วาเลนไทน์นี้จัด”เมนูอาหาร” ง่ายๆมัดใจแฟนสายกิน

“เมนูอาหาร” ใกล้เข้าวันวาเทนไลน์แล้ว หลายๆ คนคงกำลังมองหาของขวัญหรืออีเวนต์อะไรมาเซอไพรส์แฟนอยู่แน่ๆ แต่คิดยังไง๊ ยังไงก็คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรให้แฟนดี วันนี้เรามีไอเดียมานำเสนอที่เชื่อว่าหลายๆ คนต้องมีติดตัว นั่นก็คือการแสดงฝีมือแบบเสน่ปลายจวักมัดใจแฟน แล้วจะมี“เมนูอาหาร”อะไรที่สามารถทำได้เองที่บ้านง่ายๆและดีต่อสุขภาพ เหมาะกับแฟนแต่ละสายบ้างนะ   แฟนสายเส้น ต้องมีซักมื้ออาหารแหละที่เราจะนึกถึงอาหารจำพวกเส้นขึ้นมา ถ้าแฟนของคุณเป็นสาวกชาวเส้นแล้วละก็ เราขอแนะนำเมนูแบบบ้านๆ สไตล์คนไม่มีสกิลแต่เน้นอร่อยไว้ก่อนก็คือ มาม่าผัดใส่เครื่องเคียงหรือเนื้อสัตว์ตามใจชอบ หรือถ้าอยากอัพเกรดความยากขึ้นมาก็เป็นพวกเส้นสปาเก็ตตี้ผัดกับพวกซอสมะเขือเทศ หรือคาโบนาร่าที่แค่ใส่ไข่กับนมก็เข้าท่าเหมือนกันนะ เรื่องเส้นหากต้องการควบคุมปริมาณแคลลอรีให้กับคุณแฟนสุดที่รักแล้วละก็มีการเปรียบเทียบเส้นในปริมาณ 100 กรัม ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเส้นบุก ที่ให้พลังงานเพียง 10 กิโลแคลลอรี ส่วนเส้นที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด คือเส้นบะหมี่เหลือง ที่ให้พลังงานถึง 298 กิโลแคลลอรี ถือว่าสูงมากเลยทีเดียว     แฟนสายเนื้อ แฟนใครที่เป็นชาวเนื้อเลิฟเวอร์ เราขอแนะนำเมนูสเต็กแค่หาสูตรหมักเนื้อโดยใช้แค่เกลือป่น พริกไทยดำและโรสแมรี่หมักให้ได้กลิ่นหอม เป็นเมนูอาหารที่ไม่ต้องใช้วัตถุดิบยุ่งยากและทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ หรือหากต้องการรสชาติเพิ่มเติมก็อาจจะทำน้ำซอสเกรวี่ราดเนื้อสเต็ก ส่วนเนื้อหมูหรือเนื้อไก่ หากอยากให้รสชาติออกมาอร่อย วัตถุดิบหลักๆ ก็คือหมักกับซีอิ๊วขาว พริกไทย น้ำตาล และหมักนมเพื่อให้เนื้อนุ่มขึ้น เคล็ดลับของการกินเนื้อที่มีแคลลอรีต่ำนั่นก็คือ การเลือกกินอกไก่ ถึงแม้ว่าเนื้อส่วนอกไก่จะไม่มีความนุ่มและไม่ค่อยจะมีรสชาติที่ให้พลังงานแค่ 165 กิโลแคลลอรีต่อ 100 กรัมเท่านั้น […]

รีวิว 7 “ลิปแดง” ราคาไม่แรงปากแดงรับอั่งเปา

“ลิปแดง” เข้าสู่เทศกาลตรุษจีนกันแล้วว หลายๆคนคงจะทราบกันดีว่าสีที่เข้ากับเทศกาลและเป็นสีมงคลของคนจีนก็คือสีแดงใช่ไหมคะ สำหรับวันนี้เราก็จะมาสวอต์ช “ลิปสีแดง” ทั้ง 7 แบรนด์ดังที่ราคาย่อมเยาให้ดูว่าสีไหนจะแซ่บปังพร้อมไปรับอั่งเปามากที่สุด ไปดูกันเลยค่าา   M.A.C Satin Lipstick – Del Rio A18 ลิปสติกแบรนด์ดังที่มียอดจำหน่ายสูงสุดในหลายๆปี สำหรับลิปตัวนี้เป็นเนื้อ Satin ที่ให้ความรู้สึกทาเกลี่ยที่ปากง่ายกว่าเนื้อ  Matte แต่ให้เอฟเฟคที่เหมือนกัน ส่วนสีจะออกสีแดงองุ่นนิดๆ ทาแล้วให้ความรู้สึกแดงไฮโซ ระดับความติดทน ปานกลาง-สูง ราคาแท่งละ 880 บาท คุณภาพคุ้มค่ากับราคามากๆเลย   Cezanne Lasting Lip Color No. 406 มาที่ลิปติกแบรนด์ญี่ปุ่นอย่าง Cezanne ตัวนี้มีแพคเก็ตเป็นรูปดอกไม้น่ารักๆ และตัวลิปเป็นเนื้อครีมสีแดงสด ความติดทนนานก็พอประมาณนึงถ้าไม่ได้กินหรือเช็ดออก ราคาแท่งละ 290 บาท   Malissa Kiss All Day Matte No.01 ลิปจิ้มจุ่มแพคเก็ตฝาลายจุดคิ้วท์ๆ เนื้อลิปก็ไม่หนักไม่เบาเกินไปแต่อาจจะเกลี่ยยากนิดหน่อย มีเม็ดสีแดงสดเข้มข้นทาได้ทุกวันไม่มีเบื่อเลยทีเดียว ราคา 350 […]

วิธีรับมือ”Cyber Bullying” กลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์ ที่อันตรายต่อชีวิต

“Cyber Bullying”  โลกออนไลน์ในปัจจุบัน นับว่าเป็นจักรวาลหนึ่งที่เราไม่สามารถหาจุดสิ้นสุดได้ เพราะความรู้ การแลกเปลี่ยน หรือแม้กระทั้งสังคมต่างๆ ก็มีการดำเนินผ่านโลกออนไลน์ทั้งสิ้น แน่นอนว่าในสังคมหนึ่งจะมีคนที่อยู่รวมกันหลากหลายประเภท มีการพูดคุยกล่าวถึงคนทั้งในทางดีและไม่ดี เมื่อมีใครคนหนึ่งที่โดนสังคมออนไลน์เหล่านั้นมองว่าเป็นตัวประหลาดหรือลดทอนคุณค่าในตัวของคนนั้นโดยการกลั่นแกล้งขึ้นมา เราเรียกว่า “Cyber Bullying” หากเราเป็นหนึ่งคนที่คิดว่าตัวเองกำลังโดนกระทำแบบนี้อยู่แล้วละก็ เรามีวิธีการป้องกันและจัดการค่า ไม่เก็บเอามาคิดคนเดียว การโดนกลั่นแกล้งหรือการคุกคามทางจิตใจหากเราเก็บเอามาคิดคนเดียวก็อาจจะส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของเราและทำให้เกิดเป็นโรคซึมเศร้าได้ ทางที่ดีหากมีเรื่องที่ทำให้เกิดความทุกข์ใจ เราก็ควรจะหาเพื่อนคุยเพื่อระบายและปรับทุกข์หาทางออกไปพร้อมเราจะดีกว่า     สื่อสารข้อมูลที่เป็นไปในเชิงบวกหรือเป็นกลางอยู่เสมอ ความเกลียดต่างๆ ย่อมเกิดมาจากการกระทำ ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางกายหรือทางคำพูด ดังนั้นเราจึงควรระวังในการแสดงออกเหล่านี้ให้เป็นไปในทิศทางบวกหรือเป็นกลางเพื่อป้องกันไม่ให้ผิดใจกันแล้วก่อให้เกิดเป็น Cyber Bullying ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเองได้ทีหลัง     ไม่พูดจาว่าร้ายหรือโพสต์รูปและคลิปที่ทำให้คนอื่นเสียหาย เคยได้ยินสุภาษิตว่า เวรย่อมระงับด้วยการไม่จองเวรไหม แน่นอนว่าหากเราโดนสังคมในโลกโซเชียลกลั่นแกล้งแล้วก็ควรจะนิ่งเฉยไม่ควรตอบโต้ต่อเพราะจะยิ่งทำให้อีกฝ่ายชอบใจแล้วเรื่องยิ่งบานปลายไปกว่าเดิม ข้อแนะนำในทางที่ดีคือทำจิตใจของเราให้สงบเข้าไว้และไม่ควรให้ค่าของคำพูดคนเหล่านั้น   ย้อนกลับมาพิจารณาตัวเอง ความคิดหรือการกระทำของคนอื่น เราไม่สามารถที่จะไปกำหนดหรือบังคับไม่ให้เค้าทำได้ หากเกิดการกลั่นแกล้งในอันดับแรกเราควรมองย้อนกลับมาพิจารณาตัวเองก่อนว่าได้แสดงพฤติกรรมโพสต์หรือแชร์อะไรที่ไม่เหมาะสม หรือก่อให้เกิดความเกลียดชังหรือไม่ หากเห็นว่าตัวเองผิดก็จะได้ปรับปรุงตัวและเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิมได้   เก็บหลักฐานการโดนกลั่นแกล้งเอาไว้ ถ้าหากคิดว่าโดนกลั่นแกล้งจนทำให้เราได้รับผลกระทบทางจิตใจและชีวิตประจำวันแล้ว ก็รวบรวมหลักฐานของคนที่โพสต์ แชร์ กลั่นแกล้งเราทั้งหมดเอาไว้ แล้วทำการแจ้งความ โดยสามารถฟ้องร้องทางกฎหมายในเรื่องของการถูกใส่ความและการหมิ่นประมาทได้ หลักฐานเหล่านั้นจะมีอายุไม่เกิน 3 เดือนดังนั้นจึงควรรีบดำเนินการให้เร็วที่สุด […]

ดวงไม่ดีต้องแก้ชง รวบ”สถานที่แก้ชง” ปี2019

“สถานที่แก้ชง” เข้าสู่ปี 2019 โดยสมบูรณ์แล้วนะคะ หลายๆ คนคงเชื่อในเรื่องของดวงชะตา ในวันนี้เราเลยจะมาอัพเดทเรื่องของปีนักษัตรที่ชงในปีนี้ซึ่งลำดับการชงมากที่สุดคือ ปีมะเส็ง(งูเล็ก)  ปีชงร่วม มีดังนี้คือ ปีกุน(หมู)  ปีวอก(ลิง)  ปีขาล(เสือ) และจะมาแนะนำ“สถานที่แก้ชง”รอบกรุงเทพมหานครและปริมณฑลมาให้ดูว่าจะสะดวกไปแก้ชงที่ไหนมากที่สุดมาให้เลือกค่ะ วัดมังกรกมลาวาส หรือ วัดเล่งเน่ยยี่ วัดที่ใครๆ หลายคน ต่างรู้จักกันดีเพราะว่าเป็นวัดที่ก่อตั้งและมีประวัติที่ยาวนาน โด่งดังในหมู่ผู้แสวงบุญทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศ ในตัววัดมีจิตกรรมและมีการก่อสร้างตัวอาคารเป็นแบบจีนสวยงาม รวมถึงเป็นวัดที่คนมักจะมาแก้ชงบ่อยที่สุดเพราะมีการทำพิธีแก้ปีชงตามแบบต้นฉบับและกราบไหว้เทพเจ้าตามแบบฉบับธรรมเนียมของคนจีน โดยคนนิยมไหว้ขอพรมากที่สุดคือ เทพเจ้าแห่งโชคลาภ “ไฉ่ซิ้งเอี๊ยะ”  423 ถนนเจริญกรุง เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย ป้อมปราบศัตรูพ่าย กรุงเทพมหานคร เวลาทำการ : 06.00 – 18.00 น. การเดินทาง : 423 ถนนเจริญกรุง แขวงป้อมปราบศัตรูพ่าย เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย กรุงเทพมหานคร นั่งรถไฟฟ้าใต้ดินมาลงที่สถานีรถไฟ MRT หัวลำโพง และต่อด้วยรถตุ๊กตุ๊กหรือแท๊กซี่ วัดโพธิ์แมนคุณาราม หรือวัดโพวมิ้งป่ออึงยี่ วัดโพธิ์แมนตั้งอยู่ใกล้เซ็นทรัลพระราม 3 เป็นวัดที่สร้างตามหลักฮวงจุ้ย ลักษณะรถม้ากำลังลากราชรถ มีตัวอาคารที่ก่อสร้างเป็นสถาปัตยกรรมแบบจีนอยู่หลายหลังรอบๆ พื้นที่ล้อมรอบไปด้วยตึกสูงใหญ่  วัดนี้ก่อตั้งโดยคณะสงฆ์นิกายมหายาน เป็นศูนย์กลางการเผยแผ่หลักธรรมคำสอนของพุทธศาสนานิกายมหายานและวัชรยานอีกทั้งเป็นแหล่งข้อมูลพุทธศาสนาฝ่ายมหายานของประเทศไทย […]

ปีนี้ปีหมู เราจะเป็นหมูได้ไง!!! รวม how to “รับประทานอาหารให้หุ่นดี” รับปีใหม่

รับประทานอาหารให้หุ่นดี เริ่มปีใหม่ปีหมูแล้วก็อยากจะทำอะไรใหม่ๆ ให้กับตัวเองบ้าง โดยเฉพาะการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง สำหรับวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการ“รับประทานอาหารให้หุ่นดี” แบบง่ายๆ ใครก็สามารถทำตามได้มาฝากกันค่ะ ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างต่ำ 8 แก้วต่อวัน น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำสม่ำเสมอก็สามารถช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีได้ ที่สำคัญสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย หากเราดื่มอย่างต่ำ 8 แก้วต่อวัน น้ำจะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกาย เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวเราสวยใสเปล่งปลั่ง เคล็ดลับของการดื่มน้ำให้ได้ระสิทธิภาพมากที่สุด คือ ควรดื่มน้ำหลังตื่นนอนตอนเช้า ก่อนรับประทานอาหารประมาณ 1 ชม. และจิบๆ ระหว่างวันให้ครบตามจำนวนที่กำหนด   เปลี่ยนวิถีการกินของจุกจิก ตัวการหลักของความอ้วนคือพฤติกรรมการกินจุกจิก และของกินจุกจิกส่วนมากมักจะเป็นขนมหรือของทอดที่มีโซเดียมและแคลอรีสูงมาก ดังนั้นเราต้องงดการกินของจุกจิกเหล่านั้น กินอาหารเป็นมื้อๆ หรือหากรู้สึกว่าอดใจไม่ไหวจริงๆ ก็เปลี่ยนขนมที่มีไขมันหรือโซเดียมสูงเป็นผักผลไม้กินเล่น เช่น แอปเปิ้ลเขียว ถั่วแระญี่ปุ่น เมล็ดธัญพืชต่างๆ ก็ช่วยได้มากทีเดียว   รับประทานอาหารที่ปรุงเอง นอกจากจะได้ฝึกฝนสกิลการเป็นแม่ศรีเรือนและประหยัดเงินจากการซื้อข้าวกินนอกบ้านแล้ว เรายังสามารถเลือกวัตถุดิบและเครื่องปรุงที่มีไขมันเและโซเดียมต่ำ อีกทั้งยังสามารถควบคุมปริมาณอาหารให้เพียงพอต่อร่างกายได้ด้วย เรียกได้ว่าประหยัดทั้งเงินละยังได้สุขภาพดีแบบง่ายๆ อีกด้วย   กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และครบทุกมื้อ การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นเรื่องที่จำเป็น และปริมาณอาหารที่ได้รับในแต่ละมื้อก็สำคัญไม่แพ้กัน หากเรารับประทานในปริมาณที่น้อยเกินไปหรือมากเกินไปก็ให้โทษแก่เราได้ […]

4 “คาเฟ่” ที่ควรไปก่อนเอาท์ เดี๋ยวจะเมาท์ไม่รู้เรื่อง

“คาเฟ่” ถ้านึกถึงที่นั่งชิลล์ ถ่ายรูป หรือกินขนมอร่อยๆ แล้วละก็ต้องนึกถึง “คาเฟ่” เป็นอันดับแรกในความคิดอย่างแน่นอน แล้วแต่ละร้านก็ช่างดึงดูดใจให้เราเข้าไปซะเหลือเกินอีกทั้งธีมการตกแต่งของร้านและลักษณะเฉพาะของแต่ละร้านทำเอาสาวๆ อย่างพวกเราต้องเทเงินเทใจให้รัวๆ วันนี้จะมาอัพเดท 4 #คาเฟ่ที่ฮอตฮิตถ้าไม่ไปแล้วระวังจะเมาท์กับเพื่อนไม่รู้เรื่องมาฝากค่า Baby Bar Bangkok คาเฟ่ที่เปรี้ยวจี๊ดจ๊าดกว่ามะขามหวานในเซเว่นต้องยกให้ที่แห่งนี้ Baby Bar Bangkok ซึ่งมีธีมประจำร้านว่า Sassy Since Birth’ แซ่บตั้งแต่เกิด เอ้ออแค่บอกธีมร้านก็กินขาดแล้วการตกแต่งร้านก็ยังคงคอนเซ็ปต์นี้เช่นกัน เพราะเค้าตกแต่งด้วยโทนสีพีชตัดกับเฟอร์นิเจอร์สีขาว แอบกระซิบว่าร้านนี้เปิดตั้งแต่เช้ายันมืดเลยทีเดียวเพราะหลัง 4 โมงเย็นเค้าจะเปิดโซนบาร์หน้าร้านให้นั่งจิบแอลกอฮอล์เก๋ๆ ส่วนซิกเนเจอร์ของร้านก็เป็นค็อกเทลทีมีชื่อเรียกแซ่บๆ อย่าง Birthday Suit (270 บาท) หรือหากไม่ใช่สายแอลกอฮอล์ละก็แนะนำเป็นชานมไข่มุก Bubble Milk Black Tea (75 บาท) เลยค่า เรียกว่ามาครบจบในที่เดียวคุ้มสุดๆ ที่ตั้ง : Craftsman Hotel 1st Floor ขึ้น BTS ลงสถานีอารีย์ เดินหรือนั่งรถเข้าซอย เสนาร่วม […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement