เหนื่อยเกินไปมั้ย! 5 สัญญาณความ “เหนื่อยจากงาน” หนัก

“เหนื่อยจากงาน” คนทำงานรุ่นใหม่ไฟแรงอย่างเรา ช่วงแรก ๆ ไฟมันก้ยังลุกโชนพร้อมลุยงานทุกอย่าง แบบไม่กลัวเหนื่อยใด ๆ เลย แต่ใครจะรู้หละค่ะว่าความ “เหนื่อยจากงาน” หนัก ๆ ที่เราทำอยู่ทุกวันเนี่ย กำลังส่งสัญญาณบางอย่างที่ไม่ดีกับตัวเราทั้งด้านจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของเราาาา !!! สมาธิสั้น แรก ๆ สาวขยันอย่างเราก็จะมีความสมาธิดี ใจจดใจจ่อก็สามารถทำงานได้เป็นชั่วโมง ๆ เรื่อย ๆ โดยที่ไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อยอะไรเลย แต่เกิดเราเริ่มทำงานได้ไม่นาน แป๊ป ๆ เดี๋ยวเลิกหรือเปลี่ยนแบบงานที่ทำไปเรื่อย ๆ โดยที่ไม่มีอะไรเสร็จสักอย่าง นั่นเป็นสัญญาณแรกที่บอกว่าเราเหนื่อยกับงานเกินไป หรือมีภาระหน้าที่ ๆ เยอะเกินไป จนทำให้เราเสียสมาธิ และไม่จดจ่อในที่สุด    รู้สึกผิดถ้างานไม่สำเร็จ ถ้าใครมีความรู้สึกนอยด์ ๆ ว่างานที่เรากำลังทำเนี่ย เริ่มไม่ประสบความสำเร็จ ไม่เป็นไปตามเป้าหมาย ทั้งที่เราทุ่มเทให้หมดหน้าตัก แต่พอสุดท้ายไปเป็นไปตามที่เราคาดไว้ก็รู้สึกแย่เนี่ย แสดงว่าอาจเป็นเพราะตัวเราเหนื่อยมาก ๆ ทำให้สมาธิหดหายไป ไม่จดจ่อ เลยทำให้ผลงานที่เคยว่าดีกลับกลายเป็นไม่ดี ก็เริ่มไม่ทันเวลามากขึ้นและสุดท้ายก็พาลมาอารมณ์เสียเองที่งานออกมาไม่ดียังไงหละค่ะ    อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวดี […]

จบปัญหาทำงาน “หนัก” ด้วย 5 วิธีการทำงานที่ “ฉลาด” ขึ้น !

“ทำงานหนัก”  “งานหนัก” เป็นคำบ่นยอดฮิตที่เรามักได้ยินจากปากของคนวัยทำงาน หรือเห็นผ่านตาทางสเตตัสระบายความอัดอั้นตันใจผ่านทางหน้าเฟซบุ๊คของหนุ่มสาวออฟฟิศชาวมนุษย์เงินเดือนอยู่เสมอ…จนเราอดคิดไม่ได้ว่าทำไมพวกเค้าเหล่านี้ ที่มาจากต่างที่ต่างบริษัทล้วนบอกว่าตนเอง “ทำงานหนัก” เหมือนๆกัน เป็นไปได้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วพวกเค้าอาจจะเพียงแค่ทำงานผิดวิธี ! จะดีกว่ามั้ยถ้าคุณรู้วิธีเปลี่ยนการทำงานหนัก เป็นงานที่มีความสุขด้วยวิธีการทำงานอย่าง “ฉลาด” รับประกันว่าถ้าได้ทำตามแล้วคุณจะแฮปปี้กับการทำงานขึ้นอีกหลายเท่า ต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่าาา : ) “ทำงานหนัก” . 1.ฉลาดโฟกัส คนทำงานในยุคนี้ ส่วนใหญ่เป็นมนุษย์แบบ Multi-Tasking คือ ชอบทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกัน เช่น ปากคุยโทรศัพท์กับลูกค้า ตาจ้องคอม มือขวาตอบอีเมลล์ มือซ้ายจับมือถือตอบคอมเม้นท์เฟสบุ๊ค เพราะเชื่อว่าเป็นการใช้เวลาอย่างคุ้มค่าและเกิดประโยชน์สูงสุด แต่หารู้ไม่ว่าการทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันมักจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดี เสี่ยงต่อการทำงานผิดพลาด และทำให้เราทำงานเสร็จได้ช้าลงกว่าเดิมเสียด้วยซ้ำ เราแนะนำว่าคุณควร “ฉลาดโฟกัส” ในสิ่งที่ทำ มีสมาธิอยู่กับมัน อย่าวอกแวก จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้มากขึ้น จะทำอะไรจงทำให้เต็มที่ไปทีละอย่าง รับรองงานออกมาดีขึ้นชัวร์ . 2.ฉลาดจัดลำดับ ขอบเขตงานที่คุณได้รับมอบหมายอาจไม่ได้มีเพียงหน้าที่เดียว ซึ่งในความเป็นจริงเราไม่สามารถจะทำทุกอย่างพร้อมกันได้ หรือหากทำได้ใกล้เคียงผลลัพธ์ก็อาจออกมาไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง….วิธีการคือคุณต้อง “ฉลาดจัดลำดับ” งานที่สำคัญที่สุดขึ้นมาทำก่อน เพราะหลายครั้งคนทำงานมักเลือกที่จะหยิบงานเล็ก งานน้อยที่ไม่สำคัญ หรือ ไม่เร่งด่วนมาทำก่อน เพราะคิดว่าใช้เวลาไม่มาก ทำให้เสร็จๆไปทีละนิดทีละหน่อยดีกว่า แต่อันที่จริงแล้วมันคือการหนีปัญหา […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement