Browsing: สุขภาพดี

ท่านอนแก้ปวดหลัง มนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา ๆ ถ้าจะขอพรได้สักข้อ นาทีนี้ก็ต้องขอให้ “ไม่ปวดหลังนี่แหละ” เพราะไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ต้องมีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยเนื้อตัวมาคอยกวนใจอยู่ตลอด ๆ แต่ก่อนที่เราจะไปพึ่งพามนตร์คาถานั้น Beauty Hunter ก็มีเคล็ดลับ ‘ท่านอนแก้ปวดหลัง’ ดี ๆ มาฝากกัน รับประกันเลยว่าช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของเราชาวมนุษย์ออฟฟิศได้ แถมยังนอนหลับสบายตื่นเช้ามาอย่างสดใสแน่นอนจ้า ท่านอนที่ 1 : นอนหงาย วางแขนข้างลำตัว หนุนหมอนใต้เข่า…

รับประทานอาหารให้หุ่นดี เริ่มปีใหม่ปีหมูแล้วก็อยากจะทำอะไรใหม่ๆ ให้กับตัวเองบ้าง โดยเฉพาะการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง สำหรับวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการ”รับประทานอาหารให้หุ่นดี” แบบง่ายๆ ใครก็สามารถทำตามได้มาฝากกันค่ะ ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างต่ำ 8 แก้วต่อวัน น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำสม่ำเสมอก็สามารถช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีได้ ที่สำคัญสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย หากเราดื่มอย่างต่ำ 8 แก้วต่อวัน น้ำจะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกาย เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวเราสวยใสเปล่งปลั่ง เคล็ดลับของการดื่มน้ำให้ได้ระสิทธิภาพมากที่สุด คือ ควรดื่มน้ำหลังตื่นนอนตอนเช้า ก่อนรับประทานอาหารประมาณ 1 ชม. และจิบๆ ระหว่างวันให้ครบตามจำนวนที่กำหนด …

“ขนมกินเล่น” ขนมขบเคี้ยวกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แต่ไอ้ครั้นจะกินแบบไม่เลือก เห็นทีความอ้วนจะถามหาเอาได้ แต่โลกใบนี้มันก็ไม่โหดร้ายเกินไปนักยังอุตส่าห์ส่งบรรดาอาหารว่างเคี้ยวเล่นที่มีประโยชน์กับทั้งร่างกายและจิตใจมาให้เราด้วย วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยอยากเอาสิ่งดี ๆ มาแบ่งปัน ด้วยการแชร์ของขบเคี้ยว 5 อย่างที่กินเพลินด้วย ดีต่อสุขภาพใจสุขภาพกายด้วยมาฝากกัน ดาร์คช็อคโกแลต ช็อคโกแลตทั่วไปตามท้องตลาด สาว ๆ อย่างเราอาจเรียกได้ไม่เต็มปากว่ามันคือช็อคโกแลต เพราะส่วนผสมของน้ำตาลที่มากกว่าผงโกโก้ที่เราเห็นแล้วต้องตกใจ แต่ดาร์คช็อคโกแลตถือว่าไว้ใจได้ ดาร์คช็อคโกแลตช่วยบูสท์ทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจให้เรา ที่สำคัญกระตุ้นการผลิต endorphins สารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและ…

“น้ำสมุนไพร” โค้ก เป๊ปซี่ ชา กาแฟ สตาร์บัคส์หรือจะสู้น้ำสมุนไพรไทย! เอะอะก็ชวนกันกินชา กาแฟ สตาร์บัคส์ น้ำอัดลมตลอดเลยนะพวกแก! แหม แล้วก็มาบ่นว่าอ้วนๆ หึหึ ปากก็บอกว่าจะลดแต่พอตกกลางวันชวนกันกินตล๊อด ตลอด อยากจะตีจริงๆเลย น้ำเหล่านี้นานๆ ดื่มทีมันก็โอเคอยู่หรอก ดื่มให้หายอยากเอาให้หายกระหายเติมน้ำตาลให้ร่างกายและจิตใจหน่อยแต่พวกที่ดื่มทุกวัน วันละหลายเวลา เช้า สาย บ่าย เย็น รู้หรือป่าวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ ลองแบ่งสัดส่วนมาดื่ม…

“Vitamin C” เอ๊ะ! ทำไมเป็นหวัดบ่อย คัดจมูก ผิวไม่ใส รู้สึกไม่ไบร์ทเลย เชื่อเลยว่าหลายคนต้องเคยประสบพบเจอกับปัญหาเหล่านี้หรือตอนนี้ก็เป็นอยู่ หนึ่งในสาเหตุนั้นก็คือ การขาดวิตามินนั่นเอง ซึ่งในที่นี้เราจะโฟกัสพุ่งตรงเจาะจงไปที่ “Vitamin C” นั่นเองค่ะ รู้หรือไม่! ประโยชน์ของนางมีมากกว่าที่คิดนะคะซิส อยากรู้ว่ามีอะไรบ้างต้องตามไปดู . . วันนี้ BEAUTY HUNTER จะมาส่งต่อผิวสวย สุขภาพดีให้แก่ทุกคนเองค่ะ เพราะเราถือคติน้ำใจยิ่งให้ยิ่งได้ ขอบคุณค่ะ…