“5 ทริคดูแลหุ่นให้แซ่บแบบ Gigi Hadid” นางแบบสาวสุดฮอตที่พริกสิบเม็ดก็เผ็ดไม่เท่า!

ถ้าพูดถึง Gigi Hadid นางแบบสาวฮอตปรอทแตกอยู่ในขณะนี้ ที่ไม่ว่ารันเวย์ไหนต้องมีเธอ และสิ่งที่เราอิจฉาเป็นที่สุดเห็นจะเป็นหุ่นแซ่บๆ ของเธอที่เป๊ะปังไปทุกส่วนสัด สาวๆ คงอยากรู้แล้วใช่มั้ยว่าเคล็ดลับหุ่นดีของเธอคืออะไร นี่เป็น 5 ทริคง่ายๆ ที่เธอทำเป็นประจำ ผลออกมาก็หุ่นแบบนี้แหละ!  ชอบต่อยมวย เป็นที่รู้กันว่าจะเจอ Gigi Hadid ได้ที่ Gotham Gym ใน New York และเธอก็เทรนกับเจ้าของยิม อย่าง Rob Piela ด้วยซะเลย ส่วนสิ่งที่เธอมักเลือกทำในยิมเป็นประจำก็คือการต่อยมวยนั่นเอง โดยเธอเคยให้สัมภาษณ์ไว้ว่า “เมื่อไรที่คุณกำลังต่อยมวย คุณจะลืมทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัว และลืมแม้กระทั่งว่าคุณกำลังออกกำลังกายอยู่ด้วยซ้ำ!” ไม่ใช่แค่มวยเท่านั้นแต่ Gigi Hadid ยังเลือกกระโดดเชือกเพิ่มเติม เพื่อช่วยในการคาร์ดิโอ สาวๆ คนไหนอยากได้หุ่นพีคๆ แบบเธอ ลองหันมาออกหมัดวางมวยดูบ้าง ได้ทั้งเหงื่อ เบิร์นเยอะ และสนุก คอนเฟิร์ม!!! ให้ความสำคัญกับหน้าท้องสุดๆ ครั้งหนึ่ง Gigi Hadid เคยนิยามหุ่นแจ๋วๆ ไว้ว่าซิคแพ็คไม่ใช่ได้มาเพราะความบังเอิญ ซึ่งนั่นหมายความว่าใครอยากมีกล้ามท้องต้องตั้งใจสร้างมันขึ้นมาเท่านั้น! ดังนั้นมองหุ่นแซ่บพริกสิบเม็ดของเธอแล้วก็ท่องไว้ค่ะ […]

ใครจะไปรู้ว่า 9 คนดังเหล่านี้เคยเผชิญกับ “ภาวะซึมเศร้า” มาแล้ว

“อ่อนแอ” “คิดมาก” “ไม่สู้กับปัญหา” ไม่ใช่ต้นเหตุของ “ภาวะซึมเศร้า” เสมอไป แม้ว่าในช่วงหลังมานี้ เราจะคุ้นกับคำว่า “ภาวะซึมเศร้า” กันมากขึ้นจากเมื่อก่อนบ้างแล้วก็ตาม แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังเข้าใจอาการนี้อย่างผิดๆ แน่นอนว่าคนเหล่านั้นก็จะมองคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไปตามสิ่งที่ตัวเองเข้าใจ ซึ่งนั้นอาจไม่ใช่เรื่องผิดร้ายแรงอะไร ถ้าหากเราไม่ได้ไปข้องเกี่ยวกับผู้ป่วยโดยตรง แต่ในความเป็นจริง โรคนี้อาจจะใกล้ตัวเรามากจนเราแทบไม่ทันตั้งตัวเลยด้วยซ้ำ . โรคซึมเศร้า (Major depression) จะเกิดเป็นลักษณะของอารมณ์เป็นหลัก ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเศร้า หดหู่ ท้อแท้ และเบื่อหน่าย ทำให้มีอาการข้างเคียงที่ตามมา . . ใครเริ่มรู้สึกหดหู่ สะเทือนใจง่าย ร้องไห้บ่อย อ่อนไหวกับสิ่งต่างๆ ได้ง่าย นอนไม่หลับหรือหลับมากไป เฉื่อยชา ไม่มีความสุข รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า อยากตาย อาจจะต้องเฝ้าระวังไว้เลย เพราะโรคซึมเศร้าอาจไม่ใช่เรื่องไกลตัวเองคุณอีกต่อไป ทั้งนี้ทั้งนี้ การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องน่ากลัวหรือรักษาไม่หาย ถ้าได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง และสิ่งที่สำคัญก็คือตัวเองและคนรอบข้าง ซึ่งส่งผลโดยตรง . . ในปัจจุบันพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจำนวนไม่น้อยเลย บางคนเป็นโดยไม่รู้ตัว บางคนคิดว่าเป็นเพราะคิดมากไปเองก็มี ซึ่งทำให้ไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม ดังนั้น เราเองก็อย่าชะล่าใจไปเลยค่ะ ไม่มีใครอยากป่วยหรือให้คนรอบข้างเป็นหรอก แต่ถ้าเกิดเป็นขึ้นมาจริงๆ เราก็ต้องเข้าใจและยอมรับ […]

ติ่งต้องหลั่งน้ำตา ! รวมรายชื่อโอปป้าพากัน “เข้า-ออก” กรมปีนี้

“เข้ากรม” หลายคนคงจะเคยรู้กันมาบ้างอยู่แล้วว่า โอปป้าชาวเกาหลีใต้ทุกคน เมื่ออายุถึงเกณฑ์ ( 18 – 35 ปี ) จะต้องทำหน้าของลูกผู้ชายแดนโสมในการ “เข้ากรม” ไปรับใช้ชาติประมาณ 2 ปี ซึ่งในแต่ละปีก็จะมีไอดอลนักร้องและนักแสดงหลายราย พาเหรดกันเข้ากรม ทำเอาแฟนคลับต้องหลั่งน้ำตากันอยู่เป็นประจำ T_T ในปีนี้ก็เช่นกัน ได้มีการเปิดเผยเฉยรายชื่อคนดังที่ต้องเข้ากรมออกมาเป็นที่เรียบร้อย รวมถึงรายชื่อคนดังที่กำลังจะ “ปลดประจำการ” ออกจากกรมมาให้แฟนๆหายคิดถึงด้วย <3 จะมีใครบ้างนั้น ไปส่องกันเลย !   คนดังชาย ที่มีกำหนดเข้ากรมในปี 2017 นี้ ส่วนใหญ่จะเกิดในช่วงปี 1986 – 1987 มีทั้งที่เป็นคนดังสายไอดอล K-POP และนักแสดง สำหรับคนดังที่เกิดในปี 1987 นั้น จะเป็นปีสุดท้ายที่สามารถผ่อนผันเข้ากรมได้แล้ว ซึ่งตอนนี้บางคนก็คอนเฟิร์มวันเข้ากรมเรียบร้อย และบางส่วนยังไม่มีกำหนดแน่นอน   T.O.P BIGBANG (เข้ากรม 9 กุมภาพันธ์)   JUNSU JYJ (เข้ากรม 9 […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement