“ถนอมสายตา” คำนี้คงเป็นวลียอดฮิตสำหรับสาวๆ ชาวออฟฟิศหรือหนุ่มสาวทั่วไป ที่ติดแชท ติดจอ กันทั้งนั้น เคยสังเกตกันมั้ยคะว่า วันๆ นึงเราจ้องหน้าจอกันนานเท่าไหร่ เคยนับกันบ้างมั้ยล่ะ ? ทั้งจอคอมฯ จอมือถือ โอ๊ย! อาการเมื่อยล้าตาก็ตามมา วันนี้ Beauty Hunter มีวิธีง่ายๆ คืนความสบายให้ดวงตามาฝากค่ะ ขุ่นผู้โช้ม!!! รอช้าอยู่ใยตามไปดูกันเลย
.
ขอขอบคุณรูปภาพจาก : weheartit
.
พักสายตา | เถอะนะคนดี
วิธีง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำตามได้ค่ะซิส แล้วที่สำคัญทำได้ด้วยตัวเองนะคะ เหนื่อยก็ต้องพักค่ะ เพียงแค่หลับตาลง แล้วทำการกลอกตาไปมา ซ้ายที ขวาที บนลงล่างสลับกัน หลังจากนั้น ให้หลับตานิ่งๆ สัก 5 นาที เพียงเท่านี้ก็ทำให้สบายตาขึ้นมาแล้วค่ะ
.
.
.
มองสีเขียว | มันช่วยได้
สีเขียวเป็นสีที่มองแล้วให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สบายตา ทางวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลว่า “สีเขียว” เป็นสีโทนเย็น และ ไม่ดูดแสง ทำให้ไม่สะท้อนเวลาแสงส่องเข้ามา ส่งผลให้เวลามองแล้วไม่แสบตา เอามาวางไว้บนโต๊ะเลยค่ะสิ่งของสีเขียวต่างๆ ต้นไม้ใบหญ้า ลองดูนะคะ ได้ทั้งความผ่อนคลายสบายตา แถมยังได้มุมเก๋ๆ บนโต๊ะทำงานด้วยค่ะ ดูเป็นสาวรักษ์โลกขึ้นมาทันที
.
.
.
กระบองเพชร | เด็ดสะระตี่
ทำไมต้องกระบองเพชร ? เกิดความสงสัยใช่มั้ยล่ะคะ เพราะว่า ต้นกระบองเพชรมีส่วนช่วยในการดูดซับรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ได้เป็นอย่างดี แต่จริงๆ มันก็ช่วยได้แค่บางส่วนนะคะ ไม่ใช่ช่วยดูดรังสีได้หมดทุกอณู อันนี้คงเว่อร์เกินไป ทางที่ดีไม่จ้องจอนานๆ จะเป็นการดีที่สุดค่ะ
.
.
.
มือของฉัน | นั้นมีประโยชน์
วิธีง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่นำมือของเราทั้ง 2 ข้าง มาวอร์มกันให้เกิดความอุ่น หลังจากนั้น ให้หลับตาลง แล้วนำมือที่อุ่นๆ มาประคบวางลงที่ตา ทิ้งไว้สักพักทำแบบนี้ประมาณ 3-5 ครั้ง จะสัมผัสได้ถึงความผ่อนคลายของดวงตาเลยล่ะค่ะ
.
.
.
ผ้าชุบน้ำ | ทำง่ายๆ
อุปกรณ์มีเพียงแค่ 2 อย่าง คือ ผ้าและน้ำเท่านี้เองค่ะ โดยวิธีการก็คือ นำผ้าไปชุบน้ำให้หมาดๆ หลับตาลงแล้วนำผ้ามาวางไว้บนเปลือกตาของเรา ทิ้งไว้สัก 2-3 นาที เพียงเท่านี้สายตาของเราก็จะรู้สึกได้ถึงความสบาย ช่วยให้ดวงตาได้พักผ่อนแล้วค่ะ
.
.
.
กระพริบตา | ถี่ๆ ปิ๊งๆ
ที่สายตาของเราอ่อนล้า เพราะว่า เมื่อเราจ้องคอมฯความสนใจของเราจะเพ่งไปที่จอมคอมฯ จอมือถือ ทำให้การกระพริบตาของเราลดน้อยลง จากปกติคนเราจะกระพริบตา 20-22 ครั้งต่อนาที หรือทุกๆ 2-3 ครั้งต่อวิ แต่พอเราจ้องคอมจะลดเหลือ 6-8 ครั้งต่อนาที ทำให้ปวดตาและเกิดอาการล้าดวงตาได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นเรามาวิ๊งค์ตาบ่อยๆ ดีกว่าค่ะ ซิส เจอผู้ก็แอบวิ๊งค์ไปที่ทำเหมือนอ่อยแต่ป่าว ชั้นกำลังถนอมสายตาอยู่ย่ะ
.
.
.
ทำความสะอาดจอ | ซะหน่อย
ทำไมถึงต้องทำความสะอาดที่หน้าจอ ทั้งจอคอมฯ จอมมือถือ ก็เพราะฝุ่นที่เกาะอยู่ที่หน้าจอคอมฯ จอมือถือเป็นตัวที่จะทำให้เกิดการสะท้อนของแสงจากจอมากยิ่งขึ้น รู้อย่างนี้แล้ว ก็ไม่ควรละเลย หันมาทำความสะอาดหน้าจอกันได้แล้วนะคะซิส เช็ดๆ เพียงไม่กี่วินาทีก็สามารถช่วยรักษาดวงตาของเราได้อีกนาน จะทำหรือไม่ทำ ถามใจดูค่ะ!
.
อ่ะ! กระพริบตารึยังคะ อ่านมาถึงตรงนี้ไม่ใช่อ่านเพลินจนลืมกระพริบนะคะ ซิส คริคริ สำหรับดวงตาของเรา มีเพียงแค่คู่เดียวนะคะ ถ้าเราไม่รักษา ไม่ใส่ใจ ใครจะมาทำให้ละ เสียแล้วมันหาเปลี่ยนไม่ได้ง่ายๆ นะคะ ดังนั้นก็ควรที่จะทะนุถนอม รักษานางซะหน่อยก่อนที่จะมานั่งเสียใจภายหลังเด้อ /me กระพริบตาถี่ใส่ รัวๆ
