X

วิธีรับมือ”Cyber Bullying” กลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์ ที่อันตรายต่อชีวิต

Inspiration 
Jan 29,2019
x YELLOW HEART

“Cyber Bullying” 

โลกออนไลน์ในปัจจุบัน นับว่าเป็นจักรวาลหนึ่งที่เราไม่สามารถหาจุดสิ้นสุดได้ เพราะความรู้ การแลกเปลี่ยน หรือแม้กระทั้งสังคมต่างๆ ก็มีการดำเนินผ่านโลกออนไลน์ทั้งสิ้น แน่นอนว่าในสังคมหนึ่งจะมีคนที่อยู่รวมกันหลากหลายประเภท มีการพูดคุยกล่าวถึงคนทั้งในทางดีและไม่ดี เมื่อมีใครคนหนึ่งที่โดนสังคมออนไลน์เหล่านั้นมองว่าเป็นตัวประหลาดหรือลดทอนคุณค่าในตัวของคนนั้นโดยการกลั่นแกล้งขึ้นมา เราเรียกว่า “Cyber Bullying” หากเราเป็นหนึ่งคนที่คิดว่าตัวเองกำลังโดนกระทำแบบนี้อยู่แล้วละก็ เรามีวิธีการป้องกันและจัดการค่า

Cyberbullying

ไม่เก็บเอามาคิดคนเดียว

การโดนกลั่นแกล้งหรือการคุกคามทางจิตใจหากเราเก็บเอามาคิดคนเดียวก็อาจจะส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของเราและทำให้เกิดเป็นโรคซึมเศร้าได้ ทางที่ดีหากมีเรื่องที่ทำให้เกิดความทุกข์ใจ เราก็ควรจะหาเพื่อนคุยเพื่อระบายและปรับทุกข์หาทางออกไปพร้อมเราจะดีกว่า

 

 

สื่อสารข้อมูลที่เป็นไปในเชิงบวกหรือเป็นกลางอยู่เสมอ

ความเกลียดต่างๆ ย่อมเกิดมาจากการกระทำ ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางกายหรือทางคำพูด ดังนั้นเราจึงควรระวังในการแสดงออกเหล่านี้ให้เป็นไปในทิศทางบวกหรือเป็นกลางเพื่อป้องกันไม่ให้ผิดใจกันแล้วก่อให้เกิดเป็น Cyber Bullying ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเองได้ทีหลัง

 

 

ไม่พูดจาว่าร้ายหรือโพสต์รูปและคลิปที่ทำให้คนอื่นเสียหาย

เคยได้ยินสุภาษิตว่า เวรย่อมระงับด้วยการไม่จองเวรไหม แน่นอนว่าหากเราโดนสังคมในโลกโซเชียลกลั่นแกล้งแล้วก็ควรจะนิ่งเฉยไม่ควรตอบโต้ต่อเพราะจะยิ่งทำให้อีกฝ่ายชอบใจแล้วเรื่องยิ่งบานปลายไปกว่าเดิม ข้อแนะนำในทางที่ดีคือทำจิตใจของเราให้สงบเข้าไว้และไม่ควรให้ค่าของคำพูดคนเหล่านั้น

 

ย้อนกลับมาพิจารณาตัวเอง

ความคิดหรือการกระทำของคนอื่น เราไม่สามารถที่จะไปกำหนดหรือบังคับไม่ให้เค้าทำได้ หากเกิดการกลั่นแกล้งในอันดับแรกเราควรมองย้อนกลับมาพิจารณาตัวเองก่อนว่าได้แสดงพฤติกรรมโพสต์หรือแชร์อะไรที่ไม่เหมาะสม หรือก่อให้เกิดความเกลียดชังหรือไม่ หากเห็นว่าตัวเองผิดก็จะได้ปรับปรุงตัวและเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิมได้

 

เก็บหลักฐานการโดนกลั่นแกล้งเอาไว้

ถ้าหากคิดว่าโดนกลั่นแกล้งจนทำให้เราได้รับผลกระทบทางจิตใจและชีวิตประจำวันแล้ว ก็รวบรวมหลักฐานของคนที่โพสต์ แชร์ กลั่นแกล้งเราทั้งหมดเอาไว้ แล้วทำการแจ้งความ โดยสามารถฟ้องร้องทางกฎหมายในเรื่องของการถูกใส่ความและการหมิ่นประมาทได้ หลักฐานเหล่านั้นจะมีอายุไม่เกิน 3 เดือนดังนั้นจึงควรรีบดำเนินการให้เร็วที่สุด

 

 

มองโลกในแง่ดีเข้าไว้

เรื่องร้ายๆ ที่เกิดขึ้นในโซเชียล เมื่อมีกระแสซักพักเดี๋ยวก็มีเรื่องใหม่ที่เป็นกระแสมากลบเรื่องเดิม เราควรมองโลกในแง่ดีเข้าไว้ว่าสิ่งที่เข้ามาคือบทเรียนในชีวิตอย่างหนึ่ง เป็นสิ่งที่เข้ามาเพื่อทดสอบสภาพจิตใจของเรา และหากว่าเราผ่านมันไปได้ เราก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม

 

Advertisement
YELLOW HEART
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Advertisement