LifeHack! ทริคเด็ดยืดหด “กางเกงยีนส์”

“กางเกงยีนส์”  เสื้อผ้าบางอย่างถ้าไม่ลองเองกับตัวก็ไม่รู้เลยว่าพอดีกับเราจริงๆ มั้ย  ซึ่ง “กางเกงยีนส์” ก็คือ 1 ในนั้น เพราะเป็นไอเท็มแฟชั่นที่ไม่มีอะไรแน่นอน ต่อให้ไซส์ที่เราคิดว่าใช่แล้วยังคับไปหรือหลวมไปได้ พอเจอแบบนี้มันก็หงุดหงิดใจจริงมั้ยล่ะคะ วันนี้ Beauty Hunter มีทริคสุดเจ๋งที่่จะทำให้สาวๆ ยัดร่างในยีนส์ตัวโปรดนี้ให้ได้!!!   #กางเกงยีนส์ใหญ่เกินไป ซักด้วยน้ำร้อน ถ้ายีนส์ของสาวเริ่มยืดออกเล็กน้อยแล้ว แค่การซักแบบปกติทั่วไปเอาไม่อยู่ค่ะ! ลองเปลี่ยนการซักโดยตั้งค่าให้น้ำร้อนที่สุดดูค่ะ เพราะวิธีนี้เหมาะมากๆ กับยีนส์ที่มีเริ่มขยายหรือมีขนาดใหญ่เกินไป ยิ่งถ้ากางเกงของสาวๆ ทำจากผ้าเดนิมที่ใกล้เคียงกับผ้าฝ้าย 100% ก็จะยิ่งเห็นผลมากขึ้น และที่สำคัญอย่าใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มเด็ดขาดนะคะ ใส่เครื่องอบแห้งโดยใช้ลมร้อน หลังจากที่ซักด้วยน้ำร้อนแล้ว ก็อย่าลืมเอากางเกงตัวโปรดเข้าไปในเครื่องอบแห้งและตั้งค่าใช้ลมร้อนด้วย เพราะความร้อนจะช่วยทำให้เส้นใยในผ้าเดนิมหดตัวและแนบเนื้อสบายมากขึ้น เย็บยางยืดชิ้นเล็กไว้ด้านหลังเอวกางเกง ถ้าน้ำร้อนใช้ไม่ได้ผล การเย็บยางยืดไว้ที่ด้านหลังสักประมาณ 6 นิ้วก็ช่วยได้เหมือนกัน อย่างน้อยน้องยีนส์จะได้ไม่ยืดไปมากกว่านี้ค่ะ หรือจะแก้ปัญหาแบบตายตัวไปเลยก็ไปเย็บเข้าซะเลย แต่ก็ขอให้ชัวร์นะว่าเราจะไม่อ้วนขึ้นไปกว่านี้ ไม่งั้นใส่ไม่ได้ไม่รู้ด้วยนะ #กางเกงยีนส์เล็กเกินไป ฉีดน้ำอุ่นแล้วยืดออก เริ่มกับวิธีที่ง่ายที่สุดในการยืดกางเกงยีนส์ที่หดลงแล้ว ด้วยการฉีดน้ำอุ่นให้ทั่วกางเกงยีนส์ จากนั้นก็วางไว้บนพื้น แล้วยืนบนขากางเกงยีนส์แต่ละข้าง ก้มลงไปและใช้มือดึงกางเกงยีนส์ให้ยืดออกขณะที่เปียกอยู่นั่นแหละค่ะ ดึงมันเข้าไปให้ทุกทิศทุกทางเลยนะ โดยสาวๆ สามารถฉีดน้ำอุ่นได้ทุกเมื่อที่ต้องการเลยค่ะ นั่งแช่ในน้ำอุ่น อาจจะฟังดูแปลกๆ แต่เราบอกเลยว่า […]

อยากรู้มั้ย?เรื่องไหนที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า “บางทีเราควรโกหกบ้าง”

ความไม่ซื่อสัตย์ การโกหก ความไม่จริงใจ ถือเป็นด้านมืดร้าย ๆ อันดับต้น ๆ ของมนุษย์อย่างเรา ๆ แต่ใครจะรู้ว่าบางทีเราก็จำเป็นต้องงัดเอาด้านมืดในตัวเราอย่าง “การพูดโกหก” ออกมาใช้เสียบ้าง เพราะ Emma E. Levine ผู้ช่วยศาสตรจารย์จาก University of Chicago Booth School of Business ผู้เชี่ยวชาญด้านการโกหกและการพูดความจริงเขากระซิบบอกมาว่าในบางสถานการณ์การพูดตรง ๆ ทื่อ ๆ ก็ไม่ใช่คำตอบที่ดีต่อความสัมพันธ์เสมอไป และ 5 สถานการณ์ต่อไปนี้นี่แหละค่ะที่ซิสต้องรู้จักงัดด้านมืดมาโกหกกันซะหน่อย โกหกเพื่อประโยชน์ของคนที่เรารัก ถ้าเจอหนุ่มที่เรากำลังจีบ ๆ กันอยู่ในเดตครั้งแรก แล้วเขาดูตื่นเต้น ประหม่า ไม่เป็นตัวของตัวเองเอาเสียเลย สถานการณ์แบบนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการโกหกอาจจะสร้างความเชื่อใจ ความเชื่อมั่นได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยซิสพูดอะไรดี ๆ เกี่ยวกับตัวเขา เช่น วันนี้ตัวเองแต่งตัวน่ารักจัง เราชอบมากเลยนะ แม้ในใจเราอาจไม่ได้ชอบเต็ม 100 ขนาดนั้น อาจจะชอบแค่ 30-70 แต่ก็โกหกเพื่อประโยชน์ของคนที่เรารัก ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการโกหกแบบนี้จะดีต่อความสัมพันธ์ แต่ต้องระวังให้ดีว่ามันเพื่อประโยชน์ของเขาแน่ […]

เซฟเก็บไว้! “5 คำพูดสวยแพงของ Marilyn Monroe” ประโยคแซ่บเตือนใจในวันท้อแท้

สาวยุคใหม่อย่างเรา เรื่องลงรูปรายวันขอให้บอก แต่จะให้มาลงแคปชั่นรูปแบบปกติ บ้านๆ ก็ดูจะไม่ชิคเท่าไหร่ แต่จะให้แค่ก็อปปี้ Quote ของใครที่ไหนไม่รู้มาวางใส่ก็ดูจะธรรมดาไปสำหรับสาวๆ ชาว BEAUTY HUNTER วันนี้เราภูมิใจนำเสนอ 5 โควตข้อความเด็ดๆ จากสไตล์ไอคอนที่สวยบาดใจไร้กาลเวลา อย่าง Marilyn Monroe ที่รับรองว่าความหมายโดนใจอ่านแล้วอิน ใช้เป็นแคปชั่นก็เด็ดจนใครๆ ก็มองว่าเราสวยแพงแน่นอน! “It’s far better to be unhappy alone than unhappy with someone — so far.” “มันดีกว่ามากๆ ที่จะไม่มีความสุขอย่างโดดเดี่ยว แทนที่จะไม่มีความสุขกับใครสักคน” โควตนี้ไม่ต้องตีความก็เข้าใจได้ ถ้าต้องไม่มีความสุขเราก็ขอไม่มีความสุขเพราะตัวเราเองนี่แหละดีที่สุด! ถ้าการที่ต้องอยู่ร่วมกับคนอื่นมากมาย แต่พวกเขากลับเป็นสาเหตุให้เราไม่มีความสุขนั้น เราขอเลือกเดินออกมาให้ห่างจะดีกว่า หรือจะโพสต์รูปตัวเองเหงา ๆ คนเดียว พร้อมแคปชั่นนี้ตอนงอนกับหวานใจก็ไม่เลวนะคะ เพราะมันเป็นการประกาศว่าถ้าฉันต้องไม่มีความสุข ฉันไม่มีความสุขแล้วใช้เวลากับตัวเอง ดีกว่าต้องไม่มีความสุขตอนอยู่กับเธอซะอีก! นี่แหละผู้หญิงแกร่งสไตล์ Marilyn Monroe “I am […]

ใครว่าเงินซื้อความสุขไม่ได้? “4 วิธีเปย์เพื่อความสุข”ที่สาว ๆ ต้องกรี๊ด

“เงินซื้อความสุขไม่ได้” สาว ๆ ทั้งหลายคงเคยได้ยินคำนี้มาจนหูชา แต่วันนี้ BEAUTY HUNTER อยากจะบอกว่ามันก็ไม่จริงเสมอไปหรอกนะคะคุณขา เพราะถ้ารู้จักใช้ให้ถูกทางอะไรในชีวิตสาว ๆ สุดบอบบางอย่างเราก็แปรเป็นความสุขได้ทั้งนั้น และเงินก็เช่นกัน ถ้าซิสคนไหนยังเด๋อ ๆ งง ๆ ว่าเงินจะซื้อความสุขให้เราได้ยังไง? เราจะได้รู้กันก็วันนี้แหละค่ะซิส เปย์เงินเพื่อซื้อเวลา ใครว่าเงินซื้อเวลาไม่ได้คะ? ถ้าเราพอมีเงินเราสามารถซื้อเวลาให้ตัวเองได้แน่ ๆ ค่ะซิส ลองนึกง่าย ๆ ว่าถ้าวันหนึ่งเราต้องนั่งรถเมล์จากบ้านย่านชานเมืองเพื่อมุ่งสู่ใจกลางสยามแหล่งฮอต เราอาจต้องใช้เวลามากถึง 2-3 ชั่วโมง ในขณะที่ถ้าเราพอมีเงินเราก็อาจจะนั่งแท็กซี่แล้วต่อรถไฟฟ้าประหยัดเวลาได้อีกเป็นชั่วโมง ๆ เอาเวลาที่เหลือไปช็ออปิ้งสบายใจ หรือถ้าให้ง่ายไปกว่านั้นลองนึกถึงการนั่งรถไฟฟรีไปเชียงใหม่กับนั่งเครื่องปรู๊ดเดียวถึงสิคะซิส เห็นไหมคะว่าเงินซื้อเวลาที่เราจะมีความสุขเพิ่มขึ้นได้เห็น ๆ เปย์เงินซื้อประสบการณ์ จินตนาการถึงการได้ใช้เงินซื้อตั๋วเครื่องบิน จองโฮสเทล แพลนทริปไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือต่างประเทศดูสิ เราได้อะไรใหม่ ๆ ทั้งวัฒนธรรม ภาษา อาหารที่ไม่เคยกิน ผู้คนที่ไม่เคยพบแล้วมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน เงินซื้อสิ่งเหล่านี้ให้เราได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยค่ะคุณขา ถึงเราจะไม่ได้สิ่งของเป็นชิ้นเป็นอันเหมือนการเปย์ผู้ เอ้ย เปย์ซื้อกระเป๋ารองเท้า แต่ความทรงจำครั้งเมื่อเรามีความสุขจะหล่อเลี้ยงเราให้มีความสุขได้ตลอดเวลา ที่สำคัญประสบการณ์ที่สาว ๆ อย่างเราได้ยังเอาไปต่อยอดอะไรได้อีกหลายต่อหลายอย่างในชีวิตแน่นอนค่ะซิส เปย์เงินเพื่อคนที่เรารัก ไม่ต้องยกตัวอย่างหรืองานวิจัยอะไรให้มันวุ่นวาย […]

5 ทริคถ่ายรูปลงอินสตาแกรมยังไงให้ดูไฮเหมือนเซเลบริตี้

เรื่องความสวยความงามความไฮแฟชั่นดูเหมือนจะเป็นสัญชาตญาณติดตัวสาว ๆ ทุกคนมาแบบไม่รู้ตัว ยิ่งในวันที่โลกมีโซเชียลมีเดียสารพัดสารพันให้ซิส ๆ อย่างเราได้อวดไลฟ์สไตล์ชิค ๆ เก๋ ๆ เราก็จะมองออกทันทีว่าคนไหนที่ดูเป็นเซเลบริตี้ที่เราอยากกดติดตามไว้ดูเทรนด์ และ BEAUTY HUNTER เชื่อว่าซิสก็ต้องอยากเป็นเซเลบริตี้กับเขาสักครั้งในชีวิต และรูปในอินสตาแกรมนี่แหละที่จะทำใหฝันเราเป็นจริงได้ด้วย 5 ทริคนี้ จงเตรียมการอยู่เสมอ เราไม่จำเป็นต้องมีไลฟ์สไตล์หรูดูแพงทุกวันถึงจะดูไฮได้ บางทีความไฮมันก็สื่อออกมาจากสไตล์การถ่ายภาพนี่แหละค่ะซิส ดังนั้นการเตรียมการจึงสำคัญมาก เวลาซิสจะไปที่ไหน เจ้แนะนำให้เปิดดูโซเชียลมีเดียของสถานที่นั้น ๆ เช่นร้านอาหารบรรยากาศชิค รีสอร์ทริมทะเล เพื่อดูล่วงหน้าว่ามุมไหนบ้างที่ซิสว่าเด็ด ว่าชิค ว่าแพง เหมาะแก่การถ่ายรูป ไปถึงจะได้พุ่งตรงไปที่ฉากที่ต้องการได้เลย ไม่ต้องเสียเวลามางมหามุมที่ใช่ ท่าโพสก็ต้องเตรียมการณ์เช่นกัน เจ้เชื่อว่าซิสทุกคนต้องเคยประสบปัญหา ฉากพร้อม ช่างภาพพร้อม แสงพร้อม แต่ดันนึกท่าโพสไม่ออกซะอย่างนั้น! และเราก็ไม่ใช่เซเลบริตี้ตัวจริงแต่อย่างใดที่จะโพสท่าถ่ายรูปเป็นประจำจนเปลี่ยนท่าชิค ๆ ได้ทันใจ ดังนั้นเตรียมท่าโพสไวล่วงหน้าค่ะซิส ถ้าจะไปทะเลก็เปิดดูนางแบบทั้งหลาย เซเล็บฯ ทั้งหลายไว้ให้ดี มีกี่ท่าก็จำมาให้หมด ถ้ากลัวจำไม่ได้เซฟรูปไว้ในมือถือซะเลย เวลาต้องโพสแล้วนึกไม่ออกก็เปิดภาพที่เซฟไว้มาดูแล้วใช้ รับรองจะโพสได้มั่นใจดูไฮมากขึ้นแน่นอน งบน้อย แต่ทำให้เหมือนดูเที่ยวบ่อยได้ บางทีเราอาจไปทะเลแค่คืนเดียว แต่ถ้าเราเตรียมชุดไปเปลี่ยนถ่ายรูปสัก 3-4 ชุดเราก็จะเอารูปมาโพสต์ลงอินสตาแกรมได้ […]

เป็นเจ้าสาวตลอดไป! 5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับความเชื่อ “June Bride”

“June Bride” สาวๆ ทุกคนก็อยากเป็นเจ้าสาวแสนสวยในวันแต่งงานของตัวเองกันทั้งนั้นใช่มั้ยละคะ! แต่แหมมันจะดีกว่านี้อีก ถ้าเราสามารถแต่งงานตามความเชื่อที่จะช่วยให้เราเป็นกลายเจ้าสาวตลอดไป มีชีวิตคู่ที่ยืนยาวและมีความสุขกับคนรักเหมือนในหนัง หรือละคร ซึ่งความเชื่อที่เราจะมาพูดถึงนี้ เค้าเรียกกันว่า “June Bride” ค่ะ  สิ่งที่เรามักจะวาดฝันไว้ในวันแต่งงาน คือการได้เห็นห้องจัดงานที่กว้างใหญ่ สวยหรู เต็มไปด้วยดอกไม้มากมาย ซึ่งถ้าในหนังฝรั่งเนี่ยเราก็จะยิ่งเห็นนางเอกวางแผนอย่างมาดมั่นว่าต้องจัดงานในเดือนมิถุนายนเท่านั้น ซึ่งจริง ๆ แล้วมันไม่ใช่แค่ในหนังขำๆ นะคะ เพราะในชีวิตจริงเขาก็ทำกัน!!!! เราดูเองยังรู้สึกตะหงิดใจเลยค่ะว่า ทำไมต้องเป็นเดือนมิถุนายนด้วยนะ ?? เลยไปหาคำตอบมาไขข้องใจนี้ให้สิ้นซากไปเลย   What is June Bride ? เป็นความเชื่อและธรรมเนียมของวัฒนธรรมตะวันตก! ความเชื่อนี้ถ้าให้ย้อนไปนั้นก็ตั้งแต่สมัยโรมันโน้น ซึ่งเป็นต้นตำรับของธรรมเนียมพิธีกรรมต่างๆ เหตุที่ชาวโรมันชอบจัดพิธีแต่งงานในเดือนมิถุนายนก็เพราะเดือนมิถุนายนเป็นเดือนที่อุทิศแก่เทพีจูโน่ ผู้เป็นเทพีแห่งการแต่งงานและชีวิตสมรส และเป็นถึงมเหสีของเทพเจ้าจูปิเตอร์ หรือซุสนั่นเอง เราจึงเห็นได้ว่าคำว่าเดือนมิถุนายนในภาษาอังกฤษคือ June ซึ่งเป็นชื่อที่ตั้งตามชื่อของเทพีจูโน่ (Juno) ค่ะ     Juno to#June Bride จากเรื่องราวเกี่ยวกับเทพีจูโน่ จึงทำให้เกิดความเชื่อว่าหากคู่บ่าวสาวที่ได้แต่งงานเดือนมิถุนายนแล้วจะได้รับพรเป็นคู่รักที่มีความสุขภายใต้พรและการคุ้มครองของเทพีจูโน่ค่ะ และที่ต้องเรียกว่า Juno bride เพราะเทพีจูโน่คือเทพีแห่งจิตใจ บ้าน และครอบครัว รวมถึงเป็นเทพีอุปถัมภ์แก่เหล่าภรรยาทั้งหลายด้วย   […]

“5 How to deep sleep” วิธีช่วยให้หลับง่ายสบายยันเช้า!

“5 How to deep sleep” คนสมัยนี้มีภาระรับผิดชอบกันเยอะไปหมด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียน เรื่องงาน คนคนหนึ่งมีหน้าที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่างเกินไป จนบางทีเราก็เก็บมาเครียดจนนอนไม่ค่อยหลับ! ระวังนะจ๊ะเธอ นอนไม่หลับสะสมหลาย ๆ วันเข้านี่ไม่ดีต่อสุขภาพแน่ ๆ ต้องหาวิธีทำให้เรานอนหลับสนิทให้สบายซะแล้ว เรามี “5 How to deep sleep” มาแนะนำสำหรับคนนอนไม่ค่อยหลับจ้ะ! เลือกโทนสีที่นอน พลังแห่งสีมีส่วนเกี่ยวข้องมาก ๆ ในการนอนหลับของเรา ลองเช็กดูว่าสีผ้าปูที่นอนของเราแรงไปหรือเปล่า หรือสีหม่นเกินไปจนก่อให้เกิดความเครียดมากขึ้น ทางที่ดีควรเปลี่ยนเป็นผ้าปูที่นอนสีสบายตา เช่น สีฟ้า สีชมพูอ่อน ๆ หรือเบสิคสุด ๆ ก็เลือกสีขาวมาก็ได้จ้ะ สีเหล่านี้จะช่วยให้เราผ่อนคลายมากขึ้น ลองเริ่มจากการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนดูเนอะ อาบน้ำอุ่น สาว ๆ คงกลัวผิวแห้งเลยมักจะอาบน้ำเย็นก่อนนอน แต่ถ้าอยากผ่อนคลายก่อนนอนล่ะก็ แนะนำว่าควรอาบน้ำอุ่นนะจ๊ะ เพราะความร้อนช่วยผ่อนคลายตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย ลดความตึงเครียดได้ดี ไม่ต้องกลัวผิวแห้งหรอกจ้ะทาโลชั่นเอาก็ได้ การอาบน้ำอุ่นก็เหมือนการทำสปาเล็ก ๆ ให้ตัวเองนั่นแหละ  ลองเปลี่ยนมาอาบน้ำอุ่นดูบ้างนะจ๊ะ ดื่มชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์มีคุณสมบัติคือช่วยเรื่องการนอนหลับให้สบาย […]

จด จำ นำไปใช้! 8 “ศัพท์ในที่ประชุม” รับรองประชุมผ่านฉลุย!

“ศัพท์ในที่ประชุม” ใครที่เพิ่งก้าวเข้ามาเป็น First Jobber คงจะงง ๆ กับศัพท์ภาษาอังกฤษในห้องประชุมที่เจ้านายกับหัวหน้าใช้กัน ทำให้เราทำตัวไม่ถูก แปลไม่ออก หนักเข้าก็เตรียมเอกสารการเข้าประชุมมั่วซะงั้น วันนี้เลยนำ “ศัพท์ในที่ประชุม” ที่เหล่า First Jobber ควรรู้ไว้ จะได้ไม่หน้าแตกเวลาเข้าประชุมยังไงล่ะ! Meeting เริ่มที่คำแรกกันเลย Meeting คือคำสำคัญของการประชุมเลยล่ะค่ะ เพราะมันแปลว่า การประชุม นั่นเอง ที่เราได้ยินหัวหน้าพูดว่าวันนี้มี Meeting นะ ไม่ใช่การพบปะสังสรรค์ค่ะ แต่เป็นการประชุมนั่นเอง ลองอ่านในเอกสารดูสิ เผื่อจะเจอคำว่า Weekly Meeting บ้าง Monthly Meeting บ้าง แปลว่าการประชุมประจำสัปดาห์ และการประชุมประจำเดือนนั่นเองค่ะ Minutes หลายคนต้องคุ้นกับคำว่า Minutes ที่เกี่ยวข้องกับการบอกเวลาแน่ ๆ เลย แต่จะมีกี่คนที่รู้ว่า Minutes ในที่นี้แปลว่า บันทึกการประชุม นั่นเองค่ะ ซึ่งคนที่จะมีเจ้า Minutes ไว้ในมือคือเลขานุการของเรา เธอจะคอยจดหัวข้อ สิ่งที่ประชุมทุกอย่างเพื่อสรุปออกมา […]

ฤดูฝนนี้ไม่มีกลิ่นอับ “5 เคล็ดลับตัวหอมยาวนาน”เพื่อซิสทุกคน

ฤดูฝนนอกจากจะหอบเอาความเหงามาทักทายสาวโสดอย่างเราแล้ว ยังพาเรื่องไม่พึงประสงค์อย่าง รถติด ความเปียกแฉะ น้ำท่วม และเรื่องกลิ่นอับมาสู่ชีวิตสาว ๆ อย่างเราอีกด้วย! แต่จะเป็นสาวที่หน้าตาก็ดี แต่งตัวก็ดี แต่เดินผ่านมาทีแล้วพกกลิ่นอับชื้นมาเต็ม มันคงจะไม่งาม! เจ้ไม่อยากให้ซิสพลาด ดังนั้นเอา 5 เคล็ดลับตัวหอมยาวนานสู้ฝนไปใช้กัน สเปรย์ฉีดผมต้องใช้ไม่ขาด ผมยาว ๆ สลวย ๆ ของเราในวันที่อากาศดีนี่อะไรก็ดีไปหมด เราจะสยายผมโชว์ความสวยความหอมเท่าไหร่ก็ได้ แต่เมื่อฝนเทลงมาแล้วผมเปียกไปทั้งหัวนี่แหละหายนะ! ผมกลายเป็นอีกส่วนของร่างกายที่สามารถหมักหมมส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์มาทำร้ายเราและคนรอบกายได้แบบโหดสุด ๆ ดังนั้นนอกจากสระผมเป็นประจำแล้ว ลองใช้สเปรย์ฉีดผมเพื่อเพิ่มความหอมสดชื่นดู รับรองเลยว่าเราจะต้องมัดใจผู้ชายที่เดินผ่านไปผ่านมาแล้วได้กลิ่นหอมอ่อน ๆ จากเรือนผมเราแน่นอน น้ำหอมที่ใช่จะทำให้ซิสหอมทั้งวัน การใช้น้ำหอมก็เป็นอีกทางที่จะสร้างกลิ่นหอมให้ติดตัวเราไปทั้งวันได้แบบชิล ๆ ดังนั้นถ้าซิสคนไหนที่ยังไม่ได้ใช้น้ำหอม เจ้ว่าหน้าฝนนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ลองเลือกเอากลิ่นที่เข้ากับคาแรคเตอร์ของเรา จะยิ่งส่งเสริมเสน่ห์ แถมทำให้ความเป็นตัวตนของเราโดดเด่นกว่าเดิม ที่สำคัญอย่าลืมฉีดพรมน้ำหอมในจุดที่เลือดไหลเวียนเป็นพิเศษอย่างบริเวณชีพจร เช่น หลังใบหู ข้อมือ รวมถึงฉีดไปในอากาศจาง ๆ แล้วเดินผ่าน เพื่อให้น้ำหอมติดไปทั่ว ๆ ตัวเราด้วย เจ้บอกเลยว่าหอมไปทั้งวันค่ะคุณขา แฮนด์ครีมระหว่างวันช่วยซิสได้ บางทีระหว่างวันกลิ่นน้ำหอมที่เราฉีดมาก็เจือจางลงไป (แต่มันไม่ได้หายไปไหนหรอก เราแค่ชินกับกลิ่นตัวเองแล้ว) การใช้แฮนด์ครีมกลิ่นที่ชอบจะช่วยให้เรามีกลิ่นหอมจาง […]

เครียดไปหรือเปล่า? 7 สัญญาณเตือนว่ากำลังเป็น “โรคเครียดงาน”

 “โรคเครียดงาน” เห้ออออ ช่วงนี้ทำไมมันเหนื่อยอย่างนี้ ยิ่งทำงานยิ่งเครียด กลับบ้านไปก็หมดแรงจะทำอะไรต่อแล้ว! เคยมีอาการนี้กันบ้างหรือเปล่าจ๊ะพวกเธอ ทั้ง ๆ ที่เป็นงานที่ชอบ แต่กลับเหนื่อยหน่ายที่จะทำ ยิ่งทำทั้งร่างกายและจิตใจยิ่งย่ำแย่ลงทุกที ทรมานกับการทำงานในแต่ละวันอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน อาการแบบนี้น่าสงสัยนะจ๊ะ สงสัยเธอคงจะเป็น “โรคเครียดงาน” แล้วล่ะ! อ่อนเพลียง่าย นั่งทำงานไปไม่กี่ชั่วโมงก็อยากจะนอนพักผ่อนซะแล้ว กลับบ้านไปเป็นต้องทิ้งตัวลงนอนทันที หรือไม่ก็รู้สึกว่าภูมิต้านทานร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ป่วยง่ายแม้เวลาทำงานเท่าเดิม อาการแบบนี้เป็นอาการแรก ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าเธอกำลังเครียดกับงานที่ทำอยู่ เริ่มมีอาการนี้กันหรือยัง? ปวดขมับเมื่อรู้สึกกดดัน ในการทำงานมักจะมีฟีดแบคทั้งดีและไม่ดีเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับคนที่เกิดโรคเครียดงานนั้น เมื่อได้รับฟีดแบคที่ไม่ดี หรือโดนกดดันมาก ๆ มักจะปวดขมับข้างใดข้างหนึ่งขึ้นมาทันที และอาการนี้จะรบกวนเมื่อเรารู้สึกกดดันมากขึ้น รีบหาวิธีผ่อนคลายซะนะจ๊ะ เพราะอาจจะทำให้เธอได้โรคไมเกรนเพิ่มขึ้นมาน่ะสิ! กินมากขึ้นหรือน้อยลง สัญญาณคนเครียดงานอีกข้อหนึ่ง สังเกตได้ง่าย ๆ จากเรื่องกินเลยค่ะ อย่างแรกคือกินน้อยลง ถ้าเกิดเครียดเรื่องงานมาก ๆ จะไม่รู้สึกอยากอาหาร กินได้น้อยมากหรือพาลไม่กินไปซะเลย แค่เห็นอาหารวางอยู่ตรงหน้าก็รู้สึกเบื่อหน่าย อย่างที่สองคือกินเยอะมากขึ้นกว่าปกติค่ะ ซึ่งเป็นการกินเพื่อให้ลืมงานที่แสนเครียด เรียกง่าย ๆ ว่าขอมีความสุขกับการกินนั่นแหละ แต่ไม่ว่าจะกินมากไปหรือน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ! ทำผิดพลาดในเรื่องเล็กน้อย คนที่ทำงานแล้วผิดพลาดในเรื่องใหญ่ ๆ […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement