Browsing: ปวดท้อง

“ลำไส้แปรปรวน” ใครเคยรู้สึกปวดท้องหน่วง ๆ เดี๋ยวท้องร้องเหมือนจะหิวข้าว เดี๋ยวก็ผายลมแบบถี่ ๆ ไม่หยุด จนคนรอบตัวไม่โอเค หรือชอบมีอาการท้องผูกกับท้องเสียสลับกันไป บอกเลยว่าสาว ๆ อาจกำลังจะเป็นโรค “ลำไส้แปรปรวน” ก็ได้นะคะ!!!!! โรคนี้ฟังดูเหมือนจะไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง เพราะเราเชื่อว่าต้องมีสาวบางคนที่ขับถ่ายดีมากกก กินปุ๊บออกปั๊บ แต่บางทีก็มีบางคนที่ท้องผูกมากกว่าจะอึได้แต่ละรอบก็อาทิตย์ละครั้งเลยคิดว่าปกติ ซึ่งถ้าเราชะล่าใจปล่อยไว้นาน ๆ ไม่คิดหาทางแก้อาจลุกลามไปจนเรื้อรังได้ ดังนั้น รู้ไว้มันก็ไม่เสียหลาย และอย่าประมาทในท้องไส้ของเราเด็ดขาด ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel…

“ปวดท้องเมนส์” เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก เป็นปัญหาทุกเดือนร่ำไปกับอาการปวดท้องช่วงประจำเดือน หรือ “ปวดท้องเมนส์” บางคนอาจจะปวดน้อย บางคนก็ปวดเหมือนมีคนมาบิดท้อง ชนิดที่ว่าใครไม่เป็นผู้หญิงอย่างเรา ๆ คงไม่มีทางเข้าใจ เพราะมันทรมานมากจริงๆ แต่เมื่อเราต้องเจอกันทุกเดือนก็อย่าไปยอมแพ้ค่ะ ซิส ปวดประจำเดือนทีมันแสนทรมานกายไปหมด เพราะบางทีมันก็ไม่ได้ปวดแค่ท้องแต่ลามไปถึงอาการปวดหลังก็มี และยังไม่รวมถึงความรู้สึกไม่สบายกาย ครั่นเนื้อครั่นตัว เจ็บหน้าอกอีก โอ๊ย สารพัดอาการเจ็บปวดจริง ๆ ค่ะ แต่วันนี้เราขอโฟกัสไปที่การจัดการกับอาการปวดท้องประจำเดือนที่สาว ๆ ทุกคนต้องเผชิญกัน! เล่นโยคะ เริ่มต้นกันด้วยการออกกำลังกายแบบเบา…