“ลดน้ำหนัก” ตามดารา/ไอดอลเกาหลี ได้เวลาผอมแล้ว!!!
“ลดน้ำหนัก” ✨มาค่ะ ถึงเวลาที่เราจะผอมแล้ว!!! วันนี้แอดมัดรวมทริค “ลดน้ำหนัก” ตาม #ดาราเกาหลี #ไอดอลเกาหลี มาให้แล้ว🔥🔥 ง่ายๆ ทำตามได้ทุกคน ลองดูกันค่ะ สะดวกสูตรไหนทำสูตรนั้น ชอบคนไหนทำตามได้เลยยย~ Let’s go💃🏻 IU (ลีจีอึน) ตื่นเช้ามาจัดเลยค่ะ แอปเปิ้ล 1 ลูก นอกจากแคลอรี่น้อยแล้ว ยังมีกากใยที่ช่วยให้อิ่มด้วย ส่วนมื้อกลางวันอย่างน้อยให้ร่างกายมีคาร์โบซักหน่อย แต่ต้องไฟเบอร์สูงเป็น มันเทศ 2 หัว อิ่มเร็วและอิ่มนานด้วยจ่ะ พส ตอนเย็นควรงดแป้ง แต่การลดน้ำหนักโปรตีนต้องถึง #ไอยู เลยจัดโปรตีนเชค 1 แก้ว ช่วยดับความหิวได้!! ปล. วิธีนี้เป็นวิธีลดเร่งด่วน แต่ไม่ควรทำต่อเนื่องนะคะ เพราะร่างกายของ พส จะขาดสมดุล และจะทำให้โยโย่ได้ ควรทำ 4-7 วันเท่านั้น!!!! ฟีลแบบต้องออกงาน ไปงานแต่งแล้วลดไม่ทันแล้ว ใช้วิธีนี้ได้ค่ะ โรเซ่ BlackPink […]
