วาเลนไทน์นี้จัด”เมนูอาหาร” ง่ายๆมัดใจแฟนสายกิน

“เมนูอาหาร” ใกล้เข้าวันวาเทนไลน์แล้ว หลายๆ คนคงกำลังมองหาของขวัญหรืออีเวนต์อะไรมาเซอไพรส์แฟนอยู่แน่ๆ แต่คิดยังไง๊ ยังไงก็คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรให้แฟนดี วันนี้เรามีไอเดียมานำเสนอที่เชื่อว่าหลายๆ คนต้องมีติดตัว นั่นก็คือการแสดงฝีมือแบบเสน่ปลายจวักมัดใจแฟน แล้วจะมี“เมนูอาหาร”อะไรที่สามารถทำได้เองที่บ้านง่ายๆและดีต่อสุขภาพ เหมาะกับแฟนแต่ละสายบ้างนะ   แฟนสายเส้น ต้องมีซักมื้ออาหารแหละที่เราจะนึกถึงอาหารจำพวกเส้นขึ้นมา ถ้าแฟนของคุณเป็นสาวกชาวเส้นแล้วละก็ เราขอแนะนำเมนูแบบบ้านๆ สไตล์คนไม่มีสกิลแต่เน้นอร่อยไว้ก่อนก็คือ มาม่าผัดใส่เครื่องเคียงหรือเนื้อสัตว์ตามใจชอบ หรือถ้าอยากอัพเกรดความยากขึ้นมาก็เป็นพวกเส้นสปาเก็ตตี้ผัดกับพวกซอสมะเขือเทศ หรือคาโบนาร่าที่แค่ใส่ไข่กับนมก็เข้าท่าเหมือนกันนะ เรื่องเส้นหากต้องการควบคุมปริมาณแคลลอรีให้กับคุณแฟนสุดที่รักแล้วละก็มีการเปรียบเทียบเส้นในปริมาณ 100 กรัม ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเส้นบุก ที่ให้พลังงานเพียง 10 กิโลแคลลอรี ส่วนเส้นที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด คือเส้นบะหมี่เหลือง ที่ให้พลังงานถึง 298 กิโลแคลลอรี ถือว่าสูงมากเลยทีเดียว     แฟนสายเนื้อ แฟนใครที่เป็นชาวเนื้อเลิฟเวอร์ เราขอแนะนำเมนูสเต็กแค่หาสูตรหมักเนื้อโดยใช้แค่เกลือป่น พริกไทยดำและโรสแมรี่หมักให้ได้กลิ่นหอม เป็นเมนูอาหารที่ไม่ต้องใช้วัตถุดิบยุ่งยากและทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ หรือหากต้องการรสชาติเพิ่มเติมก็อาจจะทำน้ำซอสเกรวี่ราดเนื้อสเต็ก ส่วนเนื้อหมูหรือเนื้อไก่ หากอยากให้รสชาติออกมาอร่อย วัตถุดิบหลักๆ ก็คือหมักกับซีอิ๊วขาว พริกไทย น้ำตาล และหมักนมเพื่อให้เนื้อนุ่มขึ้น เคล็ดลับของการกินเนื้อที่มีแคลลอรีต่ำนั่นก็คือ การเลือกกินอกไก่ ถึงแม้ว่าเนื้อส่วนอกไก่จะไม่มีความนุ่มและไม่ค่อยจะมีรสชาติที่ให้พลังงานแค่ 165 กิโลแคลลอรีต่อ 100 กรัมเท่านั้น […]

อิ่มกายแต่สุขใจ! กฎการกินเพื่อหุ่นสวยเป๊ะสไตล์ Emma Watson

Emma Watson ชื่อนี้คงไม่มีสาวคนไหนไม่รู้จัก แม้เธอจะไม่ได้ฮอตเปรี้ยงเท่าเซเลบสาว ๆ อายุสิบต้น ๆ แต่เรื่องความสวยก็ไม่เป็นรองใคร แถมความฉลาดเป็นกรดของเธอทำให้เธอได้เป็นตัวแทนองค์กรระหว่างประเทศในการกล่าวสุนทรพจน์หรือทำแคมเปญเด็ด ๆ อยู่เสมอ ซึ่งแน่นอนว่าเธอทำได้ดีในทุก ๆ ด้าน ดังนั้นจึงไม่แปลกอะไรที่เราอยากจะเอา 4 กฎการกินสไตล์ Emma Watson มาฝากกัน เราจะได้สวย หุ่นดี มีความคิดไปพร้อม ๆ กัน! อาหารแปรรูปหลบไป สำหรับ Emma Watson เธอไม่ได้เคร่งเครียดว่าต้องไม่กินเนื้อสัตว์ หรือกินน้อยมื้อแต่อย่างใด แต่เธอซีเรียสกับการรับประทานอาหารที่แปรรูป โดยไม่ทานอาหารที่แปรรูปมากเกินไป กินผักผลไม้สด กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ๆ เข้าไว้ เช่น ธัญพืช โปรตีนลีน ๆ และไขมันก็ต้องเป็นไขมันไม่อิ่มตัว (หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์) ซึ่งอาหารเหล่านี้แหละที่ดีมีประโยชน์ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไปเต็ม ๆ ทำกับข้าวเอง Emma Watson หลงรักการทำอาหารก็ว่าได้ ครั้งหนึ่งเธอเคยให้สัมภาษณ์ไว้ว่าเธอไม่ใช่คนทำอาหารประเภทที่ว่าต้องไล่ดูเมนูว่าวันนี้จะทำอะไร แล้วก็ไปกว้านซื้อวัตถุดิบเพื่อมาทำอาหารนั้น แต่เธอชอบเปิดตู้เย็นมาดูว่าวันนี้มีวัตถุดิบอะไรบ้าง และเธอจะทำอาหารจากสิ่งเหล่านั้นขึ้นมา ข้อดีของการทำอาหารเองอย่าง Emma […]

“5 ทริคการกินง่ายๆ สไตล์ Kendall Jenner” หุ่นสวยเป๊ะเว่อร์ได้ไม่ยาก

ความฮอตปรอทแตกของ Kendall Jenner คงเป็นที่ประจักษ์จน BEAUTY HUNTER ไม่ต้องเสียเวลามาสาธยายกันอีกต่อไป รวมถึงหุ่นที่เป๊ะปังอลังการขั้นสุด จนเราแทบกรีดร้องอยากแซ่บแบบนั้นบ้าง บางทีก็อดสงสัยไม่ได้ว่า Kendall Jenner ได้กินอะไรบ้างหรือเปล่า ? หรือเธอกินแบบไหนถึงได้มีหุ่นสวยเฉียบเบอร์นี้ เพื่อไม่ให้ต้องสงสัยอีกต่อไป เราก็หาคำตอบมาให้ตรงนี้แล้ว ลุย! เลือกกินเป็นพิเศษเมื่อต้องการหุ่นเป๊ะ บางทีเราอาจไม่ต้องสวยเป๊ะตลอดเวลา แต่เราต้องมีช่วงที่เป๊ะที่สุดของตัวเอง กรณี Kendall Jenner เธอก็มีช่วง Fashion week ที่เธอจะต้องไปปรากฏตัวบนสารพัดรันเวย์ ถูกถ่ายภาพเป็นร้อยเป็นพันภาพ ช่วงนี้แหละที่เธอจะดูแลการกินให้เป๊ะเป็นพิเศษโดยเธอจะกินแต่ข้าวไม่ขัดสีเท่านั้น (บอกลาข้าวสีขาวจั๊วไปได้เลย) รวมถึงเนื้อไก่ลีนๆ ส่วนอาหารว่างก็กินเฉพาะผักสดเท่านั้น! แน่นอนว่ามื้ออาหารแบบนี้เธอจะทำเฉพาะช่วงสำคัญสุด ๆ เท่านั้น ดังนั้นถ้าสาวคนไหนจำเป็นต้องไปงานแต่ง งานรับปริญญา หรือวาระสำคัญอะไร ลองใช้วิธีนี้ดูได้ ไม่หวง อาหารเช้าต้องจัดเต็ม ใคร ๆ ก็บอกทั้งนั้นว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด รวมถึงงานวิจัยสารพัดงานที่ออกมาสนับสนุนประโยคที่ว่า แน่นอนว่า Kendall Jenner ก็เช่นกัน เธอจัดเต็มกับอาหารเช้าเสมอ โดยอาหารเช้าที่เธอมักทานคืออะโวคาโดไข่ และข้าวโอ๊ต โดยอะโวคาโดคือสุดยอดอาหารที่ดีต่อผิวและร่างกาย ในขณะที่ไข่ก็อุดมไปด้วยโปรตีน […]

กินแล้วหน้าเด็ก! 5 “อาหารอายุยืน” ที่สาวญี่ปุ่นขอบอกต่อ

 “อาหารอายุยืน”  เพื่อนทุกคนคงรู้ๆ กันว่าคนญี่ปุ่นมีอายุยืนมากกกกก ถึงขนาดกินเนสส์ เวิลด์ เรคคอร์ด บันทึกไว้ว่าคนญี่ปุ่นมีอายุในช่วง 110 ปีขึ้นไป!!! แถมคนในวัยหนุ่มสาวก็ยังหน้าเด็กกว่าวัยด้วย พูดมาขนาดนี้แล้วเราไปดูกันดีกว่าว่า “อาหารอายุยืน” อะไรบ้างถึงหน้าอ่อนกว่าวัย! ชาเขียว  เครื่องดื่มสุด popular ที่คนญี่ปุ่นชอบดื่มมากที่สุด เพราะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรี่ และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Anti-Oxidant ช่วยชะลอความแก่ แถมยังทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่ก็ต้องระวังเรื่องน้ำตาลในชาเขียวด้วยนะคะ ทางที่ดีควรเลือกดื่มสูตรไม่มีน้ำตาลไปเลยจะเริ่ดมาก ปลา สาวๆ ที่ชอบกินอาหารญี่ปุ่นอยู่แล้ว น่าเห็นว่าอาหารหลักส่วนใหญ่ของคนญี่ปุ่นมักจะเป็นปลาทะเล โดยเฉพาะปลาแซลมอนและปลาทูน่าซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 แถมมีวิตามินและเกลือแร่ในปริมาณสูง ช่วยในการบำรุงสมอง ป้องกันโรคหัวใจ และยังทำให้ร่างกายเรามีภูมิต้านทานต่อโรคสูงอีกด้วย ใครที่เป็นสาวขี้โรคก็หาปลามาทานด่วนๆ เลยจ้าาา ข้าว อาหารจานหลักของเราคนเอเชียทั้งหลายที่ต้องเจอทุกมื้อ!!! ด้วยความเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งเหมือนขนมปัง ทำให้ได้รับวิตามินมากกว่าและย่อยง่ายกว่าด้วย ถึงแม้ในประเทศญี่ปุ่นจะมีร้านเบเกอรี่มากมาย หน้าตาน่ากินสารพัดชนิด แต่โดยรวมแล้วการบริโภคขนมปังในญี่ปุ่นยังต่ำกว่าข้าวมาก แม่บ้านญี่ปุ่นเองก็นิยมทำอาหารเช้าเพื่อครอบครัว โดยเน้นเมนูที่สามารถกินกับข้าวได้เป็นหลัก นอกจากนี้เรายังได้เห็นข้าวเป็นส่วนประกอบสำคัญในหลายเมนู แสดงให้เห็นว่าคนญี่ปุ่นนั้นขาดข้าวไม่ได้จริงๆ ค่ะ ถั่วเหลือง ใครว่าสาวญี่ปุ่นไม่กินถั่วเหลืองล่ะค่ะ เพราะประเทศเค้าเอามาแปรรูปเป็น มิโซะ นั่นเอง […]

ไดเอตนี้รอดแล้ว!!! 5 อาหารแคลอรีต่ำ ประโยชน์เริ่ด “ยิ่งกิน ยิ่งผอม”

#ไดเอต #อาหารแคลอรีต่ำ หลายคนอาจคิดว่าการไดเอตเป็นเรื่องยาก ต้องออกกำลังกายอย่างหนัก ต้องอดอาหารถึงจะได้ผล เราขอแนะนำว่าการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจะทำให้การลดน้ำหนักของสาวๆ ได้ผลมากกว่า และลิสต์ อาหารแคลอรีน้อย ต่อไปนี้จะช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แถมกินเยอะเท่าไรก็ยิ่งดี!     พริก เห็นตัวนิดเดียว แต่แซ่บเกินเบอร์! ไม่ใช่อะไร นี่เรากำลังพูดประโยชน์ของพริกที่มีทั้งวิตามินเอและวิตามินซี ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย พริกมีแคลอรีน้อยแต่มีพลังในการเบิร์นไขมันเยอะมาก แอปริคอต ถ้าในช่วงลดน้ำหนัก มีอาการหิวๆ ต้องการของว่าง เรียกหาแอปริคอตได้เลย เพราะผลไม้ชนิดนี้มีแคลอรีต่ำ ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณลดใส เปล่งปลั่ง ชะลอการเกิดริ้วรอย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังมีวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น เพราะฉะนั้นไม่ต้องห่วงว่าน้ำหนักลงแล้วผิวจะไม่สดใส แอสพารากัส หรือ หน่อไม้ฝรั่ง ถ้าพูดถึงสรรพคุณของหน่อไม้ฝรั่งหรือแอสพารากัส ขอบอกเลยว่านับไม่ถ้วนจริงๆ ทั้งช่วยลดน้ำตาลในเลือด อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 6 วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยในการขับถ่าย ใครที่ไดเอตอยู่แอสพารากัสเหมาะที่จะอยู่ในเมนูอาหารลดน้ำหนัก […]

“5 อาหารโปรดของ Kylie Jenner” สาวฮอตที่ไม่ชอบออกกำลัง แต่หุ่นเป๊ะจนเราอิจฉา

โลกนี้มันไม่ค่อยยุติธรรมเท่าไร BEAUTY HUNTER เชื่อว่าหลายคนอาจมีเพื่อนสาวคนหนึ่งในแก๊งชะนีที่กินเท่าไรนางก็ไม่อ้วน นางไม่เคยอด นางไม่เคยออกกำลังกาย แต่ไม่ว่ายังไงหุ่นนางก็เป๊ะตลอด! Kylie Jenner เซเลบริตี้สาวสุดฮอตก็ดูจะเข้าข่ายนั้น เราตามหาวิธีออกกำลังตามแบบนาง ตามหาวิธีที่นางใช้แล้วก็ต้องผิดหวัง เพราะนางให้สัมภาษณ์ตรงกันทุกที่ว่า ไม่ชอบออกกำลังกาย! และไม่ชอบอดอาหาร! แม้ใจนึงเราจะแอบหลอกตัวเองว่าเห็นไหม ไม่ต้องอด ไม่ต้องออกกำลังก็หุ่นดีได้ แต่อีกใจก็อยากรู้ว่าอาหารจานโปรดของ Kylie Jenner มีอะไรบ้าง? ใครอยากรู้ ตามเรามาส่องอาหารจานโปรดที่ดีต่อสุขภาพของ Kylie Jenner กันเลยค่ะ ซูชิ Kylie Jenner ยอมรับว่าซูชินี่แหละที่ดีต่อใจกับเธอเอามากๆ เธอมักเลือกกินซูชิที่ร้านโปรดของเธอ คือ Sugarfish และ Yamato ใครอยากไปตามรอยก็ไปได้ การกินซูชิดีตรงที่จำนวนข้าว (หรือคาร์บ) ในแต่ละคำ มันกำหนดมาอยู่แล้ว เราไม่สามารถขอเพิ่มได้ จึงทำให้กินแต่ละคำน้อยไปโดยปริยาย และถ้าเราเลือกหน้าซูชิดีๆ เช่น เลือกปลา ซูชิก็ไม่ใช่อาหารที่เลวร้าย แถมดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ เนยอัลมอนด์ Kylie Jenner โปรดปรานขนมเป็นพิเศษ จริงๆ เธอกินสารพัดขนม ทั้งโอรีโอ โทสต์ […]

“อาหาร 4 อย่างสำหรับมื้อเช้า”ที่จะทำให้สาวอย่างเราหน้าท้องแบนราบ

ไม่รู้ว่าเกลียดกันมาแต่ชาติปางไหน แต่ดูเหมือนว่าอาหารเช้ากับสาว ๆ อย่างเราดูจะเป็นไม้เบื่อไม้กันมานานแสนนาน ก็แหม ตื่นมาไม่เห็นจะหิว ไม่ได้อยากกินอะไร ทำไมต้องกินด้วยล่ะ! ยิ่งช่วงลดน้ำหนักด้วยอดมันไปเลยดีกว่ามั้ง แต่พอนึกอยากจะกินทั้งทีก็อยากจะแบบเก๋ ๆ ชิค ๆ เหมือนสาว ๆ ในหนังฝรั่ง แพนเค้กกองพูน ๆ ราดน้ำผึ้งโปะวิปครีมฉ่ำ ๆ ซึ่งนั่นมันจะทำให้อ้วนเอานะคะซิส! ดังนั้นวันนี้เราเลยเอาอาหารเช้า 4 อย่างที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและรับรองเลยว่าไม่อ้วนแน่นอน ไข่ต้มแสนรัก ไข่ต้มอาจเป็นอาหารที่ซิสหลาย ๆ คนเบือนหน้าหนีเพราะตอนเด็ก ๆ ถูกที่บ้านบังคับให้กินเป็นอาหารเช้ามาตลอด แต่เราอยากจะบอกว่าพ่อแม่เราทำถูกแล้วค่ะคุณขา มันคืออาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน รวมถึงสารอาหารที่จะทำให้ร่างกายมีพลังงานไปตลอดทั้งวัน (แถมโปรตีนยังทำให้อิ่มอีกด้วยนะคะซิส) ความดีงามของเจ้าไข่ต้มอีกอย่างก็คือมีแคลอรี่แค่ 77 แคลอรี่เท่านั้น ดีงามเวอร์! ขนมปังโฮลวีตแสนนุ่มฟู เรามักได้ยินมาว่าขนมปังนั้นมันไม่ดีอย่างนั้น ไม่ดีอย่างนี้อย่าไปกินมันเลย แต่ทุกอย่างย่อมมีข้อยกเว้นเพราะเจ้าขนมปังโฮลวีตเป็นขนมปังที่ไม่ผ่านการขัดสี มันจึงแคลอรี่ต่ำจนวางใจได้ว่าจะไม่ทำให้อ้วนแน่นอน ที่สำคัญยังมีเส้นใยอาหารจำนวนมาก แถมมีแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการอีกด้วย ไปค่ะ พรุ่งนี้รีบคว้าขนมปังโฮลวีตมากินให้ไวเลย อโวคาโด้สุดเนียนนุ่ม อโวคาโด้อาจเป็นผลไม้ที่ก่อนหน้านี้ยังไม่ถูกพูดถึงมากนัก แต่มาถึงยุคสมัยนี้เจ้เชื่อเหลือเกินว่าสาว ๆ ทุกคนต้องเคยได้ยินสรรพคุณของเจ้าอโวคาโด้มาแล้วมากมาย ซึ่งมันก็ดีและเหมาะจะเป็นอาหารเช้าจริง […]

อาหาร 4 ชนิดที่สาว ๆ ต้องกินเดี๋ยวนี้เพื่อผิวที่ดีจากภายใน!

เกิดเป็นผู้หญิงเหมือนมีภารกิจมากมายให้แบกไว้บนบ่า (หนักเหลือเกินค่ะซิส) โดยเฉพาะเรื่องความสวยความงามที่เราไม่อาจทิ้งไปได้ นอกจากโปะ เอ้ย แต่งหน้าแล้ว ทาครีมบำรุงแล้ว เราก็ต้องสวยมาจากภายในด้วย ความสวยจากภายในก็ต้องได้จากการกินอาหารที่มีประโยชน์นี่แหละค่ะคุณขา และนี่คืออาหาร 4 อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวแนะนำว่าต้องกินถ้าอยากมีผิวพรรณสวยงามค่ะ ผักขม ถึงขม แต่ดี! ผักใบเขียวสีเข้มอย่างผักขมอาจทำให้สาว ๆ หลายคนเบือนหน้าหนีตามสไตล์สาวไทยไม่กินผัก แต่จากนี้ไปต้องกินค่ะซิส! โดยเฉพาะสาว ๆ ที่เป็นสิวเพราะผักขมเปี่ยมล้นไปด้วยคลอโรฟิลล์ ช่วยทำความสะอาดแบคทีเรียและสารพิษจากระบบทางเดินอาหารและกระแสเลือดซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับรูขุมขน นอกจากนี้ผักโขมยังอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งเป็นอีกหนึ่งสารต้านสิวอีกนะคะซิส รู้อย่างนี้แล้วกินผักขมรัว ๆ กันไปเลย! ปลาแซลมอน อร่อยดี มีประโยชน์เพียบ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ประสบภัยสิวไม่จบไม่สิ้น ปลาแซลมอนเป็นอีกหนึ่งของอร่อยที่ดีต่อเราม๊ากมากค่ะซิส เพราะปลาแซลมอนเต็มไปด้วยกรดไขมันและโอเมก้า 3 ที่จะช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวหนัง ต่อสู้กับอาการอักเสบ และคุณสมบัติในการต้านอาการอักเสบนี่เองที่จะทำให้ผิวเราดูดี๊ดีอย่างไม่น่าเชื่อ เมล็ดฟักทองของดีที่หาง๊ายง่าย เห็นเมล็ดฟักทองที่วางขายตามร้านสะดวกซื้อแล้วก็อย่าคิดว่ามันเอาไว้แทะเล่น ๆ เพลิน ๆ เท่านั้นนะคะซิส ยิ่งสาว ๆ ที่เป็นสิวซึ่งสาเหตุหนึ่งคือการขาดสังกะสีและซีลีเนียม เจ้าเมล็ดฟักทองมีสิ่งเหล่านี้เต็มเปี่ยม ถ้าไม่รู้ว่าจะกินยังไง ก็เริ่มจากการแทะมันเพลิน ๆ เหมือนเดิมนั่นแหละ หรือไม่ก็ใส่ลงไปในสลัดหรือโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพผิวและสุขภาพที่ดีของตัวเองได้เลยค่ะคุณขา ผลเบอร์รี่สีเข้ม […]

กินได้ ไม่อ้วน! “ของกินเล่น 5 ชนิด” เพื่อสาว ๆ ที่ดีต่ออารมณ์และร่างกาย

“ขนมกินเล่น” ขนมขบเคี้ยวกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แต่ไอ้ครั้นจะกินแบบไม่เลือก เห็นทีความอ้วนจะถามหาเอาได้ แต่โลกใบนี้มันก็ไม่โหดร้ายเกินไปนักยังอุตส่าห์ส่งบรรดาอาหารว่างเคี้ยวเล่นที่มีประโยชน์กับทั้งร่างกายและจิตใจมาให้เราด้วย วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยอยากเอาสิ่งดี ๆ มาแบ่งปัน ด้วยการแชร์ของขบเคี้ยว 5 อย่างที่กินเพลินด้วย ดีต่อสุขภาพใจสุขภาพกายด้วยมาฝากกัน ดาร์คช็อคโกแลต ช็อคโกแลตทั่วไปตามท้องตลาด สาว ๆ อย่างเราอาจเรียกได้ไม่เต็มปากว่ามันคือช็อคโกแลต เพราะส่วนผสมของน้ำตาลที่มากกว่าผงโกโก้ที่เราเห็นแล้วต้องตกใจ แต่ดาร์คช็อคโกแลตถือว่าไว้ใจได้ ดาร์คช็อคโกแลตช่วยบูสท์ทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจให้เรา ที่สำคัญกระตุ้นการผลิต endorphins สารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและ serotonin ซึ่งทำให้เรารู้สึกสงบ แถมช่วยลดความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย กล้วย ของดีใกล้ตัวอย่างกล้วยนี่เองที่ถือเป็นของกินเล่น ๆ เพลิน ๆ ก็ได้ แถมดีต่อสุขภาพมาก ๆ ด้วย กล้วยอุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่ส่งผลต่ออารมณ์และมีวิตามินบี 6 สูงจำเป็นต่อการผลิตสารเคมีกระตุ้นอารมณ์โดพามีนและซีโทโทนิน ถ้ากินกล้วยเฉย ๆ มันไม่อร่อยพอ BEAUTY HUNTER ขอแนะนำให้ฝานกล้วยเป็นแผ่น ๆ ขนาดพอดีคำ จุ่มโยเกิร์ต แล้วแช่ช่องฟรีซเอาไว้ จากนั้นเอามากินเพลิน ๆ ในวันที่อากาศร้อนเหลือใจ รับรองว่าอร่อยกรุบแน่นอนค่ะซิส […]

ชี้พิกัดตามไปชิมไอศกรีม “มะม่วง” สุดฟิน!

พระอาทิตย์ช่างใจร้าย ร้อนแบบไม่เกรงใจกันเลย อากาศร้อนแบบนี้ ก็ยิ่งต้องหาของอร่อยๆ มาดับร้อน ว่ามั้ยคะ? วันนี้เราเลยขอเสนอผลไม้ประจำฤดูอย่าง “มะม่วง” กินแล้วจะได้สดชื่นกันถ้วนหน้า แถมเมนูที่เรานำมาฝากกันไม่ธรรมดาแน่นอน เพราะเป็นไอศกรีมมะม่วง!!! อ้วนแต่ฟิน ไดเอทเลื่อนไปก่อนค่ะ งานนี้ . . เรียกว่าเข้าซัมเมอร์ทีไรกระแส ‘Mango Fever’ มาแรงมาก ทั้งอาหารและเครื่องดื่มก็ต้องเป็น “มะม่วง” แต่ทีเด็ดไม่ได้อยู่ที่มะม่วงนะคะ มันอยู่ที่ข้าวเหนียวมูน มีน้ำกระทิราดเบาๆ อ้วนลื้มมมม…ถามว่าแคร์ไหม? ก็ไม่! มาค่ะ ใครอยากไปกินไอศกรีมรสมะม่วง เสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียว Beauty Hunter ไป HUNT! มาฝากแล้วจ้า ใครพร้อมฟิน พร้อมอ้วน ตามมาค่ะ .

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement