เคยไหม? ตื่นมาหน้าเป็นรอยยับ! แจกทริค! แก้ “หน้ายับ”หลังตื่นนอน

“หน้ายับ” แอดเชื่อว่าทุกคนต้องพบเจอกับปัญหาหน้าเป็นรอยยับหลังตื่นนอนกันเป็นประจำแน่นอน🥴 กว่าจะหายใช้เวลาตั้งหลายชั่วโมง ออกจากบ้านเขินคนจะแย่😳 แถมถ้าเป็นบ่อย ๆ เข้าก็สามารถเป็นถาวรได้เลยนะ❗ Beauty Hunter เลยมาแจกทริค! แก้ “หน้ายับ” หลังตื่นนอน✨ รับรองว่าทำตาม รอยยับหายไวขึ้นอย่างแน่นอน💖   รอยยับหลังตื่นนอน หรือ Sleep Lines เกิดจากการนอนกดทับเป็นเวลานาน ซึ่งโดยปกติแล้วคนทั่วไปมักชอบนอนตะแคงมากกว่าการนอนหงาย ยิ่งทำให้เกิดรอยยับบนใบหน้าได้ง่ายยิ่งขึ้น   ทริคเล็ก ๆ แก้หน้ายับให้ไวขึ้น ให้ใช้น้ำอุ่นจนเกือบร้อน ประคบบริเวณที่เป็นรอยยับไว้ประมาณ 5 – 10 นาที เพื่อขยายหลอดเลือดให้กว้างขึ้น นวดและตบเบา ๆ ตรงบริเวณรอยยับเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น อาจจะดูตลก แต่การกระโดดขึ้น-ลง ประมาณ 1 – 2 นาที เพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ให้สูบฉีดเลือดไปทั่วทุกส่วนของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น * แต่โดยปกติรอยยับจะหายได้สนิทเองภายในไม่เกิน 3 – 4 ชั่วโมง แต่ก็ต้องขึ้นอยู่กับวัยด้วยนะคะ เพราะพออายุมากขึ้นระดับคอลลาเจนก็ลดลงตามไปด้วย การฟูตัวของผิวก็จะช้าลง […]

บอกต่อ 8 ‘ท่านอนแก้ปวดหลัง’ เอาใจมนุษย์ออฟฟิศซินโดรม

ท่านอนแก้ปวดหลัง มนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา ๆ ถ้าจะขอพรได้สักข้อ นาทีนี้ก็ต้องขอให้ “ไม่ปวดหลังนี่แหละ” เพราะไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ต้องมีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยเนื้อตัวมาคอยกวนใจอยู่ตลอด ๆ แต่ก่อนที่เราจะไปพึ่งพามนตร์คาถานั้น Beauty Hunter ก็มีเคล็ดลับ ‘ท่านอนแก้ปวดหลัง’ ดี ๆ มาฝากกัน รับประกันเลยว่าช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของเราชาวมนุษย์ออฟฟิศได้ แถมยังนอนหลับสบายตื่นเช้ามาอย่างสดใสแน่นอนจ้า   ท่านอนที่ 1 : นอนหงาย วางแขนข้างลำตัว หนุนหมอนใต้เข่า   ท่านอนประจำตัวของใครหลาย ๆ คน ที่ไม่ว่าจะนอนเล่นมือถือหรือนอนหลับปุ๋ยจริงจังก็ทำได้ง่าย ๆ สบายตัว ซึ่งจริง ๆ แล้วการนอนหงายช่วยลดอาการปวดเมื่อยที่คอ และช่วยป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนได้ค่อนข้างดี แต่ทางเราก็จะขอแนะนำเพิ่มเติมสักนิดว่า “ลองเอาหมอนรองไว้ตรงบริเวณใต้เข่าให้สะโพกยกตัวเล็กน้อย” เพื่อจัดเรียงกระดูกสันหลังของเราให้อยู่ในลักษณะโค้งรับกับสรีระร่างกาย ช่วยกระจายน้ำหนักตัว และลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง ส่วนใครที่มีอาการตื่นมา ปวดหัว บ่อย ๆ ก็เอาหมอนเล็กมารองคอขณะนอนหงาย ก็จะช่วยบรรเทาอาหารปวดหัวได้ แถมถ้าหากเอาหมอนเล็กมารองใต้เข่าขณะนอนหงาย ก็จะช่วยบรรเทาอาหาร ปวดท้องประจำเดือน ได้อีกด้วยนะ สารพัดประโยชน์มั่ก Tips : […]

นอนวนไปค่ะ “5 เหตุผลจากนักวิจัย” ที่บอกว่ายิ่งนอนยิ่งผอม

ไหนคะใครว่านอนกินบ้านกินเมืองแล้วจะทำให้อ้วน เอาบทความนี้ไปประเคนใส่หน้าเขาค่ะซิส เพราะการนอนไม่ใช่แค่การพักผ่อนให้เราหน้าใส หน้าเด้ง หน้าสวย ผิวพรรณเปล่งปลั่งเท่านั้น การนอนยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักด้วย! ว้าวมากใช่ไหมล่ะ? แต่จะช่วยอย่างไรนั้นวันนี้ BEAUTY HUNTER จะมาเฉลยไปพร้อม ๆ กัน การนอนทำให้เราโบกมือบ๊ายบายของกินจุ๊บจิ๊บตอนดึก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียกล่าวเอาไว้ว่ายิ่งเราตื่นกลางดึกนานมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีโอกาสสูบแคลอรี่ส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการมากเท่านั้น คุณพระ! (งั้นคืนนี้นอนตั้งแต่สองทุ่มเลยแล้วกัน) แคลอรี่ส่วนเกินจากการตื่นนอนนาน ๆ นั้นทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ถึง 2 ปอนด์ต่ออาทิตย์เลยทีเดียว รู้อย่างนี้แล้วก็รีบนอนแต่หัววันเข้านะคะสาว ๆ เพราะยิ่งนอนดึกเท่าไหร่โอกาสที่เราจะหาของกินจุ๊บจิ๊บเข้าปากก็ยิ่งมีมากเท่านั้น การนอนช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ดีเวอร์! ไม่ใช่แค่นอนหลับแล้วสาว ๆ อย่างเราจะได้ชาร์จแบตเต็มเปี่ยมเท่านั้น การศึกษาจาก American Journal of Clinical Nutrition พบว่าร่างกายของเราจะคายประจุไฟฟ้าออกมา (แม้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยก็ตาม) แคลอรี่ที่ถูกเบิร์นไประหว่างหลับปุ๋ย ๆ นั้นสูงกว่าคนที่กำลังเหนื่อยจากการออกกำลังกายมากถึง 5% นอกจากนั้นยังเบิร์นแคลอรี่หลังมื้ออาหารได้มากกว่าคนที่ไม่ได้นอนตั้ง 20% นู่นแหนะ การนอนช่วยลดไขมันได้อีกค่ะซิส การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จากมหาวิทยาลัยชิคาโกเปิดเผยให้สาว ๆ นักนอนอย่างเราดีใจฟังว่าถ้าเรากับเพื่อนสาวกินในปริมาณเท่า ๆ กัน […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement