ไม่เบลอ ไม่ง่วง ! “นอนดึกแต่ต้องตื่นเช้า” ยังไงให้สดใสตลอดวัน

“นอนดึกแต่ต้องตื่นเช้า”  เป็นบุญ เป็นบาปแต่ปางไหนก็ไม่อาจทราบได้ ทำม๊ายยยย ทำไม ! ชีวิตนี้ถึงต้อง “นอนดึก” แต่ก็ต้อง “ตื่นเช้า” อยู่บ่อยๆ…แล้วพอตื่นขึ้นมาสภาพก็คือซอมบี้ดีๆ นึกว่าผีเดินได้ ทั้งง่วง ทั้งเบลอ ทำอะไรก็ไม่สดใสไปทั้งวัน เอาล่ะ ตั้งใจว่าคืนนี้กลับบ้านไปจะนอนแต่หัวค่ำ แต่เวรกรรม ! สุดท้ายก็วนลูปนอนดึกตื่นเช้าเหมือนเดิม T_T จะเป็นเพราะบทบาทภรรยาที่ดีของโอปป้า ต้องแหกตาดูซีรีส์ทั้งคืน หรือ จะด้วยภาระหน้าที่ที่ต้องทำงานกองโตก็ตามแต่ แต่ที่แน่ๆ ไม่เอาแล้วได้มั้ยแบบนี้ ! อยากนอนดึก แต่ตื่นเช้ายังไงให้สดใส ? ต้องทำยังไง Beauty Hunter ช่วยชั้นที ~ .  1.ลุกให้ไว สูดให้ลึก ! . มาค่ะ เรามาจัดการปัญหานี้ไปพร้อมๆกัน ก่อนอื่นเลยต้องขอบอกก่อนว่าที่พวกเธอตื่นเช้ามาแล้วมันไม่สดใสในทันที อาจเป็นเพราะสมองของเธอยังได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ วิธีนี้จึงขอเรียกว่า “กระบวนท่าลุกเร็ว” คอนเซปต์คือ ถึงคุณจะนอนดึกยังไง แต่พอเสียงนาฬิกาปลุกดังครั้งแรก ห้ามกด Snooze ! ต้องแข็งใจลุกขึ้นทันที ! […]

รู้แล้วจะหนาว! 5 ภัยร้ายจากการ “นอนดึก”

“นอนดึก” ก็รู้ว่ามันไม่ดีแต่มันเลิกไม่ได้นี่หน่าาาา มีคนไม่น้อยเลยค่ะที่รู้ว่าการ “นอนดึก” มันไม่ดี ไม่ว่าจะทำร้ายสุขภาพ ทำร้ายร่างกาย ไม่ดีต่อตัวเองเป็นอย่างมากแต่หลายคนก็ยังไม่ปรับตัว ไม่เปลี่ยนแปลง ไม่ปรับปรุงให้ดีขึ้น แหม! ไม่งั้นจะมีคำที่ว่า “ตอนเช้าตาปรือพอตกดึกตาสว่าง” หรอคะ ตอนเช้านี่ขนาดอัดกาแฟเข้าไปยังแทบจะเอาไม่อยู่ แต่พอหลังสี่ทุ่มปุ๊บ อู้วหูววว ตาสว่าง ตาแข็งเชียว วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยมาขู่ Oops! ไม่ใช่สิ มาบอกต่อถึงภัยร้ายของการนอนดึก พูดเลย! รู้แล้วจะหนาวววว

อยากเลิกนอนดึกต้องอ่าน ! 5 วิธีหักดิบเลิก “นอนดึก” เห็นผลจริง

“นอนดึก” รู้ทั้งรู้นะคะว่าการ “นอนดึก” มันไม่ดี ! ทั้งเสียสุขภาพแถมยังตื่นมามีแพนด้าและความโทรมอยู่บนหน้า ตามมาด้วยกองทัพสิวบุก  ทำให้ความสวยลดลงอีก T_T แต่ก็ไม่รู้เป็นบาปบุญเวรกรรมแต่ชาติปางไหน ตกกลางคืนทีไรตามันสว่างเป็นนกฮูก เหลือบดูนาฬิกาอีกที โอ้โห้ ! ดึกขนาดนี้แล้วเหรอ หรือบางทีหลับพร้อมเสียงไก่ขันก็ยังเคยมาแล้ว ลองเข้านอนเร็วขึ้นก็แล้ว สุดท้ายก็เผลอนอนดึกอยู่ดี…ปล่อยเอาไว้แบบนี้ไม่ดีแน่ วันนี้ BEAUTY HUNTER จะพาสาวๆไปเคลียร์ปัญหานี้กันเอาให้เห็นผลจริงค่าาา ! .  .  1.เอามือถือไปไกลๆ !!! . เราทราบค่ะ ! ว่าสมาร์ทโฟนเป็นเหมือนอวัยวะที่ 33 ของสาวๆ แต่ไม่จำเป็นต้องเข้านอนพร้อมกันก็ได้นะเท๊ออ….เพราะอะไรนะเหรอ ? ก็เพราะเจ้าสิ่งนี้แหละ คือสาเหตุใหญ่ที่ทำให้ใครต่อหลายคนต้องนอนดึก เถียงสิว่าไม่จริง ? ไม่บอกก็รู้เลยนะว่าพวกเธอต้องเคยมีฟีลแบบว่า เอออออ วันนี้เข้านอนไวดีกว่า ตื่นมาจะได้สดใส แต่สุดท้ายไถมือถือมา ไถมือถือไป ปาเข้าไปตี 1 ตี 2 T_T จบกันความตั้งใจจะนอนเร็ว…นั่นแหละค่ะ ห่างกันสักพักนะคะ ! เอาน้องสมาร์ทโฟนไปไกลๆเตียง แยกไปไว้นอกห้องนอน […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement