แจกพิกัด “สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม” พร้อมเช็คลิสต์เบื้องต้น
“สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม” วันนี้ Beauty Hunter ขอแจกพิกัด “สถานที่รักษาออฟฟิศซินโดรม” ไว้ไปรักษากัน ก่อนไปดูมาทำความเข้าใจกันอีกสักนิดดดด~ “ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)” วายร้ายแห่งวงการออฟฟิศที่มนุษย์ทำงานอย่างชาวเราอาจต้องพบเจอ😳 ในปัจจุบันดูเหมือนจะพบว่ามีคนเป็นโรคนี้บ่อยมากขึ้น จะเรียกว่า ‘โรคยอดนิยมแห่งยุค’ เลยก็ว่าได้ ซึ่งปัจจัยส่วน ใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมของตัวเราเอง เช่น การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม หรือนั่งหน้าคอมเป็นประจำ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวน้อยลง หรืออาจจะมีผลจากสิ่งแวดล้อมการทำงานกับอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม เช่น โต๊ะทำงาน เก้าอี้ เป็นต้น ซึ่งออฟฟิศซินโดรมเนี่ยก็เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ของการเคลื่อนไหวเช่นกัน หากปล่อยทิ้งไว้นานหรือร่างกายถูกละเลย ก็นำไปสู่อาการเรื้อรังได้ เราสามารถเช็คอาการเบื้องต้นง่ายๆเป็นเสมือการสำรวจตัวเองในช่วงเริ่มแรก ดังนี้ – ปวดบริเวณต้นคอ บ่า และไหล่อยู่บ่อยครั้ง ซึ่งบางรายมักมีอาการปวดแบบกว้างๆ ไม่สามารถระบุจุดใดจุดหนึ่งได้ – มีอาการมือชา ปวดข้อมือเป็นประจำ นิ้วเริ่มล็อก เกิดจากกล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทจนอักเสบ – ปวดตา ปวดศีรษะเรื้อรัง ตาพร่ามองไม่ชัด เนื่องจากใช้สายตาอย่างหนักเป็นเวลานาน – ปวดตึงที่บริเวณขา เหน็บชา […]
