Tag: ปล่อยวาง

“ก่อนนอน” ช่วงเวลา “ก่อนนอน” ถือเป็นช่วงเวลาที่มีค่ามากๆเลยนะคะ อย่างแรกเลยมันคือสัญญาณที่บอกกับเราได้ว่าวันที่แสนเหนื่อยล้าในวันนี้ กำลังใกล้จะจบลงแล้ว เรากำลังจะได้นอนหลับลงบนเตียงนุ่มๆ เพื่อพักผ่อนกายใจ…แต่คุณเคยสงสัยกันมั้ย ? ว่าคน “ประสบความสำเร็จ” เค้าใช้ช่วงเวลานี้กันอย่างไร ? วันนี้ Beauty Hunter จะพาคุณไปหาคำตอบกันค่ะ : ) . . ทำสมาธิ  “โอปรา วินฟรีย์” พิธีกรชื่อดังระดับโลก หนึ่งในผู้หญิงซึ่งได้ชื่อว่าประสบความสำเร็จสูงสุด เคยให้สัมภาษณ์ว่ากิจกรรมที่เธอมักทำเป็นประจำช่วงก่อนนอน รวมไปถึงหลังตื่นนอนด้วยนั้น คือ “การนั่งสมาธิ” เป็นการรีเฟรซจิตใจให้สงบ ผ่อนคลายจากภายในสู่ภายนอก ช่วยให้หลับสบาย ตื่นขึ้นมาสดใสพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่มีพลัง . ปิดเครื่องมือสื่อสาร  .“เชอริล แซนด์เบิร์ก” ผู้บริหารระดับสูงของเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ยักษ์ใหญ่ที่สุดของโลกอย่าง Facebook เมื่อถึงเวลาก่อนนอน เธอกลับเลือกที่จะปิดเครื่องมือสื่อสารทุกชนิด ตัดขาดตัวเองจากเทคโนโลยีต่างๆอย่างสิ้นเชิง จะไม่มีการเล่นสมาร์ทโฟนบนเตียงนอน ส่องนั่นส่องนี่ไปเรื่อยให้เกินเวลานอนเป็นอันขาด . อ่านหนังสือสักเล่ม “บิลล์ เกตส์” บุคคลที่ได้ชื่อว่ารวยที่สุดในโลก เคยให้สัมภาษณ์ว่าไม่ว่าเขาจะเข้านอนดึกแค่ไหน กิจกรรมที่เจ้าพ่อไมโครซอฟท์คนนี้จะต้องทำเป็นประจำก่อนนอน คือ “การอ่านหนังสือ” อย่างน้อย […]

“ให้อภัย” ในชีวิตของเราทุกคน ล้วนต่างต้องเคยพบกับเหตุการณ์ที่ถูกใครสักคนเข้ามา “ทำร้าย” จะเป็นคนใกล้ตัวหรือคนไกลตัวก็แล้วแต่ ซึ่งทุกครั้งมันก็มักจะตามมาด้วยความเสียหายในด้านจิตใจทำให้คุณเสียความรู้สึก เสียความเชื่อใจ เสียศูนย์ จนก่อตัวเป็นพลังงานด้านลบที่มีชื่อว่าความเกลียดชัง ความโกรธ ความแค้น ซึ่งหลายคนไม่สามารถข้ามผ่านจุดนี้ไปได้ เพราะไม่รู้จักคำว่า “ให้อภัย” . . ซึ่งเราเข้าใจมนุษย์ปถุชนดีว่าการ “ให้อภัย” นั้น มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถทำได้ หรือหากตั้งใจจะทำบางครั้งก็ไม่สามารถจะทำได้ทันที แต่เชื่อสิ ว่ามันดีกว่าการเก็บก้อนความทุกข์เหล่านั้นไว้ในใจอย่างแน่นอน วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยขอเป็นอีกแรงหนึ่งที่จะพาทุกคนก้าวผ่านความรู้สึกไม่ดีเหล่านั้นไปให้ได้ เพื่อเปิดใจไปสู่การให้อภัยอย่างแท้จริง ด้วย 5 วิธีคิดต่อไปนี้ค่ะ : ) . 1.ปล่อยวางให้เป็น . บางครั้งความทุกข์มันจบไปแล้ว แต่เราต่างหากที่ไม่ยอมปล่อย เคยฟังเพลง “ก้อนหินก้อนนั้น” มั้ยคะ ? เนื้อเพลงเค้าบอกว่า “ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง” ใช่ค่ะ ยิ่งคุณกำความทุกข์ไว้ในมือนานเท่าไหร่ ก็เหมือนการที่คุณถือก้อนหินหนักๆ บีบมันแรงๆไว้ในมือ ถามว่าคุณจะเจ็บมือมั้ยคะ ? แน่นอนคนที่เจ็บก็มีแค่คุณ หากเพียงแค่คุณปล่อยมือออกไปจากก้อนหินหรือความทุกข์นั้น มือของคุณก็จะสบายขึ้น […]