“วิธีลดน้ำหนัก” ฉบับ สไมล์ เดอะสตาร์ ผอมง่าย ไม่อด ลดไป 18 กิโล!!

“วิธีลดน้ำหนัก” ใครเป็นบ้าง!? ช่วงนี้อยู่บ้าน Work  From Home มันก็จะอืด ๆ บวม ๆ หน่อย ทั้งพุงย้อย เหนียงออก เพราะงานยังหนักจนแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหนนี่แหละ! วันนี้ Beauty Hunter เลยต้องขอแชร์ “วิธีลดน้ำหนัก” ในแบบฉบับสาว “สไมล์ ภาลฎา” หรือ “สไมล์ เดอะสตาร์” ที่เคยเป็นกระแสฮือฮาในวงการไปช่วงหนึ่งเลยทีเดียว กับทริคลดหนักครั้งยิ่งใหญ่ที่ไม่ว่าใครก็ทำตามได้ แถมรีดน้ำหนักของสไมล์ออกไปได้ถึง 18 กิโลกรัมเลยนะ! แน่นอนว่านี่คือการ “กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด” นั่นเอง เพราะการเลือกกินอาหารที่ดี มีผลต่อการลดน้ำหนักถึง 70% เราจึงต้องรู้ว่ากินแบบไหนถึงจะเหมาะกับกรุ๊ปเลือดและร่างกายของเราบ้าง ว่าแล้วก็ไม่รอช้า ไปอ่านกันต่อได้เลยจ้าาา   วิธีลดน้ำหนักและกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A สาเหตุแห่งความอ้วนของคนกรุ๊ปเลือด A  คนกรุ๊ปนี้ ยิ่งเครียดก็ยิ่งอ้วน! เพราะร่างกายมีกรดเกลือ หรือ กรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะต่ำ จึงทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดีนัก ร่างกายของคนกรุ๊ป A จึงไม่ค่อยถูกกับโปรตีนจากสัตว์เพราะย่อยยาก อีกทั้งร่างกายของคนกรุ๊ป A ยังมีอัตราการหลั่งฮอร์โมนความเครียดค่อนข้างสูง […]

งานยุ่งแค่ไหนก็สวยเป๊ะ “ทริคหุ่นสวยเป๊ะของ Ariana Grande” ง่าย ทำตามได้แบบชิลล์ๆ

Ariana Grande คือป็อปสตาร์และเซเลบริตี้ชื่อดังที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก แต่เหมือนความสำเร็จในหน้าที่การงานจะมาพร้อมภาระความผิดชอบกลาย ๆ ให้เธอต้องตระเวนทัวร์คอนเสิร์ตและรับสารพัดสารพัน สาว ๆ คงอดงุนงงสงสัยไม่ได้จริง ๆ ว่าเซเลบริตี้สาวที่งานล้นมือขนาดนี้ เธอมีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันแน่ ? แม้เราจะไม่ได้งานยุ่งแบบคอขาดบาดตายเท่าเธอ แต่บางทีความขี้เกียจมันก็ล้นมือจนอยากรู้ว่าพวกเธอดูแลตัวเองยังไง ในเมื่อมีเวลาจำกัดขนาดนั้น ออกกำลังกายไม่ต้องหนัก แต่สม่ำเสมอ Harley Pasternak เทรนเนอร์ส่วนตัวของ Ariana Grande เคยออกมาเปิดเผยว่าปัจจัยสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับ Ariana Grande ต้องไม่ใช่การออกกำลังอย่างหนักหน่วง เพราะถ้าเธอเกิดอาการบาดเจ็บนั่นหมายความว่าเธอจะต้องแคนเซิลงานทั้งหมดและพักเป็นเวลา 2 อาทิตย์ ซึ่งนั่นคือความเสียหายมูลค่ามหาศาล Ariana Grande จึงเน้นการออกกำลังกายเบา ๆ ที่สามารถทำได้ในห้องของโรงแรมที่เธอไปพักระหว่างทัวร์คอนเสิร์ต อย่างไม่หนักมากนักเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ดังนั้นสาว ๆ จงจำไว้ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักหน่วง แต่จำเป็นต้องสม่ำเสมอ เพราะ Harley Pasternak บอกมาว่า Ariana Grande ไม่เคยหยุดออกกำลังกายเลย เดินชิลล์ๆ วันละ 12,000 ก้าว สำหรับ Ariana […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement