Diet Alert! “สูตรไดเอท” เสกหุ่นเริ่ดพร้อมเดท

“สูตรไดเอท” ช่วงเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมาหลายคนอาจจะกินเยอะเกินไปจนหุ่นเผละ ออกหน้า ออกข้างกันเป็นแถว ๆ แถมช่วงนี้ก็เข้าใกล้วาเลนไทน์ไปอีก!!! แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะเราจัด “สูตรไดเอท” ภายใน 1 อาทิตย์ให้สาว ๆ ผอมทันใจในนัดสำคัญแน่นอน 1.งดคาร์โบไฮเดรต งดแป้งกันไปเลยค่ะ เพราะจากระดับเผาผลาญของคนเรา จะเริ่มจากเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตก่อน ซึ่งถ้าเรากินแป้งรัว ๆ ไขมันก็จะไม่ถูกเผาผลาญและสุดท้ายกลายเป็นห่วงยางรอบตัวสาว ๆ ไปนะซิส! ซึ่งนอกจากจะลดอาหารจำพวกแป้งแล้ว สาว ๆ ควรลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เปลี่ยนมากินปลาและผักแทนนะคะ 2. น้ำผักล้างพิษ ผักล้วนมีประโยชน์มากมาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แถมยังมีไฟเบอร์สูงช่วยในเรื่องขับถ่ายและชำระล้างพิษ โดยสาว ๆ สามารถนำมาคั้นสด ๆ ดื่มก่อนอาหารทุกมื้อ หรือดื่มตอนช่วงท้องว่าง เพื่อลดความอยากอาหารและทำให้ท้องอิ่มน้อยลงค่ะ 3.ไม่กินหลัง 6 โมงเย็น สูตรนี้อาจใช้เวลาสักหน่อย แต่ถ้าสาว ๆ ก็สามารถกินได้ทุกอย่างตามใจไปเลย แต่แค่ไม่กินหลัง 6 โมงเย็นเท่านั้นค่ะ ซิส! ซึ่งสูตรนี้ใช้ได้จริง เพราะกระเพาะอาหารจะไม่มีอาหารตกค้าง ตัวจึงเบา โล่ง สบายไปอีกค่ะ […]

โนสน โนแคร์! #เพราะฉันจะกิน 9 “อาหารมื้อดึก” ที่กินแล้วไม่อ้วน

“อาหารมื้อดึก” ดึกๆ นอนดูซีรีส์แล้วมันหิวท้องร้องจ๊อกจ๊อก∼ บรรดาชาวเราชาวติ่งทั้งหลาย ตกดึกทีไรก็ต้องมานั่งเก็บ Live ของศิลปิน นอนดูซีรีส์วนไป เพราะตอนเช้าไม่ว่างต้องทำงานบ้าง เรียนบ้าง ตกดึกเลยงานหนักต้องมาเก็บตกดูให้ครบเดี๋ยวตามไม่ทัน 555555 แต่พอดูไปดูมาแล้วมันรู้สึกหิวๆ ท้องร้องเรียกหาอะไรให้ฉันกินที ความหนักใจคือ ดึกแล้วไม่กล้ากินอะไรเพราะกลัวอ้วน คิดหนัก “อาหารมื้อดึก” กินอะไรดี? วันนี้ BEAUTY HUNTER มีของที่ทานแล้วไม่อ้วนมาเสิร์ฟค่าาา รับรองทานแล้วไม่ร้องอู๊ดๆ ไม่อ้วนเป็นหมูแน่นอน #ดึกแล้วก็กินได้ #กินยังไงไม่ให้อ้วน

ไม่มีเบื่อ! สนุกไปกับ 5 Activities เรียกเหงื่อสุดเทรนด์ดี้

เบื่อการออกกำลังกายเดิมๆ ลองหันมาลอง ‘Activities เรียกเหงื่อ’ ที่กำลังอินอยู่ ณ ขณะนี้กันดู แล้วสาวๆ จะลืมภาพการออกกำลังกายที่แสนน่าเบื่อไปในพริบตา ยิ่งใครต้องนั่งทำงานตั้งแต่เช้าจรดเย็น อยู่บ้านก็กิน นอน ดูซีรีส์ ถึงเวลาที่ต้องเริ่มมาลองออกกำลังกายด้วยวิธีสนุกๆ แล้ว ก่อนพุงจะยื่นไปมากกว่านี้! . . สืบเนื่องมาจากการได้ดูละครเรื่องหนึ่ง ที่ตัวละครไปออกกำลังกายสุดอินเทรนด์อย่าง “บ๊าวซ์” ที่อาณาจักรแทรมโพลีนในกรุงเทพฯ ซึ่งบ๊าวซ์เนี่ย เป็นกีฬาที่กระโดดๆ เด้งไปมา คือดูไป ก็รู้สึกว่าดูสนุกมาก อยากไปเล่นซะเดี๋ยวนั้นเลย วันนี้เราเลยอยากมาอัพเดทลิตส์ Activities เรียกเหงื่อให้สาวๆ ไม่ชอบออกกำลังกายดู ว่าการออกกำลังกายไม่ได้น่าเบื่อเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะเรายังไม่เคยลองกิจกรรมที่ตอบโจทย์ความต้องการก็ได้ เชื่อว่าถ้าได้รู้จักกิจกรรมที่เรานำมาฝากกันวันนี้ และได้ไปลองเล่นจริง คุณอาจจะกลายเป็นเจ้าแม่แอคทิวิตี้ เสพติดการออกกำลังกายเลยก็ได้น้า . . Bounce มาที่กีฬาสุดอินเทรนด์อย่างแรก ที่กำลังป๊อปปูล่าในเหล่าเทรนด์ดี้และวัยทำงานนั่นก็คือ การบ๊าวซ์ที่เราพูดไปตั้งแต่ต้นนั่นแหละค่า สิ่งนี้คือการกระโดดบนแทรมโพลีน แต่ไม่ใช่แทรมโพลีนกลมๆ ธรรมดา แต่เป็นสเปซสำหรับการบ๊าวซ์โดยเฉพาะ ใครอยากปลดปล่อยอารมณ์ ความเครียดหลังจากการเรียน การทำงานมาอย่างหนัก การบ๊าวซ์ อาจจะทำให้คุณติดใจก็เป็นได้ Photo Credit | https://www.facebook.com/BounceThailand . […]

7 นิสัยที่ทำให้ “ลดความอ้วน” ไม่ได้สักที

มีผู้หญิงคนไหนบ้างอยากโดนเรียกว่า “E อ้วน”  เชื่อเถอะว่าร้อยทั้งร้อยไม่มีใครคนไหนอยากอ้วน พุงปลิ้น ขาใหญ่เหมือนขาโต๊ะสนุกเกอร์หรอกค่ะ เพราะแบบนี้เองพอเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนหรือมีคนทักว่าอ้วนขึ้นก็ต้องรีบเข้าโปรแกรม “ลดความอ้วน” ด่วนๆ ส่วนจะจริงจังเบอร์ไหน นี่ก็เป็นเรื่องส่วนบุคคลกันไป . . แหม! จะว่าไป ถ้าให้จัดอันดับประโยคโกหกสุดฮิต “ฉันจะลดความอ้วน” น่าจะเป็นอันดับต้นๆ เลยล่ะ พูดอะพูดได้ ทำอะยาก (หรอคะ?) จริงๆ แล้วการลดความอ้วนก็ไม่ได้ยากขนาดนั้นหรอกค่ะ เพียงแต่เรามักหาข้ออ้างให้ตัวเองเสมอจนติดเป็นนิสัย เอาเป็นว่าถ้าอยากมีหุ่นเพรียวตามฉบับสาวเฮลตี้ ไม่ยากเกินความสามารถของทุกคนหรอก เผลอๆ ง่ายกว่าสอบเข้ามหาวิทยาลัยซะอีก เพียงแค่เลิกนิสัย 7 ข้อต่อไปนี้ ที่ทำให้คุณสาวๆ “ลดความอ้วน” ไม่ได้สักที!  

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement