Browsing: สาวออฟฟิศ

มีวลีว่า “เกิดเป็นผู้หญิง แท้จริงนั้นแสนลำบาก” 🥺 คงไม่มีเข้าใจวลีนี้ได้เท่าสาว ๆ อีกแล้ว โดยเฉพาะ Working Woman หรือ ผู้หญิงวัยทำงานที่ทำงานออฟฟิศ ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นวัน ๆ ทำรีเสิร์ชข้อมูล พิมพ์งาน คิดคอนเทนต์ เข้าประชุม หรือบางคนก็ต้องออกไปทำอีเวนต์ข้างนอกด้วย เรียกได้ว่าต้องใช้ทั้งแรงกาย แรงใจทุ่มเทให้กับงานเลย และด้วย Body และ Energy ที่มีน้อยกว่าผู้ชายเป็นเท่าตัว…

“สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม”  วันนี้ Beauty Hunter ขอแจกพิกัด “สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม” ไว้ไปรักษากัน ก่อนไปดูมาทำความเข้าใจกันอีกสักนิดดดด~ “ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)” วายร้ายแห่งวงการออฟฟิศที่มนุษย์ทำงานอย่างชาวเราอาจต้องพบเจอ😳 ในปัจจุบันดูเหมือนจะพบว่ามีคนเป็นโรคนี้บ่อยมากขึ้น จะเรียกว่า ‘โรคยอดนิยมแห่งยุค’ เลยก็ว่าได้ ซึ่งปัจจัยส่วน ใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมของตัวเราเอง เช่น การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม หรือนั่งหน้าคอมเป็นประจำ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวน้อยลง หรืออาจจะมีผลจากสิ่งแวดล้อมการทำงานกับอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม เช่น…

“กระเป๋ากันน้ำ” “กระเป๋ากันน้ำ” สู้ฝนใช้ทนสำหรับวันที่ฝนโปรย  ช่วงฤดูฝนแบบนี้ สาวๆ หลายคนคงต้องมีซักวันนึงแหละที่สาวๆ ต้องฝ่าฝนไปในสถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นไปออฟฟิศหรือกลับที่พักอาศัย ซึ่งสภาพอากาศก็อาจจะทำให้เสื้อผ้าหน้าผมเราพังอย่างเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งของมีค่าในร่างกายนอกจากความสวยที่ฟ้าประทานมาให้แล้วก็จะมีของแพงอีกอย่างที่ผู้หญิงอย่างเราต้องมีไว้ใช้คู่กายอย่างแน่นอน นั่นก็คือกระเป๋า ที่บางรุ่นบางใบถ้าโดนน้ำ ฉันนี่ร้องกรี๊ดเลย เพราะวัสดุส่วนใหญ่ของกระเป๋ามักจะทำมาจากหนังที่ไม่ถูกกับน้ำเอาซะเลย แต่มันก็มี กระเป๋ากันน้ำ ที่ถือแล้วยังแอบชิค จากที่เม้าส์มอยไปในขั้นต้นว่ากระเป๋าคู่ใจที่เราใช้กันมักจะทำจากหนังซึ่งไม่ถูกกับน้ำและฝนอย่างแรง แต่เราก็ยังต้องถือกระเป๋าให้เข้ากับการแต่งตัวของเราอยู่ดี จึงทำให้เราต้องมาเลือกวัสดุในการทำกระเป๋าที่เป็นชนิดที่แตกต่างออกไป ซึ่งวัสดุที่น่าสนใจที่จะทำให้กระเป๋าของเรานั้นกันน้ำได้ก็มีหลากหลายโดยน้องไปคัดมาดังนี้ค่า Nylon เส้นใยทดแทนซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยมีแนวความคิดที่จะมาทดแทนเส้นใยไหม และทำให้มีความนุ่ม เบา และมีผิวมันเงางาม…

“ท่าออกกำลังกาย” สำหรับสาวออฟฟิศดีเด่นอย่างเรา ต้องนั่งทำงานหลังขดหลังแข็งทั้งวัน เวลานอนยังแทบไม่พอจะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกายกว่าจะถึงบ้านก็หลับเป็นตายแล้วค่ะ อย่าให้งานมาเป็นอุปสรรคสุขภาพที่ดีและหุ่นที่ดีของเราได้ค่ะ มาเปลี่ยนออฟฟิศให้เป็นฟิตเนสเล็กๆ ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันก็ผอมได้ ด้วย “ท่าออกกำลังกาย” ง่ายๆ ตอบโจทย์คนไม่มีเวลาอย่างพวกเราค่าา ท่ายกขาตรงใต้โต๊ะ มาเริ่มกันที่ท่าแรกง่ายสุดๆ ขณะที่เรานั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะ เพียงยกขาข้างใดข้างหนึ่งไปด้านหน้าเหยียดขาให้ตรงและค้างไว้ประมาณ 5 วินาที จากนั้นยกขาลงทำสลับกับอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 15 – 20 ครั้งจะช่วยลดต้นขาให้เล็กลง และถ้าอยากได้ความแอดวานซ์ขึ้นไปอีกอาจเพิ่มน้ำหนักโดยการห้อยกระเป๋าใบเล็กๆ…

“รับมือเศรษฐกิจ” สาวๆ คนไหนที่กำลังเป็นกังวลจิตหงุดหงิดใจ กับภาวะพิษเศรษฐกิจที่ประเทศไทยกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้ โดยไม่รู้ว่าเป็นเรื่องที่น่ายินดีหรือเปล่า ต้องบอกว่าไม่ใช่แค่ประเทศไทยประเทศเดียวเพราะเศรษฐกิจโลกก็อยู่ในช่วงชะลอตัวเช่นกัน ถึงชาวบ้านชาวเมืองรอบข้างก็ยังเศรษฐกิจเติบโตดีกว่าเราอยู่ดี แต่ไม่เป็นไรเพราะวันนี้น้องได้ไปสืบเสาะเคล็ดลับวิธีที่จะช่วยชะนีออฟฟิศที่มีอินคอมจำกัดให้สามารถอยู่รอดพร้อม “รับมือเศรษฐกิจ” กับภาวะเศรษฐกิจที่ฝืดเคืองเช่นนี้ได้ ก่อนจะไปพบกับเทคนิคเอาชีวิตรอดในภาวะเศรษฐกิจฝืดเคือง คืออย่างแรกเราต้องมีมุมมองต่อปัญหาในเชิงบวกก่อนเพื่อให้ทัศนคติของซิสนั้นพร้อมที่จะไฝว้สู้กับทุกปัญหา แต่เราต้องท่องไว้ว่าเราจะไม่ตกต่ำตามเศรษฐกิจเพราะในอีกแง่มุมหนึ่งทางเศรษฐศาสตร์ ปัญหาสภาวะเศรษฐกิจมันคือการเกิดใหม่ของโอกาสหรือการกระจายความมั่งคังสู่คนกลุ่มใหม่เหมือนต้นไม้ที่ต้นเก่าตายไป ก็จะมีต้นใหม่เกิดขึ้นมา มายด์เซทพร้อมเราก็ไปดูแต่ละข้อกันเลยดีกว่าค่า ทำบัญชีรับจ่าย Credit การเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับการจะรับมือกับปัญหาเศรษฐกิจหรือปัญหาใดๆ ในโลก เราต้องกลับมีดูตัวเองหรือรู้จักตัวเองก่อนถูกไหมคะซิส โดยสิ่งนี้เหมือนป็นพื้นฐานที่จะทำให้เราพร้อมก้าวไปอย่างมั่นคง โดยซิสต้องคิดคำนวณจากรายได้ที่ซิสสามารถหาได้กับรายจ่ายจำเป็นที่ซิสจะต้องจ่ายในทุกๆ เดือน ซึ่งค่าใช้จ่ายจำเป็นก็พวกปัจจัย…

“คำพูดร้ายในที่ทำงาน” สาว ๆ จบใหม่อย่างเราหรือบางทีเพิ่งทำงานมาได้ไม่นาน หลายครั้งก็รู้ไม่ทันคำพูดของออฟฟิศหรือองค์กรที่เราทำงานด้วย องค์กรที่น่ารัก มืออาชีพและใส่ใจพนักงานตัวน้อย ๆ อย่างเราก็มีจำนวนมาก แต่ใครจะรู้ว่าบางทีเราก็หลงกลคำพูดที่ดูสวยหรูแต่จริง ๆ แล้วเคลือบยาพิษไว้จนชุ่ม! การจะเป็นสาววัยทำงานนอกจากต้องสวย เก่ง ฉลาดแล้ว ยังต้องรู้เท่าทัน “คำพูดร้ายในที่ทำงาน” รู้ทันคนและการเอาเปรียบที่อาจเกิดขึ้นได้ไปพร้อม ๆ กัน “ที่นี่เราอยู่กันแบบครอบครัวนะคะ” สังคมไทยเป็นสังคมที่ให้ความสำคัญและมีความรู้สึกเชิงบวกกับคำว่า “ครอบครัว” มาก เพราะครอบครัวหมายถึงความรัก ความผูกพัน…

“สาวออฟฟิศ” ผู้หญิงเรามีรองเท้ากี่คู่ก็ได้ แต่จะมีสักกี่คู่กี่แบบกันเชียวที่สามารถใส่ไปทำงานแบบเก๋ ๆ ชิค ๆ แต่ยังดู Professional เพราะยังไงรองเท้าก็เป็นไอเทมที่ต้องใส่ทุกวันอยู่แล้ว และไม่ใส่แค่เดินเท่านั้น แต่ต้องสวยด้วย วันนี้เราเลยคัดรองเท้าที่ควรค่ากับเงินและความสวยของ “สาวออฟฟิศ” อย่างเรา!!! Pointed Toe Pumps ทรงรองเท้าที่สาว ๆ ออฟฟิศ ทุกคนต้องมี หรือหลายคนอาจจะมีแล้วหลายสี หลายคู่ก็ได้นะคะ ยิ่งสีที่ควรมีเลยอย่างสีดำหรือสีนู้ดที่ให้ความหรูหรา ดูเป็นมืออาชีพ เข้ากันได้ทุกสไตล์การแต่งตัวของเรา…

“Office Exercise” ออกไปทำงานก็เช้าแสนเช้า กลับมาก็มืดค่ำแล้ว จะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายล่ะ! ดูสิน้ำหนักขึ้นพรวด ๆ จนไม่รู้จะลงยังไงแล้ว จ่ายฟิตเนสรายเดือนแต่ไม่มีเวลาเข้าไปซะที ในเมื่อหาเวลาไปออกกำลังกายข้างนอกไม่ได้ ก็ออกกำลังกายในออฟฟิศเรานี่แหละ! เดี๋ยวนี้เขาฮิตเทรนด์ “Office Exercise” กันนะเธอ ออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ที่ออฟฟิศนี่แหละดีสุด! เดินขึ้น – ลงบันได ถ้าอยากออกกำลังกายช่วงเช้าก็งดใช้ลิฟต์นะคะซิส! แล้วเดินขึ้นบันไดแทน พอถึงเวลาเย็นช่วงกลับบ้านที่เธอไม่ได้เร่งรีบมาก ค่อย ๆ…

“Bully” ได้ที่ทำงานดี เพื่อร่วมงานมันก็ดี๊ดีย์นะคะ แต่ถ้าเกิดเราไปอยู่ในที่ ๆ รู้สึกไม่แฮปปี้เลย แถมยังมาเจอปัญหาเรื่องความริษยากันระหว่างทีมเนี่ยสิมันดูท่าจะไม่ดี แต่ไม่แน่นะคะบางทีเราอาจเป็นคนที่กำลังเผชิญสถานการณ์ที่ถูกกลั่นแกล้งหรือ โดน “Bully” อย่างไม่รู้ตัวก็เป็นได้… ซึ่งเหตุการณ์การถูกกลั่นแกล้งในที่ทำงานเนี่ย บอกจะมีสัญญาณบางอย่างมาให้เรารู้สึกหงุดหงิดใจอยู่ เพราะงั้นวันนี้เราเลยจะมาดึงสติให้สาว ๆ ได้คิดกันดี ๆ อีกครั้งว่าสัญญาณที่เรามาให้ดูเนี่ย สาว ๆ กำลังเจออยู่หรือเปล่า ตั้งสเตตัสชวนสงสัย วิถีของพวกลอบกัดที่แท้! เพราะไม่พอใจอะไรเรา เอะอะก็ตั้งเฟสบุ๊คประจาน…

“อยากผอม” เป็นวิบากกรรมของสาวออฟฟิศที่อยากผอมจริงๆเลยนะคะ ก็คิดดูสิพักเที่ยงที ชวนกันเดินออกไปหาอะไรทาน รอบออฟฟิศก็ช่างอุดมสมบูรณ์ไปด้วยอาหารและขนมนานาชนิด ซึ่งแต่ละอย่างไม่เป็นมิตรกับเซลลูไลท์ที่เริ่มสะสมบริเวณหน้าท้องของดิฉันเลย ไหนจะน้ำชงเอย กาแฟเอย ศัตรูตัวร้ายของจุดมุ่งหมายการเป็นสาวออฟฟิศหุ่นสวยซะจริงๆ วันนี้ BEAUTY HUNTER จึงขอออกโรงปกป้องสาวๆจากความอวบระยะสุดท้าย ด้วยการนำ 5 เมนูอาหารเที่ยงยอดฮิตที่เหมาะกับสาวออฟฟิศสาย(อยาก)ผอม มาฝากกันแล้วค่า ! . . 1.ส้มตำ  อันดับหนึ่งที่พุ่งเข้ามาในลิสต์จะเป็นเมนูอะไรไปไม่ได้เลย นอกเสียจาก “ส้มตำ” เมนูโปรดของสาวออฟฟิศ ที่ทั้งแซ่บทั้งนัว…