กินได้ ไม่อ้วน! “ของกินเล่น 5 ชนิด” เพื่อสาว ๆ ที่ดีต่ออารมณ์และร่างกาย

“ขนมกินเล่น” ขนมขบเคี้ยวกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แต่ไอ้ครั้นจะกินแบบไม่เลือก เห็นทีความอ้วนจะถามหาเอาได้ แต่โลกใบนี้มันก็ไม่โหดร้ายเกินไปนักยังอุตส่าห์ส่งบรรดาอาหารว่างเคี้ยวเล่นที่มีประโยชน์กับทั้งร่างกายและจิตใจมาให้เราด้วย วันนี้ BEAUTY HUNTER เลยอยากเอาสิ่งดี ๆ มาแบ่งปัน ด้วยการแชร์ของขบเคี้ยว 5 อย่างที่กินเพลินด้วย ดีต่อสุขภาพใจสุขภาพกายด้วยมาฝากกัน ดาร์คช็อคโกแลต ช็อคโกแลตทั่วไปตามท้องตลาด สาว ๆ อย่างเราอาจเรียกได้ไม่เต็มปากว่ามันคือช็อคโกแลต เพราะส่วนผสมของน้ำตาลที่มากกว่าผงโกโก้ที่เราเห็นแล้วต้องตกใจ แต่ดาร์คช็อคโกแลตถือว่าไว้ใจได้ ดาร์คช็อคโกแลตช่วยบูสท์ทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจให้เรา ที่สำคัญกระตุ้นการผลิต endorphins สารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและ serotonin ซึ่งทำให้เรารู้สึกสงบ แถมช่วยลดความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย กล้วย ของดีใกล้ตัวอย่างกล้วยนี่เองที่ถือเป็นของกินเล่น ๆ เพลิน ๆ ก็ได้ แถมดีต่อสุขภาพมาก ๆ ด้วย กล้วยอุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่ส่งผลต่ออารมณ์และมีวิตามินบี 6 สูงจำเป็นต่อการผลิตสารเคมีกระตุ้นอารมณ์โดพามีนและซีโทโทนิน ถ้ากินกล้วยเฉย ๆ มันไม่อร่อยพอ BEAUTY HUNTER ขอแนะนำให้ฝานกล้วยเป็นแผ่น ๆ ขนาดพอดีคำ จุ่มโยเกิร์ต แล้วแช่ช่องฟรีซเอาไว้ จากนั้นเอามากินเพลิน ๆ ในวันที่อากาศร้อนเหลือใจ รับรองว่าอร่อยกรุบแน่นอนค่ะซิส […]

หยิบเพลินระวังเผละ! 7 “ของกินเล่น” กินแล้วอ้วนไม่รู้ตัว

“ของกินเล่น” อย่าหยิบเพลินประเดี๋ยวจะเผละ!!!! สาวชาวออฟฟิศอย่างเราคงขาดขนมขบเคี้ยวไว้กินเล่นระหว่างวันไปไม่ได้! เพราะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วก่อนช่วงเวลามื้อเย็น ซึ่งพอถึงเวลาเลยกินมื้อเย็นจริง ๆ เราอาจกินน้อยลง หรือไม่กินเลย แต่สาวก็อย่าเพิ่งชะล่าใจไปค่ะ เพราะ “ของกินเล่น” บางอย่างอาจทำให้เราอ้วนได้ไม่รู้ตัว ลองนึกภาพดูนะคะ ถ้าขนมที่เราคิดว่า healthy แต่จริง ๆ คือไม่เลย เพราะขนมหรือของขบเคี้ยวที่เรากินเล่นแบบเพลิน ๆ เนี่ย ถ้ากินทุกวัน หรือบ่อย ๆ มันก็เพิ่มพูนน้ำหนักเราได้นะคะ วันนี้ Beauty Hunter เลยขอเอาอาหารกินเล่นที่กินแล้วจะอ้วนไม่รู้ตัว! มาบอกกันค่ะ   ถั่ว เริ่มต้นกับอาหารกินเล่นที่สาว ๆ ไว้ใจว่าต้องไม่อ้วน! แต่ก็วางใจไม่ได้เต็มร้อยนะคะ เพราะในถั่วบางประเภทเค้าใส่เกลือลงไปด้วย ซึ่งยิ่งใส่เยอะก็โซเดียมเยอะตาม ทำให้สาว ๆ ดูบวมน้ำในที่สุดค่ะ    กราโนล่า งงละสิคะ!  ใครจะไปคิดว่าอาหารที่เราใช้กินเล่นก็ได้ หรือกินแทนซีเรียลกับนมเป็นอาหารเช้าจะทำให้อ้วนได้ ก็เพราะกราโนล่า นอกจากจะให้พลังงานได้สูงเปี่ยมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว ยังแอบแฝงไปด้วยน้ำตาลที่สูงด้วย คือถ้ากินเล่นบ่อย ๆ ละก็มีน้ำหนักขึ้นแน่ ๆ ค่ะ   […]

#ดีต่อลำไส้ 7 ของกินเล่นไฟเบอร์สูงแก้อาการท้องผูกเวิร์ก!

“แก้ท้องผูก” เวลาหิวๆ ทำไมต้องเลือกกินอะไรที่ทำร้ายสุขภาพด้วยล่ะ? ตอนทำงาน ดูซีรีส์ หรือทำอะไรเพลินๆ แล้วรู้สึกว่าปากมันว่าง ท้องมันหิว อยากเคี้ยว อยากกินอะไรให้มันเพลินปาก แต่ว่าดันไปเลือกกินอะไรที่ไม่มีประโยชน์แถมยังทำร้ายสุขภาพ ทำไมไม่เลือกทานของกินเล่นที่มีไฟเบอร์สูงแถมยังช่วย “แก้ท้องผูก” ได้ด้วยแทนล่ะคะ . . #ทีมท้องผูก หูผึ่ง! ตาลุกวาว! เลยใช่มั้ยล่ะ มาค่ะ BEAUTY HUNTER มีเคล็ด(ไม่)ลับสำหรับการเลือกกินของกินเล่นระหว่างวัน ระหว่างดูหนัง หรือระหว่างทำอะไรชิลๆ เคี้ยวเพลิน แถมยังมีดีไม่ทำร้ายสุขภาพแต่กลับกันช่วยทำให้ถ่ายคล่อง บัยส์อาการท้องผูก ตามไปดูได้เลย

10 “ของกินเล่น” สไตล์สาว (อยาก) HEALTHY #กินแล้วไม่อ้วน

“ของกินเล่น” ของที่ “กินแล้วไม่อ้วน” น่ะ มีมั้ยยยย? ก็ความหิวมันห้ามไม่ไหว!!! เวลาหิวๆ อะไรๆ ก็อยากกินไปซะหมดจริงมั้ยคะ? อันนู้นก็น่ากิน อันนี้ก็น่าโดน เห็นอะไรก็อยากยัดเข้าปากไปหมด แต่ก็กลัวอ้วนจะทำยังไงดี? . มาค่ะ! วันนี้ Beauty Hunter จะขอนำเสนอ “ของกินเล่น” ที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน อยากรู้กันแล้วล่ะสิ ว่าอันไหนควรกิน อันไหนควรห้าม พร้อมแล้วไปลุย กันเล้ยยยย !

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement