“4 ต้นไม้ที่ไว้ในห้องนอน”แล้วจะสอนให้ซิสเข้าใจคำว่าหลับสบาย
ซิสคนไหนที่ประสบปัญหาหลับยากหลับเย็น ลองมาทุกวิธีแล้วก็ไม่เห็นจะเวิร์คสักสิ่งอย่าง อาจถึงเวลาที่ซิสจะลองหาต้นไม้เล็ก ๆ น่ารัก ๆ มาปลูกสักต้น เพราะต้นไม้ 4 ชนิดนี้มันช่วยให้หลับสบาย หรือไม่ซิสอาจจะต้องดูแลต้นไม้จนเหนื่อยแล้วผลอยหลับไปเลยก็ได้ คร่อกก .. ดอกมะลิ ดอกมะลิไหว้คุณแม่คราวหน้า ซิสอาจลองเปลี่ยนจากแบบร้อยเป็นพวงมาลัยมาเป็นแบบกระถางเล็ก ๆ สามารถตั้งไว้ในห้องนอนได้ เพราะนอกจากกลิ่นหอมผ่อนคลายแล้ว มะลิยังสามารถช่วยลดความตึงเครียด และเพิ่มคุณภาพในการนอนให้ดียิ่งขึ้น เมื่อคุณภาพการนอนของคุณดีขึ้น ก็จะพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างสดชื่นเต็มที่ เฟรช ๆ ใส ๆ ชิล ๆ แน่นอนค่ะ เจ้รับรอง ลาเวนเดอร์ ดอกไม้ที่หลัง ๆ นี่ชาวไทยฮิตกันเหลือเกิน ก็แหมใคร ๆ ก็ชอบกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ ไหนจะสีม่วงพาสเทลสุดคิวท์นั่นอีก และความหอมของเจ้าพืชชนิดนี้ก็เป็นที่รู้กันดีว่ามีสรรพคุณที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด นอกจากนั้นกลิ่นของลาเวนเดอร์ยังช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง และความดันโลหิตลดลงเพื่อลดความเครียดด้วย งานวิจัยเผยว่ากลิ่นของลาเวนเดอร์ทำให้ทารกหลับได้อย่างเต็มที่ และช่วยให้แม่และเด็กผ่อนคลายด้วย ส่วนจะช่วยให้ซิสหลับได้จริงไหม ต้องลองแล้วล่ะค่ะ ว่านหางจระเข้ ใครว่าว่านหางจระเข้มีดีแค่เรื่องรักษาแผลเห็นทีต้องคิดใหม่เพราะเจ้าว่านหางจระเข้ หรืออะโล เวร่า ได้รับการการันตีจากองค์การนาซ่าว่าเป็นพืชที่ช่วยฟอกอากาศ เพิ่มออกซิเจนในตอนกลางคืน ช่วยให้เราหลับสบายมากขึ้น ว่านหางจระเข้ยังเป็นพืชที่ปลูกและดูแลง่ายมากด้วยโดยไม่ต้องรดน้ำมันมากเลย ส่วนวันไหนอยากจะพอกหน้าขึ้นมาซิสก็ตัดเอามาใช้ได้ด้วย […]
