ที่นี่มีคำตอบ! “นอน” แค่ไหนถึงจะพอดีกับช่วงอายุ!?

“นอน” วัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่ พักผ่อนแค่ไหนถึงจะพอ? เคยสงสัยกันมั้ยคะ? ว่าทำไมทั้งๆ ที่เราก็ “นอน” พักผ่อนเพียงพอแต่ทำไมยังรู้สึกง่วงอยู่ งัวเงีย สลึมสลือตื่นไม่เต็มตาก็เพราะว่าอาจจะพักผ่อนไม่พอดีกับช่วงอายุของเรานั่นเอง วันนี้ BEAUTY HUNTER มีสาระดีๆ มาแชร์ต่อ “พักผ่อนแค่ไหนถึงจะพอดี” ถ้าอยากรู้คำตอบว่าตัวเองควรนอนหลับเท่าไหร่ ไปหาคำตอบพร้อมกันได้เลยค่าาาา

หลับฝันดี! 7 วิธี ที่จะทำให้นอนหลับสนิทตลอดคืน

“นอนหลับสนิท” เหนื่อย | ล้า | เพลีย | ง่วงงงง ∼ คงเป็นคำฮิตติดปากของใครหลายคน เจอหน้ากันทีไรหรือขนาดนั่งอยู่ข้างกัน ยังบ่นพรึมพรำคำนี้ออกมาอยู่บ่อยๆ ต้นเหตุของอาการเหล่านี้ส่วนหนึ่งมาจากการที่พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนหลับไม่สนิท ถ้าอย่างงั้นต้องหาวิธีช่วยทำให้ “นอนหลับสนิท” ได้ตลอดคืน คืนความสดชื่นแจ่มใสในตอนเช้า . Photo Credit : it.pinterest วันนี้ Beauty Hunter เลยมีวิธีดีๆ มาฝากกันค่ะ เชื่อได้เลยถ้าใครทำตามวิธีเหล่านี้ “นอนหลับสนิท” ตลอดคืนแน่นอน

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement