วันหยุดแต่ไม่อยากออกไปไหน “5 กิจกรรมทำได้ที่บ้านแบบชิล ๆ “

BEAUTY HUNTER เชื่อว่าโลกใบนี้มีสาว ๆ อยู่หลายประเภท อาจมีสาวสายลุยที่วันหยุดทีไรเป็นต้องออกตะลอนเที่ยว ตะลอนเฮไม่มีหวั่น แต่เจ้ก็เชื่อว่ามีสาวสายช่างฝันชอบนอนฟุ้ง ๆ ชิล ๆ อยู่กับบ้าน วันนี้ขอเอาใจสาวช่างนอน เอ้ย ช่างอยู่ติดบ้านว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างที่เราจะสรรหามาทำในวันหยุดที่ไม่อยากไปเที่ยวให้เหนื่อยกายเหนื่อยใจ ดูหนังให้ฉ่ำอุรา ในขณะที่เดือนเมษายนเต็มไปด้วยวันหยุด แล้วเราก็อยากอยู่บ้านชิล ๆ การมีหนังเรื่องโปรดให้ทยอยดูไม่รู้จบก็นับเป็นความฟินขั้นสุดแล้ว ยิ่งเดี๋ยวนี้การดูหนังออนไลน์สามารถทำได้หลากหลายช่องทาง ถ้ายังไม่รู้ว่าจะเริ่มดูอะไร เอานี่ไปค่ะซิส! ไม่ดูไม่ได้แล้ว “หนัง 5 เรื่องสร้างแรงบันดาลใจ” ที่สาวคนไหน ๆ ก็ต้องดูให้ครบให้ได้ในชีวิตนี้  เจ้รับรองว่าดูจบแล้วจะมีแรงนอนฝัน เอ้ย มีแรงไว้สู้กับชีวิตอีกเยอะเลย อ่านหนังสือสร้างสุข เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าทุก ๆ เดือนเมษายนของทุกปีจะมีงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ บอกเลยค่ะซิสว่ามีครบทั้งหนังสือการ์ตูน หนังสือนิยาย หนังสือให้ความรู้ ดังนั้นไปหาหนังสือที่ชอบสัก 2-3 เล่มแล้วเอามาตุนไว้อ่านในวันหยุดยาวที่จะมาถึงนี้ นอกจากจะฆ่าเวลาได้แล้ว ยังได้ทั้งความรู้ ความบันเทิงมาแบบไม่รู้ตัวอีกด้วยนะคะคุณขา โฮมปาร์ตี้ง่าย ๆ มีความสุขได้แบบชิล ๆ ไม่อยากออกไปไหน แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่อยากเจอใคร บางทีเราอาจแค่เบื่อคนเยอะ ๆ บรรยากาศวุ่นวาย […]

หลับสบายผ่อนคลายกายใจ ! “White Noise” พลังคลื่นเสียงบำบัด

. ไม่ใช่ทุกคนหรอกนะคะ ที่พอหัวถึงหมอนก็สามารถเข้าสู่ภวังค์ฝันหวานได้ทันที เหมือนกดสวิตซ์ ON/OFF อะไรแบบนั้น นอนหลับสบาย หลับเต็มอิ่มได้ทั้งคืน พอตื่นมาก็สดใสมีชีวิตชีวา <3 น่าอิจฉาชะมัด ชาติก่อนทำบุญด้วยชุดเครื่องนอนมาเหรอคะ T_T ก็แหม…บางคนเนี่ยนะช่างหลับยากหลับเย็น กลิ้งไปกลิ้งมาทั้งคืนก็หลับไม่ได้ซักที ตาสว่างจนเกือบจะเช้าอยู่บ่อยๆ พอเป็นแบบนี้ติดๆกันเข้าร่างกายก็โทรม จิตใจก็แย่ แบบนี้ไม่ดีแน่นอน เห็นทีแบบนี้ต้องใช้ตัวช่วยอย่าง “White Noise” มันคืออะไร ? ช่วยได้จริงหรือไม่ ? ไปหากับตอบพร้อมๆกันเลยค่ะ : ) . . White Noise คืออะไร ? คำว่า Noise หมายถึง เสียงรบกวนที่ชวนให้ “รำคาญใจ” White Noise ก็คงจะสามารถอธิบายให้เข้าใจง่ายๆได้ว่า มันคือเสียงรบกวนที่ได้ยินแล้ว “สบายใจ” สาเหตุก็เพราะเสียงประเภทนี้เป็นคลื่นเสียงที่มีความถี่สม่ำเสมอ ราบเรียบ ช่วยตัดความสนใจและความวุ่นวายจากเสียงอื่นๆ ส่งผลให้เกิดความสงบ ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ก่อเกิดสมาธิขึ้นได้ มีประโยชน์ทั้งกับการทำงาน การอ่านหนังสือ หรือ การนอนหลับพักผ่อนค่ะ […]

10 วิธี ทำให้ตัวเอง “Feel Good” ภายใน 15 นาที

“Feel Good” บางครั้งชีวิตที่เร่งรีบและเคร่งเครียด อาจจะทำให้คุณเหนื่อยล้าจนแทบจะอยากหนีไปให้ไกล แต่เชื่อมั้ยว่าเพียงแค่ 15 นาที ก็อาจจะทำให้คุณ “Feel Good” ได้เหมือนกันนะ ไม่ใช่การช้อปปิ้งหรือกิบยับซะด้วย! . . ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ เราต่างต้องอยู่กับภาวะความกดดันและความเครียดอยู่บ่อยครั้ง จึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่เรามักจะหาความสุขใส่ตัวอยู่เสมอ แต่ละคนก็มีวิธีหาความสุขแตกต่างกันออกไป อาจจะออกไปกินดื่มกับเพื่อน อาจจะติ่งศิลปินดารา อาจจะไปหาของอร่อยกิน หรืออาจจะ Shopping ผลาญเงินตัวเองเล่น เป็นต้น แต่เราเชื่อว่าทุกคนน่าจะมีเป้าหมายเดียวกันก็คือทำยังไงก็ได้ให้ตัวเอง “มีความสุข” (ใครจะอยากทุกข์ล่ะจริงมั้ย?) . . ความจริงก็คือไม่มีใครอยากรู้สึกเศร้ากับชีวิตหรอกค่ะ แต่บางครั้งการออกไปปาร์ตี้ หาความสุขใส่ตัวข้างนอก พอกลับมาบ้านก็ดันรู้สึกว่างเปล่าซะอย่างนั้น อาจเป็นเพราะวิธีการหาความสุขที่เรามักทำๆ กัน อาจจะไม่ได้เติมเต็มความรู้สึกดีให้เราได้ขนาดนั้น แต่ไม่เป็นไรค่ะ! วันนี้ Beauty Hunter มีวิธีทำให้ตัวเองผ่อนคลายง่ายๆ ภายใน 15 นาที มาฝากกันล่ะ  . . อ่านหนังสือ หลายคนพอเจอข้อแรกก็บ่นว่า “น่าเบื่อ” ซะแล้ว! แต่เดี๋ยวก่อนค่ะซิส เราไม่ได้บอกสักหน่อยว่าต้องอ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง ปรัชญาชีวิต […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement