สาวโก๊ะหลบไป “5 ทริคกระตุ้นความจำ” ให้หรูล้ำ จนอยากจำอะไรก็ได้
มาค่ะ แม่สาวขี้ลืมทั้งหลาย เดี๋ยวก็ลืมนั่นลืมนี่ หรือที่พีคที่สุดก็คือลืมแว่นตาทั้ง ๆ ที่แว่นตาวางอยู่บนหัวแท้ ๆ! แล้วอย่างนี้จะไปทำมาหากินอะไรคะซิส? ใครประสบปัญหาขี้ลืมอยู่บ่อย ๆ เชิญมาล้อมวงใกล้ ๆ เพราะวันนี้เราเอา 5 ทริคเด็ดเพื่อกระตุ้นความจำแบบใช้ได้จริงมาฝากกันตรงนี้แล้ว วางสิ่งของใกล้ ๆ ช่วยให้จำดี๊ดี มีงานวิจัยที่บอกว่าอะไรที่ผ่านตาเราไป มันไม่ได้ผ่านไปอย่างเสียเปล่าค่ะ มันจะเตือนให้เราคิดถึงสิ่งอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับสิ่งของชิ้นนั้น ๆ ไปด้วย เช่นอะไรน่ะเหรอคะ? เช่น เราอยากรดน้ำต้นไม้พรุ่งนี้เช้า เราก็เอาที่รดน้ำมาตั้งไว้ในที่สายตาต้องมองเห็นได้ชัวร์ ๆ ทันทีที่เรามองเห็นที่รดน้ำ สมองเราก็จะนึกถึงการรดน้ำที่ต้องทำได้โดยอัตโนมัติเลยล่ะค่ะคุณขา เรื่องนี้ใช้กับเรื่องอื่น ๆ ได้เช่นกัน เช่น ถ้าพรุ่งนี้ต้องใช้เอกสารสำคัญเราก็ควรเตรียมมันไว้ในที่ที่เห็นแล้วหยิบไปได้ง่ายหรือทางที่ดีเพื่อป้องกันการลืมก็หยิบใส่กระเป๋าไว้เลยชิล ๆ หรือจะเป็นพวกคำศัพท์ข้อสอบก็เขียนลงบนโพสต์อิทแล้วแปะไว้ในที่ที่สายตามองเห็น เห็นผ่าน ๆ มองบ่อย ๆ ก็จำได้ดีกว่าไม่เห็นนะคะสาว ๆ บอกไว้เลย ออกกำลังกายกันไหม? รับรองจำได้ไม่ผิดหวัง การออกกำลังกายนี่มีข้อดีเป็นสิบเป็นร้อยอย่าง จนจำได้ไม่หมดแล้วนะคะสาว ๆ แต่ถ้ายังขี้เกียจแซะตัวเองจากเตียงแสนสบายไปออกกำลังกายอยู่ ก็ขอให้รู้ไว้ว่าการออกกำลังกายมันช่วยเรื่องความจำได้ด้วยค่ะคุ๊ณ มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers […]