เยียวยาจิตใจคลายความเครียดด้วย ‘อาบป่า’ ให้ธรรมมชาติโอบกอด
อาบป่า เหนื่อยไหมกับชีวิตเร่งรีบทุกวัน? ถ้ารู้สึกเหมือนแบตจะหมด ลองหยุดพัก แล้วพาตัวเองไปอยู่กับธรรมชาติ เพราะบางที… การหลบไปอยู่กับป่า ก็เหมือนให้ธรรมชาติช่วยรีเซ็ตชีวิตเราใหม่อีกครั้ง อย่าลืมหาเวลาพักใจ แล้วไปลอง “อาบป่า” กัน! แล้วการอาบป่าคืออะไรกันแน่ วันนี้ BeautyHunter จะพามาหาคำตอบกัน!! การอาบป่า (Forest Bathing) หรือที่คนญี่ปุ่นเรียกว่า “ชินริน-โยกุ” คือการใช้ธรรมชาติช่วยเติมพลังให้ทั้งร่างกายและจิตใจ ใครที่อยากหาวิธีชิล ๆ เพื่อลดความเครียด แถมได้ใกล้ชิดกับต้นไม้ บอกเลยว่าต้องลอง แต่เอ๊ะ! แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้ผล? เปิดประสาทสัมผัส ให้เชื่อมต่อกับธรรมชาติแบบเต็มที่ การอาบป่าก็คือการอยู่กับธรรมชาติแบบจริงจัง ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 อย่าง การมอง การฟัง การดม การสัมผัส และอาจจะลองลิ้มรสด้วย เพื่อรับพลังบวกจากต้นไม้และสิ่งรอบตัว การทำแบบนี้ช่วยให้เรารีเฟรชทั้งร่างกายและจิตใจ ลดความเครียดได้แบบชิล ๆ เลยแหละ เลือกป่าแบบไหน? มีที่ไหนในไทยให้อาบป่าได้บ้าง? จริง ๆ แล้ว การอาบป่าไม่ต้องเลือกป่าแบบเฉพาะเจาะจง แค่มีต้นไม้เยอะ ๆ และเป็นที่ที่เรารู้สึกผ่อนคลายก็โอเคแล้ว […]
