หลับสบายผ่อนคลายกายใจ ! “White Noise” พลังคลื่นเสียงบำบัด
. ไม่ใช่ทุกคนหรอกนะคะ ที่พอหัวถึงหมอนก็สามารถเข้าสู่ภวังค์ฝันหวานได้ทันที เหมือนกดสวิตซ์ ON/OFF อะไรแบบนั้น นอนหลับสบาย หลับเต็มอิ่มได้ทั้งคืน พอตื่นมาก็สดใสมีชีวิตชีวา <3 น่าอิจฉาชะมัด ชาติก่อนทำบุญด้วยชุดเครื่องนอนมาเหรอคะ T_T ก็แหม…บางคนเนี่ยนะช่างหลับยากหลับเย็น กลิ้งไปกลิ้งมาทั้งคืนก็หลับไม่ได้ซักที ตาสว่างจนเกือบจะเช้าอยู่บ่อยๆ พอเป็นแบบนี้ติดๆกันเข้าร่างกายก็โทรม จิตใจก็แย่ แบบนี้ไม่ดีแน่นอน เห็นทีแบบนี้ต้องใช้ตัวช่วยอย่าง “White Noise” มันคืออะไร ? ช่วยได้จริงหรือไม่ ? ไปหากับตอบพร้อมๆกันเลยค่ะ : ) . . White Noise คืออะไร ? คำว่า Noise หมายถึง เสียงรบกวนที่ชวนให้ “รำคาญใจ” White Noise ก็คงจะสามารถอธิบายให้เข้าใจง่ายๆได้ว่า มันคือเสียงรบกวนที่ได้ยินแล้ว “สบายใจ” สาเหตุก็เพราะเสียงประเภทนี้เป็นคลื่นเสียงที่มีความถี่สม่ำเสมอ ราบเรียบ ช่วยตัดความสนใจและความวุ่นวายจากเสียงอื่นๆ ส่งผลให้เกิดความสงบ ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ก่อเกิดสมาธิขึ้นได้ มีประโยชน์ทั้งกับการทำงาน การอ่านหนังสือ หรือ การนอนหลับพักผ่อนค่ะ […]