Tag: ทริคหุ่นดี

เวลาเราพูดถึงเซเลบริตี้สาวสวยที่กลายเป็น Iconic ไร้กาลเวลาทีไร เราก็มักจะนึกออกแต่คนที่ล่วงลับไปแล้ว แต่ถ้าจะต้องพูดถึงความสวยไร้กาลเวลาที่ยังสวยเป๊ะเฉิดฉายท้าทายวงการอยู่นั้น ชื่อของราชินีเพลงป๊อป อย่าง Madonna จะต้องผุดขึ้นมาในหัวเป็นชื่อแรก ก็คิดดูสิคะว่าคนอะไรอายุปาไป 60 ปีแล้ว แต่หุ่นสวยแซ่บจนคิดว่า 16 อยู่เลย เธอมีไลฟ์สไตล์แบบไหนกันแน่ ? ถึงได้หุ่นเริ่ดข้ามกาลเวลามาได้ยาวนานขนาดนี้ กินหกมื้อต่อวัน! คนปกติอย่างเรา ๆ ก็อาจจะกินวันละ 3 มื้อ แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดไปค่ะสาว ๆ 6 มื้อของ Madonna นั้นไม่ใช่มื้อจัดหนักจัดเต็มเหมือนเรา ๆ แน่นอน เพราะเธอแบ่งออกเป็นมื้อหลัก 3 มื้อเหมือนที่เรากิน ในขณะที่ 3 มื้อที่เหลือคือมื้อเบา ๆ ของว่างที่ให้พลังงานครบถ้วนแต่ไม่ทำร้ายร่างกาย เพื่อเป็นการฝึกให้ระบบเผาผลาญทำงานตลอดเวลา และไม่ทำให้เวลาเธอต้องกินมื้อหลัก แล้วเธอหิวจนกินเยอะ โดยปกติเธอจะกินทุก ๆ 2-4 ชั่วโมง ซึ่งเธอให้ความสำคัญกับมื้อเบา ๆ มากกว่า เพราะมันทำให้เมื่อถึงเวลาต้องกินมื้อหลัก เธอจะไม่เผลอสวาปามมากเกินไป Macrobiotic Diet Macrobiotic ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องการกินเท่านั้น […]