Browsing: ดื่มน้ำ

บิ๊วชวนทำความเข้าใจ ! ว่าทำไมการดื่มน้ำถึงมีผลต่อผิวพรรณ รูปร่าง และสุขภาพถึงขนาดนี้✨ เพราะร่างกายคนเราประกอบด้วยน้ำมากถึง 70% ในหนึ่งวันเราจึงควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วร่างกายควรได้รับน้ำประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน แตกต่างกันตามช่วงวัย เพศ น้ำหนัก รวมถึงพฤติกรรมของแต่ละคน แต่รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำในแต่ละช่วงเวลานั้นก็มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลน้ำในร่างกาย ระบบย่อยอาหาร หรือการทำงานของร่างกายและสมอง เป็นต้น วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูว่าการดื่มน้ำในแต่ละช่วงเวลาจะช่วยเสริมระบบการทำงานของร่างกายอย่างไรบ้าง…

#แจกความสดใสยามเช้า เมื่อคืนนอนดึก เหนื่อยกับการเดินทาง ถึงบ้านก็หมดพลังละ! ตอนเช้าตื่นมาจึงมักจะไม่สดใส ขี้เกียจลุกจากที่นอน ถ้าอยากออกจากบ้านด้วยความสดใสฟังทางนี้ เรามี วิธีแจกความสดใสให้ตัวเองในตอนเช้า มาฝาก!!! 1. ดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน จะช่วยให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น แถมยังช่วยให้สมองสดชื่นและตื่นตัว 2. ไม่ควรตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อไว้สำหรับการนอนต่อ เมื่อตื่นแล้วควรลุกขึ้นจากที่นอนทันที 3. ฟังดนตรีมันส์ๆ จากการศึกษาในเครื่อง PET สแกน พบว่าดนตรีจะช่วยกระตุ้นกระแสไฟฟ้าในสมองของเรา ทำให้สารต่างๆ อย่างโดฟามีน ออกมากระตุ้นอารมณ์และแรงจูงใจดีๆ ได้นั่นเอง ดังนั้นลุกขึ้นไปเปิดเพลงมันส์ๆ…

ใครจะรู้คะซิสว่าน้ำเปล่ามันมีประโยชน์มากมายขนาดไหน เห็นดูเรียบ ๆ แต่ประโยชน์เพียบจริง ๆ ยิ่งถ้าดื่มน้ำเปล่าตอนท้องว่าง ๆ อย่างหลังตื่นนอนด้วยแล้ว ประโยชน์ยิ่งคูณสาม คูณสี่ คูณห้ารัว ๆ เลยทีเดียว แต่ถ้าหาว่า BEAUTY HUNTER โม้ เราก็ขอเอา 5 เหตุผลที่น้ำเปล่าดีต่อใจมาโชว์กันซะหน่อยนะคะ ผิวพรรณปิ๊งปั๊งเปล่งปลังสมใจ ภาวะขาดน้ำทำให้หน้าอันบอบบางสุดอะไรสุดของเราต้องเกิดริ้วรอยก่อนวัย และทำให้รูขุมขนกว้างและลึกอีกต่างหาก จากการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำครึ่งลิตรในขณะที่ท้องยังว่าง ๆ อยู่นั้นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังให้ไหลปรู๊ดปร๊าด…

“น้ำเปล่า” “ขาดข้าวยังพออยู่ได้ แต่ขาดน้ำเมื่อไหร่ ไม่รอดแน่” มันคือเรื่องจริงที่ว่า “น้ำ” เป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตของทุกคน ลองสังเกตดูสิคะ แค่เราไม่ดื่มน้ำสัก 2-3 ชั่วโมงก็รู้สึกฝืดคอ กระหายน้ำแล้ว แต่คนเราก็ยังไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำกันมากนัก หันไปดื่มน้ำอัดลม ชา กาแฟ ฯลฯ ที่ถึงแม้มันอาจจะดีที่ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น ตื่นเต็มตา แต่โทษมันมีมากกว่าความดีเมื่อกินอย่างต่อเนื่อง แต่ “น้ำเปล่า” นี่สิ ทั้งๆ ที่โทษก็ไม่มีแต่คนดีดันลืมกันได้ลง .…