Browsing: Inspiration

 “โรคเครียดงาน” เห้ออออ ช่วงนี้ทำไมมันเหนื่อยอย่างนี้ ยิ่งทำงานยิ่งเครียด กลับบ้านไปก็หมดแรงจะทำอะไรต่อแล้ว! เคยมีอาการนี้กันบ้างหรือเปล่าจ๊ะพวกเธอ ทั้ง ๆ ที่เป็นงานที่ชอบ แต่กลับเหนื่อยหน่ายที่จะทำ ยิ่งทำทั้งร่างกายและจิตใจยิ่งย่ำแย่ลงทุกที ทรมานกับการทำงานในแต่ละวันอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน อาการแบบนี้น่าสงสัยนะจ๊ะ สงสัยเธอคงจะเป็น “โรคเครียดงาน” แล้วล่ะ! อ่อนเพลียง่าย นั่งทำงานไปไม่กี่ชั่วโมงก็อยากจะนอนพักผ่อนซะแล้ว กลับบ้านไปเป็นต้องทิ้งตัวลงนอนทันที หรือไม่ก็รู้สึกว่าภูมิต้านทานร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ป่วยง่ายแม้เวลาทำงานเท่าเดิม อาการแบบนี้เป็นอาการแรก ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าเธอกำลังเครียดกับงานที่ทำอยู่ เริ่มมีอาการนี้กันหรือยัง? ปวดขมับเมื่อรู้สึกกดดัน…

“เจ้านาย” สังคมออฟฟิศเราจะตั้งใจทำงานอย่างเดียวใช่ว่าจะได้เลื่อนขั้นนะคะ อย่างน้อย ๆ เราต้องมีสังคม มีเพื่อน Keep Connection กันไว้บ้าง เพราะงานเราไม่ทำคนเดียวได้เสมอนี่คะ ยังไงคนก็สำคัญไม่แพ้งานเลย ดังนั้น เราก็ต้องมีทริคเอาชนะใจ “เจ้านาย” และรู้ใจเพื่อนไปด้วยนะคะ ซิส  ตั้งใจทำงาน มันคือสิ่งแรกที่เราควรทำเลยหละค่ะ  เพราะหน้าที่หลัก ๆ ของเราที่มา ณ ออฟฟิศแห่งนี้ ก็คือทำงาน เราก็ต้องตั้งใจทำงานสิคะ!!! ทำด้วยความตั้งใจและจริงจัง…

“Bully” ได้ที่ทำงานดี เพื่อร่วมงานมันก็ดี๊ดีย์นะคะ แต่ถ้าเกิดเราไปอยู่ในที่ ๆ รู้สึกไม่แฮปปี้เลย แถมยังมาเจอปัญหาเรื่องความริษยากันระหว่างทีมเนี่ยสิมันดูท่าจะไม่ดี แต่ไม่แน่นะคะบางทีเราอาจเป็นคนที่กำลังเผชิญสถานการณ์ที่ถูกกลั่นแกล้งหรือ โดน “Bully” อย่างไม่รู้ตัวก็เป็นได้… ซึ่งเหตุการณ์การถูกกลั่นแกล้งในที่ทำงานเนี่ย บอกจะมีสัญญาณบางอย่างมาให้เรารู้สึกหงุดหงิดใจอยู่ เพราะงั้นวันนี้เราเลยจะมาดึงสติให้สาว ๆ ได้คิดกันดี ๆ อีกครั้งว่าสัญญาณที่เรามาให้ดูเนี่ย สาว ๆ กำลังเจออยู่หรือเปล่า ตั้งสเตตัสชวนสงสัย วิถีของพวกลอบกัดที่แท้! เพราะไม่พอใจอะไรเรา เอะอะก็ตั้งเฟสบุ๊คประจาน…

“อาชีพเสริม” สาวออฟฟิศอย่างเราบางทีการที่มีงานเดียวอาจไม่ตอบโจทย์ ไลฟ์สไตล์การใช้เงินของเราได้ แต่พอคิดถึงงานนอก หรืองานเสริมก็รู้สึกว่ามันจะหนักเกินตัวไปมั้ย!? แต่สาว ๆ คะ มันยังมี “อาชีพเสริม” ที่ทำได้ง๊ายง่ายและได้เงินจริง ๆ แบบที่เราอาจไม่ต้องลงแรงเยอะเลยก็ได้ ขายของออนไลน์ ยุคนี้อะไรก็อิงทุกอย่างผ่านทางออนไลน์ไปหมด โดยเฉพาะการช้อปปิ้งออนไลน์ที่ยิ่งง่ายมากขึ้น จุดนี้เลยเปิดโอกาสให้สาว ๆ อย่างเราสามารถหาเงินได้ง่าย ๆ แค่ขายของผ่านช่องทางออนไลน์ค่ะ เริ่มง่าย ๆ จากการขายของที่เราไม่ค่อยได้ใช้แล้วอย่างเสื้อผ้า เครื่องสำอางก่อน…

“วิธีอัปเดตเรซูเม่” ใครที่เพิ่งออกจากงานเพื่อมาพักผ่อนอย่างเต็มที่ คงคิดถึงการทำงานขึ้นมาแล้วล่ะสิ! ได้เวลาต้องส่งเรซูเม่ไปยังบริษัทต่าง ๆ แล้วล่ะ แต่ถ้าใช้เรซูเม่แบบเก่าก็กลัวว่าจะไม่เข้าตากรรมการ ไม่ต้องห่วงเลยจ้ะ! วันนี้ตั้งใจจะมาบอกต่อ 5 “วิธีอัปเดตเรซูเม่” บอกเลยว่าใช้เวลาน้อย มีคุณภาพสุด ๆ แถมเข้าตากรรมการ HR ได้ง่าย ๆ ด้วยนะ! เลือกใช้โทนสีที่โตขึ้น / ใช้สีน้อย สิ่งที่ควรปรับในเรซูเม่เป็นอย่างแรกคือโทนสีค่ะ เพราะเป็นสิ่งที่สะดุดตา HR เป็นอย่างแรก…

“วิธีจุดไฟทำงาน” เป็นธรรมดาที่คนใช้ชีวิตการทำงานแบบเดิม ตื่นเวลาเดิม เดินทางเวลาเดิม เจอสภาพแวดล้อมแบบเดิม ๆ จะต้องรู้สึกหมดไฟในการทำงานเพราะทนความจำเจไม่ไหว แต่ท่องไว้นะคะว่างานดี ๆ ไม่ได้หามาได้ง่าย ๆ ต้องฝ่าฟันคนเป็นร้อยเป็นพันเพื่อให้ได้งานนี้มา เพราะฉะนั้นอย่าเพิ่งทิ้งมันไปเพียงเพราะว่าเราเบื่อ! เราหา “วิธีจุดไฟทำงาน” มากระตุ้นให้ทุกคนมีไฟลุกพรึ่บ! และสร้างสรรค์ผลงานดี ๆ ออกมาได้ค่ะ มีเวลาให้ตัวเองบ้าง บางทีเราเอาแต่ทำงานมากเกินไปจนลืมเทกแคร์ตัวเอง เวลานอน เวลาเที่ยวหายไปหมด และนี่เป็นสิ่งที่ทำให้เราหมดไฟในการทำงาน เพราะฉะนั้นควรหาเวลาพักผ่อนบ้าง เริ่มจากการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ…

“ลด Generation Gap” ปัญหาการทำงานที่เห็นชัดมากที่สุดในยุคนี้ คงเป็นเรื่องของช่องว่างระหว่างวัย หรือเรียกว่า “Generation Gap” เกิดจากการเติบโตในยุคที่แตกต่างกันระหว่างเจ้านายกับลูกน้อง ความคิดและค่านิยมที่แตกต่างกันทำให้เกิดปัญหาระหว่างเจ้านายกับลูกน้องบ่อย ๆ จนทำให้เจ้านาย Gen X ต้องเห็นเด็กใหม่ลาออกเป็นว่าเล่น และลูกน้อง Gen Y ก็ต้องเปลี่ยนงานบ่อยเช่นกัน เราหาวิธี “ลด Generation Gap” ระหว่างเจ้านายกับลูกน้องเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีมากระซิบบอกจ้ะ! อย่ายัดเยียดความคิดของตัวเองให้อีกฝ่าย พึงระลึกไว้เสมอว่าอีกฝ่ายเกิดในยุคที่แตกต่างจากเรามาก…

“Comfort Person” บางทีเธอก็อิจฉาคนบางคนที่มีเพื่อนเยอะ มีแต่คนสบายใจที่จะเข้าไปคุยไปอยู่ด้วยเหมือนกันใช่ไหมล่ะเธอ! เพราะเขาช่างดูเป็นผู้ใหญ่และให้คำปรึกษาคนอื่นได้ดี เรียกได้ว่าเป็น “Comfort Person” เป็นคนที่ใคร ๆ ก็สบายใจที่จะอยู่ด้วย เธอคงอยากจะเป็นแบบนั้นบ้าง! ขอบอกว่าการเป็น Comfort Zone ของคนอื่นนั้นไม่ยากค่ะ เรามีทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝาก รับรองว่าต้องมีคนแห่มาอยู่กับเธอแน่นอน เป็นฝ่ายฟังมากกว่าพูด ลองเช็คตัวเองว่าเคยฟังคนอื่นเวลาเขามาปรึกษาบ้างไหม หรือเธอกำลังเอาแต่พูดเรื่องของตัวเองอยู่ เวลาเพื่อนเธอไม่โอเค…

“Gossip” อันนินทากาเลเหมือนเทน้ำ ∼ การนินทาเกิดขึ้นได้ทุกที่ ยิ่งในออฟฟิศคือสิ่งที่เราต้องทำใจเจอจริง ๆ ค่ะ เพราะมันก็เป็นเรื่องยากที่เราจะห้ามไม่ให้พวกเค้ามาพูดถึงเราในแง่ไม่ดี บางครั้งอาจเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ปล่อยไว้อาจเป็นเรื่องใหญ่จนเราถูกเพ่งเล็งจากเจ้านายก็ได้นะคะ ดังนั้น Beauty Hunter เลยขอมาบอกวิธีปรายเหล่าแก๊ง “Gossip” ในออฟฟิศพวกนั้นดีกว่าค่ะ เอาจริง ๆ นะคะ ในโลกนี้คงไม่มีใครอยากถูกกล่าวหา หรือนินทาหรอก แต่เราก็คงไปห้ามความคิดคนอื่นไม่ได้ ยิ่งบางเรื่องที่เราถูกเอาไปเมาท์แบบใส่สีตีไข่ซะเยอะ บางทีมันก็คงไม่มีใครทนนี่คะ…

“ก่อนทำงาน”  ใครที่กำลังคิดว่าจะปฏิวัติตัวเองเป็น New me in 2018 แต่ยังไม่มีโอกาสได้เริ่มทำ ตอนนี้แหละค่ะคือโอกาสที่เหมาะในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ โดยเริ่มจากการเติมพลัง เปลี่ยนวิถีชีวิตที่ดูน่าเบื่อให้กลับมารู้สึกเฟรชสดชื่นอีกครั้ง ด้วยทริค Re-start ตัวเองให้พร้อม “ก่อนทำงาน” มาเช้าสักนิด ยอมสละเวลาตื่นเช้าสักนิด เพื่อที่จะได้มาออฟฟิศก่อนใคร พบกับบรรยากาศที่โล่งสบาย ไร้ความวุ่นวายจากคนเยอะ แถมยังช่วยให้เรามีเวลาเริ่มทำงานก่อนใครและมีเวลามากขึ้น ค่อย ๆ ทำไปไม่ต้องเร่งรีบยังไงล่ะคะ จัดระเบียบโต๊ะ สาวคนไหนที่ของเยอะ…