Tag: Fat

“ของกินเล่น” อย่าหยิบเพลินประเดี๋ยวจะเผละ!!!! สาวชาวออฟฟิศอย่างเราคงขาดขนมขบเคี้ยวไว้กินเล่นระหว่างวันไปไม่ได้! เพราะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วก่อนช่วงเวลามื้อเย็น ซึ่งพอถึงเวลาเลยกินมื้อเย็นจริง ๆ เราอาจกินน้อยลง หรือไม่กินเลย แต่สาวก็อย่าเพิ่งชะล่าใจไปค่ะ เพราะ “ของกินเล่น” บางอย่างอาจทำให้เราอ้วนได้ไม่รู้ตัว ลองนึกภาพดูนะคะ ถ้าขนมที่เราคิดว่า healthy แต่จริง ๆ คือไม่เลย เพราะขนมหรือของขบเคี้ยวที่เรากินเล่นแบบเพลิน ๆ เนี่ย ถ้ากินทุกวัน หรือบ่อย ๆ มันก็เพิ่มพูนน้ำหนักเราได้นะคะ วันนี้ Beauty Hunter เลยขอเอาอาหารกินเล่นที่กินแล้วจะอ้วนไม่รู้ตัว! มาบอกกันค่ะ   ถั่ว เริ่มต้นกับอาหารกินเล่นที่สาว ๆ ไว้ใจว่าต้องไม่อ้วน! แต่ก็วางใจไม่ได้เต็มร้อยนะคะ เพราะในถั่วบางประเภทเค้าใส่เกลือลงไปด้วย ซึ่งยิ่งใส่เยอะก็โซเดียมเยอะตาม ทำให้สาว ๆ ดูบวมน้ำในที่สุดค่ะ    กราโนล่า งงละสิคะ!  ใครจะไปคิดว่าอาหารที่เราใช้กินเล่นก็ได้ หรือกินแทนซีเรียลกับนมเป็นอาหารเช้าจะทำให้อ้วนได้ ก็เพราะกราโนล่า นอกจากจะให้พลังงานได้สูงเปี่ยมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว ยังแอบแฝงไปด้วยน้ำตาลที่สูงด้วย คือถ้ากินเล่นบ่อย ๆ ละก็มีน้ำหนักขึ้นแน่ ๆ ค่ะ   […]