Browsing: เทรนด์การออกกำลังกาย

#exercise สาวคนไหนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายหรือขี้เกียจออกกำลังกาย เพราะคิดว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลานานกว่าจะเบิร์นมื้อกลางวันที่กินไปได้หมด Beauty Hunter ขอแนะนำให้ออกกำลังด้วยวิธีนี้ จะช่วยให้สาวๆ ออกกำลังกายได้อย่างสนุก แถมช่วยให้เราเผาผลาญได้เยอะมาก แต่ใช้เวลาแค่ 30 นาที เท่านั้นเอง!!! ว่ายน้ำ การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่บริหารแทบจะทุกส่วนของร่างกาย ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ปอดแข็งแรง สร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยผ่อนคลายความเครียดและยังคลายร้อนด้วย ซึ่งการว่ายน้ำ 30 นาที สามารถเบิร์นได้มากกว่า 300 แคลอรีเลยทีเดียว …

“Office Exercise” ออกไปทำงานก็เช้าแสนเช้า กลับมาก็มืดค่ำแล้ว จะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายล่ะ! ดูสิน้ำหนักขึ้นพรวด ๆ จนไม่รู้จะลงยังไงแล้ว จ่ายฟิตเนสรายเดือนแต่ไม่มีเวลาเข้าไปซะที ในเมื่อหาเวลาไปออกกำลังกายข้างนอกไม่ได้ ก็ออกกำลังกายในออฟฟิศเรานี่แหละ! เดี๋ยวนี้เขาฮิตเทรนด์ “Office Exercise” กันนะเธอ ออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ที่ออฟฟิศนี่แหละดีสุด! เดินขึ้น – ลงบันได ถ้าอยากออกกำลังกายช่วงเช้าก็งดใช้ลิฟต์นะคะซิส! แล้วเดินขึ้นบันไดแทน พอถึงเวลาเย็นช่วงกลับบ้านที่เธอไม่ได้เร่งรีบมาก ค่อย ๆ…

“เทรนด์ออกกำลังกาย” Strong is the new sexy∼ ปี 2018 จะมาเข้าฟิตเนสเล่นเครื่องเล่น หรือเต้นแอโรบิคตามเพลงมันไม่ได้แล้วววว! เพราะยุคนี้ต้องออกกำลังกายกันอย่างสนุกพร้อมเบิร์นไขมันได้อย่างสะใจกับ “เทรนด์ออกกำลังกาย” มาแรงแนวใหม่ที่เสกหุ่นสาวให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม ซึ่งเทรนด์ฟิตหุ่นที่เราคัดมาให้สาว ๆ เนี่ย บอกเลยว่าอินกระแสสุด แถมยิ่งเราไปออกกำลังกายผลตอบแทนมันดีย์ลืม! เพราะทั้งเบิร์นไขมัน สุขภาพดี อัพรูปอวดชีวิตดี ๆ ลงเฟซบุ๊ค ไอจี และที่สำคัญคือส่ิงหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ในที่ออกกำลังกายเนี่ยแหละค่ะ ว่าแต่จะมีเทรนด์อะไรบ้างนั้น มาดูว์กันนน…

เห็นได้ชัดว่ายุคนี้!! หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเอง ? โดย “การออกกำลังกาย” หลากหลายรูปแบบ และ เริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น จนเกิดเป็น “เทรนด์การออกกำลังกาย” เพื่อสุขภาพที่กำลังมาแรงมากในตอนนี้!! “เทรนด์การออกกำลังกาย” มีมากมายหลายรูปแบบให้เราได้ทดลองเล่นกัน ทำให้มีการ Check-in สถานที่ ว่าตัวเองได้ไปออกกำลังกายที่ไหน การอัพ Status และโพสภาพ หรืออัดคลิปวีดีโอลงโซเชียลถึงกิจกรรม ที่ตัวเองกำลังทำอยู่ถือเป็นเรื่องที่พบบ่อยมากในปัจจุบัน ซึ่งก็เป็นอีกวิธีในการสร้างแรงบันดาลใจให้ เพื่อน ๆ ในโลกโซเชียลเห็นแล้วอยากออกกำลังกายบ้าง ใครที่ยังไม่เริ่มออกกำลังกายบอกเลยว่า..เชย อะแกร๊ . วันนี้! เรามี 7 “เทรนด์การออกกำลังกาย” ที่กำลังมาแรงอยู่ในตอนนี้ พร้อมพิกัด⛳ มาอัพเดทให้เพื่อน ๆ…