เหนื่อยเกินไปมั้ย! 5 สัญญาณความ “เหนื่อยจากงาน” หนัก
“เหนื่อยจากงาน” คนทำงานรุ่นใหม่ไฟแรงอย่างเรา ช่วงแรก ๆ ไฟมันก้ยังลุกโชนพร้อมลุยงานทุกอย่าง แบบไม่กลัวเหนื่อยใด ๆ เลย แต่ใครจะรู้หละค่ะว่าความ “เหนื่อยจากงาน” หนัก ๆ ที่เราทำอยู่ทุกวันเนี่ย กำลังส่งสัญญาณบางอย่างที่ไม่ดีกับตัวเราทั้งด้านจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของเราาาา !!! สมาธิสั้น แรก ๆ สาวขยันอย่างเราก็จะมีความสมาธิดี ใจจดใจจ่อก็สามารถทำงานได้เป็นชั่วโมง ๆ เรื่อย ๆ โดยที่ไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อยอะไรเลย แต่เกิดเราเริ่มทำงานได้ไม่นาน แป๊ป ๆ เดี๋ยวเลิกหรือเปลี่ยนแบบงานที่ทำไปเรื่อย ๆ โดยที่ไม่มีอะไรเสร็จสักอย่าง นั่นเป็นสัญญาณแรกที่บอกว่าเราเหนื่อยกับงานเกินไป หรือมีภาระหน้าที่ ๆ เยอะเกินไป จนทำให้เราเสียสมาธิ และไม่จดจ่อในที่สุด รู้สึกผิดถ้างานไม่สำเร็จ ถ้าใครมีความรู้สึกนอยด์ ๆ ว่างานที่เรากำลังทำเนี่ย เริ่มไม่ประสบความสำเร็จ ไม่เป็นไปตามเป้าหมาย ทั้งที่เราทุ่มเทให้หมดหน้าตัก แต่พอสุดท้ายไปเป็นไปตามที่เราคาดไว้ก็รู้สึกแย่เนี่ย แสดงว่าอาจเป็นเพราะตัวเราเหนื่อยมาก ๆ ทำให้สมาธิหดหายไป ไม่จดจ่อ เลยทำให้ผลงานที่เคยว่าดีกลับกลายเป็นไม่ดี ก็เริ่มไม่ทันเวลามากขึ้นและสุดท้ายก็พาลมาอารมณ์เสียเองที่งานออกมาไม่ดียังไงหละค่ะ อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวดี […]
