Browsing: พัฒนาตัวเอง

Podcast หลายหมวดที่ช่วยให้หลับ เคยเป็นป่ะ ? ตั้งใจว่าจะนอนเร็ว แต่สุดท้ายก็จบที่การไถจอไปเรื่อย เงยหน้ามาดูอีกทีก็ตีหนึ่งตีสองแล้วอ่า กลายเป็นวงจรนอนไม่พอ หลับยากเข้าไปทุกคืนนน ลอง ฟัง Podcast ก่อนนอน ก็ช่วยให้หลับง่ายได้นะ✨Beauty Hunter รวม Podcast หลายหมวดที่ช่วยให้หลับลึก มาฝาก นอนบนเตียงคู่ใจฟังเสียงเล่าเรื่องสบาย ๆ ให้สมองค่อย ๆ ผ่อนคลาย ฟีลนับแกะเผลอแป๊บหลับละจริง ✨THE…

“ลักษณะนิสัย” แม้ความสวยจะเป็นเหมือนของคู่กันกับผู้หญิง จนมีคนพูดบ่อย ๆ ว่าผู้หญิงอย่าหยุดสวย แต่โลกยุคนี้แค่สวยยังไม่พอ! นี่คือ 5 “ลักษณะนิสัย” ที่ผู้หญิงยุคใหม่ต้องมีเพื่อสวย เก่ง ฉลาดทันคน จะได้สวยครบเครื่อง ไม่อ๊อง จนโดนใครล่อลวงได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์ การเรียน หรือการงาน สวย ฉลาดทันคนต้องมี “ลักษณะนิสัย”  เช็คก่อนแชร์ ลักษณะนิสัยสำคัญที่สาวยุคใหม่อย่างเราต้องมีคือการไม่ส่งต่อข่าวปลอมข้อมูลมั่วหรือข่าวที่มีมูลความจริงเสี้ยวเดียวแต่ใส่ความคิดเห็นเพื่อโจมตีใครเพราะโลกยุคโซเชียลมีเดียให้ผลดีหรือร้ายได้มากกว่าที่คิดดังนั้นก่อนคิดจะแชร์อะไรเล่าอะไรต่อบอกอะไรต่อลองสละเวลาเสิร์ชข่าวนั้นเช็กข่าวนั้นดูอีกสักรอบด้วยตัวเองให้ชัวร์ก่อนไม่ใช่ข้อมูลผิดๆเท่านั้นที่อันตรายแต่การแชรืโดยไม่เช็กอะไรเลยทำให้เราดูเป็นคนไม่ทันโลกไม่ทันเหตุการณ์และขาดความน่าเชื่อถือเอามากๆ สวย เก่งทั้งเรียนและงานต้องมี “ลักษณะนิสัย” จัดการเวลา สกิลหรือลักษณะนิสัยหนึ่งที่โลกยุคใหม่ต้องการคือการบริหารจัดการเวลาค่ะซิส เราก็คงเห็นว่าคนเดี๋ยวนี้ทำงานเยอะขึ้น…

“พอดแคสต์” เมื่อโลกหมุนไปข้างหน้า นอกจากการอ่านหนังสือ การเรียนหนังสือในห้อง หรือการออกไปคุยกับคนเก่ง ๆ สาว ๆ อย่างเราโชคดีที่มี “พอดแคสต์”ดี ๆ ให้เลือกฟังเยอะมาก ความดีงามของการฟังพอดแคสต์คือเราฟังตอนไหนก็ได้ฟังระหว่างแต่งหน้าตอนเช้าฟังระหว่างรถติดตอนเย็นหรือแม้แต่ช่วงทำงานบ้านเหงา ๆ โดยไม่อยากปล่อยเวลาไหลไปโดยเปล่าประโยชน์ เพราะการศึกษาวิจัยชี้ว่าการฟังไม่ได้เรียกร้องสมาธิจากเรามากเหมือนการอ่านหรือการพูดคุยกับคนจริง ๆ เราจึงฟังพอดแคสต์เพื่อเรียนรู้ เพื่อสวยและเก่งขึ้นในทุกวัน พร้อม ๆ กับที่ทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ และ 5 พอดแคสต์ต่อไปนี้สาว ๆ…

“คำสอนแม่” เมื่อพูดถึงคุณแม่ นอกจากเราจะนึกถึงอาหารอร่อยที่สุดในโลก นึกถึงบ้านแสนอบอุ่น อีกสิ่งหนึ่งที่เราปฏิเสธไม่ได้ก็คือ “คำสอนแม่” ที่ตอนเด็ก ๆ เราฟังแล้วต้องอุดหูด้วยความงอแงทุกครั้งไปแต่ยิ่งโตเป็นสาวมากขึ้นเท่าไหร่ดูเหมือนว่าคำสอนที่แม่เคยพูดไว้ต่อไปนี้จะยิ่งจริงขึ้นเรื่อย ๆ จนถ้าเราทำตามรับรองว่าชีวิตเราจะง่ายขึ้นหลายระดับจริง ๆ “เก็บของให้เป็นที่เป็นทางสิลูก” เรื่องเก็บของไม่เป็นที่ หาของไม่เจอคงเป็นเรื่องบ่นอันดับหนึ่งของคุณแม่ผู้น่ารักแทบทุกบ้าน ก็ลูกสาวอย่างเราช่างวางของระเกะระกะเสียจริง ตอนเด็กเราก็คงรำคาญการต้องเก็บอะไร ๆ ให้เป็นที่ แต่ยิ่งโตขึ้นมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งเข้าใจว่าถ้าทำตามคำสอนแม่ วางของไว้ในที่เดิมทุกครั้ง ชีวิตเราจะง่ายขึ้นอีกหลายระดับและของเราจะไม่หายอีกเลย ถึงขั้นมีงานวิจัยรองรับเลยว่าถ้าเราเก็บของเป็นที่หรือไว้ที่เดิมของมันทุกครั้ง เราจะไม่มีทางหาอะไรไม่เจอ คำสอนแม่นี่ดีจริง ๆ…

ปลายปีเก่าเข้าปีใหม่มาถึงทีไร เรามักย้อนกลับไปดูความตั้งใจของตัวเองเมื่อตอนต้นปีก่อนว่าเราวาดฝันว่าจะทำอะไรไว้บ้าง ทั้งความตั้งใจจะผอมลง ความตั้งใจจะเรียนให้ดีขึ้น ความตั้งใจจะออกกำลังกายมากขึ้น สารพัดสิ่งดี ๆ ที่เราอยากทำให้ตัวเอง แพอปลายปีมาถึงมันกลับพังไม่เป็นท่าไปเสียได้ แต่สาว ๆ อย่างเราก็ไม่ย่อท้อ เพราะปีใหม่เราต้องมีชีวิตใหม่ให้ได้! แต่ถ้าเล่นใหญ่มาเยอะแล้ว อยากให้ลอง 5 วิธีเล่นเล็ก เปลี่ยนทีละน้อย แต่ได้ผลมาก ได้ผลปังทั้งปีแน่นอน สิ่งใหญ่หลบไป ให้เริ่มจากสิ่งเล็กก่อนบ้าง ในแต่ละปีเรามักจะมีแต่สิ่งยิ่งใหญ่ที่อยากทำ ซึ่งการตั้งเป้าหมายใหญ่มันก็ไม่ได้ผิดอะไร เพียงแต่ถ้าเรามีแต่เป้าหมายใหญ่ ๆ…

ความขี้เกียจไม่ใช่เรื่องใหญ่ เจ้ว่าใคร ๆ ก็ต้องเคยขี้เกียจกันทั้งนั้น แต่ถ้าซิสจะขี้เกียจตลอดไปโดยไม่คิดปรับปรุงตัวเอง แบบนั้นคงไม่ดีเท่าไหร่ แต่ถ้าใจลึก ๆ มันก็อยากตั้งใจอ่านหนังสือ แต่ไม่รู้จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองยังไง ก็อย่ามัวนอนกลิ้งไปมา อ่านบทความนี้ให้จบแล้วลองเริ่มลงมือทำดู ลุยเลยค่ะ! อ่านจบปุ๊ป ได้รางวัลปั๊ป ฟินสุด ๆ บางทีสมองของคนขี้เกียจอย่างเรา ๆ มันก็ชินกับความสบาย จนไม่รู้ว่าจะลุกไปอ่านนังสือให้ลำบากทำไม ดังนั้นเราต้องหลอกล่อนิสัยนี้ของตัวเองให้ได้ ด้วยการกำหนดรางวัลยั่วใจไว้ปลายทาง เช่น จะออกไปเที่ยวไม่ได้เด็ดขาด ถ้ายังไม่อ่านหนังสือ…

นี่ก็ล่วงเข้ามาจะครึ่งปีแล้ว ซิสทั้งหลายยังจำกันได้มั้ยคะว่าเมื่อตอนต้นปีเราตั้งเป้าหมายอะไรไว้ให้กับตัวเองบ้าง ? ลดน้ำหนักเอย อยากสวยขึ้นเอย อยากมีเงินเก็บเอย เจ้ขอถามหน่อยนี่ผ่านมาจะครึ่งปีแล้ว ทำได้ไปกี่ข้อแล้วคะคุณขา ? ถ้ายังไปไม่ถึงไหน ไม่ได้ทำอะไรสักอยาก BEAUTY HUNTER มี 5 ทริคมาปลอบใจ ช่วยให้เราเป็นคนใหม่ได้แม้ไม่ใช่ปีใหม่ค่ะซิส เรื่องเงินเรื่องใหญ่ ทำบัญชีรายรับรายจ่ายเดี๋ยวนี้! หนึ่งในเป้าหมายการเป็นคนใหม่ของสาว ๆ ทุกคน เจ้เชื่อว่าต้องมีเรื่องเงินเข้ามาเกี่ยวข้องแน่นอน และไม่ว่าเราหวังว่าเราจะเก็บเงินให้รวยเป็นหมื่นเป็นแสนแค่ไหน มันจะเกิดขึ้นไม่ได้เลยถ้าเราไม่รู้จักเริ่มต้น และการเริ่มต้นเป็นคนใหม่ก็ง่ายแสนง่ายด้วยการทำบัญชีการใช้จ่ายของเราค่ะ…

มาค่ะ แม่สาวขี้ลืมทั้งหลาย เดี๋ยวก็ลืมนั่นลืมนี่ หรือที่พีคที่สุดก็คือลืมแว่นตาทั้ง ๆ ที่แว่นตาวางอยู่บนหัวแท้ ๆ! แล้วอย่างนี้จะไปทำมาหากินอะไรคะซิส? ใครประสบปัญหาขี้ลืมอยู่บ่อย ๆ เชิญมาล้อมวงใกล้ ๆ เพราะวันนี้เราเอา 5 ทริคเด็ดเพื่อกระตุ้นความจำแบบใช้ได้จริงมาฝากกันตรงนี้แล้ว วางสิ่งของใกล้ ๆ ช่วยให้จำดี๊ดี มีงานวิจัยที่บอกว่าอะไรที่ผ่านตาเราไป มันไม่ได้ผ่านไปอย่างเสียเปล่าค่ะ มันจะเตือนให้เราคิดถึงสิ่งอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับสิ่งของชิ้นนั้น ๆ ไปด้วย เช่นอะไรน่ะเหรอคะ?…

“5 ทริคอ่านหนังสือให้จบ” ขึ้นชื่อว่าหนังสือถ้าไม่ใช่อ่านเพื่อเรียนแล้วไปสอบ สาว ๆ หลาย ๆ คนก็อาจเบือนหน้าหนี หรือบางคนก็มีนิสัยรักการอ่านเป็นชีวิตจิตใจโดยเฉพาะนิยายชวนจิ้นให้ฟินยิ่งชอบอ่าน แต่บางทีเราก็ประสบปัญหาอ่านเท่าไหร่ก็ไม่จบสักที หรือบางทีซื้อมาเป็นปี ๆ ก็ดองมันเอาไว้อย่างนั้น วันนี้ BEAUTY HUNTER นำเอา 5 ทริคดี ๆ เพื่ออ่านหนังสือให้จบเล่มได้แบบสวย ๆ มาฝากกัน 1.เริ่มจากหนังสือที่เราชอบ ตอบโจทย์ความต้องการ หนังสือไม่จำเป็นต้องได้ความรู้เสมอไป…

“5 ข้อพิชิตเป้าหมาย”  สาวทุกคนล้วนมีความฝันเป็นของตัวเองทั้งนั้น จะฝันเล็ก ฝันใหญ่ ฝันไกล ฝันใกล้ แต่บางทีความฝันก็ต้องสลายลงต่อหน้าต่อตาเพราะเราเตรียมความพร้อมได้ไม่แน่นมากพอ วันนี้ BEAUTY HUNTER ก็ไม่อยากให้ความฝันของสาว ๆ อย่างเรา ๆ ต้องหลุดมือไป เราเอาทริค 5 ข้อสำหรับคว้าฝันมาไว้ข้างกายให้ได้มาฝาก 1.ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน อะไร ๆ ก็เป็นอย่างที่หวัง หลายครั้งเราเองก็ยังไม่แน่ใจว่าเราชอบอะไร อะไรเป็นความฝันอันสูงสุดของเราที่เราอยากไปให้ถึง เราจึงเดินทางไปในทิศทางรอบ…