Browsing: นอนไม่หลับ

“หลับสบาย” เพราะไลฟ์สไตล์สาว Beauty Hunter อย่างเราที่งานยุ่งตลอดเวลา เลยทำให้นอนหลับยาก นับแกะตัวที่ร้อยก็ไม่หลับสักที เราต้องมีตัวช่วยเป็นไอเท็มชิ้นเด็ดมาทำให้เรานอนเต็มอิ่มเพิ่มเติมอีกนิดคือความสวยให้ “หลับสบาย” ค่ะ!!! This Works Deep Sleep Pillow Spray สเปรย์ฉีดหมอนที่เวิร์กจริงสมชื่อ มีขายในไทยมาสักพักแล้วเจ้าสเปรย์ตัวเนี่ยนางเอาไว้ใช้ฉีดหมอน เพื่อสร้างกลิ่นสุดผ่อนคลายที่ช่วยให้เราสามารถนอนหลับพักผ่อนได้ง่ายขึ้น ด้วยคุณค่าของเอสเซนเชียลออยล์จากลาเวนเดอร์ หญ้าแฝก และคาโมมายล์ป่า ช่วยผ่อนคลายความเรียดและนอนหลับได้ในที่สุดค่ะ และยังพกง่ายเอาไปฉีดตอนไปเที่ยวก็หมดปัญหานอนแปลกที่หลับยากค่ะ ราคา…

#ทริคหลับสบาย #เคล็ดลับนอนหลับ การนอนหลับที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยด้วยกันทั้งสภาพแวดล้อม ร่างกายของเรา อาหาร หรือพฤติกรรมการนอน สำหรับใครที่นอนไม่ค่อยหลับลองนำ เคล็ดลับนอนหลับสบายเหล่านี้ไปใช้ดูนะ 1. จำไว้ว่าเตียงคือที่ที่คุณหย่อนกายพักผ่อนเท่านั้น เพราะร่างกายจะรู้เองว่าอยู่บนเตียงควรจะหลับพักผ่อน ไม่ควรเล่นโทรศัพท์ เล่นเกมส์ อ่านหนังสือบนเตียง เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้ 2.สาวคนไหนขี้กังวลกลัวว่าจะลืมนั่นลืมนี่ จัดการเมมโมรี่ไว้ในสมองอย่างหนักจนทำให้นอนไม่หลับ วิธีง่ายๆ ที่มำให้สมองได้พักผ่อนคือ เขียนโน้ตใส่กระดาษเล็กๆ ไว้ในที่ที่เห็นได้ง่าย เช่น หัวเตียงหรือตู้เย็น จะช่วยแบ่งเบาภาระสมอง 3.อีกวิธีที่ช่วยให้หลับดีและหลับสบายคือการดื่มนมอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้งเล็กน้อยก่อนนอนอ…