Browsing: Exercise

#exercise สาวคนไหนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายหรือขี้เกียจออกกำลังกาย เพราะคิดว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลานานกว่าจะเบิร์นมื้อกลางวันที่กินไปได้หมด Beauty Hunter ขอแนะนำให้ออกกำลังด้วยวิธีนี้ จะช่วยให้สาวๆ ออกกำลังกายได้อย่างสนุก แถมช่วยให้เราเผาผลาญได้เยอะมาก แต่ใช้เวลาแค่ 30 นาที เท่านั้นเอง!!! ว่ายน้ำ การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่บริหารแทบจะทุกส่วนของร่างกาย ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ปอดแข็งแรง สร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยผ่อนคลายความเครียดและยังคลายร้อนด้วย ซึ่งการว่ายน้ำ 30 นาที สามารถเบิร์นได้มากกว่า 300 แคลอรีเลยทีเดียว …

“ดึงตัวเอง” ขี้เกียจ! ไม่มีเวลา! งานเยอะ! คือข้ออ้างของคนที่ไม่อยากออกกำลังกายค่ะ!!! ถ้าอยากผอม อยากหุ่นดี ก็อย่ามาอิดออด แล้ว “ดึงตัวเอง​” ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายอย่างจริงจังซักที ซึ่งใครที่กำลังมีอาการเหนื่อย ขี้เกียจอยู่ ขอให้มาดู 5 วิธีงัดตัวเองไปฟิตเนสกันเหอะ!!!! ตั้งเป้าแล้วทำให้ได้ ถ้าเรามีเป้าหมายในใจหล่ะก็มันทำได้ค่ะ!!!!! สาว ๆ ลองนึกถึงตัวเลขที่อยากได้ไว้ในใจ หรือนึกถึงคำพูดของคนที่ชอบทักเราว่า ‘อ้วนขึ้นนะ’ มันต้องเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการดึงเราให้ลุกมาออกกำลังกายแน่นอนค่ะ เช่น ในหนึ่งสัปดาห์ฉันจะออกกำลังกายให้ได้สัก…

“เทรนด์ออกกำลังกาย” Strong is the new sexy∼ ปี 2018 จะมาเข้าฟิตเนสเล่นเครื่องเล่น หรือเต้นแอโรบิคตามเพลงมันไม่ได้แล้วววว! เพราะยุคนี้ต้องออกกำลังกายกันอย่างสนุกพร้อมเบิร์นไขมันได้อย่างสะใจกับ “เทรนด์ออกกำลังกาย” มาแรงแนวใหม่ที่เสกหุ่นสาวให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม ซึ่งเทรนด์ฟิตหุ่นที่เราคัดมาให้สาว ๆ เนี่ย บอกเลยว่าอินกระแสสุด แถมยิ่งเราไปออกกำลังกายผลตอบแทนมันดีย์ลืม! เพราะทั้งเบิร์นไขมัน สุขภาพดี อัพรูปอวดชีวิตดี ๆ ลงเฟซบุ๊ค ไอจี และที่สำคัญคือส่ิงหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ในที่ออกกำลังกายเนี่ยแหละค่ะ ว่าแต่จะมีเทรนด์อะไรบ้างนั้น มาดูว์กันนน…

ไม่อยากจะเชื่อว่าดาราเหล่านี้ “เคยเผละ” กันเบอร์นี้เลยเหรอ? กับนักร้องนักแสดงทั้งฝั่งไทยและฝั่งเกาหลีที่อ้วนจ้ำม้ำในวันนั้นกลายเป็นคนที่สวยหล่อในวันนี้ ใครกำลังอยากลดความอ้วน Beauty Hunter ขอให้เซฟรูปพวกเขาเก็บเอาไว้เลย เขาทำได้ คุณก็ทำได้ เชื่อสิ! . Photo Credit | www.dramabeans.com . หลายคนอาจจะจินตนาการไม่ออกเลยก็ได้ ว่านักร้องนักแสดงที่เราปราบปลื้มบางคน “เคยเผละ” ด้วยเหรอ นึกว่าสวยหล่อกันตั้งแต่เกิด ถ้านึกภาพไม่ออก เราก็จัดมาเสิร์ฟไว้ให้ที่นี่แล้วค่า ยอมรับว่าบางคน เห็นแล้วช็อคจริง!…

เห็นได้ชัดว่ายุคนี้!! หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเอง ? โดย “การออกกำลังกาย” หลากหลายรูปแบบ และ เริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น จนเกิดเป็น “เทรนด์การออกกำลังกาย” เพื่อสุขภาพที่กำลังมาแรงมากในตอนนี้!! “เทรนด์การออกกำลังกาย” มีมากมายหลายรูปแบบให้เราได้ทดลองเล่นกัน ทำให้มีการ Check-in สถานที่ ว่าตัวเองได้ไปออกกำลังกายที่ไหน การอัพ Status และโพสภาพ หรืออัดคลิปวีดีโอลงโซเชียลถึงกิจกรรม ที่ตัวเองกำลังทำอยู่ถือเป็นเรื่องที่พบบ่อยมากในปัจจุบัน ซึ่งก็เป็นอีกวิธีในการสร้างแรงบันดาลใจให้ เพื่อน ๆ ในโลกโซเชียลเห็นแล้วอยากออกกำลังกายบ้าง ใครที่ยังไม่เริ่มออกกำลังกายบอกเลยว่า..เชย อะแกร๊ . วันนี้! เรามี 7 “เทรนด์การออกกำลังกาย” ที่กำลังมาแรงอยู่ในตอนนี้ พร้อมพิกัด⛳ มาอัพเดทให้เพื่อน ๆ…