Browsing: burnout

“เหนื่อยจนไม่รู้จะเหนื่อยยังไงแล้ว…” ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้อยู่บ่อยครั้ง อาจไม่ใช่แค่ ‘ล้า’ จากการทำงานทั่วไป แต่อาจเป็นสัญญาณของ Burnout Syndrome หรือ “ภาวะหมดไฟในการทำงาน” ที่องค์กรอนามัยโลก (WHO) จัดให้เป็นภาวะทางสุขภาพจิตอย่างหนึ่งที่ควรได้รับการดูแลอย่างจริงจัง Burnout คืออะไร ? (นิยามทางการแพทย์) Burnout Syndrome คือ

“วิธีจุดไฟทำงาน” เป็นธรรมดาที่คนใช้ชีวิตการทำงานแบบเดิม ตื่นเวลาเดิม เดินทางเวลาเดิม เจอสภาพแวดล้อมแบบเดิม ๆ จะต้องรู้สึกหมดไฟในการทำงานเพราะทนความจำเจไม่ไหว แต่ท่องไว้นะคะว่างานดี ๆ ไม่ได้หามาได้ง่าย ๆ ต้องฝ่าฟันคนเป็นร้อยเป็นพันเพื่อให้ได้งานนี้มา เพราะฉะนั้นอย่าเพิ่งทิ้งมันไปเพียงเพราะว่าเราเบื่อ! เราหา “วิธีจุดไฟทำงาน” มากระตุ้นให้ทุกคนมีไฟลุกพรึ่บ! และสร้างสรรค์ผลงานดี ๆ ออกมาได้ค่ะ มีเวลาให้ตัวเองบ้าง บางทีเราเอาแต่ทำงานมากเกินไปจนลืมเทกแคร์ตัวเอง เวลานอน เวลาเที่ยวหายไปหมด และนี่เป็นสิ่งที่ทำให้เราหมดไฟในการทำงาน เพราะฉะนั้นควรหาเวลาพักผ่อนบ้าง เริ่มจากการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ…