Secrets of Beauty! 3 เคล็ดลับ “อัพลุคให้ดูเด็กลง” ฉบับเร่งด่วน
“อัพลุคให้ดูเด็กลง” อยากจะกรี๊ดดด! ชีวิตสาวออฟฟิศในเมืองใหญ่ฟ้าอมรต้องเจอทั้งความเครียดและมลภาวะทุกวัน นอนก็ไม่ค่อยได้นอน เวลาดูแลตัวเองก็ไม่ค่อยจะมี หน้าเลยแก่เกินวัยจนใครๆ ก็ทักเกินอายุ แงงง แสนเศร้าใจส่องกระจกทีไรน้ำตาจะไหลอาบแก้ม ใครที่ประสบปัญหาเดียวกัน หญิงมีทางออกแล้วค่าาา เพราะหญิงได้ไปเสาะแสวงหาเคล็ดลับ “อัพลุคให้ดูเด็กลง” ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง แถมยังเห็นผลทันตา มาฝากจ้าา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มาที่เคล็ดลับแรก การกินเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายที่สุดเลยค่ะ โดยสาวๆ ต้องเลือกกินอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพให้ดีจากภายในแล้วนางจะส่งผลให้ร่างกายภายนอกดูสดใสหน้าเด็กกว่าวัยได้ค่ะ อาหารที่แนะนำ 1.อาหารจำพวกโอเมก้า 3 ซึ่งจะมีอยู่เยอะในปลาแซลมอน, ปลาทูน่า โดยอาหารพวกนี้เป็นของโปรดที่สาวๆ เลิฟเลยล่ะสิเข้าทางมากกก >< จะเลือกกินดิบกินสุกก็อร่อย แถมยังดีต่อสุขภาพ ช่วยลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย อาการสมองเสื่อม และลดอาการซึมเศร้าได้ด้วยนะ 2.ผักใบเขียว ผลไม้ ซึ่งสาวๆ ควรกินให้หลากหลายชนิดต่อวันนะคะ ในอาหารเหล่านี้จะมีสารต้านความแก่ ช่วยให้ผิวพรรณดูเด้งดึ๋งเต่งตึงกระชับมากขึ้น อีกทั้งมีโซเดียมต่ำ และกากใยสูงมาก ทำให้สาวๆ อิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักด้วยนะ เริ่ดดด 3.น้ำดื่ม อาหารที่หลายคนมักมองข้ามแต่จริงๆ สำคัญมากนะ ซึ่งเราควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8-10 แก้ว จะทำให้ผิวสาวๆ ชุ่มชื้น อิ่มน้ำดูสุขภาพดี แถมยังช่วยป้องกันริ้วรอยเริ่มต้น […]
