คืนนี้รัก พรุ่งนี้ลืม 5 เรื่องที่สาว ๆ ต้องรู้ไว้ก่อนตัดสินใจมี “วันไนท์สแตนด์”

“วันไนท์สแตนด์” “วันไนท์แสตนด์” หรือความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืน อาจเป็นบางสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะความพึงใจชั่วเสี้ยววินาที ก่อนจะสานต่อและจบลงที่กิจกรรมบนเตียง แล้วเช้าวันต่อมาก็แยกย้ายกันไป ถือเป็นความสัมพันธ์ชั่วคราวที่คนสองคนพอใจและตกลงกันไว้แบบนั้น แม้ “วันไนท์สแตนด์”จะไม่ได้ทำความเดือดร้อนให้ใคร แต่ถ้ารักจะมี “วันไนท์สแตนด์” อย่างปลอดภัยและรู้เท่าทัน สาว ๆ ควรรู้ 5 ข้อควรระวังต่อไปนี้ไว้ไม่ให้พลั้งพลาดเสียที ถามตัวเองให้ดีว่านี่ไม่ใช่แค่ความหวั่นไหว? บางคืนที่เราเหงาใจจะขาด อยากมีใครสักคนข้างกายจนแทบร้องไห้ BEAUTY HUNTER อยากให้ถามตัวเองให้ดี ๆ ว่าเราคิดจะมี “วันไนท์สแตนด์” เพราะอยากรื่นรมย์กับเซ็กส์แบบตื่นเต้น ไม่ผูกมัดจริง ๆ หรือเพียงแค่เหงาจนไม่อยากผ่านคืนเดียวดายเพียงลำพัง? รสนิยมและการเลือกเติมความสุขด้วยกิจกรรมบนเตียงไม่ใช่เรื่องผิดแต่อย่างใด แต่ถ้าเราคิดจะมีควาสัมพันธ์ชั่วข้ามคืนเพื่อถมช่องว่างความเหงาในหัวใจ เราอาจต้องตระเวณหาความสัมพันธ์ข้ามคืนไปเรื่อย ๆ ไม่รู้จบ แต่สุดท้ายก็ไม่หายเหงาอยู่ดี ดังนั้นถ้าคิดจะทำแค่เพราะหวั่นไหว เหงาใจ ลองหาวิธีแก้เหงาทางใจให้ยั่งยืนก่อนไปเติมเต็มทางกายก็ไม่สายนะคะ อย่าปล่อยให้ตัวเองเมาเด็ดขาด แม้ “วันไนท์สแตนด์”จำนวนไม่น้อยมักจะเกิดขึ้นจากในผับหรือบาร์ ที่ที่เสียงเพลงเร้าอารมณ์ แสงไฟสลัวรางทำให้ใคร ๆ ก็ดูดีไปหมด แต่กฎสำคัญคือหากเราคิดไว้ว่าคืนนั้นจะเปิดใจให้กับการมี “วันไนท์สแตนด์” เป็นของตัวเองแล้ว เราต้องห้ามเมาเด็ดขาด! การเมาหมายถึงการไม่มีสติและไม่อาจดูแลตัวเองได้เต็มที่ แม้จะเป็นความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืน แต่ความปลอดภัยของเราก็ยังสำคัญไม่เปลี่ยน และการมีสติครบถ้วนย่อมดีกว่าการเมาเละจนไม่อาจดูแลตัวเองไหว ต้องมั่นใจว่าเขาคนนั้นไม่ใช่คนรู้จัก […]

หน้าฝนคนก็เหงา! 5 หนทาง “ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” ในวันหม่นเทา

“ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เพราะฤดูฝนเดินทางมาพร้อมอากาศชื้นแฉะ ท้องฟ้าหม่นเทา มองไปทางไหนก็ชวนซึมเซาเศร้าไปหมด นอกจากดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยกายแล้ว สุขภาพจิตสุขภาพใจก็เป็นอะไรที่สาว ๆ ต้องดูแลเป็นพิเศษ BEAUTY HUNTER ชวนมา “ดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงา” เกินไป รับรองว่านำไปใช้ได้ทั้งกับตัวเองและคนรอบข้างแน่นอน เมื่อฝนซา พาตัวเองไปเจอแดด แม้ปกติผู้หญิงอย่างเราจะไม่ชอบแสงแดดนัก แต่สาเหตุที่เรารู้สึกหม่นเทาเป็นพิเศษในฤดูฝนก็อาจเป็นเพราะเราได้รับแสงแดดน้อยลงนั่นเอง เนื่องจากเมื่อผิวหนังเราได้รับแสงแดดน้อยลงวิตามินดีและเซโรโทนินในสมอง (ฮอร์โมนที่คุมอารมณ์) จะลดลง โชคยังดีที่บ้านเราไม่ได้ฝนทึมหม่นตลอดหลายวัน ดังนั้นวันไหนที่แดดออก รีบโบกครีมกันแดดพาตัวเองไปเจอแสงเจิดจ้าบ้าง เพื่อดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาเกินไป ฟ้ามืดก็ชวนง่วงเหงา เรามาเปิดไฟให้สว่างเข้าไว้ อีกสาเหตุที่มีงานวิจัยยืนยันเป็นเรื่องเป็นราวก็คือการที่ฝนเทฟ้ามืดทำให้เรารู้สึกง่วงเหงาหาวนอนตลอด ก็ปกติเช้ามา แดดก็ต้องจ้าแทงตา แต่พอมันยังมืด ๆ หม่น ๆ ร่างกายก็จะเอาแต่อยากนอน ยิ่งถ้าวันฝนตกทั้งวันก็ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมเราถึงได้ง่วงได้ง่วงดี ดังนั้นอีกวิธีดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาก็คือเราจะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับเตียงในวันฝนตกตลอดไปไม่ได้ แม้จะเป็นตอนกลางวันก็ต้องเปิดไฟไล่ความหม่นเทาเข้าไว้ ให้ร่างกายรู้สึกว่าได้เวลาตื่นตัวแล้ว! อย่าหมกตัวอยู่แต่ในบ้าน ออกไปชื่นบานกันเถอะ ฝนตกเมื่อใดใจมันก็ไม่พร้อมจะออกไปไหนทั้งรถติดทั้งน้ำท่วมทั้งความแฉะชื้นส่วนใหญ่เราจึงลงเอยด้วยการเลือกอยู่บ้านนิ่งๆเพื่อรอให้ฝนเจ้ากรรมโบกมือลาจากไป บางคนอยู่บ้านแล้วมีอะไรทำแก้เหงาก็ดีไปแต่บางคนก็ได้แต่เลื่อนมือถือไปเรื่อยๆเห็นรูปคนอื่นได้ออกไปข้างนอกก็เหงาแล้วก็เลิกเล่นมือถือแล้วก็วนซ้ำๆไม่รู้จบ วิธีดูแลสุขภาพใจไม่ให้เหงาก็คืออย่าคิดว่าฝนเป็นอุปสรรค โอเค ถ้าวันทำงานก็เข้าใจ ไม่ถึงขั้นต้องออกไปวิ่งล่าฝน แต่วันหยุดพักผ่อนขอให้ระลึกเอาไว้ว่าฝนเป็นเพียงอีกสถานการณ์และสภาพอากาศ พาตัวเองออกไปเจอสิ่งใหม่ ๆ บ้าง ภูเขาหน้าฝนออกจะเขียวชื่นใจ ทะเลตอนฝนโปรยปรายก็โรแมนติกใช่ย่อย เลิกขังตัวเองแล้วออกไปเจอโลกใบใหม่ ถึงฝนจะตกหนักแค่ไหนก็ต้องจำไว้ว่า “หวานมากไป”ไม่ดี […]

เป็นคนเหงารับวาเลนไทน์มันเศร้าใจ เพราะ “นักวิจัยชี้ว่ายิ่งเหงายิ่งอันตรายกว่าการสูบบุหรี่”

“วาเลนไทน์” เหมือนฟ้าดินจะลงโทษสาวสวยและโสดอย่างเราไม่พอ เพราะแค่โสดและเหงาก็ว่าเปล่าเปลี่ยวหัวใจมากมายจนใจแทบสลายอยู่แล้ว แต่มีงานวิจัยที่แว่ว ๆ ออกมาว่าความโสดอาจทำร้ายเราได้จริง ๆ ! ใช่ค่ะซิส เรามักชอบตั้งคำถามกับตัวเองว่า เอ เราเหงา ๆ นี่เราจะเหงาจนตายได้จริง ๆ ไหมนะ คราวนี้คงพูดได้เต็มปากเต็มคำหรือไว้ขอความเห็นใจคนอื่นได้แล้วว่า “ใช่ ความเหงาทำร้ายสุขภาพเราได้จริงค่ะ” และความร้ายแรงของความเหงาก็ถูกขยายไปถึงว่าสามารถทำร้ายทำลายสุขภาพเราได้เท่า ๆ กับการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวันเลยทีเดียว คุณพระ! ประเด็นร้ายแรงอย่างการที่ความเหงานั้นทำร้ายสุขภาพ ทำร้ายมนุษย์ได้ มันไม่ใช่แค่เรื่องทางจิตใจหรือทางอารมณ์เพียว ๆ อย่างที่สาว ๆ อย่างเราเคยเข้าใจอีกต่อไปแล้ว ปัญหาความเหงาเรื้อรังนี้กลายเป็นประเด็นทางการแพทย์ที่ผู้เชี่ยวชาญต่างพูดถึงกันเป็นจำนวนมาก ตลอดเวลา 10 ปีที่ผ่านมานี้นักวิจัยพากันรุมศึกษาเรื่องความเหงา เรื่องความโดดเดี่ยวทางสังคมที่มนุษย์เผชิญแล้วมีผลกระทบเชิงลึกแสนลึกต่อสุขภาพ แต่มันไม่ใช่ส่งผลกระทบแค่สุขภาพเท่านั้นน่ะสิ เพราะมันส่งผลต่อทั้งคุณภาพชีวิตและการตายของมนุษย์อีกด้วย! รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ อย่าเพิ่งกลั้นใจตายไปค่ะ ฟังอีกข้อเท็จจริงจากงานวิจัยก่อน ข้อเท็จจริงก็คือ “คนเหงามีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตไวกว่าคนไม่เหงาอีกด้วยจ้า” (ร้องไห้!) งานวิจัยจาก Brigham Young University ทำการวิจัยที่ยาวนานมากถึง 34 ปี โดยการศึกษาครั้งนี้กินระยะยาวนานตั้งแต่เดือนมกราคม ปี […]

5 เหตุผล…ทำไมหน้าฝน คนถึง “เหงา”

“เหงา” ความเหงา” มาพร้อมกับ “ฝน” เห็นด้วยกับคำนี้กันมั้ยคะ ? เชื่อว่าหลายคนก็คงคิดคล้ายๆกัน เพราะไม่รู้ทำไมเหมือนกันนะ พอฝนตกทีไร ใจมันก็รู้สึกเปลี่ยวๆเฉาๆ ขึ้นมาแปลกๆ วันนี้ BEAUTY HUNTER ไม่ได้จะมาช่วยบรรเทาความเหงา แต่เราจะพาไปหาเหตุผลว่าทำไมหน้าฝนคนถึง “เหงา” เป็นพิเศษ จะเป็นเพราะอะไรกันแน่ มาหาคำตอบไปพร้อมๆกันค่ะ : ) .  . บรรยากาศมันพาไป  . ฟ้าสีเทา หม่นๆทึมๆ มองไปทางไหนก็ดูหมองหม่นไม่สดใส ใจมันก็เลยห่อเหี่ยวไม่มีเรี่ยวแรง บวกกับอากาศที่เย็น ร่างกายมันก็หนาว สมองเลยสั่งให้หาความอบอุ่นมาเพิ่มเติม พาลทำให้อยากอยู่ใกล้ๆใครสักคนเพื่อช่วยเติมความอุ่น เกิดเป็นความรู้สึกที่อาจเรียกได้ว่าความ “คิดถึง” ซึ่งถ้าคิดถึงแล้วเค้าคนนั้นรับรู้ได้มันก็ดี แต่ถ้าคิดถึงแล้วมันดันไปไม่ถึงนี่สิ….ยินดีด้วยค่ะ ความเหงาได้เกิดขึ้นแล้วท่ามกลางฉากหลังของสายฝนที่กำลังโปรยปราย T_T  . คนมีคู่ไม่รู้หรอก . “คนโสด” กับสายฝนเป็นไม้เบื่อไม่เบากันค่ะ เพราะปกติคนโสดเราก็เปลี่ยวอยู่แล้วเป็นทุนเดิม แต่มันกลับต้องมาเพิ่มเติมทวีความรุนแรงแสนสาหัสในช่วงหน้าฝนนี้แหละ มองออกไปก็เห็นแต่สายฝน ปนกับเสียงฟ้าผ่า จะหันหน้าไปทางไหนก็ไม่มีใครอยู่ข้างๆ LINE ก็เงียบ โทรศัพท์ก็เงียบ แบบเนี๊ยจะไม่ให้เหงาได้ยังไงล่ะ อยากจะภาวนาให้หน้าฝนมันผ่านไปเร็วๆ […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement