หน้าฝนแบบนี้ใครกำลังรู้สึกว่า ทำไมฉันเป็นหวัดบ่อยจัง หรือ ร่างกายไม่ค่อยฟิตเหมือนแต่ก่อนเลย ยกมือขึ้น! ช่วงนี้ทั้งฝนตก แดดออก ฝุ่นเยอะ จัดเต็มทั้งไวรัสและเชื้อโรคครบ BeautyHunter จัดมาให้แล้ว! 5 เมนูน้ำสมุนไพรที่ทั้งสดชื่น อร่อย และอัดแน่นด้วยสมุนไพรแบบเต็ม ๆ ดื่มแล้วภูมิต้านทานพุ่งปรี๊ด ร่างกายแข็งแรง พร้อมลุยทุกสถานการณ์แน่นอน
Ginger shot น้ำขิงเข้มข้น
เมนูฮิตที่ไถฟีดอาจจะเคยเห็นผ่านตา ตอบโจทย์ช่วงหน้าฝนมาก เพราะช่วงนี้ร่างกายมักงอแงง่าย ทั้งหวัด คัดจมูก หรือเพลีย ๆ แต่จริง ๆ แล้วเรามีพระเอกใกล้ตัวอย่าง ‘ขิง’ ที่สามารถช่วยต้านไวรัส ลดอาการหวัด และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด พร้อมส่วนผสมจัดเต็มตัวอื่น อย่าง ขมิ้น ช่วยต้านอักเสบ เสริมภูมิต้านทาน, เลม่อน เพิ่มวิตามินซี บูสต์ภูมิให้สดชื่น และ พริกไทยดำ ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมขมิ้นได้ดียิ่งขึ้น เมนูนี้คือคอมโบสุขภาพที่อร่อย ฟิน และดีต่อร่างกายจริง ๆ หรือถ้าอยากได้รสชาติกลมกล่อมสดชื่น แนะนำให้ปั่นรวมกับน้ำผลไม้นิดหน่อยแทนน้ำเปล่าก็ได้น้า
วัตถุดิบ (1 แก้ว)
- ขิงสด 40 กรัม
- ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
- เลม่อน ครึ่งลูก
- พริกไทยดำบด 1 หยิบมือ
- น้ำสะอาดเล็กน้อย (สามารถทานได้ทั้งปั่นหรือสกัดเย็น)
- เพิ่มน้ำผึ้งหรือผลไม้ตามใจชอบให้ทานง่ายขึ้นได้ด้วยนะ
ทริคในการทาน : ถ้าอยากได้ฟีลอุ่นสบาย โล่ง ๆ แนะนำจิบแบบอุ่นได้ แต่ถ้าอยากรีเฟรชสู้แดดสู้ฝน ปั่นเย็นก็สดชื่นก็ดีสุด ๆ เลยค่า
Amla immunity shot น้ำมะขามป้อมสูตรภูมิคุ้มกัน
ใครที่ช่วงนี้รู้สึกว่าเป็นหวัดง่ายเว่อร์ รู้สึกเพลีย ๆ หรือภูมิตกบ่อย ๆ ต้องลองเมนูนี้ก่อน ‘น้ำมะขามป้อม’ เพราะ มะขามป้อม คือแหล่ง วิตามิน C ธรรมชาติ เจ้าลูกกลม ๆ รสเปรี้ยวฝาดนี้แหละช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีมาก แถมยังต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นแบบรู้สึกได้ทันที และยังช่วยลดอาการหวัดได้อีกด้วย ยิ่งเอามาจับคู่กับ ขิงและขมิ้น ที่ช่วยต้านอักเสบ ลดเสมหะ ยิ่งพอเติม น้ำผึ้ง ลงไปสักนิด ก็กลายเป็นรสหวานละมุน ดื่มง่ายขึ้น แถมยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์อีกต่างหาก ดื่มทุกวันได้ไม่เบื่อเลยค่า~
วัตถุดิบ (1 แก้ว)
- มะขามป้อมสด 40 กรัม (4 ลูก)
- ขิงสด 10 กรัม
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- ขมิ้นชันสด 5 กรัม
- น้ำสะอาดเล็กน้อยปั่นพร้อมกันได้เลย
- เพิ่มผลไม้ตามใจชอบให้อร่อยถูกใจขึ้นได้ด้วยนะ
ทริคในการทาน : ทำไว้ปริมาณมาก ๆ ทีเดียวแล้วแบ่งใส่ขวด เผื่อเปิดตู้เย็นหยิบทานทุกเช้าได้เลยก็เริ่ดน้า
Indian borage juice น้ำใบหูเสือ
ฝน ๆ แบบนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยตัวต้นเรื่องที่ทำให้ไอบ่อย เจ็บคอ เสมหะเยอะ ลองแก้ด้วยเมนูนี้ก่อน ‘น้ำใบหูเสือ’ สมุนไพรพื้นบ้านที่พลังงานเกินต้านมาก! ยิ่งถ้าต้มกับน้ำร้อนด้วยกลิ่นหอม รสชาติเผ็ดร้อน ทำให้เวลาดื่มจะโล่งมากกก จุดเด่นคือช่วยลดเสมหะ แก้อาการไอ ช่วยให้คอโล่ง หายใจสะดวกขึ้น พร้อมขับลม ช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้นอีกด้วย
วัตถุดิบ (1 แก้ว)
- ใบหูเสือสด 4-5 ใบ
- น้ำสะอาดประมาณ 1 ลิตร (ต้มน้ำจนเดือดถึงใส่ใบหูเสือ)
- เพิ่มน้ำผึ้ง มะนาว หรือเกลือเล็กน้อยช่วยให้ทานง่ายขึ้น
ทริคในการทาน : ใครไม่คุ้นรสชาติ แนะนำว่าต้องเติมน้ำผึ้งหรือบีบมะนาวเล็กน้อย กลิ่นจะหอมสดชื่นขึ้น แถมได้วิตามิน C เสริมภูมิไปในตัวด้วยนะ
Licorice herbal juice น้ำชะเอมเทศ
ใครที่คอแห้งง่าย ไอบ่อย หรืออยากได้อะไรชุ่มคอแบบหวานละมุนโดยไม่ต้องพึ่งน้ำหวาน ลองให้ลิ้นได้ลิ้มรส ‘น้ำชะเอมเทศ’ สักที เพราะชะเอมเทศมีความหวานธรรมชาติที่ดีต่อร่างกาย ดื่มง่าย และที่สำคัญคือช่วย ลดอาการไอ คอแห้ง ต้านเชื้อโรค ได้อีกด้วย สูตรนี้เพิ่ม สมอพิเภก เข้าไปด้วยสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องช่วยขับลม ทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ไม่อึดอัดแน่นท้อง ยิ่งถ้าใครมักกินอาหารมื้อหนัก ๆ แล้วชอบเรอแน่น ๆ ดื่มเมนูนี้คือช่วยได้เลย ต้มพร้อมใบเตยสด เติมความหอมละมุน ทำให้ดื่มง่ายขึ้นแบบไม่ต้องรู้สึกว่าเป็นน้ำสมุนไพรหนัก ที่ทานยากเลย
วัตถุดิบ (1 แก้ว)
- ชะเอมเทศ 3 กรัม
- สมอพิเภก 4 ผลเล็ก
- ใบเตยสด 2 ใบ
- น้ำสะอาด 150–200 มล.
- เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยช่วยให้ทานง่ายกลมกล่อมขึ้น
(ต้มไฟอ่อน 5–7 นาที กรองเอาแต่น้ำ)
ทริคในการทาน : ถ้าดื่มตอนอุ่น ๆ จะช่วยให้คอโล่ง เหมาะมากช่วงฝนพรำ ๆ แต่ถ้าอยากได้ฟีลรีเฟรชกลางวัน แนะนำใส่น้ำแข็ง ดื่มเย็น ๆ ก็สดชื่นไม่แพ้กัน
Finger root juice น้ำกระชาย
อีกหนึ่งสมุนไพรท็อปฮิตที่หลายคนอาจเคยเห็นผ่านตา แต่บางคนก็อาจจะยังไม่รู้ว่าอันนี้ดื่มได้จริงหรอ ? ‘น้ำกระชาย’ บอกเลยว่าคุณประโยชน์ล้นแก้วมาก เพราะช่วย บำรุงร่างกาย กระตุ้นภูมิต้านทาน ลดอาการหวัด และยังเหมาะกับคนที่รู้สึกเพลีย ๆ ไม่มีแรงอีกด้วย ในสูตรนี้เราจะจับคู่กับ ตะไคร้ ที่ช่วยขับลม แก้อาการท้องอืดแน่นท้อง ดื่มแล้วสบายท้องขึ้นทันที และยังมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ยิ่งสูตรนี้มีน้ำมะนาวสด เข้ามาช่วยเติมวิตามิน C ให้ร่างกายสดชื่น เปรี้ยวอมหวานกำลังดี ดื่มแล้วทั้งโล่ง ทั้งสดชื่นแบบสองต่อเลยค่า
วัตถุดิบ (1 แก้ว)
- กระชายสด 10–15 กรัม (ปอกเปลือกหากแก่)
- ตะไคร้ 10–15 กรัม (ล้างสะอาด ทุบเล็กน้อย)
- มะนาว ½ ลูก
- น้ำสะอาด 150–200 มล. (ทานแบบต้มสุกหรือปั่นก็ได้)
- เพิ่มน้ำผึ้งเกลือเล็กน้อยช่วยให้ทานง่าย ลื่นคอขึ้น
ทริคในการทาน : ถ้าอยากได้กลิ่นสมุนไพรแรง ๆ ต้มรวมแล้วดื่มอุ่น ๆ จะได้ฟีลกำลังดี แต่ถ้าวันไหนอากาศร้อน หรืออยาก detox ปั่นเย็น ๆ คือรีเฟรชวันได้เลย
Beauty Hunter มีอีกหลายบทความที่น่าสนใจ ตามไปอ่านต่อกันเลยค่ะ
- “ซีรี่ส์เกาหลี” ตลก ขำน้ำตาเล็ด คลายเครียดกันหน่อยจ้า!!
- ทริคเลือก “รองเท้า” แบบไหน ใส่แล้วขาเรียว ยาว!!
- “ซีรีส์เกาหลี” หมอหล่อ บอกต่อด้วยจ้า!!
- 7 “หนังผี” สยองขวัญไทย หลอนจนเป็นตำนาน
- “ซงคัง” ซีรี่ส์ที่แฟนตัวจริงห้ามพลาด! ปังทุกเรื่อง!
- “น้ำหอม” ตัวไหนที่ดาราใช้ มีอะไรบ้าง?
- พระเอก”ซีรี่ย์จีน”มาแรง 10 อันดับ(เปิดวาป)
- 8 “ซีรี่ส์เกาหลี” สุดปังของพระเอกสุดฮอต “จงซอก” ที่ห้ามพลาด!!
- มัดรวม15 “ซีรีส์จีน” มาแรงครบรสใน WeTV ไม่ดูไม่ได้!!
- “หนังซอมบี้” 12 เรื่องหนีตายแบบลุ้นระทึกทั้งเรื่อง ไม่ดูไม่ได้!!
- “แต่งหน้าเกาหลี” 7 เทคนิคสำหรับสาวหน้าฝอ
- “โซจู” 7 สูตรผสมยอดฮิต อร่อย กินง่าย!!
- “บอร์ดเกม” สายบลัฟ ทำลายมิตรภาพ
