Browsing: refresh

#แจกความสดใสยามเช้า เมื่อคืนนอนดึก เหนื่อยกับการเดินทาง ถึงบ้านก็หมดพลังละ! ตอนเช้าตื่นมาจึงมักจะไม่สดใส ขี้เกียจลุกจากที่นอน ถ้าอยากออกจากบ้านด้วยความสดใสฟังทางนี้ เรามี วิธีแจกความสดใสให้ตัวเองในตอนเช้า มาฝาก!!! 1. ดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน จะช่วยให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น แถมยังช่วยให้สมองสดชื่นและตื่นตัว 2. ไม่ควรตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อไว้สำหรับการนอนต่อ เมื่อตื่นแล้วควรลุกขึ้นจากที่นอนทันที 3. ฟังดนตรีมันส์ๆ จากการศึกษาในเครื่อง PET สแกน พบว่าดนตรีจะช่วยกระตุ้นกระแสไฟฟ้าในสมองของเรา ทำให้สารต่างๆ อย่างโดฟามีน ออกมากระตุ้นอารมณ์และแรงจูงใจดีๆ ได้นั่นเอง ดังนั้นลุกขึ้นไปเปิดเพลงมันส์ๆ…

“ชาร์จพลัง” หลายคนคงกำลังเผชิญกับสภาวะหมดแรงจากการทำงาน การเรียน หรือมีเรื่องไม่ดีเข้ามาในชีวิตให้เหนื่อย พาลหมดกำลังใจไปอย่างง่าย ๆ ไม่รู้ว่าจะเอากำลังใจมาจากที่ไหนใช่ไหมคะ บอกเลยว่ากำลังใจหาได้ไม่ยากค่ะ หาได้จากสิ่งของหรือคนใกล้ตัวซะด้วย วันนี้มากระซิบบอกแหล่ง “ชาร์จพลัง” ดี ๆ ที่หาได้ง่าย ๆ ไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลเลยค่ะ ครอบครัว แหล่งชาร์จพลังที่แรกก็หนีไม่พ้นสิ่งที่อยู่กับเรามาตั้งแต่เกิด คือครอบครัวของเรานั่นเองค่ะ แม้ว่าจะมีอะไรมาทำให้เราหมดกำลังใจ คนที่จะช่วยชาร์จพลังเราได้ก็คือพ่อแม่พี่น้องของเรานั่นเอง พวกเขาพร้อมรับฟังและให้กำลังใจเธอเสมอในยามที่เธอท้อแท้ ถ้าเมื่อไหร่ที่เธอรู้สึกเหนื่อย ให้นึกถึงคนในครอบครัวเป็นอันดับแรกเลยนะ พวกเขาสแตนด์บายรอเธอเสมอแหละ เพื่อน…