แจกทริก เปลี่ยนพุงป่องให้เป็นหน้าท้องลีน เอวสับ ฉบับทำตามได้จริง!

หนึ่งในปัญหากวนใจของสาว ๆ 💢 โดยเฉพาะคนที่รักการใส่เสื้อครอป เสื้อเอวลอย กางเกงเอวต่ำเป็นชีวิตจิตใจก็คือปัญหาพุงป่อง พุงย้วย ที่ไม่ว่าจะเป็นสาว ๆ พลัสไซซ์ หรือสาวไซซ์มินิเองก็มีได้หมด เพราะโดยปกติแล้ว ร่างกายของสาว ๆ จะเผาผลาญได้ประมาณ 1,500-2,000 Calories/วัน เท่านั้น เมื่อกินอาหารมากกว่าจำนวนที่ร่างกายต้องการ ไขมันส่วนเกินจึงไปสะสมบริเวณหน้าท้องกลายเป็นก้อนไขมัน ทำให้พุงป่อง พุงย้วยขึ้นมาได้! ซึ่งเป็นตัวการทำลายความมั่นใจสาว ๆ หลายคน เพราะเมื่อมีพุงแล้ว มักจะทำให้ร่างกายโดยรวมดูไม่สมส่วน ดูอ้วนย้วย แถมแต่งตัวได้ไม่เต็มที่อีกต่างหาก ต้องคอยใส่ชุดมิดชิดมาปกปิดพุงเอาไว้ 😂 ⌇ Beauty Hunter เลยขอมาแชร์วิธีเรียกความมั่นใจของสาว ๆ ให้กลับมาอีกครั้งกับทริกสำคัญที่ช่วยให้พุงยุบ! เปลี่ยนพุงป่อง พุงย้วยให้กลายเป็นหน้าท้องลีน กระชับ ตามมาดูพร้อมกันเลย~ 1) ออกกำลังกายเบิร์นไขมันที่หน้าท้อง🔥 เชื่อว่าการออกกำลังคงเป็นทริกแรกๆ ที่สาวๆ หลายคนปิ๊งในหัวขึ้นมาสำหรับการทำให้พุงยุบอย่างแน่นอน แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว การออกกำลังกายจะเป็นการเบิร์นไขมัน เพิ่มความกระชับในทุกๆ สัดส่วนของร่างกาย สำหรับสาวๆ ที่อยากจะเน้นลดหน้าท้องให้มีความลีน ความกระชับให้เน้นการออกกำลังกายแบบ HIIT (High […]

เช็กด่วน! พุงของคุณเป็นแบบไหน? บอก ‘วิธีลดพุง’ แบบง่ายเวอร์!

‘วิธีลดพุง’ สาว ๆ รู้ไหมคะว่ากว่าจะได้พุงป่อง ๆ มาอยู่บนหน้าท้องเราไม่ใช่เรื่องง่าย! บอกเลยว่าไม่ใช่แค่กินจุ กินหนัก กินดึกเท่านั้น แต่ต้นเหตุของพุงน้อย ๆ ยังมีอะไรอีกมาก ว่าแล้วก็มาเช็กกันหน่อยดีกว่าว่า “พุงของเราเป็นแบบไหน?” ไม่ว่าจะพุงป่อง พุงยื่น พุงสามชั้น หรือปัญหาพุงทั้งหลาย Beauty Hunter มีคำตอบมาให้ พร้อม วิธีลดพุง ในแต่ละแบบที่บอกเลยว่าเข้าใจง่าย และทำตามได้แน่นอนจ้าาา ทำความรู้จักพุงแบบที่ 1 “พุงหมาน้อย (The Little Pooch)” มีลักษณะคือพุงช่วงล่างห้อย แต่พุงด้านบนแทบจะแบนราบ มักเกิดกับคนรูปร่างผอมแต่มีพุง เกิดจากการรับประทานอาหารเดิมๆ ซ้ำๆ จนทำให้ไขมันสะสมได้โดยไม่รู้ตัว แถมออกกำลังกายผิดวิธีที่ทำให้กล้ามเนื้อดันไขมันออกมา อีกทั้งยังกินขนมหวานหรือกินแป้งขัดสี เช่น ข้าว ขนมปัง และกินอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป แถมยังใช้ชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนั่นเอง วิธีลดพุงประเภทนี้ที่ถูกต้อง ลดการกินคาร์โบไฮเดรต แต่กินอาหารที่มีกากใย เช่น ผักใบเขียว ธัญพืชต่าง ๆ […]

6 ท่า “ออกกำลังกายท้องน้อย” เซย์กู๊ดบายพุงป่อง

Beauty Hunter ชวนสาวๆ ทุกคนมา “ออกกำลังกายท้องน้อย” ลดพุงป่องๆ นี้ให้หายไปเหมือนไม่เคยเจอกันมาก่อน ด้วย 6 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้านกันค่า

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement