ปีใหม่ชีวิตใหม่! “5 หนทางเปลี่ยนตัวเองให้ปัง”ไม่พังเหมือนปีที่ผ่านมา
ปลายปีเก่าเข้าปีใหม่มาถึงทีไร เรามักย้อนกลับไปดูความตั้งใจของตัวเองเมื่อตอนต้นปีก่อนว่าเราวาดฝันว่าจะทำอะไรไว้บ้าง ทั้งความตั้งใจจะผอมลง ความตั้งใจจะเรียนให้ดีขึ้น ความตั้งใจจะออกกำลังกายมากขึ้น สารพัดสิ่งดี ๆ ที่เราอยากทำให้ตัวเอง แพอปลายปีมาถึงมันกลับพังไม่เป็นท่าไปเสียได้ แต่สาว ๆ อย่างเราก็ไม่ย่อท้อ เพราะปีใหม่เราต้องมีชีวิตใหม่ให้ได้! แต่ถ้าเล่นใหญ่มาเยอะแล้ว อยากให้ลอง 5 วิธีเล่นเล็ก เปลี่ยนทีละน้อย แต่ได้ผลมาก ได้ผลปังทั้งปีแน่นอน สิ่งใหญ่หลบไป ให้เริ่มจากสิ่งเล็กก่อนบ้าง ในแต่ละปีเรามักจะมีแต่สิ่งยิ่งใหญ่ที่อยากทำ ซึ่งการตั้งเป้าหมายใหญ่มันก็ไม่ได้ผิดอะไร เพียงแต่ถ้าเรามีแต่เป้าหมายใหญ่ ๆ ไม่มีเป้าเล็ก ๆ เลย ผ่านไปสักพักเราจะรู้สึกเฟลเพราะทำเป้าหมายใหญ่ไม่สำเร็จสักที ดังนั้นลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ไว้บ้าง เช่น ฉันจะตื่นมาจัดเตียงให้น่านอนทุกเช้า แม้เป้าหมายเล็ก ๆ จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อยจนเรารู้สึกว่ามันไม่มีประโยชน์อะไร แต่จริง ๆ การที่เราตื่นมาแล้วทำอะไรสำเร็จไปหนึ่งอย่าง เราจะรู้สึกมีกำลังใจทำสิ่งอื่น ๆ ต่อไปโดยอัตโนมัติที่สำคัญสิ่งเล็ก ๆ เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ มันจะกลายเป็นนิสัยดี ๆ ติดตัวเราไปเอง เป้าหมายที่ตั้งต้องวัดผลได้! เคยไหมที่ต้นปีเราพูดกับตัวเองว่า “ปีนี้ฉันจะผอม” หรือ “ปีนี้ฉันจะสวย” แม้คำพูดจะดูหนักแน่นและประกาศให้เพื่อนฟังอย่างยิ่งใหญ่ […]
