที่เหมือนเป็นเกราะป้องกันให้เรามีความกล้าที่จะเปิดเผย…

ไหนจะเรียน ไหนจะงาน ไหนจะต้องตามล่าหาผู้ชายมาอยู่ข้างกายสักคน เห็นไหมเกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบากจริง ๆ ค่ะซิส! แต่เราจะปล่อยให้ความเครียดเข้ามากัดกินหนึ่งสมองและสองแขนน้อย ๆ อันบอบบางของเราไม่ได้ (ไม่อย่างนั้นเราจะสู้ชีวิตต่อไปได้อย่างไร!?) เชิญล้อมวงเข้ามาใกล้ ๆ BEAUTY HUNTER จะไม่ปล่อยให้สาว ๆ ต้องเครียดอย่างเดียวดาย เราเอาวิธีคิดที่จะปลดปล่อยผู้หญิงทุกคนออกจากความเครียดมาฝากแบบไม่คิดเงิน สาว ๆ จ๋า ท่องไว้ให้ขึ้นใจ “ไม่มีใครเพอร์เฟกต์” แก ๆ แกเคยเห็นใครเพอร์เฟกต์ทุกเรื่องล้านเปอร์เซนต์เหรอ?…

ไหนคะใครว่านอนกินบ้านกินเมืองแล้วจะทำให้อ้วน เอาบทความนี้ไปประเคนใส่หน้าเขาค่ะซิส เพราะการนอนไม่ใช่แค่การพักผ่อนให้เราหน้าใส หน้าเด้ง หน้าสวย ผิวพรรณเปล่งปลั่งเท่านั้น การนอนยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักด้วย! ว้าวมากใช่ไหมล่ะ? แต่จะช่วยอย่างไรนั้นวันนี้ BEAUTY HUNTER จะมาเฉลยไปพร้อม ๆ กัน การนอนทำให้เราโบกมือบ๊ายบายของกินจุ๊บจิ๊บตอนดึก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียกล่าวเอาไว้ว่ายิ่งเราตื่นกลางดึกนานมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีโอกาสสูบแคลอรี่ส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการมากเท่านั้น คุณพระ! (งั้นคืนนี้นอนตั้งแต่สองทุ่มเลยแล้วกัน) แคลอรี่ส่วนเกินจากการตื่นนอนนาน ๆ นั้นทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ถึง 2 ปอนด์ต่ออาทิตย์เลยทีเดียว รู้อย่างนี้แล้วก็รีบนอนแต่หัววันเข้านะคะสาว ๆ…

“ขนมกินเล่น” ขนมขบเคี้ยวกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แต่ไอ้ครั้นจะกินแบบไม่เลือก เห็นทีความอ้วนจะถามหาเอาได้ แต่โลกใบนี้มันก็ไม่โหดร้ายเกินไปนักยังอุตส่าห์ส่งบรรดาอาหารว่างเคี้ยวเล่นที่มีประโยชน์กับทั้งร่างกายและจิตใจมาให้เราด้วย วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยอยากเอาสิ่งดี ๆ มาแบ่งปัน ด้วยการแชร์ของขบเคี้ยว 5 อย่างที่กินเพลินด้วย ดีต่อสุขภาพใจสุขภาพกายด้วยมาฝากกัน ดาร์คช็อคโกแลต ช็อคโกแลตทั่วไปตามท้องตลาด สาว ๆ อย่างเราอาจเรียกได้ไม่เต็มปากว่ามันคือช็อคโกแลต เพราะส่วนผสมของน้ำตาลที่มากกว่าผงโกโก้ที่เราเห็นแล้วต้องตกใจ แต่ดาร์คช็อคโกแลตถือว่าไว้ใจได้ ดาร์คช็อคโกแลตช่วยบูสท์ทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจให้เรา ที่สำคัญกระตุ้นการผลิต endorphins สารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและ…

“ร้านชาบู” ชาบูสายครีเอทีฟ งานนี้คอชาบูห้ามพลาด เบื่อกันรึยังคะ?! กับชาบูแบบเดิ๊มเดิมที่ผุดขึ้นเป็นดอกเห็ด! จะกี่ร้านกี่ร้านก็น้ำใส น้ำดำ เหมือนๆกันไปหมด แต่ตอนนี้ก็มีบางร้านที่เริ่มหันมาดัดแปลงหรือเพิ่มเมนูต่าง ๆ ให้ดูแปลกขึ้น ซึ่งจะมี “ร้านชาบู” อะไรบ้างที่ครีเอทความแปลกขึ้นมานั้น มาดูกันเลยค่ะ ซิส!  มานีมีหม้อ เริ่มกันที่ร้านแรกที่ฮอตฮิตเวอร์กับชาบูมันกุ้งสไตล์ไทยที่ผสมมันกุ้งแม่น้ำและเนื้อกุ้งลงไปแบบมัน ๆ เน้น ๆ ในน้ำซุปหอม หวาน สุดเข้มข้น ที่รับรองว่ากินเข้าด้วยกันก็ต้องอร่อยแน่นอนจ๊ะพี่จ๋า บวกกับคอนเซปต์ร้านที่นำเอาหนังสือเรียนภาษาไทยในวัยประถมอย่างมานี มานะ ปิติ…

 “แคลอรี่” เข้าใกล้ช่วงเทศกาลตรุษจีน เหล่าคนไทยเชื้อสายจีนทั้งหลายคงหนีไม่พ้นการไหว้เทพเจ้า ไหว้บรรพบุรุษ รวมถึงอาหารมงคลต่าง ๆ ที่ถูกนำมาไหว้เจ้าให้ช่วยเสริมความเฮง แต่พอไหว้เสร็จแล้วอาหารเหล่านั้น เราก็ต้องกินเอง ซึ่งอาหารพวกนี้แหละเป็นตัวการที่ทำให้เราอ้วนขึ้นได้! เพราะมี “แคลอรี่” แฝงอยู่เยอะ! ส่วนใหญ่แล้วอาหารที่คนจีนใช้ในการไหว้เจ้ามักจะเป็นอาหารที่มีความหมายดี มีชื่อที่เป็นมงคล เพื่อให้วันตรุษจีนปีนั้นเรียกแต่สิ่งดี ๆ เข้ามา ซึ่งในวันไหว้จะแบ่งเป็น 3 เวลาด้วยกัน คือการไหว้เทพเจ้า บรรพบุรุษ และวิญญาณผีไม่มีญาติ โดยอาหารไหว้เจ้าประกอบด้วย ซาแซ (ได้แก่…

“แลนด์มาร์ค Chinese Style” ในเมื่อสัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์แห่งวันตรุษจีน สถานที่ที่ต้องพาครอบครัวไปเที่ยวก็ต้องเป็นแบบจีน ๆ ซะหน่อย และไม่ต้องไปไกลถึงประเทศจีนนะจ๊ะ ในไทยบ้านเราก็มีสถานที่แบบจีนสวย ๆ ให้ถ่ายรูปกัน BEAUTY HUNTER ได้รวบรวม “แลนด์มาร์ค Chinese Style” มาถึง 11 สถานที่ มาให้เลือกกันว่าจะไปที่ไหนดี รับรองว่าได้บรรยากาศแบบ Chinese Style แน่นอน! บ้านรักไทย…

“สูตรไดเอท” ช่วงเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมาหลายคนอาจจะกินเยอะเกินไปจนหุ่นเผละ ออกหน้า ออกข้างกันเป็นแถว ๆ แถมช่วงนี้ก็เข้าใกล้วาเลนไทน์ไปอีก!!! แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะเราจัด “สูตรไดเอท” ภายใน 1 อาทิตย์ให้สาว ๆ ผอมทันใจในนัดสำคัญแน่นอน 1.งดคาร์โบไฮเดรต งดแป้งกันไปเลยค่ะ เพราะจากระดับเผาผลาญของคนเรา จะเริ่มจากเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตก่อน ซึ่งถ้าเรากินแป้งรัว ๆ ไขมันก็จะไม่ถูกเผาผลาญและสุดท้ายกลายเป็นห่วงยางรอบตัวสาว ๆ ไปนะซิส! ซึ่งนอกจากจะลดอาหารจำพวกแป้งแล้ว สาว ๆ ควรลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน…